【ハングクリーン起こりやすいミス】正しいフォームで高重量にチャレンジしよう！
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- Опубликовано: 6 окт 2024
- こんにちは！
楽トレチャンネルS&Cコーチ
の山岡楽（ヤマオカラク）です。
今回はハングクリーンで起こりやすいミス
について解説していきます！
こちらのチャンネルでは、
高校生、大学生、アスリートに向けて
競技に活かすための正しいトレーニング知識や、
フォームなどをわかりやすく
解説していきます！！
ウエイトトレーニング
ウエイトリフティング
コンタクトスポーツ向けの体の使い方
ランニングフィットネス
等
専門的な内容や、選手時代の経験なども踏まえて
ご紹介していきます！！
〜経歴〜
・京都成章高校ラグビー部
・中部大学ラグビー部 キャプテン
・宗像サニックスブルース（プロラグビー選手）
・某フィットネスジム勤務
（パーソナルトレーナー、ファンクショナルトレーニング、キッズクラス）
・名古屋市東区に
「パーソナルトレーニングジムON THE LINE」
をオープン
・母校大学ラグビー部
（2021年ヘッドコーチ、2022年S&Cコーチ）
〜資格〜
・NSCA-CSCS
・NESTA-PFT
・C級コーチ
（日本ラグビーフットボール協会認定）
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#ウエイトトレーニング #スクワット #デットリフト #スクワット参加型 #ラグビー #アメフト
私の場合スナッチですけど①ですね…
パワーポジションで取るのが怖くて膝だけ前に出しちゃいます
バーだけで練習してみます
スナッチは不安定な分もっと難しいですよね！恐らく肩の柔軟性も問題になってると思うので、オリンピックバーでオーバーヘッドスクワット上手くできるようになれば、パワーポジションが怖く無くなると思います！！
指先でバーを支えるのって危なそうっていう固定観念がある人が多いんだろうな
思い切ってバーを手の平から離してしませば、案外持てるという事に気づくのに時間がかかりますね！