No hay problema. El FTP solo te sirve para usarlo para guiar los entrenamientos con potencia, si no tienes potenciometro no puedes hacer entrenos con potencia asi que solo disfrutar de las salidas!
Eyyy.. El FTP ideal sería en subida continua pero donde vivo lo único que encuentro para hacer la prueba de 20 min es en llano y tengo que dar la vuelta un par de veces porque se me acaba la pista. En subida no se puede pedalear de pie según el creador, pero en llano nadie dice nada al respecto. Cuando doy las vuelta es en el único momento que doy unas 10 pedaladas de pie para lanzar la bici. Pienso que en pendiente me saldría entre un 10 o 15 por ciento más de potencia, pero tampoco me importa, lo importante es tener el FTP referencia, sobre todo para conocer la intensidad de los entrenos. Ni de coña tengo tu FTP pero con el mío me dio para hacer bien la Huex extrema con la fatbike. Tu las 101 te la ventilas del tiron.. animo
Lo puedes hacer como quieras, o en cuesta o en llano, potencia es potencia. El tema de ponerse de pie es que haces mas fuerza como dices y tu FTP sale mas alto y eso va a hacer que tus entrenos sean mas duros y a lo mejor no puedas alcanzar los niveles que te pide el entrenamiento sin ponerte de pie. Como dices no deja de ser un número para plantear los entrenamientos . Con ganas de que llegue ya Mayo
Pues si, está semana espero que el viento no pase o ronde los 20 km/h y la haré tirando de pie cuando me lo pida el cuerpo. Así tendré una referencia más parecida a hacerla con desnivel. Porque si que es cierto que cuando entreno en montaña reviento el factor intensidad que se basa en el ftp de llano. Es más, soy mucho de ponerme de pie de vez en cuando
Gracias por el vídeo, en mí caso no tengo potenciómetro en mí bicicleta por lo que los test los debo hacer en mí wahoo kickr 🤷
No hay problema. El FTP solo te sirve para usarlo para guiar los entrenamientos con potencia, si no tienes potenciometro no puedes hacer entrenos con potencia asi que solo disfrutar de las salidas!
Eyyy.. El FTP ideal sería en subida continua pero donde vivo lo único que encuentro para hacer la prueba de 20 min es en llano y tengo que dar la vuelta un par de veces porque se me acaba la pista. En subida no se puede pedalear de pie según el creador, pero en llano nadie dice nada al respecto. Cuando doy las vuelta es en el único momento que doy unas 10 pedaladas de pie para lanzar la bici. Pienso que en pendiente me saldría entre un 10 o 15 por ciento más de potencia, pero tampoco me importa, lo importante es tener el FTP referencia, sobre todo para conocer la intensidad de los entrenos. Ni de coña tengo tu FTP pero con el mío me dio para hacer bien la Huex extrema con la fatbike. Tu las 101 te la ventilas del tiron.. animo
Lo puedes hacer como quieras, o en cuesta o en llano, potencia es potencia. El tema de ponerse de pie es que haces mas fuerza como dices y tu FTP sale mas alto y eso va a hacer que tus entrenos sean mas duros y a lo mejor no puedas alcanzar los niveles que te pide el entrenamiento sin ponerte de pie.
Como dices no deja de ser un número para plantear los entrenamientos .
Con ganas de que llegue ya Mayo
Pues si, está semana espero que el viento no pase o ronde los 20 km/h y la haré tirando de pie cuando me lo pida el cuerpo. Así tendré una referencia más parecida a hacerla con desnivel. Porque si que es cierto que cuando entreno en montaña reviento el factor intensidad que se basa en el ftp de llano. Es más, soy mucho de ponerme de pie de vez en cuando
Hola. Ye hecho planificación de todo tipo y al ftp no lo muevo ni un 1%. A que se debe? Gracias
Cuéntame más. Que es lo que has probado y como mides tu FTP?