Buenas Juan María, me gustaría que nos contarás un poco que vas a modificar en tu entrenamiento de cara a la spartathlon, ya que se trata de una carrera dónde se corre durante muchísimos tiempo por asfalto a ritmo tranquilo sin desnivel considerable salvo una subida por pista y con los cortes de tiempo que hay antes del km 90. un abrazo y a darle fuerte
Hola Juanma, soy Miguel. Nos hemos visto ésta mañana en Chamonix. Agradecerte haber podido hacernos la foto y preguntar si podrías pasar el contacto con Nutritrain. Un saludo y Muchas gracias.
Hola Juanma felicitaciones por tu tiempo y posición en la CCC, te quería preguntar que opinión tienes de la Maxtodextrina que se incluyen en algunos geles, he oído algunos comentarios que dicen que es muy bueno para tiradas largas y otros comentarios que no lo recomiendan pues ayudan a subir de peso. Gracias y un abrazo desde Colombia
En el video de recuperacion al trote o parado dijistes que al trote nos ayuda a mantener unas pulsaciones altas y nos ayuda a mantener el ritmo de competición, entonces porque siempre haces las series largas recuperando parado?????? Gracias
Yo últimamente me tomo un plátano bien maduro durante entrenes de series y en rodajes. Me noto con más fuerza y así tbn entreno la alimentación para la competición ✌️
Buenos días Juan Maria te conozco hace muchos años porque coincidimos en varias carreras en Valencia hace ya algo mas de 10 años. Tu con Runners World y con con Amateurs Sports. Pero seguirte hará cosa de un mes mas o menos por youtube y Twitter. Al grano y una pregunta para saber tu opinión. ¿Que opinas de los pulsometro con sensores de muñeca y los de banda en el pecho? Ya contestarlas con un vídeo de esos tuyos. Gracias y a seguir.
Saludos Juanma! Ya llevo mi primera semana con Roberto en Nutritrain, como dices también estoy a base de vegetales, frutas y verduras y en el largo de ayer de 25km me falto mucha energía pero se que al bajar las grasas voy a mejorar. Gracias por tus sugerencias y consejos!!! Que % de grasa tienes ya? Un abrazo.
Juanma!,cómo estás?Soy José, tengo 30 años de Mendoza Argentina y te hago una consulta. Resulta que este domingo 8 de septiembre corro un trail bastante exigente, la cuestión es que he venido entrenando bien, salvo que a mitad de la semana pasada me agarró un resfrío fuerte fuerte y tuve q dejar de entrenar... La cuestión es como encaro esta semana con respecto a los entrenamientos para no llegar cansado a la carrera...
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➡️ ruclips.net/video/kzOi6kXj4hg/видео.html
Juanma! Muy buen video. Pero la dieta cetogénica se basa en un mayor consumo de grasas buenas, no de proteinas. Saludos y sigue así!!
Gracias por tu contenido. Es de enorme calidad. Haciendo series: tú consumirías una bebida de carbohidrato? Un abrazo grande.
Buenas Juan María, me gustaría que nos contarás un poco que vas a modificar en tu entrenamiento de cara a la spartathlon, ya que se trata de una carrera dónde se corre durante muchísimos tiempo por asfalto a ritmo tranquilo sin desnivel considerable salvo una subida por pista y con los cortes de tiempo que hay antes del km 90. un abrazo y a darle fuerte
Hola Juanma, soy Miguel. Nos hemos visto ésta mañana en Chamonix. Agradecerte haber podido hacernos la foto y preguntar si podrías pasar el contacto con Nutritrain. Un saludo y Muchas gracias.
Hola Juanma felicitaciones por tu tiempo y posición en la CCC, te quería preguntar que opinión tienes de la Maxtodextrina que se incluyen en algunos geles, he oído algunos comentarios que dicen que es muy bueno para tiradas largas y otros comentarios que no lo recomiendan pues ayudan a subir de peso.
Gracias y un abrazo desde Colombia
Que tal Juanma???a qué llamarías tu tirada larga??y a qué ritmo??gravias crack ‘nn
En el video de recuperacion al trote o parado dijistes que al trote nos ayuda a mantener unas pulsaciones altas y nos ayuda a mantener el ritmo de competición, entonces porque siempre haces las series largas recuperando parado?????? Gracias
Yo últimamente me tomo un plátano bien maduro durante entrenes de series y en rodajes. Me noto con más fuerza y así tbn entreno la alimentación para la competición ✌️
Buenos días Juan Maria te conozco hace muchos años porque coincidimos en varias carreras en Valencia hace ya algo mas de 10 años. Tu con Runners World y con con Amateurs Sports. Pero seguirte hará cosa de un mes mas o menos por youtube y Twitter. Al grano y una pregunta para saber tu opinión. ¿Que opinas de los pulsometro con sensores de muñeca y los de banda en el pecho? Ya contestarlas con un vídeo de esos tuyos. Gracias y a seguir.
Saludos Juanma! Ya llevo mi primera semana con Roberto en Nutritrain, como dices también estoy a base de vegetales, frutas y verduras y en el largo de ayer de 25km me falto mucha energía pero se que al bajar las grasas voy a mejorar. Gracias por tus sugerencias y consejos!!!
Que % de grasa tienes ya?
Un abrazo.
Juanma!,cómo estás?Soy José, tengo 30 años de Mendoza Argentina y te hago una consulta. Resulta que este domingo 8 de septiembre corro un trail bastante exigente, la cuestión es que he venido entrenando bien, salvo que a mitad de la semana pasada me agarró un resfrío fuerte fuerte y tuve q dejar de entrenar... La cuestión es como encaro esta semana con respecto a los entrenamientos para no llegar cansado a la carrera...
*la carrera es de 10k +1500 aprox, llegamos a 2800msnm y cómo es mí tercer carrera estoy bastante ansioso...
Abrazo grande y saludos desde Argentina
👍👍👍