Hướng dẫn luyện pace 3xx - 4xx cho cự ly 5km, 10km, 21km,42km - Phần 35: Ngày 10.4.2024

[@thonguyenchanh1229]

Cảm ơn Coach, em nghe rất dễ hiểu và học được nhiều điều bổ ích ❤

[@HuyLee-v3e]

Mới học đc hlv này.thấy chuẩn đó mn

[@AnhTraiSayHi-2025]

Rất bổ ích. Xin cảm ơn HLV

@@AnhTraiSayHi-2025 tks bạn

[@BrianNguyen-q5n]

50* chạy 5km 25 phút liệu có khả thi cho chạy phong trào kg vậy Cô Giáo ? Thank you

[@cojsaideptrai3999]

Kiến thức của HLV rất bổ ích. Để nhiều view hơn, viral đến khán giả hơn. HLV nên edit lại video thành những ý chính vô short, hoặc tiktok thì sẽ nhanh viral hơn. Hoặc làm video ngắn hơn mọi người dễ theo dõi hơn. Cảm ơn HLV rất nhiều

@@cojsaideptrai3999 không ạ làm cho cậu ạ. HLV trăm công ngàn việc

@@cojsaideptrai3999 làm chuyên môn suốt ngày chú tâm vào chuyên môn. Người ta bảo thợ giỏi thì ko mà Marketing giỏi

[@LeTran-uk8hg]

❤"Lo siento"

[@SinhNguyen-mm4sb]

HLV cho hỏi chiều dài sải chân tỷ lệ với chiều cao cơ thể như thế nào? Ví dụ: 1,60m thì chiều dài sải chân là bao nhiêu thì hợp lý? Cảm ơn HLV!

Nó tùy thuộc vào người đó dẻo và đẩy hông tốt ạ. Chứ ko tùy thuộc quá nhiều vào vde khác

[@hieuducdinh288]

Hiện e mình chạy Pace 4.3 đến 4.5.
E muốn chạy về Pace 3.5 đến 4.0 thì phương pháp thế nào ạ?

@@hieuducdinh288 luyện thể lực tuần 3 buổib

Giáo án 42km sub 3h
Liên hệ HLV mua giáo án chạy bộ trả góp Call/Zalo:[phone]
Mua 1 giáo án 6 tháng tặng giáo án 6 tháng Trail hoặc Road tự chọn Trên Web:Hocchaybo.com Liên hệ HLV Call/Zalo: [phone] ❤HLV kèm 1/1 trong 12 tháng Nội dung giáo án: hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-fm-sub-3h
Giáo án kỹ thuật chạy bộ
Liên hệ HLV mua giáo án chạy bộ trả góp Call/Zalo:[phone]
Mua 1 giáo án 6 tháng tặng giáo án 6 tháng Trail hoặc Road tự chọn
Trên Web:Hocchaybo.com
Liên hệ HLV Call/Zalo: [phone]
hocchaybo.com/khoa-hoc?giao-an-chinh-dang-giam-can

Liên hệ HLV mua giáo án chạy bộ trả góp Call/Zalo:[phone]
Giáo án 100km VMM Trail mua 1 giáo án 6 tháng tặng giáo án 6 tháng Trail hoặc Road tự chọn Trên Web:Hocchaybo.com Liên hệ HLV Call/Zalo: [phone] ❤HLV kèm 1/1 trong 12 tháng Nội dung giáo án: hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-100km-vmm
Liên hệ HLV mua giáo án và mua sách chạy bộ Call/ Zalo: [phone]
Hoặc qua Web: Hocchaybo.com

Liên hệ HLV mua giáo án chạy bộ Call/Zalo:[phone]
Liên hệ mua giáo án chạy bộ tại Web: hocchaybo.com/trang-chu
Mua giày và phụ kiện chạy bộ tại web: dangquangmarathon.com.vn/
Mua sách chạy bộ tại : hocchaybo.vn/san-pham/sach-chay-bo.html
Mua sách chấn thương trong chạy bộ trên Tiki :Link mua sách tại Tiki:
tiki.vn/sach-phuong-phap-huan-luyen-chay-marathon-p248608077.html?spid=248608077
Liên hệ HLV để học chạy bộ miễn phí call/Zalo:[phone]
Mua dụng cụ chạy bộ tại web:dangquangmarathon.com.vn/

Liên hệ HLV mua giáo án chạy bộ trả góp Call/Zalo:[phone]
Giáo án đập đi xây lại mua 1 giáo án 6 tháng tặng giáo án 6 tháng Trail hoặc Road tự chọn
Trên Web:Hocchaybo.com
Liên hệ HLV Call/Zalo: [phone]
❤HLV kèm online 1/1
Nội dung giáo án: hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-dap-di-xay-lai-
Giáo án 21km sub 1h25-1h30
❤Liên hệ HLV mua giáo án call/Zalo: [phone]
Mua 1 giáo án 6 tháng tặng giáo án 6 tháng Trail hoặc Road tự chọn Trên Web:Hocchaybo.com ✅HLV kèm 1/1 trong 12 tháng Nội dung giáo án: hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-hm-sub-1h25---1h30

Giáo án 70km VMM Trail
Liên hệ HLV mua giáo án chạy bộ trả góp Call/Zalo:[phone]
Mua 1 giáo án 6 tháng tặng giáo án 6 tháng Trail hoặc Road tự chọn Trên Web:Hocchaybo.com Liên hệ HLV Call/Zalo: [phone] ❤HLV kèm 1/1 trong 12 tháng Nội dung giáo án: hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-70km-vmm
Liên hệ HLV mua giáo án chạy bộ trả góp Call/Zalo:[phone]
Giáo án 42km sub 4h mua 1 giáo án 6 tháng tặng giáo án 6 tháng Trail hoặc Road tự chọn Trên Web:Hocchaybo.com Liên hệ HLV Call/Zalo: [phone] ❤HLV kèm 1/1 trong 12 tháng Nội dung giáo án: hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-fm-sub-4h

Liên hệ HLV mua giáo án chạy bộ trả góp Call/Zalo:[phone]
Giáo án 42km Hạ Long Marathon mua 1 giáo án 6 tháng tặng giáo án 6 tháng Trail hoặc Road tự chọn Trên Web:Hocchaybo.com Liên hệ HLV Call/Zalo: [phone] ❤HLV kèm 1/1 trong 12 tháng Nội dung giáo án: hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-42km-vnexpress-ha-long-marathon
Đặt Sách Phương pháp huấn luyện chạy Marathon trên Lazada
Liên hệ: Call/Zalo: [phone]
s.lazada.vn/s.WjgLz