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형들 항상 고마워 앞으로도 열심히 해서 좋은모습으로 무대 올라가는거 꼭 보여주께!! 조준 x 삼대오백 후끈한 🔥마그네슘 핫크림🔥 이벤트!1통 15,900원 11,900원!3통 묶음 구매 시 개당 10,900원!링크 : bit.ly/3y5ZUAt
🔥🔥🔥
공감합니다.
팔씨름 할 때 웜업하기 귀찮았는데,, 구매해서 한 번 써보겠습니다❤ 구매완료
@@ehddnr1345 감사합니다 ❤❤❤
증명을 넘어 안좋았던 여론들까지 바꾸는 진짜 상남자 멋있더!!!!
가즈아!!!!!!!!!!!!!!!!!
조준은 전설이다...
허허
5:18 이런 솔직한 얘기 넘 좋음조준님 부자되세요 화이팅
감사합니다 ㅠ
항상 즐겁게 시청하고 있습니다 좋은 영상 감사합니다~~
제가 더 감사합니다😆
진짜 프레임 경이롭다 롤모델입니다
끼에애에에엑
형 이거 나레이션 방식 진짜 좋다
그래..? 당신이 좋으면 나도 좋아..
개꿀팁영상...최고의 남자. 감사합니다.
영광입니다!!!!!!!! (꾸벅)
악플러들은 그냥 무시하시고 그냥 전진하길 바랄게 형 지금 너무 멋져❤❤
킵고잉 하겠습니다
진짜 네츄럴이면 끝판왕인듯 ..... 주제를 벗어난 이야기지만 구렛나루 귀 뒤로 넘겨주거나 밀어주면 너무 좋을듯..ㅠ
제가 끝판왕은 아니지만 열심히 해보겠습니다 ㅎㅎ
진짜 쥰나게 멋있다 몇 년째 보는지 모르겠다 사랑해 형
준이형 광고도 받고 성공했다잉!!!!!!! 항상 다치지 말고 힘내 응원해 조준
고마워요 더 열심히 해 꼭 좋은 모습 보여드릴게요 항상 너무 너무 감사합니다
완성된 몸 너무 기대되네요 화이팅!
감사합니다. 열심히 하겠습니다. 🙇🏻♂️
와~ 정말 최고네요!잘 보고 있어요 감사합니다!
잘생긴것도 좋고 착한것도 좋고 운동하는 것도 좋고 몸도 좋음 코리안 스네이프형님 화이팅!!!
스네이프 90000…
언제나 화이팅 입니다~👍💕부상 조심하시고 좋은 결과있길 바래요
항상 너무 너무 감사합니다 🥺
엄청난 사이즌데 근육이 점점 선명해지시는게 존경스럽네요 대회날까지 화이팅입니다~
노력도 많이 하시겠지만 진짜 타고나신게 있는듯 몸이 진짜 믿을수 없을 정도로 꽉차보이네..
진짜 몇년만에 돌아오고 있네 이형님 기대된다
아임컴백
형 운동하는거 보면서 자극도 받고.. 외모도 더 챙기기 시작함 좋은 영향 많이 받는 중.. 준이형 대회까지 화이팅🔥🔥🔥
열심히 할게 고마워!!!
저번 루틴영상보다 더 자세하고 무게, 세트, 횟수도 알려주셔서 더 좋네요 ㅋㅋ 조준님 팟팅입니다!!
감사합니다 열심히 하겠습니다!
멋있어요 저도 시험준비하느라 살도 많이 쪘는데 좋은 결과얻었으니 다시 해볼게요
점점 강도챙기면서 커지는게 보이네요원래도 너무 좋지만 더좋아지는게 멋있다 준이형
항상 감사합니다 ㅠ
형님 요즘 몸이 계속 좋아지시네요... 진짜 멋있어요
더 분발해오겠습니다
풀약
@@whiskyirish7277니보다 좋으면 약이제? 인생 불쌍타..
@@user-yv1dj5zj2h ㄴㄴ 운동 빡세게 하는사람이 나보다 좋은 건 당연한거 ㅋㅋㅋㅋ근데 조준은 풀약 맞아 이놈아
@@user-yv1dj5zj2h ㄹㅇㅋㅋ
진짜 로이더 아니였다는거 증명되기 몇달 안남았다...보여주자
더 단단해져 돌아오겠습니다
이형은 기대를 저버리지않네
더 화이팅해보겠습니다
여론 바뀌니까 보기 좋다 내 워너비 몸인 조준형.. 화이팅!
감사합니다! ㅎㅎ
준이형 오늘도 눈호강하고 갑니다. 츄릅
츄릅
요즘 폼 올라와서 보기 너무 좋아요 !! 덕분에 운동 전 핫식스 2개 필수 !!끝까지 볼게요 ㅎㅎ
조준씨 응원합니다! 화이팅!
감사합니다!!!
마그네슘이 흡수되서 운동이 잘된다라는컨셉이지만 현실은 진피로도 흡수안돼서 의미는 없습니다. 그냥 뜨거워지는 크림인데 엄청나게 뜨거워서 조금만 바르는거 추천
모공, 땀샘으로 흡수 되긴 함다만 마그네슘은 근육 이완, 긴장 완화로 인한 회복의 역할이라 운동 직전엔 안발라도 될거같은데 전에 바르는 이유는 모르겠네
저거 바르다보니까 내성생기는거 같음 바른지 얼마 되지도않았늗데
@@je0nminw0o저거 열내서 펑핑감도 좋고 열나니까 부상에 좋아서 바르는거임
@@user-wi5vx7jh9s ㅇㅇ아는데 열감 내는거가 목적이면 마그네슘 안넣은 온열 제품들 발라도 되니까 하는 말임.열감 넣어서 통증 감소랑 펌핑 극대화는 좋은데마그네슘의 근육 이완하고 긴장 낮추는게 운동 중에 이롭다고 생각하진 않음. 운동 후에 마그네슘 효과가 나타나면 좋겠지만..
진짜 ㅈㄴ 내 인생살면서 형이 롤모델이야, 그냥 건강하게만 운동해줘 사랑해 형, 항상 우리가 응원하는거 잊지말아줘 화이팅
몸올라오니까 조회수도 같이 올라가네 좋아 응기잇
오늘도 킵고잉
와 다이어트가 제대로 되어간다는 게 보이네여ㅋㅋㅋㅋㅋ
내가 일으킬 수 있는 작는 기적.. 밍기적..!
@@_juncho66ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그채널보시군요
좋다좋다 오늘도 조준가슴루틴따라하기!
ㅆㅅㅌㅊ
진짜 프레임 개멋지십니다 이번 대회 좋은 성적 거두시길!
감사합니다!!!!!!
형 진짜 이럼 곤란해... 얼마나 더 멋져지려는건데.. 응원합니다!!
응원 감사합니다 😊 끝까지 열심히 달려 좋은 몸 보여드릴게요
진짜 멋지세요~ 화이팅!!
화이팅!!
넌 정말 정말 정말 다정해 ❤️
오늘도 야무지시네야~
야무진가요? 감사합니다 헤헤
형 이번 시즌 다 박살내자 화이팅 !!!
헤이터들 앞에서 보란듯 서세요.당당하게 하십시오 잘사는게 복수하는거임😊
😊😊😊
와 프레임이 진짜 오늘 이채널 처음 왔는데 어릴때부터 턱걸이 하신게 프레임에 영향이 컸던듯하네요 진짜 상체 프레임 멋지네요
감사합니다...!!
와..진짜 멋있다 이 형님 다이어트 이후에 몸 진짜 확 올라온게 느껴집니다..괴물이 더 괴물이 되었다..ㄷㄷ😮
앞으로 쭉 킵고잉~
몸 진짜 이쁘당..홧팅하십쇼! 몸이 녹긴 뭐가 녹아 개쩌는구만
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 응원 감사합니다
약 4년전 부터 계속 영상 보고 있는 사람이여서 막 붕대도 따라하고 했는데 형 항상 힘내세요!!!!!!!!!!! 언제나 응원합니당☺️☺️☺️☺️
감사합니다 열심히 해서 꼭 좋은 모습 보여드릴게요!!
점점 살아나네 못한게 아니라 진짜 안했던거군요 화이팅입니다!!!!!😮😮
감사합니다 🥰
오우 조태식이 폼 다시 돌아왔구나
아임 백
항상 응원합니다🔥
피나는 노력 한 번 안해본 새끼들이 하는 말에 흔들리지 않으시길 바랍니다 형님 항상 운동 꿀팁 알려주셔서 감사합니다!
제가 더 감사합니다, 끝까지 열심히 달려보겠습니다!
증명 해내고 있는 모습 정말 멋집니다 이런 모습 원했어요 악플러들 싸그리 쳐내고 몸으로 보여줍시다 조준님
더 힘내서 좋은 모습 보여드릴게요
조준형 쇼츠 닭가슴살 먹는 꿀팁 햄토리 보고 정말 깨알 팁을 많이 아시는 분인거 같습니다 항상 좋은 영상 감사합니다 그런 사소한 꿀팁이 수많은 헬린이들을 살립니다 감사합니다!!❤
별거 아닌데 영상 봐주시고 좋은 말씀 해주셔서 감사합니다 ㅎㅎ 언제나 홧팅입니다!
흑자랑 옆에있으니까 말도 안되게 얼굴 잘생겼었음 얼굴몰아주기가 이런거구나
화이팅입니다 형님
형님 혹시 다이어트 중에 따로 유산소는 안하시나요??
항상 긍정에너지 받고갑니다
응원합미다 형
감사합니다람쥐
형님 말 듣고 저도 어깨아픈 벤치말고 제게 더 잘맞는다고 생각드는 스미스로 하려구요!
뭐든 안 아프게 제일 중요한 것 같아요 응원하겠습니다!
캬..미쳤다 내일 가슴 해야 하는데마침 이 영상이 딱!
감사합니다 헤헤
너무 좋은영상같아요.. 응원하겠습니다 제루틴에도 참고해야겠네요 특히 인클라인부분은요 화이팅!!
응원 감사합니다😊
머리 계속보니까 적응돼서 그런가 어울리는거 같애 형
🤦🏻😆
응원합니다~ 매번 많은 도움받고 있습니다~
다이어트 빡시게 하고 머리 다시 짧게 자르면 진짜 예전 그 몸 돌아올듯
달려보겠습니다
와 준님 몸 너무 멋있습니다.🎉
감사합니다...ㅎㅎ
형님 3년전 부터 응원하고 보고있는 학생입니다 항상 응원하고 좋은 결과있으시길 바랍니다! 사랑해요!(덜렁)
군대에서 형 영상 보면서 운동 정말 많이 하고 있어!! 형이랑 같은 루틴으로 해보고 있는데 나한테 너무 잘 맞아서 형 유튜브 매일 찾아보게 되네 영상 항상 잘 보고 있어!! 사랑해 형❤️
항상 감사합니다 ❤
아 조준님 가슴운동 보면 항상 스미스 머신 사용하시는데 와...스미스머신으로도 저렇게 가슴을 키울수있구나..
스미스 좋아요 근육 만드는데에는 크게 상관 없는것 같아요
@@_juncho66 아그래여? 제가 진짜 겁이많아서 벤치하다사 놓치면 어쩌지.하구 스미스 머신으로 갈아탈까 했는데 해봐야겠네요.
건강챙기며 파이팅하십셔
항상 건강하세요
형님보고 다시 운동시작합니다😮
파이팅입니다 레스고
캬 조태식이 돌아왔다
멋있네요!!
감사합니다!!
파워리프팅 벨트 써보셨나요, 보빌식 훈련에 파워리프팅 장비 (역도화, 벨트) 같은거 쓰는거 어떻게 생각하시나요
저는 괜찮다고 생각합니다 실제로 쓰시는 분들도 많고요
돌추럴이든 뭐든 약쟁이든 뭐든 어차피 내인생 아니라 알빠가 아니고저 외모에 저 몸이 너무 부럽다
멋있습니다ㅎㅎ 마치 만화에 나오는 주인공 같습니다ㅎㅎㅎ
감사합니다!
형님 보면서 열심히 따라하고 있습니다! 영상만으로도 동기부여 + 위로가 되는 거 같아 매번 감사합니다. 정진하겠습니다. 응원합니다.
ㅈㄴ소중한 조슬 버리다니 아무나 할수 없는것임
진짜 조오오오온나 멋있다
하하하
와 ~ 얼굴부터가 ㄷㄷ 올림픽 금메달 감이네요 .. 진짜 멋지다
감사합니다 ㅠㅠ
몸은 이분이 멋져~~!!! 인정~!!!!
GuyZac Coco님도 존멋입니다
조준님처럼 윗가슴에서 어깨 이어지는 라인 채우려면 어떤 운동을 해야할까요?
인클라인벤치프레스 추천드립니다
@@_juncho66 감사합니다 소통하는 모습 되게보기 좋아요 응원합니다!!
플라이 엄청 힘들던데 숙련되고 다시 도전해보겠습니다. 조준 홧팅!
영상 잘봤습니다 목표하시는 대회가 있으신가요?
어깨 보면 약일 수가 없다
와 몸진짜 멋있다 ㄹㅇ
스미스로만 벤치하시는 이유가 있나요?? 궤적 고정 때문인가요 화이팅해요
무게+안정감
정확합니다 ㄷㄷ
금욜에 랜드마크짐 다녀왔는데 형님 안계셔서 좀 아쉬웠습니다.😢 다음번엔 꼭 뵀으면 좋겠습니다...!ㅎㅎ 항상 화이팅입니다!!
헉...너무 아쉽습니다 저는 주로 저녁~밤 시간대에 있습니다 다음에는 꼭 뵐게요!!
저도 형님과 같이 대회준비 빡시게 하것슴다!!
저도 운동중입니다
대회준비 화이팅입니다. 부상 조심하세요!
아진짜 형 존나멋있다
좋은거 쓰고 걍 국내 줬바르고 올림피아로 가자 준아 재능이 진짜 지리는데
점은 못없애나요???
이 10새가 생긴걸로 지랄하네?
운동 버튼입니다
크…펌핑 미쳤다..
몸은 펌핑빨
안티푸라민하고 큰 차이가 있는건가? 일단 조준추천이라 삿어형 ㅎㅎ
조준형 어제 대회때 사진같이 찍어주고 고마워 !! 몸짱좋더라
제가 더 감사합니다 헤헤
형 대회때 머리 자르지말고 삽간지나게 에렌 예거처럼 뒤로 쫙 묶어서 해줘... 지릴듯
조준 화이팅!
진짜 형은 네츄럴의 희망이야 로이더들보다 멋있어
끝까지 열심히 달려보겠습니다
형님 어깨 > 등 > 가슴 > 하체,이두삼두 이런식으로 순서 가져가는 이유가 있나요? 이 분할순서로 쭉 하시나용?
운동에 일생을 바쳐야 가능한 몸인거같다
감사합니다
오늘부턴 스미스다
스미스 자리가 없겠군요
20년부터 대깨준인데 지금 스타일이 뭔가 젤 맘에드네여 약간 은둔고수 느낌
그런가요? 항상 감사합니다 ㅎㅎ
![[랩:퍼블릭] 애증과 투지가 넘치는 짜릿한 블록대항전에 어서오세요 | 8화 선공개](/img/1.gif)
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5:18 이런 솔직한 얘기 넘 좋음
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진짜 ㅈㄴ 내 인생살면서 형이 롤모델이야, 그냥 건강하게만 운동해줘 사랑해 형, 항상 우리가 응원하는거 잊지말아줘 화이팅
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더 힘내서 좋은 모습 보여드릴게요
조준형 쇼츠 닭가슴살 먹는 꿀팁 햄토리 보고 정말 깨알 팁을 많이 아시는 분인거 같습니다 항상 좋은 영상 감사합니다 그런 사소한 꿀팁이 수많은 헬린이들을 살립니다 감사합니다!!❤
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응원 감사합니다😊
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감사합니다...ㅎㅎ
형님 3년전 부터 응원하고 보고있는 학생입니다 항상 응원하고 좋은 결과있으시길 바랍니다! 사랑해요!(덜렁)
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항상 감사합니다 ❤
아 조준님 가슴운동 보면 항상 스미스 머신 사용하시는데 와...스미스머신으로도 저렇게 가슴을 키울수있구나..
스미스 좋아요 근육 만드는데에는 크게 상관 없는것 같아요
@@_juncho66 아그래여? 제가 진짜 겁이많아서 벤치하다사 놓치면 어쩌지.하구 스미스 머신으로 갈아탈까 했는데 해봐야겠네요.
건강챙기며 파이팅하십셔
항상 건강하세요
형님보고 다시 운동시작합니다😮
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멋있네요!!
감사합니다!!
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플라이 엄청 힘들던데 숙련되고 다시 도전해보겠습니다. 조준 홧팅!
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스미스로만 벤치하시는 이유가 있나요?? 궤적 고정 때문인가요 화이팅해요
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저도 형님과 같이 대회준비 빡시게 하것슴다!!
저도 운동중입니다
대회준비 화이팅입니다. 부상 조심하세요!
아진짜 형 존나멋있다
좋은거 쓰고 걍 국내 줬바르고 올림피아로 가자 준아 재능이 진짜 지리는데
점은 못없애나요???
이 10새가 생긴걸로 지랄하네?
운동 버튼입니다
크…펌핑 미쳤다..
몸은 펌핑빨
안티푸라민하고 큰 차이가 있는건가? 일단 조준추천이라 삿어형 ㅎㅎ
조준형 어제 대회때 사진같이 찍어주고 고마워 !! 몸짱좋더라
제가 더 감사합니다 헤헤
형 대회때 머리 자르지말고 삽간지나게 에렌 예거처럼 뒤로 쫙 묶어서 해줘... 지릴듯
조준 화이팅!
진짜 형은 네츄럴의 희망이야 로이더들보다 멋있어
끝까지 열심히 달려보겠습니다
형님 어깨 > 등 > 가슴 > 하체,이두삼두
이런식으로 순서 가져가는 이유가 있나요? 이 분할순서로 쭉 하시나용?
운동에 일생을 바쳐야 가능한 몸인거같다
감사합니다
오늘부턴 스미스다
스미스 자리가 없겠군요
20년부터 대깨준인데 지금 스타일이 뭔가 젤 맘에드네여 약간 은둔고수 느낌
그런가요? 항상 감사합니다 ㅎㅎ