КАК ДА ОТКЛЮЧИМ ТАЗОБЕДРЕНАТА СТАВА?

Точно отпред на тазобедрената става се намират флексорите на крака, които аз за по-лесно наричам пружинки. Те обикновено са много стегнати заради прекомерната им употреба.
Грижата за тях трябва дабъде редовна, защото могат да ви довлекат редица поразии като изменения във формата на гръбначния стълб или преизносване на тазобедрената става.
Направете тази бърза проверка за да видите какс тоят нещата при вас и оставете в коментар резултата.
За повече идеи и съвети свържете се с мен
имейл - [e-mail]
Facebook - Светла Арчард - Пилатес Клуб -m.me/SvetlaSunPilatesBG
Телеграм - t.me/SvetlaPil...
ТикТок - www.tiktok.com...

[@МилчоИванов-с6э]

Първи стъпки.

[@elenazheleva8095]

Много благодаря. Нормално вдигам и сгъвам краката, но имам болка точно в десните мускули сгъвачи. Първи стъпки.

[@SvetlaAchard]

Аз също благодаря за споделения резултат. Включете се в телеграм канала ми от този линк за да ви дам повече информация за програмата Първи стъпки t.me/SvetlaPilatesBG

[@ИванкаТошкина]

Първи стъкиИмм болки свивката и ставата.

[@SvetlaAchard]

Можете да се свържете лично с мен чрез страницaта ми във фейсбук или на имейл - [e-mail]

[@ИванкаТошкина]

Първи стъки

[@SvetlaAchard]

Благодаря ви, Можете да се свържете лично с мен чрез страницaта ми във фейсбук или на имейл - [e-mail]

[@beckygeorgie4117]

първи стъпки

[@SvetlaAchard]

Благодаря за интереса. Ще се радвам да се свържете лично с мен за да ви дам повече информация. Можете да ме намерите във Фейсбук страница Светла Арчард - фитнес еволюция или на имейл [e-mail]

[@ПреславаНиколова-я1ч]

Нямам отлепване при теста,но имам болки и в сгъвката и тазобер.става

[@SvetlaAchard]

Благодаря за споделянето. Болките на посочените места могат да се дължат на няколко причини. Можем да ги обсъдим лично и да ви дам план за действие. Свържете се с мен на имейл [e-mail] или чрез фейсбук страница Светла Арчард - Фитнес еволюция.

[@МилчоИванов-с6э]

Имам голям корем и не мога да разбера.

[@SvetlaAchard]

Можете да сложите неудобен предмет под корема като тенис топка или връзка с ключове. Когато се отпуснете ще ви убива, когато повдигате корема ще усетите, че не е толкова некомфортно. Това е знак, че успявате да ангажирате мускулите на корема.