Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
كيف تطبق الزيادة التدريجية بالتمرين لأفضل النتائج مع محمد المسعود | بودكاست جسمك الحلقة 5
HTML-код
- Опубликовано: 15 авг 2024
- بودكاست جسمك هو بودكاست رياضي يطرح اهم المواضيع في مجال التغذية والرياضة حسب احدث الدراسات والأدلة العلمية وذلك لنشر الثقافة الرياضية والغذائية في الوطن العربي. هذا البودكاست من تقديم محمد المروزق طالب جامعي بتخصص التغذية العلاجية في الولايات المتحدة ومدرب رياضي
---------------------------------------------------------------
:لا تنسى تشترك في القناة للإستفادة من الحلقات القادمة
/ @jismik_podcast
: حساب البودكاست عالانستقرام
/ jismik_podcast
---------------------------------------------------------------
(معلومات الضيف)
الانستقرام:
/ mohammed_lifts
السناب جات:
/ mohammed_lifts
قناة بودكاست على البنش عاليوتيوب:
/ @onthebench_
---------------------------------------------------------------
(لمتابعتي في مختلف مواقع التواصل)
انستقرام: / m_almarzouq7
يوتيوب: / @malmarzouq7
السناب جات: / malmarzouq7
التليقرام: t.me/malmarzouq7
التويتر: / malmarzouq7
---------------------------------------------------------------
شكرا لمتابعتكم شاكرلكم وقتكم الثمين
عدد مشتركين القناة وقت تنزيل الحلقة:
802
---------------------------------------------------------------
00:00 مقدمة
00:40 قصة محمد
03:05 ما هي الزيادة التدريجية
05:20 لماذا يتم تطبيق الزيادة التدريجية ؟
08:20 بأي طريقه للزيادة التدريجية ابدأ؟
12:40 متى ازيد الجولات؟
17:11 زياده التكرارات او الاوزان؟
19:40 هل يقتصر الزيادة التدريجية على كمال الاجسام؟
20:35 هل طريقة الزيادة التدريجية تختلف باختلاف المستوى؟
25:20 الزيادة التدريجية والتمرين المنزلي
27:49 اخطاء الزيادة التدريجية
33:58 خاتمة
صرت اسمع بودكاستاتك كل يوم خلال التمرين. دا استفاد كثيررر. مشكور محمد
محمد المسعود لو تسمع منه نفس الموضوع اكثر عن مرة في كل اعادة بتستفيد 👍
ماشاءالله يعطيكم العافية ع المجهود الرائع، حلقة جميلة ، هالشخص محمد ال مسعود بالنسبة لي من الأساطير الله يسعده وين مايكون تعلمت منه الكثييير مرة فعليًا من الأشخاص النادرين الله يوفقه ويرزقه من واسع فضله
شكراً غدير على المتابعة والتعليق الجميل، سعيد ان الحلقة فادتج 🙌🏻
صلو عل من ينادي يوم القيامه امتي امتي ❤️❤️اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم ❤️❤️
اطلقق واحد يوصلك المعلومه محمد اسلوبه جمييل
فعلاً 👌🏻👌🏻
يعطيكم العافية شباب.
الله يعافيك مشكور على دعمك🙏
حلقة ممتازة واختيار الضيف مناسب جدا
شكراً على المتابعة وتعليقك :)
@@jismik_podcast العفو اخوي
محمد ما شاء الله عليه موسوعة علمية بالحاله غير انه بطل بالباور لفتنق واتمنى تستضيفون بو دلحي
الله يعطيكم العافية وينفعكم وينفع بكم.
الله يعافيج يارب ، شكراً عالمتابعة :)
شكرًا على الضيف الاكثر من رائع❤️❤️❤️😍
شكرا سمية على المتابعة 🙌🏻
موسوعتين يعطيكم الف عافية
الزياده التدريجيه تنطبق على تمارين العزل او المركبه فقط
كلهم
حلقة مفيده 👏🏼
شكراً عزيزي عبدالوهاب على متابعتك :)
متابعة من الجزائر 🇩🇿 حلقة أسطورية
تسلم الغالي ونشكرك على متابعتك ووقتك 💐
حلقة مميزة والمواضيع المطروحة في محلها يعطيك العافية ماقصرت ومتشوق للمزيد إن شاء الله ❤
الله يعافيك يارب، شكراً عالمتابعة 💐
انا احاول احصل احد يفهمنا عملي كيف نحسبها بجداول او ايش بالضبط ؟ لأن مو معقول بحفظ التكرار والاوزان
يتم تسجيلها بالملاحظات او اي مكان