MEDITACIÓN para el DOLOR físico - Mindfulness para el dolor y relajación
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- Опубликовано: 8 май 2022
- La meditación o mindfulness para aliviar el dolor físico es una potente herramienta. Espero que te ayude esta meditación guiada para disminuir el dolor y los síntomas asociados a él como la ansiedad, tensión muscular, rigidez o nerviosismo.
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‼️ Si es la primera vez que lo practicas te recomiendo que veas el vídeo desde el principio al completo para comprender mejor qué es el mindfulness y cómo hacerlo.
⏰ La meditación comienza en el tiempo 01:44
Si quieres consultar los artículos que respaldan su uso en el dolor aquí te dejo algunos:
👉 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23240...
👉 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28860...
👉 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21251...
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Хобби
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muchas gracias Dra
Le dije a mi novio que tenía cólicos y me envió uno de tus videos y me ayudó mucho, buen vídeo muchas gracias 😁
Justo llegue aqui por lo mismo JAJAJA
muchas gracias por esta meditación 🥺me sirvió demasiado para iniciar el día 🥺
tengo mucho dolor y me ayudo un 60%❤
ya no aguantaba
gracias y bendiciones
Estoy atenya.
Buenos días... Mucha gracias por la meditación.
Wooow que relajacion luchas gracias me encanto
Bellísima ejercicio, yo practico mindfulness hace años y nunca encontré el ejercicio sencillo, simple y agradable que has logrado tu. Es una herramienta muy poderosa. Lo recomiendo a 1000.
Gracias.
Gracias María Angélica!! Me alegro tanto!
Estoy totalmente de acuerdo💯
Gracias gracias gracias
Gracias❤
Gracias gracias gracias 🧿🤗🙏
Muchas gracias, tengo dolor lumbar en la parte baja por radiculopatía, y tú video me está ayudando mucho ❤
me encanta esta meditación ❤️
Gracias gracias gracias 💚🧿☘️
Me gusta❤
Hola Dios te bendiga. Amo esta meditación.
Me a gustado mucho❤
Gracias gracias gracias 🫂🙏
Muchas gracias, bendiciones.
Hoy encontré tu página, estoy con dolores reumáticos, hice el ejercicio y quedé muy relajada. Seguiré tus ejercicios cada vez q pueda.
Me ha encantado hoy estaba muy cansada y tenía molestias en las lumbares. La meditación me ha caído como anillo al dedo. Gracias
Muchisimas GRACIAS por tu comentario, me alegra tanto saber que te ha ayudado! GRacias
Gracias... Agradable descanso. 🙏
Estuvo muy bueno. Fácil de seguir. ¡Gracias por compartir!
Me alegro! Gracias!
Me gusta,mucho dolor tras quimioterapia.Gracias
Muchas.gracias.🙏🙏😇🌷
Mil gracias¡¡¡
Me ha gustado mucho! Hoy tenía la cadera tonta y me molestaba. Me ha ayudado mucho a relajar toda la tensión que tenía y sentir alivio. Muchas gracias!!
Hola! Me alegra mucho saber que te ha ayudado tanto! Gracias por tu comentario ❤️
Me encantooo!...excelente!🤍🤍🤍
Genial Sara. Me gusto mucho esta relajación.
Muchas gracias. Me hizo muy bien ❤
Muchas gracias por compartir tus conosimientos fue de mucha ayuda ya que sentia mucha tension el la zona lumbar ❤.
Genial Anna, gracias!
Muchas gracias
Gracias
Ricooooo todooo la voz. Todo el transcurso de la meditación
Gracias, Gracias
Muxas grs cariñete,,, x 1 momento me olvidé de los dolores😘
Me alegro tanto, gracias a ti por tu comentario ❤️
Gracias. Hubiese sido genial que enfoques en la parte del cuerpo que tiene dolor. Sin embargo gracias por tu ayuda
Practico sensillo efectivo rapido agil..super estoy adolorida rodillas mas la derecha espero mejorar
Excelente.
Gracias!
Hola es el 2 días pero mis manos constantemente lad tengo acaramelada
Gracias
Hola, donde se encuentra tu clínica de fisio?
Gracias si puedes agregar mas ejercicios mejor
Por causalidad, hoy encontré su página. Me levanté con dolores generales, luego de la meditación, estoy renovada. ( Al relajar los músculos, me quedé dormida hasta q dijo en el vídeo: abrir los ojos...tengo entendido que igual sirve , aún si uno se duerme , no? ). Gracias infinitas.
Hola! En principio la meditación no es para dormir, pero lo que necesitas es descansar y esto te ayuda, entonces adelante.
Muchas gracias por tu comentario!
❤
💜
A mi me duele todo y por eso no puedo dormir y lloro. Es mucho sufrimiento. 😭 Y no quiero cargar a los demás con mis dolores. A veces quisiera morir y así ya no sentiría sufrimiento. Es demasiado sufrimiento 😭😭😭
hola cómo sigues? a mí me pasa algo similar te envío un abrazo
🌸👍
Gracias gracias gracias 🫂❤🙏