Спасибо, что посетили наш канал, оставайтесь с нами) Подготовили для вас ссылку в описании к этому видео ❤ Там вас ждёт гайд от нутрициолога и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT 😊
Мы теперь всей командой стараемся отказываться от этих перекусов 😊 Плотный завтрак, хороший обед и легкий ужин 😊 По ссылке в описании к этому видео вы найдете видео-уроки от Бьюти-Академии MIXIT и гайд от нутрициолога Маши Котовой 😊
Это точно, я вот уже полгода пытаюсь менять свои привычки в еде, даётся ооочень тяжело)) но я стараюсь, думаю, где-то год точно у меня уйдет на постепенное переключение головы на правильные продукты. Пока все это уложится в голове)
@@_Ewgenia-j_ Да, может. Если вы подозреваете у себя инсулинорезистентность или сахарный диабет - рекомендуем обратиться к врачу для своевременной коррекции состояния! В описании к этому видео вы найдете ссыдку с гайдом от нашего нутрициолога и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT ❤
Здравствуйте! Спасибо за эфир! Спасибо за здравый подход! Я на здоровом питании месяц. Оказывается я люблю овощи и фрукты ), очень даже ими наедаюсь, не исключая, конечно, углеводы и белки, само по себе стало меньше хотеться сладкого. Спасибо за разъяснения о потребности в калориях, а также о том, как формируется инсулинорезистентность. Слава Богу, я все делаю правильно ) Минус один фактор стресса ;)
❤️🤗 Спасибо, что посмотрели наш подкаст, впереди еще много полезного контента, оставайтесь с нами 😊 Мы подготовили для вас, под описанием в этом видео ссылку гайд от Маши Котовой и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT ❤
Спасибо большое за подкаст, ответили на многие мои вопросы! Я так же перепробовала все возможные диеты и результаты были очень краткосрочные!!!! ❤ спасибо Вам огромное!!!
И вам спасибо за проявленный интерес 😊 По ссылке в описании к этому видео вы найдете видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT и гайд от нутрициолога Марии Котовой 😊
Познавательный выпуск, вроде бы ничего кардинально нового казалось бы, но еще раз убедилась в том, что я на верном пути! Надо бы снять второй выпуск и раскрыть темы влияния алкоголя, пускай даже в минимальном количестве, а также интересно было бы послушать про БАДы, витамины и прочие жиросжигатели, польза, вред и так далее! Спасибо ❤
Мы рады, что наш выпуск оказался для Вас полезным )) Оставайтесь с нами, обязательно раскроем вопросы, которые вы нам задали. Гайд от нашего нутрициолога и видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT найдете в описании под видео.
Хочу доступ к пособию по ЗОЖ и к бьюти-академии 🔥 Интервью понравилось. Здорово, что эксперт не кидается терминами, объясняет на простом языке. И нравятся эпитеты! Елена, спасибо за интервью!
Спасибо за ваш интерес и обратную связь))) ❤ По ссылке в описании к этому видео вы найдете видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT и гайд от нутрициолога Марии Котовой 😊
❤️ Оставайтесь с нами, впереди еще много полезных и интересных подкастов 😊 Ссылку на видеоуроки от нашей Бьюти-Академии и гайд от Маши Котовой ищите в описании под этим видео
Спасибо 😊 Второй подкаст с нутрициологом уже на этой неделе, не пропустите) Подготовили для вас ссылку в описании к этому видео ❤ Там вас ждёт гайд от нутрициолога и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT 😊
Очень понравилось интервью. Конструктивный диалог, вопросы Елены раскрывали тему в простом ключе, переводя умные фразы в понятные простому обывателю.❤ Спасибо, многое стало на свои места.
Наконец-то стали говорить о том, что необходимо возвращать ЗОЖ, а не удовлетворение резких желаний стать "красивой и худой". Все работает в долгую. отличное интервью
2 некомпетентные девушки обсуждают оземпик (сразу в заголовок его закинули для хайпа). Ничего полезного и толкового не сказали. Если у вас подруги худеют экстремально на оземпике и ничего не едят, то это не препарат вредный, а у них нет критического мышления. Что им мешает есть свою норму калории в дефиците и просто не передать (с помощью оземпика) за счет этого худеть равномерно? Все люди с головой на этом препарате едят достаточно БЖУ, чтоб не падать в обмороки. Препарат помогает не переедать. В мире эпидемия ожирения, ожирения еще большие риски для здоровья, чем какая-то тошнота в побочках. Для многих людей это просто спасение, а вы говорите препарат плохой и критическое мышление у вас есть... Когда будете весить 100 кг и вам будет невероятно сложно выходить в магазин сразу поймете.
Добрый день, во-первых Оземпик является рецептурным лекарственным препаратом, позволяющий избежать развития инвалидизирующих и потенциально смертельных осложнений связанных с сахарным диабетом и ожирением, который мы крайне не рекомендуем использовать самостоятельно в целях скинуть лишние килограммы, без наблюдения лечащего врача. Во-вторых, в видео, непосредственно, мы обсудили крайние случаи применения этого препарата без назначения врача. И когда люди им злоупотребляют. Самый лучший и безопасный способ быть всегда в форме: сбалансированное питание и физические нагрузки.
Спасибо большое, вроде бы много, что из этого знаешь, но тут, Мария рассказала очень доступным языком, и понимаешь какие ошибки не стоит совершать и к чему стремиться!❤
Супер выпуск, приятно было смотреть и слушать. Все доступно, особенно мне важна была тема инсулинорезистентности, ни один эндокринолог так понятно не объяснял. Спасибо
Обязательно ❤ подписывайтесь на наш канал, впереди много полезных выпусков! По ссылке в описании к этому видео вы найдете видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT и гайд от нутрициолога Марии Котовой 😊
Страх калорий действительно на подкорке уже, иногда думаешь не буду считать, чтобы не пугаться (ни в большую, ни в меньшую сторону))) Полезный выпуск, спасибо!
Иногда все-таки посчитать полезно, чтобы убедиться, что не обворовываешь себя) сильный дефицит ккал действительно очень распространенная проблем, которая не дает прийти к телу мечты, но важно ни в коем случае не зацикливаться на постоянном контроле! 🙏🏻
Большое спасибо ❤ Очень интересное видео. Много нового и полезного для себя узнала. Хочу сделать для себя систему питания 80 на 20 мне очень понравилась такая идея. 😉👍
Спасибо, что посмотрели наш подкаст ❤ впереди еще много интересного контента, оставайтесь с нами 😊 А еще мы подготовили для вас, под описанием в этом видео ссылку гайд от Маши Котовой и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT ❤
Спасибо за ваш интерес к нашему подкасту))) Найти гайд от нашего нутрициолога можно по ссылке в описании к этому видео, а так же вас ждут там видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT
Хм, интересная инфа! Спасибо❤ Меня посадили на низкоуглеводную диету до 50г, вес за 3 месяца ушел -1кг. Боюсь есть так как наберу вес, жиры я уверена что не добираю на такой диете. Как только съедаю больше уг. могу набрать за 2-3 дня + 1.3кг.
Если это назначение лечащего врача, то критиковать я не в праве, вероятно, есть показания. Такое жесткое ограничение углеводов допустимо для диабетиков, но обычно это компенсируется как раз жирами. Применят так называемый КЕТО-протокол - питание с высоким содержанием жиров и белков. НО! Даже с жирами такой протокол - временная мера, для поддержания результата в течение всей жизни он не подходит. Даже не побоюсь сказать, что может иметь серьезные последствия для здоровья. Быстрый набор веса за 2-3 дня вовсе не говорит о том, что вам нельзя углеводы. Скорее всего это отек. В идеале обратить внимание на качество углеводов, делать акцент именно на сложных. Ну и придерживаясь полноценного рациона без жестких дефицитов в комплексе с физической активностью за три месяца можно кратно преумножить результат! Но, конечно же, надо видеть картину здоровья в целом, чтобы давать точечные рекомендации. Если назначения 50г углеводов сделаны врачом, то скорее всего основания для этого есть весомые (я надеюсь) 🙏🏻
@@kotowa_pro Мой запрос был снизить вес, ранее сидела на кето, было очень плохо. Но да, я скинула 7кг. Сейчас врач назначил ЛСЧФ до 50г углеводов. Сахарного диабета нет у меня) это так к слову. Инсул.рез. тоже нет. На КЕТО сидела около 9 месяцев, было мне не очень хорошо. Повторюсь, моя цель снизить вес. Но после КЕТО у меня вылезли ген.заболевания, существования которых я не знала (жильбер, Бетта-таласемия). Вот собственно сейчас я на питания до 50г.углеводов. Ем строго 3 раза в день, без перекусов, промежутки от еды 4-6ч. Пока не знаю как дальше питаться, так как результаты очень маленькие…
@@ОксанаМартынова-ф5л Спасибо, что посетили наш канал ☺️ Оставайтесь с нами, чтобы завтра не пропустить вторую часть) А так же в описании под видео, приготовили для вас ссылку на гайд от нутрицилога и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT ❤️
Спасибо, во втором выпуске разберем все вопросы более подробно.Гайд от нашего нутрициолога и видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT найдете в описании под видео.
Мне нравится когда ведущая перебивает 😅, она этом же повторяет информацию что запомнилась. Благодаря ведущей выпуск без воды четко и понято. Пусть таки продолжает вести подкаст будет эффективнее для нас.
И вам спасибо за интерес к нашему видео)) оставайтесь с нами 😊 По ссылке в описании к этому видео вы найдете видео-уроки от Бьюти-Академии MIXIT и гайд от нутрициолога Маши Котовой 😊
Спасибо за полезный подкаст❤ Еще интересует тема питания для женщин, которые находятся в положении (многодетные мамы), какие БАДы и витамины можно принимать, как поддерживать гормоны, потому что от частых изменений гормонального фона становится плохо. Врачи назначают лекарства, которые дают временный эффект.
Очень хороший выпуск, спасибо большое) согласна с Еленой полностью, наша жизнь, фигура и вес зависит от привычек) можно хоть жить в спортзале, и при этом кушать булочки, толку и результата не будет((( очень многое зависит от правильного питания и привычки что ты кушаешь каждый день) и если случился срыв, не сильно расстраиваться, брать себя в руки и становиться на правильный путь снова) посмотрела выпуск с УДОвольствием))❤❤❤❤
В таком случае важно соблюдать не дефицит калорий, а профицит, т.е. употреблять больше, чем тратите. Но чтобы энергия просто не превратилась в жир, надо добавить силовую нагрузку, чтобы набрать именно качественную массу 🙏🏻
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Неужели я нашла подкаст, после которого мне не страшно есть много пищи, не хочется жить в ограничениях и постоянном стрессе. Спасибо вам огромное!❤
Спасибо, что посетили наш канал, оставайтесь с нами) Подготовили для вас ссылку в описании к этому видео ❤ Там вас ждёт гайд от нутрициолога и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT 😊
Не есть много пищи поможет только психотерапевт и полное обследование предварительно
Звать гостя и непрерывно его перебивать………
Во время оживленной беседы, такое случается, не со зла 😊 мы подготовили для вас ссылку в описании от MIXIT и Маши Котовой 😊
Только хотела зайти и это же написать, еле досмотрела до 32 минут и уже сил нету с такими перебивами🙄
@@mixit_podcastне понимаю что люди прикопались,черти,мне очень понравилось ваше обсуждение ❤
Спасибо! У меня теперь всё устаканилось:трех разовое полноценное питание без перекусов! 😊
Мы теперь всей командой стараемся отказываться от этих перекусов 😊
Плотный завтрак, хороший обед и легкий ужин 😊
По ссылке в описании к этому видео вы найдете видео-уроки от Бьюти-Академии MIXIT и гайд от нутрициолога Маши Котовой 😊
Любая правильная цель - это каждодневной труд! Менять пищевые привычки требует терпения и системного подхода. Спасибо за интересный и полезный выпуск!
Вы правы, красивая фигура должны стать как следствие здорового образа жизни 😊 Терпение и труд ❤
Ваш подарок по ссылке ❤️ promo.mixit.ru/podcast
Это точно, я вот уже полгода пытаюсь менять свои привычки в еде, даётся ооочень тяжело)) но я стараюсь, думаю, где-то год точно у меня уйдет на постепенное переключение головы на правильные продукты. Пока все это уложится в голове)
@@kittenskrВсе получится 😊
вопрос: при сахарном диабете может быть инсулинорезистентность? Благодарю@@mixit_podcast
@@_Ewgenia-j_ Да, может. Если вы подозреваете у себя инсулинорезистентность или сахарный диабет - рекомендуем обратиться к врачу для своевременной коррекции состояния!
В описании к этому видео вы найдете ссыдку с гайдом от нашего нутрициолога и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT ❤
Спасибочки за подкаст ❤
Первый раз наткнулась на ваще видео. Я в полном восторге. Теперь я ваша подписчица 🥰
Здравствуйте! Спасибо за эфир! Спасибо за здравый подход! Я на здоровом питании месяц. Оказывается я люблю овощи и фрукты ), очень даже ими наедаюсь, не исключая, конечно, углеводы и белки, само по себе стало меньше хотеться сладкого. Спасибо за разъяснения о потребности в калориях, а также о том, как формируется инсулинорезистентность. Слава Богу, я все делаю правильно ) Минус один фактор стресса ;)
❤️🤗 Спасибо, что посмотрели наш подкаст, впереди еще много полезного контента, оставайтесь с нами 😊 Мы подготовили для вас, под описанием в этом видео ссылку гайд от Маши Котовой и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT ❤
Спасибо большое за подкаст, ответили на многие мои вопросы! Я так же перепробовала все возможные диеты и результаты были очень краткосрочные!!!! ❤ спасибо Вам огромное!!!
Безумно полезный выпуск, все по делу, без воды и после просмотра остается информация для внедрения и размышления! Спасибо девочки!
И вам спасибо за проявленный интерес 😊 По ссылке в описании к этому видео вы найдете видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT и гайд от нутрициолога Марии Котовой 😊
Познавательный выпуск, вроде бы ничего кардинально нового казалось бы, но еще раз убедилась в том, что я на верном пути!
Надо бы снять второй выпуск и раскрыть темы влияния алкоголя, пускай даже в минимальном количестве, а также интересно было бы послушать про БАДы, витамины и прочие жиросжигатели, польза, вред и так далее!
Спасибо ❤
Мы рады, что наш выпуск оказался для Вас полезным )) Оставайтесь с нами, обязательно раскроем вопросы, которые вы нам задали. Гайд от нашего нутрициолога и видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT найдете в описании под видео.
Как обещали ссылка на гайд от Маши и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊
Хочу доступ к пособию по ЗОЖ и к бьюти-академии 🔥
Интервью понравилось. Здорово, что эксперт не кидается терминами, объясняет на простом языке. И нравятся эпитеты!
Елена, спасибо за интервью!
Спасибо за ваш интерес и обратную связь))) ❤ По ссылке в описании к этому видео вы найдете видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT и гайд от нутрициолога Марии Котовой 😊
Благодарю за ценный опыт!❤
Добрый день!
Очень классная подача материала, все ценно и полезно каждому и каждой 🫶
Благодарю миллион раз, что освещаете такие важные темы
Спасибо и вам ❤
По ссылке в описании к этому видео вы найдете видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT и гайд от нутрициолога Марии Котовой 😊
выпуск не просто дает полезную информацию а мотивирует к правильному питания 🥹🥹🥹🫂🫂🫂🫂
Как всегда живой разговор. Спасибо! Приятно смотреть, интересно слушать!
Один из немногих подкастов которые я реально слушала и досмотрела до конца 😮
❤️ Оставайтесь с нами, впереди еще много полезных и интересных подкастов 😊 Ссылку на видеоуроки от нашей Бьюти-Академии и гайд от Маши Котовой ищите в описании под этим видео
Благодарю за эфир! Важные и правильные вещи озвучила Мария. Здоровья и процветания!
Спасибо 😊 Второй подкаст с нутрициологом уже на этой неделе, не пропустите)
Подготовили для вас ссылку в описании к этому видео ❤ Там вас ждёт гайд от нутрициолога и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT 😊
Очень понравилось интервью.
Конструктивный диалог, вопросы Елены раскрывали тему в простом ключе, переводя умные фразы в понятные простому обывателю.❤
Спасибо, многое стало на свои места.
Наконец-то стали говорить о том, что необходимо возвращать ЗОЖ, а не удовлетворение резких желаний стать "красивой и худой". Все работает в долгую. отличное интервью
Полностью согласны! В четверг выйдет вторая часть, подписывайтесь, чтобы не пропустить. Ссылку на памятку от Маши найдете в описании под видео.
Очень интересно и вовремя. Здоровье и фигура летом основная тема.
Мы хотим, чтобы здоровое тело и красивая фигура стали для всех следствиями здорового образа жизни ❤️ ☺️
Мы подготовили для вас подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊
2 некомпетентные девушки обсуждают оземпик (сразу в заголовок его закинули для хайпа). Ничего полезного и толкового не сказали. Если у вас подруги худеют экстремально на оземпике и ничего не едят, то это не препарат вредный, а у них нет критического мышления. Что им мешает есть свою норму калории в дефиците и просто не передать (с помощью оземпика) за счет этого худеть равномерно? Все люди с головой на этом препарате едят достаточно БЖУ, чтоб не падать в обмороки. Препарат помогает не переедать. В мире эпидемия ожирения, ожирения еще большие риски для здоровья, чем какая-то тошнота в побочках. Для многих людей это просто спасение, а вы говорите препарат плохой и критическое мышление у вас есть... Когда будете весить 100 кг и вам будет невероятно сложно выходить в магазин сразу поймете.
Добрый день, во-первых Оземпик является рецептурным лекарственным препаратом, позволяющий избежать развития инвалидизирующих и потенциально смертельных осложнений связанных с сахарным диабетом и ожирением, который мы крайне не рекомендуем использовать самостоятельно в целях скинуть лишние килограммы, без наблюдения лечащего врача.
Во-вторых, в видео, непосредственно, мы обсудили крайние случаи применения этого препарата без назначения врача. И когда люди им злоупотребляют.
Самый лучший и безопасный способ быть всегда в форме: сбалансированное питание и физические нагрузки.
👏
Полезная информация. Спасибо за напоминание о том что всегда надо соблюдать баланс
И вам спасибо за интерес 😊
По ссылке в описании к этому видео вы найдете видео-уроки от Бьюти-Академии MIXIT и гайд от нутрициолога Маши Котовой 😊
Спасибо за эфир, очень интересно было послушать про реальный образ жизни
Спасибо большое за интересное интервью !
По ссылке в описании к этому видео вы найдете видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT и гайд от нутрициолога Марии Котовой 😊
Очень полезная информация!спасибо за ваш труд! Каждый день надо вкладывать в себя и свое здоровье,тогда и красивое тело не заставит себя ждать!💪
Системный подход, только так ❤😊
Кстати, ваш подарок найдете в описании под видео ❤
Спасибо большое, вроде бы много, что из этого знаешь, но тут, Мария рассказала очень доступным языком, и понимаешь какие ошибки не стоит совершать и к чему стремиться!❤
Спасибо за интересный эфир!
По ссылке в описании к этому видео вы найдете видео-уроки от Бьюти-Академии MIXIT и гайд от нутрициолога Маши Котовой 😊
Супер выпуск, приятно было смотреть и слушать. Все доступно, особенно мне важна была тема инсулинорезистентности, ни один эндокринолог так понятно не объяснял. Спасибо
Спасибо за вашу образную связь)) Гайд от Маши Котовой и видеоурок от Бьюти-Академии MIXIT ищите в описании к этому видео)
Спасибо за беседу, было интересно послушать
Подготовили для вас ссылку в описании к этому видео ❤ Там вас ждёт гайд от нутрициолога и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT 😊
Подготовили для вас ссылку в описании к этому видео ❤ Там вас ждёт гайд от нутрициолога и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT 😊
Спасибо за полезную информацию. Главное соблюдать общие правила здорового питания и снять ограничения у себя в голове
Совершенно точно сказано!Гайд от нашего нутрициолога и видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT найдете в описании под видео.
Удивительно, как много я узнала нового. О многом мы даже не задумываемся, а теперь всё встало на места. Побольше давайте нам такой информации! Спасибо
Обязательно ❤ подписывайтесь на наш канал, впереди много полезных выпусков!
По ссылке в описании к этому видео вы найдете видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT и гайд от нутрициолога Марии Котовой 😊
Страх калорий действительно на подкорке уже, иногда думаешь не буду считать, чтобы не пугаться (ни в большую, ни в меньшую сторону))) Полезный выпуск, спасибо!
Спасибо, что посетили наш канал, обязательно оставайтесь с нами, у нас впереди еще много полезных и интересных выпусков ❤
Иногда все-таки посчитать полезно, чтобы убедиться, что не обворовываешь себя) сильный дефицит ккал действительно очень распространенная проблем, которая не дает прийти к телу мечты, но важно ни в коем случае не зацикливаться на постоянном контроле! 🙏🏻
Мы обещания выполняем и дарим вам от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊
Как обещали ссылка на гайд от Маши и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊
Спасибо! Всё было интересно и полезно!!!
Большое спасибо ❤ Очень интересное видео. Много нового и полезного для себя узнала. Хочу сделать для себя систему питания 80 на 20 мне очень понравилась такая идея. 😉👍
🤗 Спасибо нашему эксперту, многие и в нашей команде задумались над таким питанием 😅
Мы подготовили для вас полезный подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊
@@mixit_podcast
Благодарю ❤
Какой же обалденный выпуск, но минуты не прослушала🥰спасибо большое
Спасибо, что посмотрели наш подкаст ❤ впереди еще много интересного контента, оставайтесь с нами 😊 А еще мы подготовили для вас, под описанием в этом видео ссылку гайд от Маши Котовой и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT ❤
Спасибо, очень много интересной и полезной информации❤
Спасибо за ваш интерес к нашему подкасту))) Найти гайд от нашего нутрициолога можно по ссылке в описании к этому видео, а так же вас ждут там видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT
Буду ждать еще подобного плана видео
Обязательно будут, не пропустите наши новые выпуски 😊
Мы подготовили для вас подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊😊
Мне понравилось интервью, гость и ведущая)
Отлично дополняют друг друга 👍🏻
Спасибо за полезную информацию 😊
Очень полезная информация.... Спасибо большое
Спасибо за интересный подкаст. Очень хочу подарок 🎁
Подарок вы найдете по ссылке в описание видео. Посмотрите втору часть с Машей, кстати там мы тоже дарим подарки)
Какой полезный выпуск ‼️та стараюсь и жить) и вес уходит супер, без голодовок и стресса.
Это прекрасно 😊
По ссылке в описании к этому видео вы найдете видео-уроки от Бьюти-Академии MIXIT и гайд от нутрициолога Маши Котовой 😊
Спасибо вам большое,интересует более подробная информация по пп,по алкоголю ,по физнагрузкам
Обязательно поднимем эти темы в следующих выпусках))
А пока посмотрите наш подкаст с нутрициологом Часть 2 😊
По ссылке в описании к этому видео вы найдете видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT и гайд от нутрициолога Марии Котовой 😊
Посмотрела от начала до конца, спасибо за такую интересную и полезную информацию 👍
Оставайтесь с нами 😊 Впереди еще много интересных и полезных выпусков ❤
Кстати, ваш уже ждет подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
Самый долгожданный выпуск
❤️
Ваш подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT вы найдете по ссылке в описании под этим видео 😊
Огромное спасибо за информацию❤. Прослушала на одном дыхании.
Какой полезный выпуск! Сразу задумалась о своих привычках, спасибо ❤
😊 К каким советам прислушались?
@@mixit_podcastточно буду исключать перекусы и формировать полноценные приемы пищи, а правило 80/20 вообще гениально!
Забирайте ваш подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
Хм, интересная инфа!
Спасибо❤
Меня посадили на низкоуглеводную диету до 50г, вес за 3 месяца ушел -1кг. Боюсь есть так как наберу вес, жиры я уверена что не добираю на такой диете. Как только съедаю больше уг. могу набрать за 2-3 дня + 1.3кг.
Если это назначение лечащего врача, то критиковать я не в праве, вероятно, есть показания. Такое жесткое ограничение углеводов допустимо для диабетиков, но обычно это компенсируется как раз жирами. Применят так называемый КЕТО-протокол - питание с высоким содержанием жиров и белков. НО! Даже с жирами такой протокол - временная мера, для поддержания результата в течение всей жизни он не подходит. Даже не побоюсь сказать, что может иметь серьезные последствия для здоровья.
Быстрый набор веса за 2-3 дня вовсе не говорит о том, что вам нельзя углеводы. Скорее всего это отек. В идеале обратить внимание на качество углеводов, делать акцент именно на сложных.
Ну и придерживаясь полноценного рациона без жестких дефицитов в комплексе с физической активностью за три месяца можно кратно преумножить результат! Но, конечно же, надо видеть картину здоровья в целом, чтобы давать точечные рекомендации. Если назначения 50г углеводов сделаны врачом, то скорее всего основания для этого есть весомые (я надеюсь) 🙏🏻
@@kotowa_pro
Мой запрос был снизить вес, ранее сидела на кето, было очень плохо. Но да, я скинула 7кг.
Сейчас врач назначил ЛСЧФ до 50г углеводов.
Сахарного диабета нет у меня) это так к слову. Инсул.рез. тоже нет.
На КЕТО сидела около 9 месяцев, было мне не очень хорошо. Повторюсь, моя цель снизить вес.
Но после КЕТО у меня вылезли ген.заболевания, существования которых я не знала (жильбер, Бетта-таласемия).
Вот собственно сейчас я на питания до 50г.углеводов.
Ем строго 3 раза в день, без перекусов, промежутки от еды 4-6ч.
Пока не знаю как дальше питаться, так как результаты очень маленькие…
Мы подготовили для вас ссылку с гайдом от Маши Котовой и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT ❤
Klass!!!Nu ochen' razumnaya,adekvatnaya beseda!Spasibo,dorogie devushki!!!❤
Спасибо за комментарий! Гайд от нашего нутрициолога и видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT найдете в описании под видео.
Как обещали ссылка на гайд от Маши и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊 ❤
Спасибо за выпуск! Очень интересный гость❤
@@ОксанаМартынова-ф5л Спасибо, что посетили наш канал ☺️ Оставайтесь с нами, чтобы завтра не пропустить вторую часть)
А так же в описании под видео, приготовили для вас ссылку на гайд от нутрицилога и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT ❤️
Весьма полезная информация, спасибо👏
Пожалуйста ☺️ Рады, что вам понравилось!
Забирайте ваш подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊
Самая лучшая ведущая ❤ спасибо Вам. Скинула всем подругам ваш подкат , мы всем Казахстаном восторге.
Очень классный выпуск)
Очень понравился подкаст
Мы рады 🤗
За ваш комментарий мы подготовили подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊
Очень много интесного узнала для себя. Спасибо большое за полезную информацию 😍☺️❤️
Пожалуйста и вам спасибо за обратную связь 😊 ❤
Кстати, мы добавили ваш подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
Классный подкаст! Хочу справочник!
Ссылку на видеоуроки от нашей Бьюти-Академии и гайд от Маши Котовой ищите в описании под этим видео 😊
Oгромное спасибо за информацию!Очень было классно и много нового отметила для себя ❤❤❤❤❤
Благодарю Вас за такой прекрасный выпуск! Слушала с огромным интересом. Вы лучшие!!!
Спасибо, во втором выпуске разберем все вопросы более подробно.Гайд от нашего нутрициолога и видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT найдете в описании под видео.
Забирайте свой подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
Мне нравится когда ведущая перебивает 😅, она этом же повторяет информацию что запомнилась. Благодаря ведущей выпуск без воды четко и понято. Пусть таки продолжает вести подкаст будет эффективнее для нас.
Ого, так много информации! Очень здорово получилось!🔥
Оставайтесь с нами, что бы не пропускать наши полезные видео ☺️❤️
Забирайте ваш подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
Очень много полезной информации,спасибо ❤
Очень важная и полезная информация, благодарю🌺
Если остались еще вопросы, задавайте их для следующего выпуска ☺️
Ищите свой подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
Надеюсь теперь я буду соблюдать
Проще это делать вместе 😊 мы с Вами ❤
Как и обещали мы подготовили подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
Хороший ролик. Все просто и доступно! Много полезной информации! Спасибо 😃
Пожалуйста 😊 Если есть еще волнующие темы для следующих подкастов, постараемся раскрыть эти темы)
Мы подготовили для вас подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤ 😊
Очень понравился подкаст! Спасибо за полезную информацию 🤍
☺️ Мы рады, что вам понравился и был полезен наш выпуск!
Ваш подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊
Реально интересно и без лишней воды🎉
По ссылке в описании к этому видео вы найдете видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT и гайд от нутрициолога Марии Котовой 😊
Отличный подкаст )) на самом деле многие вещи интересные, надеюсь я буду их соблюдать 😁😁😁
Спасибо за ваш комментарий, расскажите, какая информация для вас стала полезной? ☺️
Главное подключать всё постепенно! 🙏🏻 не пытаться за один день перепрошить всю жизнь и заменить все привычки, чтобы не загнать себя в стресс 🫶🏻
Мы подготовили для вас полезный подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊
Очень актуально! Спасибо за кладезь полезной информации ❤
❤
Кстати, ваш уже ждет подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
Маша, это очень круто 😮
❤
По ссылке в описании к этому видео вы найдете видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT и гайд от нутрициолога Марии Котовой 😊
Очень интересно ❤ Елена красотка такая 😻 очень приятная
Спасибо ☺️ Елена читает все ваши комментарии ❤️
Забирайте свой подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
Информация супер)) спасибо
По ссылке в описании к этому видео вы найдете видео-уроки от Бьюти-Академии MIXIT и гайд от нутрициолога Маши Котовой 😊
Очень много полезной информации
🫶🏽
За ваш комментарий мы подготовили подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
Спасибо за выпуск, интересно.
И вам спасибо за интерес к нашему видео)) оставайтесь с нами 😊
По ссылке в описании к этому видео вы найдете видео-уроки от Бьюти-Академии MIXIT и гайд от нутрициолога Маши Котовой 😊
Thank you for Maria
Очень полезный подкаст, спасибо большое
Спасибо за информацию! Очень полезно, грамотно!
Ваш гайд от Маши Котовой и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT ждут вас по ссылке в описании к этому видео 😊
@@mixit_podcast да, спасибо, уже скачала❤️
Для меня очень актуальная тема
Спасибо за обратную связь ❤️
Как и обещали мы подготовили подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
Спасибо за полезный подкаст❤
Еще интересует тема питания для женщин, которые находятся в положении (многодетные мамы), какие БАДы и витамины можно принимать, как поддерживать гормоны, потому что от частых изменений гормонального фона становится плохо. Врачи назначают лекарства, которые дают временный эффект.
Мы обязательно еще встретимся с Марией Котовой и задам ей этот вопрос ☺️ Спасибо за ваш интерес, ждите ответ в одном из следующих подкастов ❤
Мы обещания выполняем и дарим вам подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊
Маша, спасибо большое ☺️ с удовольствием послушала! Про интервальное голодание, которое подходит всем - улыбнуло! Хочу научиться не кусовничать 🙏🏻
Ваш гайд от Маши Котовой и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT ждут вас по ссылке в описании к этому видео 😊
очень интересный подкаст
Мы подготовили для вас, под описанием в этом видео ссылку гайд от Маши Котовой и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT ❤
Отлчиный эфир , спасибо
Ссылку на видеоуроки от нашей Бьюти-Академии и гайд от Маши Котовой ищите в описании под этим видео 😊
Ждём продолжение
Задайте свои вопросы, мы обязательно ответим на них в следующих подкастах 😊
Мы подготовили для вас полезный подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
Отличный выпуск! Поняла, что с перекусами мне не похудеть❤
Много интересного и полезного узнала ❤❤❤❤
Приятно слышать!Гайд от нашего нутрициолога и видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT найдете в описании под видео.
Очень много полезной информации, спасибо за выпуск🔥
Нам приятно, что мы сняли для Вас полезный выпуск 😊
Кстати, ваш уже ждет подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
Надеюсь я не опоздала, хочу ЗОЖ пособие. Спасибо:)
Нет, не опоздали) Найдете по ссылке в описании под видео.
Ура я очень ждала именно этот выпуск
Нам приятно, что мы смогли Вас порадовать ❤
Мы добавили ваш подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
Очень хороший выпуск, спасибо большое) согласна с Еленой полностью, наша жизнь, фигура и вес зависит от привычек) можно хоть жить в спортзале, и при этом кушать булочки, толку и результата не будет((( очень многое зависит от правильного питания и привычки что ты кушаешь каждый день) и если случился срыв, не сильно расстраиваться, брать себя в руки и становиться на правильный путь снова) посмотрела выпуск с УДОвольствием))❤❤❤❤
Все работает в синергии ☺️ Спасибо за ваш комментарий ❤
Мы подготовили для вас подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
Супер ❤ столько информации , спасибо ❤ а как быть если наоборот хочется набрать ? А то ешь ешь и ничего нигде ((
Спасибо за вопрос, обязательно ответим на ваш вопрос в одном из следующих подкастов ❤
В таком случае важно соблюдать не дефицит калорий, а профицит, т.е. употреблять больше, чем тратите. Но чтобы энергия просто не превратилась в жир, надо добавить силовую нагрузку, чтобы набрать именно качественную массу 🙏🏻
Ссылка на полезный гайд от Маши Котовой и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊
Ждала этот выпуск
❤️
Мы подготовили для вас полезный подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊
Очень душевно и познавательно! Благодарю вас ❤
Спасибо, что посетили наш канал 😊 Оставайтесь с нами, впереди еще много новых и полезных подкастов ❤
Ваш подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT вы найдете по ссылке в описании под этим видео
интересно и главное актуально)
🤗
За ваш комментарий мы подготовили подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
Какой классный подкаст 🥰🔥😍 спасибо большое ! 🔥🔥🔥🔥🔥
Спасибо, что посетили наш подкаст и поделились своим отзывом ❤
Мы добавили ваш подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
Очень познавательные интервью!!! Спасибо вам❤ жду подарок 😊
Подготовили для вас ссылку в описании к этому видео ❤ Там вас ждёт гайд от нутрициолога и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT 😊
Самый полезный ролик 😊спасибо
Пожалуйста 😊
Мы подготовили для вас полезный подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
Спасибо за пищу для мозга💯
Подготовили для вас ссылку в описании к этому видео ❤ Там вас ждёт гайд от нутрициолога и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT 😊
Спасибо большое за такое видео, действительно очень полезная инфа, много всего для себя подчеркнула😊
Супер выпуск! Вы молодцы!!!👍👏👏Спасибо огромное! ❤
Будем ждать еще
В описании под этим выпуском вы найдете ссылку с видеоуроками нашей Бьюти-Академии и гайд от нутрициолога Маши Котовой 😊 ❤
Спасибо за такой интересный выпуск! ❤ очень полезный
В описании под этим выпуском вы найдете ссылку с видеоуроками нашей Бьюти-Академии и гайд от нутрициолога Маши Котовой 😊 ❤
Очень полезное видео!!!😊👍🏻
❤😊
За ваш комментарий мы подготовили подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊
За ваш комментарий мы подготовили подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤