Merci Raphaëlle, je regarde vos vidéos toujours avec autant de bonheur. Je ne suis pas végétarienne mais vos repas m'aide mentalement à m'alléger. Bonne journée à vous.
Coucou Raphaelle, Tu es toujours aussi rayonnante et inspirante. Je suis omnivore mais avec mon conjoint et notre fils j'intègre plus de légumineuses, du tofu et nous nous régalons au quotidien 😊 bises Vanessa 😊
Bonjour mademoiselle et bonjour tout le monde ! Merci beaucoup pour cette vidéo, les idées sont excellentes! Pour ma part, et c'est très économique et très bon pour la santé, je fais germer des graines chez moi. Des graines à germer que j achète en magasin bio. Personnellement je trouve que les graines d"alfafa sont très faciles à faire et excellentes pour la santé. Autre chose que je voudrais rajouter, c'est un immense merci pour une vidéo que vous aviez postée sur le lavage de cheveux sans shampooing, j'ai tout de suite essayé et adopté ! Mes cheveux sont magnifiques et en pleine santé ! Grâce à vous ! Merci beaucoup du fond du cœur pour tous ces partages ! Je vous adore ❤❤❤
Bonjour , en lisant votre commentaire, je lu que vous parlez de lavage de cheveux sans shampooing. Comment puis-je trouver la vidéo qui l'explique? Bonne journée à vous.
Hello 🙋♀️👏bravo, merci pour cette nouvelle video… décidément, j’apprécie toujours ton savoir faire. Plus encore, grace à toi, en suivant tes conseils, je dépense beaucoup moins. Je m’applique pour avoir un maximum de protéines dans mes repas. Belle journée d’automne pour toi, un peu plus froid le matin et le soir mais le soleil est là pour moi aussi l’après-midi. 🌴😘
Bonjour Raphaëlle Merci pour cette nouvelle vidéo et pour ces idées de repas 😋 Je me suis fait influencer et j'en suis très contente 😊 : j'ai fini par acheter le bouillon que tu utilises. Il est vraiment très bon !
Merci à toi Raphaëlle pour ce bilan des valeurs nutritionnelles. J’avais eu ce type de commentaire car je suis un gros gabarit (195cm - 105kg), sportif (5 séances de musculation par semaine et parfois un peu de course à pied si j’ai la motivation pour une 6eme séance), et j’ai donc besoin d’un peu plus de protéines que la moyenne (environ 200g de protéine par jour pour une bonne construction musculaire). Continue ton travail, tes vidéos sont un plaisir à regarder. Suggestion de la femme : Peux tu mettre des chapitres dans ta vidéo ?
Merci pour ta vidéo Raphaëlle😊 J'ai acheté mon tofu au magasin habituel et il avait le même emballage que le tien. Pas de différence c'est juste le nouvel emballage m'a dit la vendeuse. Il faut que je prépare des PST à l'avance, c'est tellement pratique à utiliser après !
Bonsoir, Raphaëlle 😊 Merci pour ton travail, cuisine , budget ...ext j'apprécie 🤓. En ce moment Tisane de thym , galette épaisse de sarrasin et pommes poilées pour le petit dej (aide soignante à domicile 😮💨 . Soupe de lentilles ou minestrone
Bonjour Raphaëlle, je m'appelle aussi Raphaële mais avec un seul l. Je suis végétarienne depuis 1984 et fortement à tendance vegan (sauf des œufs de bonne qualité du jardin de ma voisine ou bio de la ferme d'à côté). Tes vidéos sont très intéressantes, merci
Hello! Merci pour cette nouvelle vidéo ! A chaque fois que tu en parles, j'ai envie d'essayer, mais j'avoue qu'acheter un gros conditionnement de PST me fait un peu peur, que faire du reste si je n'aime pas, sachant que je n'ai pas d'utilisateur dans mon entourage proche ?
J aime aussi beaucoup les pois cassés. Mais à la soupe je préfère la purée. C est la même recette que toi avec moins d eau et servie saupoudré de lardons lavie ou avec des saucisses végétales.
Bonsoir Raphaëlle 🤗 Merci 🙏 pour ta vidéo toujours agréable à visionner, j’adore le tofu brouillé avec le sel au souffre c’est excellent 😋 J’ai une préférence pour les protéines de pois texturé elles sont plus moelleuses à mon avis 😅 Les pois cassés c’est le summum en purée avec des petits morceaux de tofu grillés…. Des bisous 😘 ciao ciao 👋
Normalement je préfère les ppt qui sont plus tendres, mais alors ces pst, précisément dans cette forme là sont absolument incroyables, la texture est parfaite ! Oui c'est trop bon la purée de pois cassés, bonne soirée
Je crois que tu vas finir par me faire enfin essayer les pst...mais j'imagine déjà la tête de ma famille ! Pour une première en douceur (pour ne pas dire en douce) les intégrer à une bolo tu crois que c'est une bonne idée ? as-tu une autre suggestion ? Merci d'avance et merci tout court pour tes vidéos tellement inspirantes et toujours très instructives
Si je peux me permettre... Je conseillerais les protéines de pois en petits morceaux comme du poulet, grillés à la poêle et servis avec une sauce type aigre-douce ou crème/champignons par exemple, accompagnés de riz. Et puis ne rien dire, juste laisser manger ! 😁
Coucou Raphaëlle merci pour cette vidéo! Je suis désolée car je suis là spécialiste du hors sujet... mais je me demandais ce que tu utilises comme poêles et casseroles, plutôt avec ou sans revêtement anti-adésif ? On essaye de faire les bons choix niveau rendu/praticité/environnement/budget... merci beaucoup et bel automne à toi 😊
@mureetnoisettes Merci beaucoup pour ta réponse! C'est sûr que c'est le plus polyvalent... se limiter la charge mentale c'est bien aussi! On tente l'inox pour l'instant, quand ça marche c'est chouette et ca fait de bonnes crêpes!
Avec les inondations terribles en Espagne, les prix des végétaux vont flamber. Je vous en supplie, essayez de semer, salades, blettes, épinards dans vos jardinières ou des pots. Si vous débutez achetez en mottes. On risque de voir les limites du véganisme et du végétarisme sans végétaux. Compliqué . Qu'en pensez-vous ? Essayons d'anticiper pour éviter d'abandonner.
Bonsoir ou bonjour Raphaëlle tout dépend à qu'elle heure tu liras mon commentaire dis moi si chez lori j peux trouver des pâtes , riz ou farine complet et le produit que tu achète chez ton commerçant asiatique peut il être expédié ? Je suis de plus en plus intéressée par tes vidéos alimentation merci à toi.
Bonjour, le lait d'avoine chez Koro aparait à 1.6€/L en pack de 8, il y a une astuce pour l'avoir à 1.2€/L comme tu le dis dans la vidéo ? On est des habitués de LaFourche qui pratique déjà un prix 1.5€/L en pack!
@@lauranepreumont8735 hello ! Je pense que tu regardes le barista ? La version 15% d’avoine que je prends est à 1€22 ☺️ (mais en rupture en ce moment) www.koro.fr/boisson-d-avoine-bio-15-avoine-8-x-1-l
Chère Raphaëlle, Merci pour cette vidéo. J’admire la façon dont tu gères bien ton argent. Tu achètes de temps en temps des fruits rouges : cerises, framboises, mûres, groseilles, etc ... ? Ils coûtent chers mais c’est bon pour la santé et pour le palais (des fruits rouges avec du sirop d’érable). J’apprécie beaucoup comme tu gères ton argent 💰 mais bien que j'ai déjà regardé beaucoup de tes vidéos, je n’arrive pas à t’imiter. Ma petite maman m'a découragée à faire la cuisine en me faisant des reproches alors, depuis des années je mange dans des restaurants. Je mange principalement dans des restaurants sociaux pour 6 euros en moyenne à midi et je mange aussi dans des restaurants privés qui coûtent plus chers. Comment faire pour mieux gérer mon argent ? Pourrais-tu m’aider s’il te plaît ? À titre d'information, je ne suis pas végétarienne. Petite question : achètes-tu des articles dans les magasins Oxfam ? Personnellement, j'achète chez eux du café ☕ et du thé. Je me sens un peu ”obligée" d’acheter chez Oxfam pour faire des bonnes actions et pour soutenir les personnes plus pauvres que moi. J’espère que ce commentaire n’est pas trop long mais j’avais envie de te dire tout ça. Au plaisir de te lire 😊 .
Hello ! Oui j’achète des fruits rouges de temps en temps, on a aussi planté des fraisiers et un framboisier mais on a une mini récolte ahah ! 🙈 Pour l’argent ça depend sur quels points c’est difficile pour toi :/
Merci pour ce partage. PST= Psyllium ? je dois faire une erreur car le Psyllium n'a pas l'air riche en protéine par curiosité, pour les fruits, tu dis aussi lait de pomme, lait de poire ? lait de soja me parait à chaque fois de l'entourloupe pour ne pas dire ce qu'on prend, surtout pour les jus pauvre voir n'ayant pas du tout de protéine
Hello, non les pst ce sont les protéines de soja texturées :) Pour le lait de soja, c'est simplement plus pratique et plus cohérent, ça ne ressemble pas à du jus de fruit, c'est blanc comme du lait. On dit bien lait pour le corps, lait solaire, crème hydratante... car ça y ressemble :) Et en termes de valeurs nutritionnelles, le lait de soja ressemble beaucoup au lait de vache.
Bjr avez vous une.marque de.proteine vanille à conseiller svp sans additifs car les koro ne.sont.pas top niveau additifs donc qd on.en.consomme au quotidien ca peut s'averer délétère . Merci.
Hello ! Au niveau des additifs dans la protéine vanille ce sont surtout des compléments au final non ? Zinc, calcium, fer ... Perso j'aime bien que ma poudre de protéine soit enrichie :) Peut-être que celles de vivolife pourraient te convenir ? Ils en ont des plus neutres :)
coucou Raphaëlle comment allez-vous j'espère que vous allez très très bien et j espère aussi que vous avez passé une excellente journée ?? moi hier soir j'ai mangé un filet de truite au four accompagné de pommes de terre, et ce soir je vais manger du cœur de veau accompagné d haricot vert.
Des données récentes de la littérature ont montré que ni le soja, ni les isoflavones ne pouvaient être classées comme perturbateur endocrinien, contrairement à ce que l'on peut lire (Messina, 2021).
Merci Raphaëlle, c'est toujours aussi agréable de regarder tes vidéos. Belle journée à toi.
Merci Raphaëlle, je regarde vos vidéos toujours avec autant de bonheur.
Je ne suis pas végétarienne mais vos repas m'aide mentalement à m'alléger.
Bonne journée à vous.
Merci beaucoup pour votre retour 🥰💚
Bonne journée également ☀️
Coucou Raphaelle,
Tu es toujours aussi rayonnante et inspirante.
Je suis omnivore mais avec mon conjoint et notre fils j'intègre plus de légumineuses, du tofu et nous nous régalons au quotidien 😊 bises Vanessa 😊
@@makeupaddictluxsisleydior5307 oh mais merci beaucoup ! Trop chouette ça 🥰💚
Bisous !
Bonjour mademoiselle et bonjour tout le monde ! Merci beaucoup pour cette vidéo, les idées sont excellentes! Pour ma part, et c'est très économique et très bon pour la santé, je fais germer des graines chez moi. Des graines à germer que j achète en magasin bio. Personnellement je trouve que les graines d"alfafa sont très faciles à faire et excellentes pour la santé. Autre chose que je voudrais rajouter, c'est un immense merci pour une vidéo que vous aviez postée sur le lavage de cheveux sans shampooing, j'ai tout de suite essayé et adopté ! Mes cheveux sont magnifiques et en pleine santé ! Grâce à vous ! Merci beaucoup du fond du cœur pour tous ces partages ! Je vous adore ❤❤❤
Merci beaucoup ! Il faut vraiment que je me remette aux graines germées, j'en faisais y a quasi 10 ans maintenant ! :)
Bonjour , en lisant votre commentaire, je lu que vous parlez de lavage de cheveux sans shampooing. Comment puis-je trouver la vidéo qui l'explique?
Bonne journée à vous.
Merci pour ces idées ! Bravo pour ton taff Raphaelle, tellement inspirante !
@@beabookista oh mais merci beaucoup ! ☺️
Hello 🙋♀️👏bravo, merci pour cette nouvelle video… décidément, j’apprécie toujours ton savoir faire. Plus encore, grace à toi, en suivant tes conseils, je dépense beaucoup moins. Je m’applique pour avoir un maximum de protéines dans mes repas. Belle journée d’automne pour toi, un peu plus froid le matin et le soir mais le soleil est là pour moi aussi l’après-midi. 🌴😘
Bonjour Raphaëlle
Merci pour cette nouvelle vidéo et pour ces idées de repas 😋
Je me suis fait influencer et j'en suis très contente 😊 : j'ai fini par acheter le bouillon que tu utilises. Il est vraiment très bon !
Ah trop bien !!! 🥰💚
C’est tellement bon !
Merci à toi Raphaëlle pour ce bilan des valeurs nutritionnelles. J’avais eu ce type de commentaire car je suis un gros gabarit (195cm - 105kg), sportif (5 séances de musculation par semaine et parfois un peu de course à pied si j’ai la motivation pour une 6eme séance), et j’ai donc besoin d’un peu plus de protéines que la moyenne (environ 200g de protéine par jour pour une bonne construction musculaire). Continue ton travail, tes vidéos sont un plaisir à regarder.
Suggestion de la femme : Peux tu mettre des chapitres dans ta vidéo ?
Merci pour ta vidéo Raphaëlle😊
J'ai acheté mon tofu au magasin habituel et il avait le même emballage que le tien. Pas de différence c'est juste le nouvel emballage m'a dit la vendeuse.
Il faut que je prépare des PST à l'avance, c'est tellement pratique à utiliser après !
Oui il semblerait ! Il est un peu moins protéiné malheureusement, donc surement un peu plus riche en eau 🙈
Bonsoir, Raphaëlle 😊
Merci pour ton travail, cuisine , budget ...ext j'apprécie 🤓.
En ce moment
Tisane de thym , galette épaisse de sarrasin et pommes poilées pour le petit dej (aide soignante à domicile 😮💨 .
Soupe de lentilles ou minestrone
Meeci Raphaëlle 🌱💚🍁🍃🍂
Bonjour Raphaëlle, je m'appelle aussi Raphaële mais avec un seul l. Je suis végétarienne depuis 1984 et fortement à tendance vegan (sauf des œufs de bonne qualité du jardin de ma voisine ou bio de la ferme d'à côté). Tes vidéos sont très intéressantes, merci
Oh je n'avais jamais vu cette orthographe c'est trop joli
@@mureetnoisettesEt mon fils habite aussi Marseille depuis 2 ans
@@raphaeleonthemove Trop chouette !!! Il s'y plaît ?
@@mureetnoisettesil adore. Il a grandi à font-romeu puis Perpignan. Il fait ses études à Marseille et adore l'ambiance
@@raphaeleonthemovel’ambiance marseillaise est tellement bien 🥰
Merci pour ce partage de recettes 😊
Avec plaisir ! Bonne soirée
Hello!
Merci pour cette nouvelle vidéo !
A chaque fois que tu en parles, j'ai envie d'essayer, mais j'avoue qu'acheter un gros conditionnement de PST me fait un peu peur, que faire du reste si je n'aime pas, sachant que je n'ai pas d'utilisateur dans mon entourage proche ?
Alors tu peux les mixer en poudre et les mettre dans une pate a tarte, ou les intégrer dans des recettes de steaks végétaux ou de farce à lasagne ☺️
La clé de mon cœur ? Une livraison de tacos au bon moment et la compréhension du fait que mon chat est ma priorité absolue🍭
Comme vous mes chats passe avant l humains
Merci pour ce super contenu toujours très instructif !
Merci à toi ☺️
Je te rejoins sur les PST de Koro elles sont extrêmement tendres ! Je prends les émincés fins pour éviter la mâche 😊❤
Elles sont vraiment trop bonnes oui 🥰💚
Tu es incroyable Raphaëlle 🌸je t’embrasse 😗
Oh mais merci 🥰💚
J aime aussi beaucoup les pois cassés. Mais à la soupe je préfère la purée. C est la même recette que toi avec moins d eau et servie saupoudré de lardons lavie ou avec des saucisses végétales.
C'est trop bon aussi !
Bonsoir Raphaëlle 🤗
Merci 🙏 pour ta vidéo toujours agréable à visionner, j’adore le tofu brouillé avec le sel au souffre c’est excellent 😋
J’ai une préférence pour les protéines de pois texturé elles sont plus moelleuses à mon avis 😅
Les pois cassés c’est le summum en purée avec des petits morceaux de tofu grillés….
Des bisous 😘 ciao ciao 👋
Normalement je préfère les ppt qui sont plus tendres, mais alors ces pst, précisément dans cette forme là sont absolument incroyables, la texture est parfaite !
Oui c'est trop bon la purée de pois cassés, bonne soirée
@@mureetnoisettes merci pour l’info je vais les tester 👍
Merci pour vos vidéos 👍👍👍
Merci à vous
Bonjour! Mon idee du jour c'est à quand les pizza vegan dans les supermarchés!
Ce serait chouette ! Y en a deja parfois a Lidl, dans les semaines veganes ☺️
@mureetnoisettes ok je vais me renseigner meme si le lidl à cote de chez moi est petit et les prix similaires au carrefour
Merci
Je crois que tu vas finir par me faire enfin essayer les pst...mais j'imagine déjà la tête de ma famille ! Pour une première en douceur (pour ne pas dire en douce) les intégrer à une bolo tu crois que c'est une bonne idée ? as-tu une autre suggestion ? Merci d'avance et merci tout court pour tes vidéos tellement inspirantes et toujours très instructives
Si je peux me permettre... Je conseillerais les protéines de pois en petits morceaux comme du poulet, grillés à la poêle et servis avec une sauce type aigre-douce ou crème/champignons par exemple, accompagnés de riz. Et puis ne rien dire, juste laisser manger ! 😁
j’ai regardé la vidéo…. en mangeant exactement le même repas tofu brouillé + pain 😂😂😂
Coucou Raphaëlle merci pour cette vidéo! Je suis désolée car je suis là spécialiste du hors sujet... mais je me demandais ce que tu utilises comme poêles et casseroles, plutôt avec ou sans revêtement anti-adésif ? On essaye de faire les bons choix niveau rendu/praticité/environnement/budget... merci beaucoup et bel automne à toi 😊
Hello ! Alors je pense qu'on est loin d'être des modèles, on prend des pradel anti adhésives qui nous conviennent pleinement :)
@mureetnoisettes Merci beaucoup pour ta réponse! C'est sûr que c'est le plus polyvalent... se limiter la charge mentale c'est bien aussi! On tente l'inox pour l'instant, quand ça marche c'est chouette et ca fait de bonnes crêpes!
Avec les inondations terribles en Espagne, les prix des végétaux vont flamber.
Je vous en supplie, essayez de semer, salades, blettes, épinards dans vos jardinières ou des pots.
Si vous débutez achetez en mottes.
On risque de voir les limites du véganisme et du végétarisme sans végétaux.
Compliqué .
Qu'en pensez-vous ?
Essayons d'anticiper pour éviter d'abandonner.
Bonsoir ou bonjour Raphaëlle tout dépend à qu'elle heure tu liras mon commentaire dis moi si chez lori j peux trouver des pâtes , riz ou farine complet et le produit que tu achète chez ton commerçant asiatique peut il être expédié ? Je suis de plus en plus intéressée par tes vidéos alimentation merci à toi.
Bonjour, le lait d'avoine chez Koro aparait à 1.6€/L en pack de 8, il y a une astuce pour l'avoir à 1.2€/L comme tu le dis dans la vidéo ? On est des habitués de LaFourche qui pratique déjà un prix 1.5€/L en pack!
@@lauranepreumont8735 hello ! Je pense que tu regardes le barista ?
La version 15% d’avoine que je prends est à 1€22 ☺️ (mais en rupture en ce moment)
www.koro.fr/boisson-d-avoine-bio-15-avoine-8-x-1-l
Chère Raphaëlle,
Merci pour cette vidéo.
J’admire la façon dont tu gères bien ton argent.
Tu achètes de temps en temps des fruits rouges : cerises, framboises, mûres, groseilles, etc ... ? Ils coûtent chers mais c’est bon pour la santé et pour le palais (des fruits rouges avec du sirop d’érable).
J’apprécie beaucoup comme tu gères ton argent 💰 mais bien que j'ai déjà regardé beaucoup de tes vidéos, je n’arrive pas à t’imiter.
Ma petite maman m'a découragée à faire la cuisine en me faisant des reproches alors, depuis des années je mange dans des restaurants.
Je mange principalement dans des restaurants sociaux pour 6 euros en moyenne à midi et je mange aussi dans des restaurants privés qui coûtent plus chers.
Comment faire pour mieux gérer mon argent ?
Pourrais-tu m’aider s’il te plaît ?
À titre d'information, je ne suis pas végétarienne.
Petite question : achètes-tu des articles dans les magasins Oxfam ? Personnellement, j'achète chez eux du café ☕ et du thé. Je me sens un peu ”obligée" d’acheter chez Oxfam pour faire des bonnes actions et pour soutenir les personnes plus pauvres que moi.
J’espère que ce commentaire n’est pas trop long mais j’avais envie de te dire tout ça.
Au plaisir de te lire 😊 .
Hello ! Oui j’achète des fruits rouges de temps en temps, on a aussi planté des fraisiers et un framboisier mais on a une mini récolte ahah ! 🙈
Pour l’argent ça depend sur quels points c’est difficile pour toi :/
Merci pour ce partage.
PST= Psyllium ? je dois faire une erreur car le Psyllium n'a pas l'air riche en protéine
par curiosité, pour les fruits, tu dis aussi lait de pomme, lait de poire ?
lait de soja me parait à chaque fois de l'entourloupe pour ne pas dire ce qu'on prend, surtout pour les jus pauvre voir n'ayant pas du tout de protéine
Hello, non les pst ce sont les protéines de soja texturées :)
Pour le lait de soja, c'est simplement plus pratique et plus cohérent, ça ne ressemble pas à du jus de fruit, c'est blanc comme du lait. On dit bien lait pour le corps, lait solaire, crème hydratante... car ça y ressemble :)
Et en termes de valeurs nutritionnelles, le lait de soja ressemble beaucoup au lait de vache.
Cette soupe❤❤ c la bissara au Maroc👍🏻👍🏻👍🏻
Oui c’est trop bon aussi 😍
👍
☺️
❤
🥰💚
Bjr avez vous une.marque de.proteine vanille à conseiller svp sans additifs car les koro ne.sont.pas top niveau additifs donc qd on.en.consomme au quotidien ca peut s'averer délétère .
Merci.
Hello ! Au niveau des additifs dans la protéine vanille ce sont surtout des compléments au final non ?
Zinc, calcium, fer ... Perso j'aime bien que ma poudre de protéine soit enrichie :)
Peut-être que celles de vivolife pourraient te convenir ? Ils en ont des plus neutres :)
la meilleure que j'ai goûté c'est de chez AM Nutrition PURE Whey Isolate vanille
Bon bah j’ai faim, merci Raphaëlle !
Ahah avec plaisir ! Passe une belle soirée
👍😋🥰
🥰💚
❤❤
coucou Raphaëlle comment allez-vous j'espère que vous allez très très bien et j espère aussi que vous avez passé une excellente journée ?? moi hier soir j'ai mangé un filet de truite au four accompagné de pommes de terre, et ce soir je vais manger du cœur de veau accompagné d haricot vert.
Je trouve que ça fait vraiment beaucoup de soja, donc lectines et perturbateurs endocriniens en quantité.
Des données récentes de la littérature ont montré que ni le soja, ni les isoflavones ne pouvaient être classées comme perturbateur endocrinien, contrairement à ce que l'on peut lire (Messina, 2021).