Осенний салат.Ешьте осенью и не набирайте ВЕС! Осенний выпуск#5.

Осеннее издание: В октябре я буду публиковать два видео в неделю на все, что связано с темой осени, осенними блюдами, рецептами и мотивацией.
Осенние овощи содержат много питательных веществ, но следует быть осторожными, чтобы не набрать от них вес.Осенью многие люди склонны набирать вес, потому что становится холоднее и дни становятся короче
На этой неделе у меня есть два видео-рецепта.
В этом видео я показываю мой любимый рецепт теплого салата.Основное внимание здесь уделяется всем трем макронутриентам: белкам, углеводам и полезным жирам.Важно придерживаться сбалансированной диеты, чтобы осенью не набрать вес. Осенью и зимой темнеет быстрее, что приводит к повышению уровня гормона мелатонина и снижению уровня гормона настроения серетонина.
Люди склонны есть, чтобы получить гормоны счастья.
Рецепт охватывает все три макронутриента и помогает не набирать вес.
Ингредиенты:
Сладкий картофель (содержит много витаминов и минералов, таких как витамин А, магний группы В)
гранат
Авокадо (полезные жиры)
зеленый лук-порей
паприка
Листья салата
Масло грецкого ореха (омега-3)
крем Бальсачимо
Соль
перец
мускатный орех
--------------------------------------------------------------------------------
Осенняя апатия и еда! Как не набрать вес осенью? 1 Выпуск. Осенний выпуск
• Осенняя апатия и еда! ...
Осенний выпуск# Когда есть тыквенный суп, чтобы не набрать вес!Осенние овощи их польза + рецепт
• Осенний выпуск# Когда ...
Рецепт здоровья! Как не заболеть и укрепить иммунитет!
• Рецепт здоровья! Как н...
Похудеть на 100%!Правильный способ, который помогает + РЕЦЕПТ
• Похудеть на 100%!Прави...
Обнулить организм!Как начать с нуля и правильно похудеть?
• Обнулить организм!Как ...
#осень #рецепты
-------------------------------------------------------------------------
Я диетолог и спортивный тренер Айсель онлайн.Я изменилa свое питание 8 лет назад, чтобы похудеть, и изменилв свою жизнь и образ мышления.Своим каналом я хочу мотивировать и вдохновлять людей начать работать со своим телом и конечно делиться своими знаниями и опытом.
---------------------------------------------------------------------------------
Принять участие в онлайн-тренинге можно через
[e-mail]
Инстаграм
Aika.kaas.diets
-------------------------------------------------------------------------------
Даю индивидуальные консультации о питании, похудении, понимании в чем проблема и плане питания, подходящем для вашей жизни
Записаться [e-mail]
#рецепты​​​​​​​ #диета​​​​​​​ #похудение​​​​​​​ #пп​​​​​​​ #правильноепитание​​​​​​​ #здоровыйобразжизни​​​​​​​ #рецепт​​​​​​​ #правильноепитание​​​​​​​ #похудениебезвреда​​​​​​​ #похудениедопосле​​​​​​​ #рецепт​​​​​​​ #пп​​​​​​​ #питаниедляпохудения​​​​​​​ #питательный​​​​​​​ #похудетьбездиет​​​​​​​ #диета​​​​​​​ #диетолог​​​​​​​ #диетологонлайн​​​​​​​ #нутрициолог​​​​​​​ #правильноепитание​​​​​​​ #продукты​​​​​​​ #рецепти​​​​​​​ #рецептынакаждыйдень​​​​​​​ #питания​​​