ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО с элементами Пилатес
HTML-код
- Опубликовано: 18 окт 2024
- Благодарю спонсоров моего канала за финансовую поддержку 🤍
Если в вашей стране отключена возможность стать спонсором моего канала, то вы можете приобрести фитнес-курс на моём сайте - kuzhovnik.ru/
Или перевести свободную сумму доната на карту Сбербанк 5469180010870213 - messenger.onli...
Счастлива возможности развиваться вместе с вами 🤍
🤍 Telegram: t.me/+JDYRbRv3...
🤍 Instagram: / kuzhovnik_fit
🤍 VK: kuzhovn...
🤍 Email: nastyaftjmc@mail.ru
---------------
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
Анастасия, Вы делаете фешн в спорте. Утром, не сделав тренировку, рассматриваю новый Sport-look❤ как вдохновляет красота тела, речи, развития, женской поддержки, нежности в силе характера❤️ стала преданной поклонницей Вашей❤
Потрясающий комплекс, столько интересных не стандартных упражнений. Настя я и моё тело передают тебе огромную благодарность 🙌🏻🌷🌷🌷🫶🏻
Благодарю от всей души, Настя!❤ некоторые давались с трудом, но я выполеяла их. Спасибо. Вспотела.
Замечательная тренировка и канал, Анастасия такая мягкая, приятная, лучезарная и в потрясающей форме, большое спасибо за ваш канал, уже по многим видео занимаюсь
Супер зарядка! Я ее делаю по утрам и прям так хорошо после нее, будто большой комплекс сделала 🙂 Благодарю!
Анастасия, я БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ЭТУ ТРЕНИРОВКУ!!! Вы спасли мою спину после выходных на огороде😂 Какое наслаждение для всего тела!❤❤❤
Лучшая тренировка!!!
Настя, спасибо за новую тренировку!!Ваша графика всегда радует мои глаза,а в последнее время и ваши образы-такие яркие, летние!
Вау!!! Одно наслаждение делать эти движения... ✨✨✨💜💜💜 Спасибо за кайфовую тренировку:) все тело радуется😍🌺🌿💚
Очень красивый цвет костюма, так нежненько)))
Супер тренировка, прочувствовала всё!
Спасибо 🙏
Благодарю обожаю пилатес , и ваши тренировки . Спасибо большое 🌺
Крутая тренировка🤩, много новых классных движений, выполняла с удовольствием!!! Заметила, что намного легче стали многие элементы удаваться💪. Спасибо огромное, Настя 🌺🌺🌺
Спасибо преогромное за новую тренировку!!!!🥰Она просто прекрасна!🔥 Обожаю Ваши видео-тренировки!!!💔 Уже не представляю свою жизнь без них:))))
Идеально. Пилатес ❤
Такая приятная и эффективная тренировка❤ сделала с удовольствием! Благодарю вас🌸
Ну как радостно увидеть с утра новую тренировочку ❤ приболела немного все тело просило расстяжки, сегодня чувствую получше и сразу сделала этот комплекс 🌿ну как же хорошо стало 😊 Настя, спасибо тебе )
Благодарю за чудесную тренировку🔥🔥🔥
Вау!!! Потрясающая тренировка👏👏👏 нестандартные движения, было совсем не сложно выполнять при этом чувствую, что проработала разные группы мышц и мне кажется в начале даже был упор на тазобедренны, что сейчас особенно важно для меня. Огромнейшее спасибо за тренировки, Анастасия🙏🙏🙏
Спасибо большое за прекрасную тренировку ❤️❤️❤️
Замечательный пилатес, у вас необычные упражнения в каждом новом комплексе приятно позанималась❤, спасибо
Дякую ☺️ чудове тренування.Заряд енергії на цілий день ❤
Замечательная тренировка! Спасибо
Спасибо за тренировку)элементы упражнений были похожи с последней тренировки у Николь
Какая приятная тренировка. Я чувствую все тело. Оно будто ожило😍 Спасибо вам огромное 🥰❤️❤️❤️❤️😁❤️❤️
Начала воскресенье с этой прекрасной тренировки! Спасибо, Анастасия 🎉 Энергичная и подтянутая, пошла жить свою прекрасную жизнь)))
Сделала тренировку с утра, тело отлично разогрелось, проработались все мышцы!!! В спине ощущение просто супер! Спасибо большое ❤❤❤
Тренировка супер! Спасибо! 🤍
Благодарю за тренировку!❤️
Благодарю за прекрасную тренировку🥰
Очень классная тренировка ! Благодарю ❤
Классно! Благодарю! Делала утром,все потянула,вспотела,лёгкая усталость..но это мягкая растяжка то что нужно мне сейчас 🤗👍 всем хорошего настроения!💫
Любилась в Ваши практики, благодарность Вам за Ваш труд❤
Шикарная тренировка ❤ благодарю ❤
Благодарю ❤, очень интенсивно ❤
Чудесная тренировка, столько интересных необычных упражнений и кайфово для тела! Благодарю ❤
Настя Благодарю за тренировку! Ощутила своё тело после пробуждения. Обожаю такие тренировки, вроде как несложная, но мышцы ощущаются💥
Анастасия, здравствуйте ❤ хочу выразить огромную благодарность 😊 Мне 43 года и тело подзапустила, было сложно начать. Но!!! Случайно попала на ваши тренировки и это кайф в процессе и результат в теле. Мое тело мне начинает нравиться, а с Вами буквально чуть больше месяца и занимаюсь каждый день. Тренировки разные, но каждая эффективно помогает моему телу восстановить силу, гибкость и красоту. Сегодня после бега вот эта тренировка была то, что 💯 надо 😊. Надеюсь скоро созрею к одному из ваших курсов.
Ой, вы в таком костюме даже не pilates princess, вы тут настоящая pilates queen👑! Насладилась этой тренировкой, пока что она моя новая любимица) 💘
Анастасия это тренировка шедевр Спасибо большое очень классно что вы меняете формат тренировок
Огонь 🔥🔥🔥 Пришла уставшая домой, но все же заставила себя сделать тренировку. И не пожалела. Тело будто заново народилось ❤❤❤❤❤❤
Спасибо Настя 😘 было нереально хорошо для моего тела 😊😅
Прекрасный комплекс! С виду простой, но это только с виду:) Отличная проработка всего тела 💗Очень оригинальные и интересные упражнения! Большое спасибо, Анастасия, за ваш труд и ответственный подход к тренировкам 🤗
Спасибо ❤ тренировка супер ❤❤❤💫💫💫
Благодарю за такую лёгкую, но в то же время продуктивную тренировку😘
Спасибо! Очередная классная тренировка. Полное расслабление после трудового дня. Заряд позитива и энергии! Анастасия краш моих мышц и костей❤❤❤❤❤❤❤😂😂
Отлично! Все тело поработало, при этом щадяще для моих проблемных ног - варикоз
Анастасия, спасибо 🧡🧡🧡🧡🧡. Всё грамотно, спокойной. И мышцы кора горят. Вы супер тренер 😊. Обожаю Вас 🙃
Настя, большое спасибо за ваши тренировки. Только с вами занимаюсь❤️
Анастасия, спасибо вам за тренировку! Это было мощно! Все тело прочувствовала❤️
Анастасия, как всегда Вау!!!!! Спасибо, с вами всегда хочется тренироваться ...
Спасибо! С Вами интересно!❤
Необычная тренировка, мне очень понравилась) С вами, Настя, заниматься - одно удовольствие) Так тепло и уютно. Благодарю❤
Прекрасная тренировка прочувствовала мышцы о которых не знала!
Благодарю вас❤
Анастасия , просто огонь , вы мне дарите каждый день прекрасное настроение. Какие упражнения , кажется вполне легко ,а мышцы все работают и горят, просто супер Благодарю ❤
Спасибо! Поработало все, но не слишком трудно, хочется вернуться и сделать ещё, только приятные ощущения после тренировки, спасибо!!!❤
Спасибо очень приятная тренировка, когда вроде и устал, но не сильно и везде приятно))
Это потрясающе, спасибо ❤️
Спасибо вам огромное!! Вы невероятная! Тренировки оставляют потрясающие ощущения в теле🙏
Очень хотела сделать сегодня тренировку, но очень не хватало сил, для какой-то интенсивной/напряженной.
Часто пилатес мною не воспринимается, как тренировка. Но сегодня поняла, что наоборот, такая тренировка очень даже хороша! Даёт медленно научиться чувствовать собственные мышцы, если сейчас с этим есть проблема и проработать их, тем самым, выполнив тренировку, хоть и, казалось, более лёгкую, чем силовую или тп, но зато не менее приятную
Спасибо за тренировку, Настя ☺️🫶🏻
Благодарю, я только начинаю Ваши комплексы внедрять в свою жизнь. Очень тяжело мне даются некоторые упражнения.
Замечательная тренировка, для меня оказалась достаточно лёгкой, поэтому делала её до завтрака. Спасибо вам❤
Настя, спасибо, спина благодарит!!!! Обнимаю ❤
Великолепная тренировка. Одна из лучших из ваших тренировок! Благодарю Настя!
Благодарю вас за то что делаете!с вами заниматься одно удовольствие 😍
Спасибо, тренировка просто супер.
Смотрю сначала как вы выполняете, а потом закрываю глаза и чувствую каждую мышцу. С открытыми так не получается😊
сначала показалось что не тренировка не очень, но чисто для себе решил доделать до конца и однозначно рекомендую! *понравились новые элементы!)
Благодарю за чудеснейшую практику!❤❤❤
Потрясающе! ❤
Настя, супер! Классные, новые упражнения! Мне и моему телу сейчас очень приятно! ❤
Настя, тренировка и ваш образ 💕💕💕супер! Подняли мне настроение и пол часа пролетели как 5 минут) с пользой для тела и души! Спасибо 🥰🥰🥰🙏🏼
Очень понравилось. Все упражнения ощутимые и неповторимые. ❤
Невероятная тренировка! Огромное спасибо , Настя, за ваш труд! Ооочень классно! Ооооочень! Теперь в копилку любимых добавилась и эта тренировка
Благодарю за чудесную тренировку! Очень понравилось, люблю вашу подачу и чудесную,любящую энергию❤❤❤
Всех вам благ и процветания!
Кайф!!! Благодарю!!!❤❤❤
Спасибо за тренировку ❤
Очень хорошая тренировка, Настенька огромное спасибо, правда немного не хватало времени чтобы понять как делать,а так все ОКЕЙ ❤❤❤❤❤❤
Супер! Как всегда! 🔥
Супер❤благодарю😊
Очень приятная и классная тренировка ❤
❤❤❤как и всегда , голос, подача , связки, кайф❤❤❤
Как же хорошооооо 😊 благодарю за бодрое доброе утро 🩵
Классная заряжающая позитивом тренировка! Огромное спасибо!❤❤❤
чудесная тренировка) на одном дыхании )
Настя благодарю 🙏 Волшебный комплекс ❤️
Спасибо ❤ классная тренировка
Анастасия, спасибо за прекрасную тренировку! ❤
Как всегда очень Крутая тренировка!!!огромное спасибо 👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Спасибо огромные за тренировку!!! Как всегда супер!!!
Класс! Всё вся мокрая. Спасибо за тренировку❤
Очень понравилось ❤спасибо
У меня после этой программы шея перестала болеть ❤
Спасибо, Анастасия, за такую активную тренировку! 🎉🎉🎉
Спасибо, Анастасия! Тренировка кайф, отличное начало дня 🫶🏼
🔥 огонь. Как на подкачку сходила. Вся мокрая
Спасибо!надеюсь моя поясница не устроит мне бунт😊после комплекса с возрастом трудновато
Мой лайк не глядя❤ с удовольствие сделаю! Спасибо за яркий костюм отдельное. Очень прошу дублировать видео на платформу ВК видео🙏🏻🥲🙏🏻 так как ютюба на телевизоре больше нет((( а заниматься с моим зрением с крохотных экранов просто издевательство. За ранее спасибо
Доброго дня! Тренировки так же выходят в группе ВК vk.com/kuzhovnik_fit 🫶
Клевая такая тренировка💚 благодарю Настя
Анастасия, подписывайте, пожалуйста, бренды костюмов, каждый раз я в восторге и хочется приобрести что-то столь же яркое и стильное для улучшения настроя на спорт )))
Очень понравилась тренировка. В названии указали 15 минут , по факту 30. Но это оказалось то что нужно, решение было уже доделать)
Анастасия, благодарю за лёгкую, приятную тренировку и интересные упражнения. Отдельно хочу отметить Ваш прекрасный внешний вид и новую красивую спортивную форму. Поделитесь пожалуйста, где найти такую красоту, мне теперь тоже надо-надо! ❤