Скандинавия ходьба спасла меня от сердечной недостаточности за три месяца ежедневной получасовой тренировки. Да, ходить необходимо правильно, я пересмотрела ооочень много обучающих видео.
Когда я была на приёме у травматолога по поводу своих больных коленей, то он мне сказал: " Не ходите много. От скандинавской ходьбы польза только скандинавам."
Вот тоже всегда недоумеваю: старичкам эти палки кто-то же купил (дети, скорее всего), почему не вникли в проблему сами, почему не объяснили старикам, как правильно ходить?
Почему не рекомендуется при беге или спортивной ходьбе держать в руках небольшие гантельки? Ведь по идее это должно добавить нагрузки на руки и плечевой пояс и сделать тренировку более эффективной? Мне в свое время нравилась быстрая ходьба с полукилограммовыми гантелями в руках, но специалисты отговорили.
Александра дайте совет при приседании чувствую только переднею часть бедра и болит после тренировки тоже она а вот задняя поверхность и ягодицы вопщем не ощущаю как будто они и вовсе не работали
Ходила с палками, когда скользко или подъемы. Теперь просто иммитирую движение руками 2 р.в день по часу. Так удобнее и есть возможность комбинировать практики, а потом пойти по делам
Скандинавская ходьба - это хорошо, но очень важно правильно ставит палочки. ЭТО ДОПОЛНИТЕЛЬНО НУЖНО СМОТРЕТЬ ТЕХНИКУ ХОДЬБЫ!
Скандинавия ходьба спасла меня от сердечной недостаточности за три месяца ежедневной получасовой тренировки. Да, ходить необходимо правильно, я пересмотрела ооочень много обучающих видео.
Когда я была на приёме у травматолога по поводу своих больных коленей, то он мне сказал: " Не ходите много. От скандинавской ходьбы польза только скандинавам."
Не ходите много к врачам, он хотел сказать. Найдите ролики Анны Куркуриной! Этот лечится движением.
Обожаю скандинавскую ходьбу, давно ею занимаюсь
В парке ходят бабульки - палочки сзади волочатся, некоторые просто ими машут. Мало кто РЕАЛЬНО опирается на них. А так получается ерунда какая-то.
Вот тоже всегда недоумеваю: старичкам эти палки кто-то же купил (дети, скорее всего), почему не вникли в проблему сами, почему не объяснили старикам, как правильно ходить?
@@marinaandre1929 многие люди для себя подумать не могут, не то чтобы для кого-то. Так и живут не приходя в сознание..
Александра, а количество шагов -необходимо 10000 шагов или нет? Или лучше ходить по времени, например час-полтора. ? Спасибо
Вы очень большая молодец, не одной тысяче людей уже помогли, спасибо за ваш труд
люблю вас
у нас в Латвии среди пенсионеров очень популярно.молодежь ходит, но меньше
Как всегда советы грамотные и подробно разобранные 👍👍👍
Почему не рекомендуется при беге или спортивной ходьбе держать в руках небольшие гантельки? Ведь по идее это должно добавить нагрузки на руки и плечевой пояс и сделать тренировку более эффективной? Мне в свое время нравилась быстрая ходьба с полукилограммовыми гантелями в руках, но специалисты отговорили.
Ценные советы!!!😀
Александра дайте совет при приседании чувствую только переднею часть бедра и болит после тренировки тоже она а вот задняя поверхность и ягодицы вопщем не ощущаю как будто они и вовсе не работали
Если проблема с суставами ног, может лучше плавать тогда, а не добивать их ходьбой?!.
Александра,подскажите комплекс для крестца и ног. Болят мышцы
А я слышала,что ходьба с палками-это по горам
По горам трекинговые палки. Это совсем другой вид спорта.
Спасибо Александра большое за эту тему я получила ответ 🙏👍🌼🌼🌼💜🍀
Мягкие наконечники лучше из какого материала?
Спасибо огромное
Полезно все, но в меру.
Ходила с палками, когда скользко или подъемы. Теперь просто иммитирую движение руками 2 р.в день по часу. Так удобнее и есть возможность комбинировать практики, а потом пойти по делам
Классная) а sosnesh ??
В этих штанах не жарко?