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30년전쯤에 많이 하던 에어로빅 동작인데... ㅠㅠ 이거 허리에 완전 안좋은 동작이예요... 허리와 무릎 관절은 한번 잘못되면 돌아오는데 정말 힘듭니다 ㅠㅠ
중국임..
ㄹㅇ 허리 박살나고 싶어서 환장했나 ㅋㅋㅋㅋ
헛 정말요? 몰랐는데 감사해요~
맞아요. 90년대인가 부터 어릴때 봤으니까요 ㅎ 어쩐지 익숙하다 했오 ㅋ
무한도전에 꽹과리 치는 에어로빅 아줌마 생각나네요 아마 그 아줌아일걸요... 그분이 오래전에도 타방송 나왔는데 당시에 저 비슷한 동작 했거든요 노래도 비트 있는거라고 해야 하나 신나는 에어로빅노래에 둠칫둠칫 거리던거 기억나요 지금은 다른동작 가르치실듯
동계올림픽 이후로중국은 뭘해도 더더재수없음~
지금은 더 화가납니다쇼트트랙 마음졸여서볼수가없네요
같은 생각 입니다
꼴도뵈기싫음
재수없어 국민학교시절 많이쓰던말인데ㅋㅋㅋ
재수없는국가 중국몬들
다 좋은데 허리 안좋으신 분들은 저런거 하면 뱃살보다 허리가 먼저 나가요..
ㅜㅜ 아주 옛날 에어로빅 동작... 지금은 안하는운동인데 허리어쩔...
이거 허리개박살 나는동작인데 미쳤다진짜ㅜ
중국놈들 허리 다 박살났으면^^
진짜요?클럽에서 떡춤 미친듯이 했는데
@@lsuggtkd 그러다 한번 삐끗하면 평생 후회할수도
@@루루떡실신-t2f 벌써 그것도 7~8년전이네요
이걸로 허리 박살이 왜나냐 쯧.
수강생 변화를 봐야지 강사야 하루에 몇 타임씩 강의하니까 빠지겠지
그럼 개내도 하면되자네
비포 에프터가 바뀌었는지도
다이어트전이더 이쁜데. .
그냥 안이쁜데...
첫번째 영상 보면 보정한거예요 얼굴쪽 ㅋㅋㅋ
살빠지기전모습이 더 나은듯
그건 아닌듯
돼지좋아하냐?ㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋ
중국애들은 멀해도 왜이리 촌시러 보이냐
제가 이 말 할랬는데 ㅋㅋㅋ
허리 안좋은 사람은 안하는게 좋아요
세계적으로 뜨는게 아니라 중국이 띄우는거 아님? 잠깐 따라하고 허리 뻐근해짐. 땅끄부부 운동이 훨씬 안전하고 과학적으로 살 잘빠짐.
근데 이분 마른거 보니까 얼굴은 이때가 더 이뿌다...
빼니까 개그우먼되심
살안빠진게 훠얼씬 나은듯
차라리 살찐게 더나은듯 현재모습은 할머니같아요 주름도많고 근육은없고 여러타임 뛰면 일반인도 빠져요 세계적으로 유명한 다이어트강사라도 마른체형보다는 근육질있음합니다 묻지마 관광버스 춤만춰도빠질듯~~~
아 그사람 맞그나 얼굴이 정말 나이 들어 보이네요
@@기억-g5n 좀 이해하기 어려운 운동방법입니다 허리에 무리도 갈것이고 좀민망한 촌스러 옛날동작의 음악으로 요즘같은 핫한세상에 매력이라곤 없는데 많은사람들을 중독시키고 있네요 자꾸영상이올라오니 은연중 젖어들어가나봅니다
척추는 어쩔꼬..
이분은 마른 상태에서 임신을 했고 살이 많이졌다가 출산후 정상으로 돌아가는 과정을 찍은거에요. 운동+출산후 복귀
저운동방법이아니라도 저정도 시간과 움직임이면 다빠질듯 ㅡㅡ
당근입니다식이요법과 저막춤의 운동이라면빠질수밖에 없어요
와 개신기하네 다이어트전이 훨씬 사람같이 보이는데ㅋㅋㄱ이럴수가 있나ㅋ
전 딴사람인줄..어떻게 다엿전이 훨씬 이쁨..지금은 할매같음..20년 차이니보임ㅡ.ㅡ
통통할때가 훨씬이뿌네
지금쭈글쭈글 안이쁘다 저때가적당히 약간만빼지ㅋ
지금은 할머니가 되었습니다근육도없고자만심만 가득차서 회원바라보는 눈길도 이쁘지않구요
원래 엄청 날씬한사람이고 이번 둘째 임신 출산으로 많이 붓고 살 쳐졌는데 1년 4개월동안 식단 잘하고 운동 하고 천천히 빼서 출산전 몸매로 돌아갔다고 하네요 중국인인건 짜증나는데 자기 일에 책임감있고 열정 쏟아붓는게 매력적인데 아 욕을할까 칭찬을 할까 고민되네 (자아분열)
임신초기때모습같은데...짤이 돌고돌아서 오해를 하게 만드는것 같아요
진짜 동네 아주머니들 열심히 하는데 강사 빼고는 살빠진 사람 없더라...
맞아요 살이 빠질수 있겠지만 우리 뼈는 사용하는만큼 연골이 달아서 문제가 생길것 같음...저렇게하지 않아돞소식하면 살은 빠져요 못해서 그렇지 ㅠㅠ
한사람으로서 열정이 대단하다 자부심도 있고 열심히 사는 ~ 암튼 개인적으론 멋져유~~
그래도 이 중국인은 자기 노력으로 살을 뺀거니 인정!!
이운동은 체중감량후 허리가 뽀개져서 물리치료 받으며 다시 체중증가 되는 무서운 운동입니다
출산하고 나서 살 점점 빠진걸로 아는데..임신때도 이렇게 운동하는거 보고 놀래고 출산 후에 점점 빠지는거에 놀래고ㅋㅋㅋㅋ
걘 적으로 통통할때 얼굴이 젤 이쁜디..뭐 자기 만족이지만..
무서울정도다. . . .
강사가 살이.빠진건가요...내 눈으로는 도저히 구분이 안가네요...수강생 보다 더 살찐 강사 같아요
참 기괴해.ㅋㅋㅋ
진짜요….
구래서 통아저씨가 마르신거구나쫌했는데 허리개아퍼ㅠ
빵 안터질수없는 맨트익숙한 동작 통아저씨와 씽크울 100퍼ㅋㅋㅋ
에어로강사 하다결혼하고 둘째가지고 부터 그만뒀는데지도자교육받을때 저동작 배울때허리 다칠수있다고 제대로 회원들한태 가르치라고 받았던 동작이네요
제가 술 마시고 막춤 출때 이렇게 추는 데... 허리나가요.. 담날에 허리때문에 걷지도 못했어요
어느 부분에서 체중감소가 된건가요??
중국은 싫은데 이 아줌마는 맘에 든다
저두요~
미투여.너무 좋아요 😀
저도요 ㅎ엄청 열정적인 모습 좋은것 같아요~
이거볼때마다 허리 작살날거같은데 싶었는데 역시 맞구나 ㅋㅋ
운동 하기 싫지만 사람들이랑 어울리고 친해지면서 노래에 허리 대충 깔작깔작 운동하러 가는곳
최근엔 더 마른것 같으심 ~진짜 열심히 하는것 같아요.
35년전 나 아가씨때 에어로빅 가면 하던 동작이구만~~지금도 난 가끔은 하는데 적당한게 좋은디~~
쨔차이~화이팅!!!!!
허리 어깨 척추 나가기 아주 좋아!
내가 50줄인데, 우리 엄마가 헬스장가서 하던 동작들. 요즘 저런 모습들이 없어진건 척추에 많이 안좋다는 걸 알았기 때문. 코어근육이 엄청나게 발달해 있는 사람이라면 모를까 근력 약한 사람은 척추 망치는 동작들.
무도에 나오셧던 에어로픽선생님 같앜ㅋㅋ
에어로빅은 잘 모르지만,,,,허리에 굉장히 안좋아보이는데근데 살이빠질수록 덜 과격하게 추네ㅋㅋㅋㅋ 무리가 없을수가없지 매일매일 몇파트씩 저리 추는데
이제는 중국 자체가 너무 싫음..인종차별이라 욕해도 죄책감도 없다....
저거해서 빠진게 아니라 식단조절을 잘한거지모~
8.90년대 아줌마들이 에어로빅 하면서 엄청하던 동작임 ㅎㅎ살빠져
저 자신감...ㅋㅋㅋ
참신기한게 이런강사들 뱃살이..,
살이 엄청 빠져도 중국에서 하는건 안따라할꺼임-_-
허리나가...살도 잘 안빠져 하루에 2시간씩 안쉬고 1년은 매일 해야것다
이런 비슷한 운동 따라했는데 허리에 무리오더라고.. 그때부터 안함..
다이어트 전이 예뻐보이는건 저뿐인가요
재법 빨래하는 자세입니다
중국은참 시대를 못따라가네 그리고 저 동작들이 다이어트에 좋다고 ? 허리 점점 안좋아진단다..정말 정떨어지는 나라다
통아저씨 춤도 베껴갔네 시벌
허리 날라가는 동작인데 신났네
유해진:제일 중요 한거!!!
저렇게 하는데 뱃살 가죽 늘어나있노?;;;;; 효과가 있다는거야 없다는거야??ㅈㄴ 황사스럽네
뱃살은 언제빠지는거지? ㅋ
누가 저동작만으로 살빠지나영상 찍어주면 재밌을꺼 같은데..
왜 어플을쓰는거여
허리 아픈 내가 봐도 너무 아픈동작...
일단 살빼려면 식단조절과 적당한 운동만해도 겁나 살빠짐
저러니 살이 안빠지지 발바닥은 땅에 뿌리내렸 구나.
이거.. 허리에 왜 안좋아요 ?? 튕기는 동작이 허리에 무리가 가나요 ??
살찐모습 출산한지 얼마안되서 그럴거임이분영상 많이봤는데, 만삭때까지 운동코치하시다 애기낳고 다시 해서 살다빠짐
최고의 성형은 다이어트라는 말이 무색하네..다이어트는 다이어트대로..얼굴은 생긴대로...
위구르와 신장의 독립을 향한 몸의 저항 잘 보았습니다 지방이 빠지듯 공산당을 털어내는 민주주의를 향한 몸짓 경의롭습니다
세계적으로 뜨고 있는 거 맞아..?아 75억중 15억이 알고있다면 뜨고있는 것같기도하고
보고만있어도 허리가 너무 아프다..
중독성있음~~
살은 빠졌는데 얼굴은 처음이 더 젊고 낫네ㅋㅋ
저거 많이해서 허리협착 다내려앉음
진짜 대가리든게 없으니저런게 다이어트 된다고잘 알지도 못하고몸 혹사하면서 멍청하게몸 망가트리고 돈날리고 으휴;;
동작이 어쩜 이리 추하냐 하면서도 계속보게되네~
진짜 효과짱
우리 에어로빅 또 가져다가 쓴거네...ㅋ
저거 계속하다간 4~50 대되면 허리 문제생깁니다.
그냥 에어로픽 아님요?
짱
진짜 자신감 하나만은 자비없네 ㅋㅋㅋㅋ
리! 짜-이~ 밍!!!!!
?
몇년후 누워있을수도...허리 다 나갑니다 ㅠ
그래봐야 중국이 중국이지. 아이러니한게 중국은 유튜브가 막혀있는데 중국 영상들은 왤케 많이 올라오는건지 짜증나게. 진짜 수준떨어짐
이거 애기가 하던거 봣는데 어른버젼이넹
이거 8-90년대 에어로빅장에서 아줌마들 엄청 많이 했었는데 그 아줌마 들 중 허리 문제 생긴 사람 내가 아는 사람만해도 몇 명됩니다. 함부로 따라하지 마세요. 저렇게 척추 뼈 관절을 쉴새없이 구부렸다 폈다하는데 멀쩡할리 없잖아요. 철사도 끊어질판.
그래서 본인체중은 왜 감소가 안될까
다이어트전이 더 이쁨 글래머를 좋아하는 이유를 알겠네
무도의 에어로빅 할머니가 더한거 같은데
허리파괴운동이 세계적으로 어떻게 뜬다는거야?
처음이 더 이뻐보인다는건 비밀
똥마려울때 참을라고 힘뽝주는거같네표정도
어릴때 엄마가 보던조혜련 다이어트 비디오테이프 생각나네 ㅋㅋ
효과를 몰랏다가 지도 추다가 살이 빠졋나봄
시간을 역행하는 벤자민버튼 댄스
그러게요 노력이 대단 하시네요~
살 빠지기전이 훨 낫다.
노랑옷일때 어플사용한것 같은데요
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
30년전쯤에 많이 하던 에어로빅 동작인데... ㅠㅠ
이거 허리에 완전 안좋은 동작이예요...
허리와 무릎 관절은 한번 잘못되면 돌아오는데 정말 힘듭니다 ㅠㅠ
중국임..
ㄹㅇ 허리 박살나고 싶어서 환장했나 ㅋㅋㅋㅋ
헛 정말요? 몰랐는데 감사해요~
맞아요. 90년대인가 부터 어릴때 봤으니까요 ㅎ 어쩐지 익숙하다 했오 ㅋ
무한도전에 꽹과리 치는 에어로빅 아줌마 생각나네요 아마 그 아줌아일걸요... 그분이 오래전에도 타방송 나왔는데 당시에 저 비슷한 동작 했거든요 노래도 비트 있는거라고 해야 하나 신나는 에어로빅노래에 둠칫둠칫 거리던거 기억나요 지금은 다른동작 가르치실듯
동계올림픽 이후로중국은 뭘해도 더더재수없음~
지금은 더 화가납니다
쇼트트랙 마음졸여서
볼수가없네요
같은 생각 입니다
꼴도뵈기싫음
재수없어 국민학교시절 많이쓰던말인데ㅋㅋㅋ
재수없는국가 중국몬들
다 좋은데 허리 안좋으신 분들은 저런거 하면 뱃살보다 허리가 먼저 나가요..
ㅜㅜ 아주 옛날 에어로빅 동작... 지금은 안하는운동인데 허리어쩔...
이거 허리개박살 나는동작인데
미쳤다진짜ㅜ
중국놈들 허리 다 박살났으면^^
진짜요?
클럽에서 떡춤 미친듯이 했는데
@@lsuggtkd 그러다 한번 삐끗하면 평생 후회할수도
@@루루떡실신-t2f 벌써 그것도 7~8년전이네요
이걸로 허리 박살이 왜나냐 쯧.
수강생 변화를 봐야지 강사야 하루에 몇 타임씩 강의하니까 빠지겠지
그럼 개내도 하면되자네
비포 에프터가 바뀌었는지도
다이어트전이
더 이쁜데. .
그냥 안이쁜데...
첫번째 영상 보면 보정한거예요 얼굴쪽 ㅋㅋㅋ
살빠지기전모습이 더 나은듯
그건 아닌듯
돼지좋아하냐?ㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋ
중국애들은 멀해도 왜이리 촌시러 보이냐
제가 이 말 할랬는데 ㅋㅋㅋ
허리 안좋은 사람은 안하는게 좋아요
세계적으로 뜨는게 아니라 중국이 띄우는거 아님? 잠깐 따라하고 허리 뻐근해짐. 땅끄부부 운동이 훨씬 안전하고 과학적으로 살 잘빠짐.
근데 이분 마른거 보니까 얼굴은 이때가 더 이뿌다...
빼니까 개그우먼되심
살안빠진게 훠얼씬 나은듯
차라리 살찐게 더나은듯 현재모습은 할머니같아요 주름도많고 근육은없고 여러타임 뛰면 일반인도 빠져요 세계적으로 유명한 다이어트강사라도 마른체형보다는 근육질있음합니다 묻지마 관광버스 춤만춰도빠질듯~~~
아 그사람 맞그나 얼굴이 정말 나이 들어 보이네요
@@기억-g5n 좀 이해하기 어려운 운동방법입니다 허리에 무리도 갈것이고 좀민망한 촌스러 옛날동작의 음악으로 요즘같은 핫한세상에 매력이라곤 없는데 많은사람들을 중독시키고 있네요 자꾸영상이올라오니 은연중 젖어들어가나봅니다
척추는 어쩔꼬..
이분은 마른 상태에서 임신을 했고 살이 많이졌다가 출산후 정상으로 돌아가는 과정을 찍은거에요. 운동+출산후 복귀
저운동방법이아니라도 저정도 시간과 움직임이면 다빠질듯 ㅡㅡ
당근입니다
식이요법과 저막춤의 운동이라면
빠질수밖에 없어요
와 개신기하네 다이어트전이 훨씬 사람같이 보이는데ㅋㅋㄱ
이럴수가 있나ㅋ
전 딴사람인줄..어떻게 다엿전이 훨씬 이쁨..지금은 할매같음..20년 차이니보임ㅡ.ㅡ
통통할때가 훨씬이뿌네
지금쭈글쭈글 안이쁘다 저때가적당히 약간만빼지ㅋ
지금은 할머니가 되었습니다
근육도없고
자만심만 가득차서 회원바라보는 눈길도 이쁘지않구요
원래 엄청 날씬한사람이고 이번 둘째 임신 출산으로 많이 붓고 살 쳐졌는데 1년 4개월동안 식단 잘하고 운동 하고 천천히 빼서 출산전 몸매로 돌아갔다고 하네요 중국인인건 짜증나는데 자기 일에 책임감있고 열정 쏟아붓는게 매력적인데 아 욕을할까 칭찬을 할까 고민되네 (자아분열)
임신초기때모습같은데...짤이 돌고돌아서 오해를 하게 만드는것 같아요
진짜 동네 아주머니들 열심히 하는데 강사 빼고는 살빠진 사람 없더라...
맞아요 살이 빠질수 있겠지만 우리 뼈는 사용하는만큼 연골이 달아서 문제가 생길것 같음...저렇게하지 않아돞소식하면 살은 빠져요 못해서 그렇지 ㅠㅠ
한사람으로서 열정이 대단하다 자부심도 있고 열심히 사는 ~ 암튼 개인적으론 멋져유~~
그래도 이 중국인은 자기 노력으로 살을 뺀거니 인정!!
이운동은 체중감량후 허리가 뽀개져서 물리치료 받으며 다시 체중증가 되는 무서운 운동입니다
출산하고 나서 살 점점 빠진걸로 아는데..임신때도 이렇게 운동하는거 보고 놀래고 출산 후에 점점 빠지는거에 놀래고ㅋㅋㅋㅋ
걘 적으로 통통할때 얼굴이 젤 이쁜디..뭐 자기 만족이지만..
무서울정도다. . . .
강사가 살이.빠진건가요...
내 눈으로는 도저히 구분이 안가네요...
수강생 보다 더 살찐 강사 같아요
참 기괴해.ㅋㅋㅋ
진짜요….
구래서 통아저씨가 마르신거구나
쫌했는데 허리개아퍼ㅠ
빵 안터질수없는 맨트
익숙한 동작
통아저씨와 씽크울 100퍼ㅋㅋㅋ
에어로강사 하다결혼하고 둘째가지고 부터 그만뒀는데
지도자
교육받을때 저동작 배울때
허리 다칠수있다고 제대로 회원들한태 가르치라고 받았던 동작이네요
제가 술 마시고 막춤 출때 이렇게 추는 데... 허리나가요.. 담날에 허리때문에 걷지도 못했어요
어느 부분에서 체중감소가 된건가요??
중국은 싫은데 이 아줌마는 맘에 든다
저두요~
미투여.너무 좋아요 😀
저도요 ㅎ엄청 열정적인 모습 좋은것 같아요~
이거볼때마다 허리 작살날거같은데 싶었는데 역시 맞구나 ㅋㅋ
운동 하기 싫지만 사람들이랑 어울리고 친해지면서 노래에 허리 대충 깔작깔작 운동하러 가는곳
최근엔 더 마른것 같으심 ~진짜 열심히 하는것 같아요.
35년전 나 아가씨때 에어로빅 가면 하던 동작이구만~~
지금도 난 가끔은 하는데 적당한게 좋은디~~
쨔차이~화이팅!!!!!
허리 어깨 척추 나가기 아주 좋아!
내가 50줄인데, 우리 엄마가 헬스장가서 하던 동작들. 요즘 저런 모습들이 없어진건 척추에 많이 안좋다는 걸 알았기 때문. 코어근육이 엄청나게 발달해 있는 사람이라면 모를까 근력 약한 사람은 척추 망치는 동작들.
무도에 나오셧던 에어로픽선생님 같앜ㅋㅋ
에어로빅은 잘 모르지만,,,,허리에 굉장히 안좋아보이는데
근데 살이빠질수록 덜 과격하게 추네ㅋㅋㅋㅋ 무리가 없을수가없지
매일매일 몇파트씩 저리 추는데
이제는 중국 자체가 너무 싫음..인종차별이라 욕해도 죄책감도 없다....
저거해서 빠진게 아니라 식단조절을 잘한거지모~
8.90년대 아줌마들이 에어로빅 하면서 엄청하던 동작임 ㅎㅎ살빠져
저 자신감...ㅋㅋㅋ
참신기한게 이런강사들 뱃살이..,
살이 엄청 빠져도 중국에서 하는건 안따라할꺼임-_-
허리나가...살도 잘 안빠져 하루에 2시간씩 안쉬고 1년은 매일 해야것다
이런 비슷한 운동 따라했는데 허리에 무리오더라고.. 그때부터 안함..
다이어트 전이 예뻐보이는건 저뿐인가요
재법 빨래하는 자세입니다
중국은참 시대를 못따라가네 그리고 저 동작들이 다이어트에 좋다고 ? 허리 점점 안좋아진단다..정말 정떨어지는 나라다
통아저씨 춤도 베껴갔네 시벌
허리 날라가는 동작인데 신났네
유해진:제일 중요 한거!!!
저렇게 하는데 뱃살 가죽 늘어나있노?;;;;; 효과가 있다는거야 없다는거야??
ㅈㄴ 황사스럽네
뱃살은 언제빠지는거지? ㅋ
누가 저동작만으로 살빠지나
영상 찍어주면 재밌을꺼 같은데..
왜 어플을쓰는거여
허리 아픈 내가 봐도 너무 아픈동작...
일단 살빼려면 식단조절과 적당한 운동만해도 겁나 살빠짐
저러니 살이 안빠지지 발바닥은 땅에 뿌리내렸 구나.
이거.. 허리에 왜 안좋아요 ?? 튕기는 동작이 허리에 무리가 가나요 ??
살찐모습 출산한지 얼마안되서 그럴거임
이분영상 많이봤는데, 만삭때까지 운동코치하시다 애기낳고 다시 해서 살다빠짐
최고의 성형은 다이어트라는 말이 무색하네..다이어트는 다이어트대로..얼굴은 생긴대로...
위구르와 신장의 독립을 향한 몸의 저항 잘 보았습니다 지방이 빠지듯 공산당을 털어내는 민주주의를 향한 몸짓 경의롭습니다
세계적으로 뜨고 있는 거 맞아..?
아 75억중 15억이 알고있다면 뜨고있는 것같기도하고
보고만있어도 허리가 너무 아프다..
중독성있음~~
살은 빠졌는데 얼굴은 처음이 더 젊고 낫네ㅋㅋ
저거 많이해서 허리협착 다내려앉음
진짜 대가리든게 없으니
저런게 다이어트 된다고
잘 알지도 못하고
몸 혹사하면서 멍청하게
몸 망가트리고 돈날리고 으휴;;
동작이 어쩜 이리 추하냐 하면서도 계속보게되네~
진짜 효과짱
우리 에어로빅 또 가져다가 쓴거네...ㅋ
저거 계속하다간 4~50 대되면 허리 문제생깁니다.
그냥 에어로픽 아님요?
짱
진짜 자신감 하나만은 자비없네 ㅋㅋㅋㅋ
리! 짜-이~ 밍!!!!!
?
몇년후 누워있을수도...허리 다 나갑니다 ㅠ
그래봐야 중국이 중국이지. 아이러니한게 중국은 유튜브가 막혀있는데 중국 영상들은 왤케 많이 올라오는건지 짜증나게. 진짜 수준떨어짐
이거 애기가 하던거 봣는데 어른버젼이넹
이거 8-90년대 에어로빅장에서 아줌마들 엄청 많이 했었는데 그 아줌마 들 중 허리 문제 생긴 사람 내가 아는 사람만해도 몇 명됩니다. 함부로 따라하지 마세요. 저렇게 척추 뼈 관절을 쉴새없이 구부렸다 폈다하는데 멀쩡할리 없잖아요. 철사도 끊어질판.
그래서 본인체중은 왜 감소가 안될까
다이어트전이 더 이쁨 글래머를 좋아하는 이유를 알겠네
무도의 에어로빅 할머니가 더한거 같은데
허리파괴운동이 세계적으로 어떻게 뜬다는거야?
처음이 더 이뻐보인다는건 비밀
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조혜련 다이어트 비디오테이프 생각나네 ㅋㅋ
효과를 몰랏다가 지도 추다가 살이 빠졋나봄
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그러게요 노력이 대단 하시네요~
살 빠지기전이 훨 낫다.
노랑옷일때 어플사용한것 같은데요