[Polêmico] Café da Manhã! Tomar ou Não? Emagrece? O Que Comer?

Um dos assuntos mais polêmicos em se tratando de nutrição e emagrecimento é:
O que comer no café da manhã?
Porém, ainda mais:
Será que o café da manhã é realmente necessário?
Enquanto muitos estão presos em conhecimento pré-histórico e continuam repetindo a mesma coisa como um papagaio, eu resolvi mostrar um pouco o que a melhor ciência nutricional do mundo sabe sobre isso.
A idéia é que as pessoas ganhem liberdade sobre seus estilos de vida alimentares e cada pessoa é diferente.
Então, vamos ver o que comer no café da manhã para emagrecer , o que não comer no café da manhã e também ver se comer algo no café emagrecer ou não!
Compartilhe!! Espero que seja útil.
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Forte abraço,
Rodrigo
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