PETIT-DÉJEUNER HEALTHY : 3 idées de petits-déjeuners salés, équilibrés et gourmands (Vegan🌱)
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- Опубликовано: 2 июл 2024
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Besoin d'une idée pour vous préparer un bon petit-déjeuner healthy salé ?
J'ai ce qu'il vous faut !
😋 Télécharge gratuitement les recettes de cette vidéo ici: bit.ly/3jfu0uF
Vous êtes à la recherche d'une recette healthy, facile et rapide à préparer ?
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Lorsqu'on pense #petit #déjeuner #healthy, c'est plutôt les pancakes protéinés, bowl cake, granola maison ou autre banana bread qui nous viennent en tête.
Mais pourquoi ne pas se laisser tenter par une recette salée ?
Tout aussi rapide et facile à préparer, ces recettes ont tout à fait leur place dans le cadre d'un régime équilibré.
Dans cette vidéo je vous propose donc 3 idées de petits-déjeuners salés, équilibrés et gourmands qui vous feront le plus grand bien pour commencer votre journée en douceur.
Bon appétit !
🍴 Les recettes de cette vidéo :
00:00 3 recettes salés pour un Petit-déjeuner healthy
01:37 Wraps au thon végétarien
07:25 Casserole de légumes au Tofu brouillé
12:10 Refried beans tacos
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🎥 Montage : Clément Lutrand
/ @clementlutrand3107
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Musique: www.epidemicsound.com 
Хобби
Voici le lien pour télécharger le PDF des recettes bit.ly/3jfu0uF
J'espère que cette belle mise en page vous plaira et vous simplifiera la vie en cuisine 😊
Gros bisous à toute la Nice Team et bon appétit !
Et le petit carnet de recettes Women Warriors (que j’ai offert pour Noel à ma fille qui est 👩🏻🍳) 🤩. Merci pour ces recettes et surtout les tortilles que je n’ai jamais essayées.
Quelqu'un qui sait cuisiner et manger, quel honneur, pour une fois je me sens pas insulté en regardant une vidéo cuisine
Moi qui commence à limiter ma consommation de sucre, ces petites recettes de p'tit déj salé tombe au bon moment. Sans hésitation, je vais les faire. Merci et bonne continuation 🙂
Rah... Moi qui ne mange jamais le matin, ça me donne tellement envie d'essayer 😱❤️
J’ai essayé ta recette de tacos hier et c’était délicieux !!! La sauce est excellente. J’en referais très vite. Merci beaucoup pour tes recettes.
Bonjour Amandine
Magnifique cette recette
Je vais faire des tortillas
Cette vidéo est tres bien expliquée
Bravo.
Bises 😊
Moi j’aimerais venir en pension chez toi 😜😋 tout a l’air trop bon 😍
Hihi 😁
Super idée le PDF ! J’imagine que c’est beaucoup de travail en plus mais ça va tellement nous simplifier la vie 🤩
Hâte de tester tout ça 😋
Merci Amandine ☺️que des bonnes idées recettes comme d’habitude 🤩et qui sont toujours bienvenues; on va se régaler 👍👏👏🙏
Merci Amandine pour ces recettes sympas! A mettre en place rapidement pour un bon déjeuner 🥗 👍
Merci pour les recettes proposées, j'ai hâte de les tester ! Et c'est super de pouvoir retrouver toutes les infos des recettes dans un fichier PDF, merci bcp pour le travail :)
Hâte de tout tester !! Merci Amandine 😍
Je viens de découvrir ta chaîne, déjà j’adore les vidéos de cuisine que tu as fait et surtout tu as une voix tellement apaisante !!!
Merciiiii encore amandine pour ces nouvelles recettes bien gourmandes et alléchantes 🤩😋😋cela donne vraiment envie hâte de les tester bonne soirée 🤗🤗🙏🌈
Au top tes recettes, ça a l’air trop bon comme d’habitude 🥰🤗🥰🤩❤️
Fantastique, comme d’habitude 😊
Super le format pdf !!! Merci merci pour toutes ces bonnes idées !!!!
Merci Amandine pour cette superve vidéo. J'adore le format une journée dans ma assiette. J'attends ces vidéoas avec impatience. Gros bisous
Quel magnifique vidéo et quel travail dis donc 😍😍😍😍
Merci Amandine pour ces recettes précieuses ❤
Vraiment bravo bravo à vous ! Quel belle découverte ! Merci Amandine...
Merci j'ai adoré cette vidéo. Continues, c'est un régale à la fois de voir tes vidéos et tes recettes. Publies un livre, je l'achète direct !! Le e-book je peux pas, j'aime pas ce format ... Xx
Simple et bien expliqué je m abonné. Bravo et merci
Bonjour ‼️ Amandine c'est merveilleux de m'abonnée chez toi ma chérie ❤
Car ce que j'ai visionnée tout est naturel pour notre santé ✅un grand merci et à bientôt 🤲 pour d'autres recettes succulentes 🤪👍🌹bisous 😘Zahra de Belgium 🇧🇪🇩🇿🙇♀️ et bon dimanche ensoleiller ma belle 🥰👍🌹👍🌹✅:-))
Excellente vidéo 🤗🤗🤗merciiiiii à toi
Mmmh ça donne l'eau à la bouche ! 😋Merci pour ces super recettes, des bisous de la Kazi Team 🌞
Super vidéo ! Plutôt bec sucré de base tu m’as vraiment convaincue avec ces recettes, je teste ça semaine prochaine 😋
Merci pour ton partage 😜tu me donnes de super idées délicieuses 🤤
Super vidéo, comme d'hab' !!
Woaw ! J'ai essayé les tacos c'est incroyablement bon ! 😊😱🤯😋
Bonjour ! Je trouve que l’idée du pdf est vraiment géniale ! Merci à toi de nous offrir toujours plus de temps de travail :)
ça a l'air absolument délicieux! je les ferai tous les 3 pour le dîner je pense car je suis team porridge sucré le matin
Trop chouette la vidéo car je recherche des recettes de petits-déjeuners salés en essayant d'éviter le sucre 👍 Merci beaucoup pour le partage et pour votre générosité 🙏 je viens de m'abonner ☺ au plaisir de voir d'autres de vos recettes saines !
Merci pour ces recettes c'est top!
Excellent ça donne des idées👍
Le hasard .. c’est exactement ce que je cherchais comme vidéo ce matin sur ta chaîne 😃 Merci pour tout tes partages de qualité !! 🙃
Bonjour Amandine quelle belle surprise 😲 je ne pensais pas qu'on pouvait manger ceci en petit déjeuner je te remercie énormément bonne journée 😉🤩
Merci pour les recettes en format pdf ! Ultra pratique !!
Vive le petit déjeuner salé !😻😻😻
Perso j'ai une véritable aversion pour les trucs sucrés alors forcément, les petits déjeuners sucrés ça passe pas...
Superbe idée de mettre un lien pr avoir les recettes en PDF et le minutage en description permet aussi de revoir la recette en vidéo rapidement. .. the best Amandine! Merciiiiiii😘
Ravie que ça te plaise ☺️
Tout a l'air si bon 😍😍
😋😋😋👍🌹❤
Merci pour les recettes hâte de les tester en meal prép... Hhuummm
Bonne journée à toi 😉😉😘
Hummm miam-miam ça donne faim. Ah tester dès que possible et très bonne idée en format pdf 😉😘😘
Tout d'abord un très grand Merci pour tes recettes en lien, je les ai de suite regardées ! Je n'ai pas pu attendre la fin de la vidéo 🙊 Je vais faire les wraps avec ta recette car j'ai essayé par le passé et c'était une catastrophe tellement ça collait puis était dur à manger car trop sec... mais avec toi, je pars confiante ! Du coup, je vais découvrir les tacos aussi 😋😋 Magnifique tout ça
Moi qui adore manger salé à mon petit déjeuner, merci Amandine !!! ☺️
J’ai testé les wraps et les tacos 🌮 avec mes garnitures selon mes goûts et c’était top facile à réaliser très bon. Merci pour vos recettes.
Mmh au top, ça l'air délicieux tout ça ! Des bisous de la Kaziteam ☀️
Alors moi le matin je ne les mangerai pas mais le midi oui ! Le tacos a l’air exquis 😋
Slt cv ,tjs aussi délicieux et bons tes plats 😍😘😘😘
Merci pour la fiche recettes 👍😋
Ouhhhh 🤤🤤 ça à l'air succulent, merci pour ces très bonne idée ❤
Ohhh est merci pour format PDF c topissime 👍😘😘❤
J'ai testé la recette du "thon" et c'est une tuerie !!
*J'adore les recettes proposées, juste en regardant les recettes je salive déjà. J'ai hâte de tester, dès demain pour les tortillas car j'ai tout les ingrédients ! Merci pour cette vidéo Amandine 😊*
J'espère que tu vas te régaler ☺️
Le tacos donne trop envie 🤩🤤
tout ca a l'air tres bon, je crois que celle que me fait le plus envie c'est les tacos, ces tortillas a la patate c'est la 1ere fois que je vois et ca me tente bien! je vois bien tout ca en brunch de week-end aussi!
Super vidéo !!! Tout donne envie !
Est ce que le sirop d'érable peut être remplacé par le sirop d'agave ?
Bonsoir Amandine. Super pour le petit déj mais pas que. Pas trop froid en Normandie. Bisous du Var
Miammmm ❤
merci beaucoup
Les prix en Guadeloupe ne sont vraiment pas les mêmes malheureusement, mais j’adore la vidéo. 👍🏾👍🏾👍🏾
Coucou Amandine, moi je dis que tu devrais ouvrir un snack 😁😋
Super le format PDF
Top
Pour ma part, il s'agirait plutôt de dîners que de petits déjeuners mais peu importe, c'est toujours une source d'inspiration pour cuisiner ☺ j'adore le fait que tu fasses tout maison, y compris les wraps et tacos. Beaucoup plus sains comme ça. Simplement dommage qu'ils contiennent du gluten. Pas sûre qu'avec une farine sans gluten, ils ne se cassent pas au moment du pliage 😕 Et sinon, quelle est la différence entre des wraps et des tacos de manière générale ?
Bonjour Amandine j'ai découvert ta chaîne il y a peu de temps et je absolument ravie j'ai téléchargé la fiche recette dans ta vidéo tu parle de farine semi complète et sur la fiche de farine T 80 je suis embrouillée ou est la différence ? En tous cas ça à l'air trop bon je vais me lancer. Au plaisir .
tes recettes sont supers.je suis sur le chemin du vegan et tu maides bcp.je suis aussi ss gluten.a tu une rectte tortilla sans farine de ble.merci
Hello chère Amandine ça fait plaisir de te retrouver pour des recettes ptit dej salées ! 🤗
Ça a l'air tellement bon comme toujours avec toi !
Sinon le nouveau concept recettes en PDF je valide je viens de le télécharger c'est clair et très pratique bonne idée 💡 !
Tu comptes l'appliquer pour les journées et semaines dans ton assiette ? Ce serait Top !
Hâte de voir tes prochaines vidéos pour de nouvelles recettes healthy 😊
Merci pour tout ton travail et ton partage 👍
Henri 😉
Ravie que ça te plaise! Oui les fiches PDF accompagneront la majorité de mes vidéos de recettes à venir 😊
@@AmandineLeger merci beaucoup Amandine très bonne nouvelle si tu adoptes ce format c'est impeccable 👍
Petite question cuisine pour les Tortillas et Tacos 🌮 s'il te plaît : c'est possible de remplacer la farine de blé par une sans gluten type flocons d'avoine mixés en farine au préalable ou encore un mix farine de Pois chiches / Lupin comme pour tes gaufres salées "VEGILICIOUS" ?
Ah et pour une pâte à Pizza 🍕 sans Gluten si tu as une idée ce serait cool !
Merci d'avance t'es TOP 😉
Les recettes ont l'air super alléchantes !! D'ailleurs, merci Amandine pour le pdf à télécharger ! C'est une super idée d'avoir mis ça en place, cela est plus évident pour retrouver les recettes que de devoir retourner systématiquement sur la vidéo RUclips :) Merci pour tout: tes recettes, tes conseils bien être, ton investissement, ta bonne humeur... tout quoi ^_^ !
Merci beaucoup pour ces belles recettes ! je me demandais pourquoi mettre du bicarbonates dans les haricots en quoi cela les rends plus digeste? merci beaucoup pour tout tes conseils :)
Top les wraps on doit tenir loin dans la journée avec cela 🙊🙊 vous mangez le midi ?
Hello Amandine, pour les Tacos on peut remplacer la farine T80 par de la farine d'avoine ?
Merci d'avance 😉
❤❤❤
Possibilité de faire.les.tortillas en plus grande quantité et de congeler
Audrey
Super alléchants ces p'tits dej salés et généreux 😍 Je me demandais si on peut adapter les tacos avec farine de maïs pour les rendre " plus mexicains " ? (Mais IG élevé et proportions identiques ?) Je vois que tu fais frire des oignons dans l'huile d'olive, ça donne plus de goût qu'avec du bouillon de légumes ? Merci pour la fiche mémo à télécharger, c'est le plus qui fait toute la différence ! 😘😘😘
Oui l'huile d'olive donne un indéniablement un petit plus niveau goût, mais le bouillon est très bien aussi 😊 Les tortillas peuvent tout à fait être confectionnées avec de la farine de maïs 🌽
@@AmandineLeger merci belle Amandine, je vais tester tout ça bientôt ! Miam miam !
Bien appétissant comme toujours...petite question : je remarque que de plus en plus tu utilises de l huile pour la cuisson...alors que tu semblais contre il y a quelques temps..on te voyait utiliser de l eau . . Qu est ce qui t a fait changer d avis?
😋😊
Je te conseille de mettre tes galettes dans un linge humide elles seront tops
Coucou! Pour la garniture des pois chiche , je n'est pas de Tahin je peux le remplacer par du beurre de cacahuete?,merciii pour ttes ces belles recettes 😇
Pas sure que le goût naturellement sucré du peanut butter soit le plus adapté 🤔 mais le tahini se trouve maintenant tres facilement ☺️
Oki merciii 😊😊
Je n’ai pas réussi à faire les tortillas lors de la cuisson c’était trop sec après elles se casser, as-tu une astuce s’il te plaît ?
💗💗💗💗💗
Le tacos donne trop envie 😍😍😍😍😍
Elle sont bien tes idée 💡 mais elle sont très difficiles moi j’me réveille pas pour faire sa 🤦♀️
Moi je ne vois pas les fiches recettes à imprimer ???🤔🤔😩😩
J'ai épinglé le lien en commentaire si tu veux Laure 😉
Salut :) c'était pour savoir si tu voulais faire un partenariat avec foreverliving ?
Non merci 😊
Bonjour, c'est plutôt agréable à regarder mais j'ai un petit soucis, déjà HEALTHY veut dire " En bonne santé " alors quand je regarde la vidéo et vois des produits industriels (Ducros, le Cumin de la marque AUCHAN, je tic un peu.. Et le soja classé parmi les aliments cancérigène, à vraiment manger avec parcimonie. D'ailleurs je vous invite à voir les résultats des études sur ces fameux "lait" issus des végétaux, le résultat de ses études sont catastrophiques pour votre santé ! Néanmoins, merci pour votre travail évidemment & belle continuation.
On a pas vu Doodie 😭
C'est trop tes cils c'est dommage tu es jolie, ça fait "trop faux" y'a un truc qui va pas, trop fournis ou trop longs ou trop recourbés mais trop qql chose... :)
J'ai trouvé, c'est trop long :)
On t’as demandé ton avis?