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私は67歳の時におしっこが甘い匂いがしたし歩いてたら目眩がするからおかしいと思い病院で検査を受けたら高血圧で上が230下が150あって糖尿病も見つかりなんとHba1cが13も有りました、先生が即入院ですと言われましたが急に言われてもやることが山ほど残ってましたから入院は勘弁してくれ、じぶんで徹底的に管理しますから、高血圧は薬で抑えてもらって糖尿病は2ヶ月後に再検査して駄目だったら薬でもインスリンでもやってくれと哀願しまして了解を得て次の日から糖尿病との戦いが始まりました、食事は徹底的に炭水化物食べず飲み物も水かお茶だけ、おかずは海藻類と大豆類と青魚、主食はドーナツの大きさの大豆パン、このパンはひとつに糖質がわずか1㌘と食物繊維が4㌘入った優れもの、それから毎日ママチャリで20キロの速さで朝昼夜1時間づつ食後に続けました結果、2ヶ月後に再検査したらHba1cが13から6.9まで下がりました、現在はHba1cは5.3から5.6を維持してます、やれば何とかなりますから皆さんも悲観せず自分のできる範囲で頑張って下さいね。
お返事遅くなりました。ゆっくり読ませていただきました。凄いです！2ヶ月で。その後も維持されているんですね！やる気と元気でました。ありがとうございます✨
にんじんって確かGI値高くなかったですか、余計なことでしたね。自分はGI値が高い物は量減らしてます。
@@masuosan4246 ニンジンは🥕G1高いですね、あまり食べないほうが良いですよ、貴殿のやり方は正解です👍
私も40歳で糖尿病に病院に務めていたので検診で発覚。即入院治療。思えば仕事中、ずっと足が地に着いている感覚がなかった😰家事と仕事で頑張り過ぎていたので疲れだとばかり思っていて、まさか〜って泣けてしまった😭私より子供と主人が大泣きしてて、大病を抱えてしまったんだな〜と落ち込みましたが18年間上手に付き合ってます💯お互いに頑張りましょうね💪
大病…そうですよね😢18年も上手に付き合えていて、見習わないとです☺️ありがとうございます！頑張ります✨
私は第一子を妊娠中に糖尿病になりインシュリンを始めて出産後落ち着いて来たと思ったら第二子を妊娠…また、数値が上がってきて、インシュリンをスタート。出産後、落ち着いて来たと思っても上がったり下がったりの繰り返し…結局、薬もインシュリンもやめられず、今だに継続です。28年になります。もう、仲良く共存するしか無いと覚悟しているところです。落ち込む時もありますが、もっと辛い治療をしてる方もいるんだ。と思ってお互い、頑張りましょう。
やはり安定させるのが難しいですね😢一生のお付き合いになりますね。私は落ち込みやすいのですか、前向きに頑張りたいです！無理せずいきましょう✨
こんにちは私も2型です。自分で調理かコンビニでみつくろって糖尿病の食事に対応しています。掛かり付けの先生の指示も有って白米等、糖質ばかり抑えた結果、筋肉量の低下で体重激減。糖質が足りて無い分を体が筋肉から糖質を補っていた事が分かりました。タンパク質ビタミン等の栄養はしっかり摂取しましょう。お互い頑張りましょう。
こんにちは😊糖尿病でも食べれそうな美味しそうなおかずコンビニにもありますよね！筋肉量の低下は困りますね😢アドバイスありがとうございます。無理せず頑張りましょう✨
糖尿病の方が陥りやすいのが、糖質制限と称して極端な炭水化物の摂取を控えますがこれは絶対やってはいけません。人間が生きてく上でなくてはならない栄養源を断つのは正しい治療とは言えません。そもそも糖尿病になるということは、摂取した栄養分を代謝によってエネルギーとして生命を維持することなのでバランスが狂っているのです。食物を摂取したならば、それに見合う適度な運動をされていれば糖尿病にはなりません。どちらかに偏っているからですよ。という私も18年程前に重度の糖尿病に罹りましたが、自分で治しましたよ。ruclips.net/video/zXnDV-CJ2uY/видео.htmlで当時の様子を配信してます。是非ご覧ください。2型糖尿病は簡単に治せますよ
１日１食、重曹クエン酸水など、検索してみて下さい、体を弱アルカリ性に保ち、お腹が空くのを感じる位の、食事量が良いそうです。
重曹クエン酸水、知らなかったので調べてみました。試してみます！ありがとうございます😊
あくまで主人の場合ですが、怪我がもとで入院して糖尿病であることがわかりました。RUclipsで整体師が勧めてたト塩分なしのトマトジュースを食事の前に飲んでました。半年後健康診断で血糖値が、正常値ではないですが、落ちてました。主人の場合、インシュリンは出てるみたいです。それと間食したいときは、塩分控えめなナッツがおすすだそうです。退院前に言われたのですが、甘いものはためではなく、３個食べるところを１個でガマンで良いそうです。散歩もいいそうです。ゆうがたとか。
間食にナッツはいいですよね！私はナッツとチーズにしてます☺️甘い物はお楽しみの日を作りながら、散歩も続けるように頑張ろうと思います。アドバイスありがとうございます！
お互いに大変ですね💦私は脳出血で倒れ血圧が落ち着いたら心不全になりました、その後少ししてから糖尿病と言われてしまいました💦次々の病気に気持ちが追いつきません、初めまして動画を見させて頂いた時は少し勇気を貰いました可なりやばいので良い食事有りましたら動画宜しくお願いします普通の人は100って言われている中私は400でした
私はⅠ型糖尿病です。1日5回注射してます。もう自分の体ではインスリンを作れないので、長・短時間型を組み合わせてますが長い間8～9くらいでなにをどうしても下がらないという状況です。足の裏は自分の足の感覚はなく、足首辺りから下がしびれて居ます。あまりにも血糖値が下がらないので、もう長くはもたないだろうと思い、諦めていました。いや、今も諦めてるんですが、イチイチ落ち込んでいるのも面倒くさいので誰でもいつか死ぬんだから気にすることもないかと考えています。元気でも事故で亡くなることもあるし、だいたい100年前だったらインスリンもなくて死んでたんでしょうから、とりあえず今生きてるんだから良いやと考えてます。さんまさんの「生きてるだけで丸儲け」の精神で行こうと思います。
自分も１型糖尿病です。５６歳で発症し５年になります。上手くいかなくてイライラする事ばかりですが、まあ出来る事を最善つくして頑張ろうと思っています。
コントロールが上手くいかないのがⅠ型ですね。くよくよしても治るものでもないですから、やれることをやるしかないですね。昔だったらとっくに死んでたんですから現代で良かったと思うくらいで良いのではとかんがえています。@@KAZU-de2ps
初めまして自分も仕事をしている時にめまいやトイレが近くなり病院に行ったら血糖値が１０００近く有り即入院になりました。あれから約５年が経ちました。今は血糖値も１００ぐらいになり落ち着いています。自分は料理を作る仕事をしているので仕方ないと受け入れてます😄高血糖よりも低血糖に注意してくださいね。自分は低血糖で何度か救急搬送されています。血糖値が５０以下になると動くことができず意識が飛んでしまいます。多分、真面目な人なのかなぁ？と思います。糖尿病は足し算はできないけれど、引き算はできます。カレールーはほとんどがラードで出来ているので高カロリーです。麺類、小麦粉を使っているものも高カロリーです。和食が本当は良いのですが、簡単にできるものには落とし穴があることを認識することが大切ですね。砂糖や小麦粉は中毒症になる場合もありますので注意してくださいね。ご飯を食べ過ぎたと思ったら、次の食事を軽くするだけで問題はないと思います。自分もインスリン注射しているので、人工透析にならないように頑張っています。自分にあったやり方が見つかると良いですね。無理しても続けることは難しいです。１人ではありません。頑張りましょう。
初めまして😊血糖値が1000💦今は安定されていて、よかったです！簡単なものには落とし穴ですね…気を付けたいと思います。そうですね、無理して続けられずまた悪化するを繰り返していたので、これからは無理せず私のペースで向き合っていきたいと思います。ありがとうございます！
返信ありがとうございます。
今の自分を受け入れないと良くはならないと思います。最近、良く見たり聞いたりする自己肯定感は些細なことから自分を大切にすることで身に付きます。とても簡単なことではないですが、チャレンジすることも良いかなぁ？と思いました。頑張り過ぎない、焦らないことも大切です。
@@長岡ちゅうじ ありがとうございます！私、自己肯定感かなり低いんです。些細なことから…焦らず頑張ってみます。
自分も自己肯定感は低いので頑張っています。非言語では相手には伝わらないことです。自分の思想を相手に伝えることも自己肯定感を上げることになります。１人ではないことを忘れないでください。
今、しんどい時ですね。私は糖尿病2型24年めになります。a1c一時ひどい時で7.8~7.5までの時ありました。ここ一年くらいはa1c7.0前後でした。それからここ数ヶ月改善したこと書きますね。炭水化物の調整しました。ご飯は100gくらいずつ冷凍しておき朝の食パンからご飯に変えました。パスタや麺類をやめ、大好きだったカフェラテやゼロコーラなど甘い飲み物をやめ水に変えました。運動は日に2回の時が多いですが、毎食後１時間後に15分くらいエアロバイク漕いでます。(外出した時は2回の時も)糖尿病は血管がボロボロになる病気です。その為血糖値スパイクを防ぐのが大事なので、食事はベジファーストを意識して。野菜や汁物から食べ、緩やかに血糖値が上がるようにします。水に変えたことや食事を意識しだして数ヶ月でa1cがトントン落ちていき今6.2まで落ちました。糖尿病は一生付き合う病気なのでストイックにすると続きませんね。その為休日だけはちょっと気を抜いて、好きなパンも麺もご飯も好きなものを食べるし、甘さ少なめのラテも朝一回くらい解禁してます。ストレスがなにより良くないので頑張りすぎず付き合っていくのが大事と思います。糖尿病も色々なケースがあり頑張り方はその人なりなので改善策見つけるといいと思います。
どのように変えたのか、教えていただきありがとうございます😊トントンと下がるよう、見習いたいです。私は始めたらストイックにやってしまうタイプなので、プツンとなってしまいました。続けることが大事なので、私のペースで無理せず、お楽しみの日を作りながら頑張りたいと思います✨ありがとうございます。
階段とか、段差のあるところで踏み台昇降運動をムリしない程度続けてみて下さい。あまり頑張りすぎて、長い時間歩き過ぎると将来故障して歩けなくなるのできをつけて。
踏み台昇降運動いいですよね！歩けなくなるのは、困りますね😅無理せず頑張ります😊
エドガーケイシーご存知ですか。ケイシーは菊芋を食べたらいいといったそうです。週二回食べたら体から余分な糖分が排出されるとの事。天然のインスリンだそうです。試されては。
糖尿病を発症して15年になります。当初は更年期かなと思うくらいでしたが身体のだるさが抜けず受診した所糖尿病と診断され、紹介状を持って大きな病院へ行くと即入院てした。当時の血糖値は450くらいになってたような。A1cに至っては14 4もあり医師から「数値からしていつ昏睡状態になってもおかしくない」と。１ヶ月の入院で体重も1キロ増えて38kgになり数値も当初に比べると下がり退院。インスリンを１年半続けて数値も正常値まてはいかないけれど安定。治療中に精神が病んで心療内科にも１年半程通院しました。現在、数値が下がらない月日が続いたので個人クリニックから総合病院に変わり再度インスリンを打ちつつ薬も併用。日課は１日何度かに分けて一万歩を目標にウォーキングをしています。しんどい事や滅入る事もあるてしょうけれどマイペースを保って過ごして下さいね。
長い間頑張ってこられたんですね。心療内科にも…お辛かったですよね😢即入院から血糖値下がって、安定されてるのは凄いです！私も目標を持って、運動も続けていけたらと思います。ありがとうございます😊
返信ありがとうございました。糖尿病になってある友人に出会った時に「贅沢病だね」と言われショックでした。現代の医学の進歩に期待して近い未来に副作用の少ない良い薬が出来ますようにと期待しています。育ち盛りの子供さんに振り回されての日常と想いますが、お互いに持病と向き合いながら一歩を踏みしめて前に進みましょう。
@@りんどう-w4u やはり贅沢病と言われてしまうのですね…悲しいですよね😢ありがとうございます！同じように頑張っている方がいて、応援してくださって嬉しいです😊無理せず、前を向いていきましょう✨
はじめてコメントさせていただきます🙇誰しも病気になりたくてなっているわけじゃないと思います😊偏見は辛いですよね、苦しい気持ちを勇気を持って発信していることに尊敬します。
@@ようこ-l5b 初めまして😊皆さんからのコメントに元気をもらっています。ありがとうございます！
数値下げて偉いと思います。私は1型ですが、油は血糖値上昇が長いので、炒め物より茹でたり蒸したりが効果的かも。人参、じゃがいも、玉ねぎは野菜でも糖分高め、、飲み物やオヤツも糖質０と表示あっても炭水化物量が1回に5グラム以下がベスト。頑張り過ぎぬよう、でも、工夫して美味しい物を食べましょう。2型なら御自分の膵臓からインシュリンが出ているから大丈夫。ストレス解消なにかしましょう。
数値が安定はしていないので、保てるようにしたいです！工夫ですね！たくさんのアドバイスありがとうございます✨気分転換になる、何かを見つけられたらと思います😊
僕は毎日摂取カロリーや食事の回数や食べる順番や食べる物、日々の運動や睡眠などの健康を常に意識して、母が糖尿病なので自分は絶対に糖尿病にならない様に様々なことに気をつけています。本当に多くの人に言いたいのは病気になってから何かをするのではなくて、病気になる前に日々の生活を気を付けて対策をして欲しいと思っています。もっと日本国民の健康意識、健康リテラシーが上がれば世界屈指の健康食の和食の国に生まれているんだからもっと健康で長寿の国になると思うんですよね。
２型は為せばなります。2017年８月食後4時間血糖値６００HbA1c12.7を記録しましたが2023年８月食後１時間血糖値135HbA1c5.6となりました。ここ半年以上6.0は越えたことがありません。今後も節制は必要ですがやり続けます。
為せば成る。ですね！数値が安定していて6.0以下なんですね✨私も見習いたいと思います。
糖尿病2年生です。HbA1c9.8ありました。発症のさらに2年前から今考えると予備軍だったのですが、仕事も忙しく投薬のみで放置。コロナの運動不足で発症しました。自分の場合は投薬のみでした。薬がガラリと変わり値段も2ヶ月分で一万…。そこでやっと不安になって色々調べて本当にやばい状況だと悟りました…。色々試行錯誤して、投薬、運動、食事で2ヶ月ごとの推移で、9.8→6.8→5.8となり以降ずっと5.1〜5.2をキープ出来ています。運動がしんどくてサボりたくなることもありますが、予備軍放置の後悔はしたくないので、何とか頑張れています。甘いものもご自分の体調と相談ですが、自分の場合週末運動してから食べたりしてます😊
お返事遅くなりました。9.8→5.1。ずっとキープされていて凄いです✨やはり食事と運動ですね。私も続けられるようにしたいです！甘いものはお楽しみの日を作って、無理せず頑張ろうと思います😊
私は母親家系遺伝で18年間 糖尿病ですが、血糖値スパイクを起こさない様に食事をするしかないですね？長期戦ですので、ストレスにならない様に頑張りましょう。
ともちさん初めまして私も糖尿病です。発症して10年になります。初めは､薬でコントロールしてました。が血糖値下がらずインスリンになりました。がその後通院できずそのままに…2年前に再度糖尿病と診断され近くのクリニックに通院してましたが、子宮体がんが見つかり大きな病院で、糖尿の方も診てもらう事になりまず血糖コントロールができてないと手術できないので1週間の教育入院から始まって月１回の通院その頃は､ヘモグロビンエーワンシーが、9で薬､食事療法で9から7にそろそろ手術大丈夫だろうと言われたのですが１２月に心不全になり手術できず｡去年４月には手術できました。血糖コントロールも手術前後にインスリン打ちながらだったので感染症もなく2週間で退院できました。その後も糖尿の方は､月1回通院してます。今月は、ヘモグロビンA Ic7.4でした。血糖値は223とまだ高めです。コントロールは､なかなか難しいです。ごめんなさい長文になってしまい｡ともちさん300から98迄下げるのは頑張ってますね。凄いです。体調に気おつけて下さいね。
初めまして。いえいえ、大変でしたね😢手術ができて良かったです！今もお元気そうで😊本当にコントロールは難しかったです。今も数値が安定していないので、頑張らなきゃ！と思っています。お気遣いありがとうございます。
病気になってみないと事の重大さを実感するのは難しいです失敗したなと今も時々思ってしまいます😢
そうですね😢私も同じように思ってしまいます。
ヘモグロビンA1Cが7.４の時は次回の検査の事を考えて鬱が悪化しました。でも糖分トロールで切り抜けました。私も糖尿予備軍です。ともちさんのこと他人事ではないです。
糖分トロール調べてみましたが、わかりませんでした😅同じように頑張っている方がたくさんいて、元気もらっています。
私も糖尿病で5年目です。同じですね。
同じですね！コントロールは難しいです💦
大変ですよね、自分は糖尿病歴8年。食事制限が大変でした、頑張りました、葉物野菜、たんぱく質、マルチビタミン、米抜きを2年やりきりインスリン注射も無くなり薬も飲まない状態になりました。１度糖尿病になると一生食事制限が続くので頑張って食事制限になれましょう、食事の前に軽くサラダ食べて白米から玄米に変えて下さい。糖尿病は色々な事が急に起こるので本気で食事制限、毎日散歩１時間頑張りましょう応援してます。子供と家族の為に自分に負けるな。
米抜き２年ですか？他にも食事制限とても頑張られたんですね。すごいです！食事前のサラダ、玄米を食べるようにしています😊糖尿病はやはり怖いですね…朝20分お昼20分夜20分を目標に歩いてます。ありがとうございます！頑張ります！！
大変ですね。早くいい薬が開発されて、完治できる時代がきてほしいですね。私は、糖尿病の家系なので気をつけてはいるのですが、糖質カットしようと思うと、食費がかなりかかるのが悩みです。ラーメンだけで1食すませるのは簡単だけど、その他のもので同じカロリーにしようとすると、お金がすごいことに、、、ほんと大変だと思います。予防に力入れすぎたら、低血糖と言われ、頃合いが難しいです😢
完治する薬は出来ないんじゃないかな？糖尿病が完治すると、病院や製薬会社が儲からなくなりますからね😅
完治できたら…普通に皆と同じように過ごせるのは幸せですね😊低血糖は怖いので、気を付けてくださいね。無理せずですね！
そうなのですね😅
血オジの動画見て頑張りましょう
私も２型糖尿病です。キャベツの千切りを小鉢に一皿食前に食べて見てはいかがですか？甘いものを幾ら食べても糖尿病にならない人はならなし、なりやすい体質かも知れないし、遺伝🧬かも知れないし、私の場合は、遺伝と、なり易い体質と言われました。お腹が空いて間食をする時はオメガ脂肪酸、アーモンドとかサラダが良いみたいですよ。一概には、言えませんけど。これから先長いから、肩の力をを抜いてお互いにガンバリましょ。😊
アドバイスありがとうございます😆そうですよね。これから先またまだ長いですよね💦やらなきゃ！って力を入れていました。肩の力を抜いて…そうします😊頑張りましょう✨
糖尿病は合併症が怖いからな？心筋梗塞も発症しやすいし🌀 人工透析なったら、なんも出来ないし！
ともちさん こんにちははじめまして私、年金、一人暮らしです3年前 肺を悪くして2ヶ月ほど入院しました。今、毎月1回通院してますやはり血糖値がなかなか正常にならないので、苦労してますよ塩分を控えめにしたり食事制限したり
初めまして😊血糖値のコントロールは難しいですよね。私もなかなかできませんでした。食事と運動、無理せずですね✨
初めまして、このチャンネル京（２３－９－２７）に知りました。私は2型で糖尿病歴35年くらいで50代前半までは真剣に取り組んでいなくて教育入院なども何回か勧められましたが母の介護をしていたので後回しにしていました。それまでには糖尿の服薬のみで糖尿病網膜症でレーザー治療を数回、冠動脈狭窄でステントを入れたりとかなり危険な状態でしたがとりあえず元気で暮らしています。ともちさんはまだ数年なので合併症のリスクは無いと思いますので短期間で良くしようと思わずに気長に頑張ってください。私は半年くらい前からスポーツバイク（クロス）を初めてA1ｃが1.0位下がり現在６．４になりました，ゆるりと走っています。今の趣味です。お互いに糖尿と付き合っていきましょう、頑張りすぎないくらいが良いですよ。
初めまして😊そうなんですね…大変でしたね😢今はお元気でよかったです！糖尿病は完治はしないですもんね。一生のお付き合い。気長に、そうですね。趣味のスポーツバイクいいですね☺️私も何か趣味を見つけたいと思っています。無理せず、頑張ります。
私も２ヶ月前レッドゾーンで糖尿専門内科でその日からインスリンでした！同じとこ打ち過ぎると固くなるとかで注意してますがどうなるか心配ですね！早く7以下になりたいですね！今は8なので😢指先とか足先しびれがやっかいです！間食は私も独身でストレスで食べてました！酒も今飲めないのでつらいねー😅カラオケがストレス発散なんで😅趣味はなかなかないよね！人は自分のためだと頑張れないからお子さんとか 私なら友人のためにp(^^)qですかね！何でも良いので楽しみ見つけたいね！応援してます！同じ大変な病気同士として！👍
インスリン注射を打っていたとき、皮膚が硬くなりました😅場所を変えてましたが自分の打ちやすいとこ痛くないとこに打ってしまって。今はしこりみたいな硬い皮膚はなくなってます！7以下になると安心しますね！私は数値が良くなると指先のしびれはなくなりました😊しびれがなくなるといいですね！カラオケ♪私も若い時？好きでした！笑子どもの為に頑張り、趣味、何か気分転換になる楽しみを見つけたいです！応援していただき、ありがとうございます☺️頑張りましょう✨
取り急ぎ 何を食べたら どれぐらい血とうがあがるかそれから 勉強したほうがいい インシュリン打ったことがあるなら血統測定器 保険適用なので手に入れた方が善い意外と食物繊維 から タンパク質 最後に糖質それでも血統さがりますよ でも糖質制限が一番
アドバイスありがとうございます😊食べ方は気を付けるようにしています！そうですね、まずは糖質制限。無理せず頑張りたいです。
@@tomochisan ぼくは８から 半年かけて５．５台に落とし 10年くらい６前後ですがんばってください 体が楽になりますよ
コメント失礼します。私も糖尿病でインシュリンもしてます。慣れてきましたが痛かったりします。粉末の菊芋が良いとのことで飲んだりしてます。お茶やコーヒーに入れて。血糖値もさがりました。個人差もあると思いますが、お互い頑張りましょう。
注射の痛み、場所によってはとても痛いですよね。皮膚が硬くなったり😢菊芋の粉末ですか☺️血糖値が下がってよかったですね！無理せず頑張りましょう。
後足パカ運動もしてます。もう少し痩せたいので、RUclips見てやってます。後スクワットしてます。後日筋肉痛になりますがいいようです。5､7ぐらいです。粉末菊芋味噌汁、お茶気軽に入れられるし本当に良いです。お互い頑張りましょう。
私娘といしようですね３週かん一回病院にいきます、朝おきたら、食事の前に血圧をはかり、それから、お腹にちゆうしゃをします、私は親ですちゅうしやをしているときは、私も痛くなるほど、みていたら、悲しでがそこで、まけないでね、おえんをしているから、がばてください、お願いしますね😢😮
今は薬になりましたが、注射を打っている姿を家族や子ども達に見せないようにしていました。悲しくなりますよね😢応援していただき、ありがとうございます😊
間食は、ナッツ類がいいですよ。後、サラダにはオリーブオイル・えごま油・亜麻仁油を少量かけて食べています。たまに休日に甘い物などとられるといいと思います。おネコさまでストレス解消しています。お世話すると遊んでくれるので楽しいです。
最近の間食はナッツとチーズにしています😊えごま油、亜麻仁油、お高いですよね…いつも買うのを考えてやめちゃいます💦アドバイスありがとうございます！上手にストレス発散いいですね！お楽しみの日も作りながら、頑張ろうと思います✨
@@tomochisan お返事ありがとうございます。リンゴ酢(無糖の物 大さじ一杯）＋トマトジュース(無添加)を飲んでみて下さい。たぶん効果はあると思います。血糖コントロール上手くいくといいですね☺️
@@ひょうちゃん-b6q リンゴ酢＋トマトジュースはいつ飲んだらいいとかありますか？教えていただけると嬉しいです🙇
@@tomochisan 朝がいいと思います。
@@ひょうちゃん-b6q 朝早くから返信ありがとうございます。朝ですね、飲んでみます！ありがとうございます☺️
足がむくみだしたら危険信号。糖尿病性腎症を発症。いきなり末期になる方もいます。透析が必要な身体になります。自由を奪われることになります。どこにも行けない。6～8時間の透析に苦しむことになる。そうならないように本当に食事制限と適度な運動は必要です。頑張って血糖値を下げる努力を。
合併症は怖いです😢そうならないように、食事に気を付けて運動もしようと思います！
こんにちは、はじめてコメントします😊うちの旦那も糖尿病です。ヘモグロビンがなかなか下がらなく、コントロールも難しいです。毎日夜のウォーキングはしてますが、やはり、甘いものなどが好きなのもあり、難しい😓
初めまして😊甘いものがお好きだとコントロールは難しいですよね。私もなかなかできませんでした…ウォーキングいいですよね！
こんにちは👋😃私も全然うまくコントロール出来てません❗(笑)でも先生は急に全て頑張らなくていいからと言ってくれます。甘いもの食べたい❗当たり前です。やめろとは言われません。一口食べなさいと言われます。まあ、一口でやめる方が難しいですよね😂けど、気持ちはラクになります。仕事も正直しんどいです。食品スーパー勤務なんで誘惑多すぎます‼️食べます。上がります。でも先生は怒らないし、範囲内だと。全然範囲内じゃないんですよ❗ただそれを食べてこれぐらいの上昇ならきっと2口くらいで我慢したのかなと笑ってくれます。食べたら動く‼️必ず実行してくださいと言うだけです。気長にゆっくり病気と向き合いましょうと。オゼンピックは全く食欲なくなり、甘いの食べると気持ち悪くなります。今はやめましたがそのおかげで甘いもの食べるくせは少しぬけました。食べるけど(笑)ゆっくりいきましょう🎵
こんにちは😊たくさんお話ししていただきありがとうございます。誘惑が多い職場での勤務は大変ですね💦食べたら動く、大事だと思います！運動は続けたい😆オゼンピック初めまして聞きました。甘いもの食べると気持ち悪くなるんですね😅無理せず、頑張りましょう✨
血糖値コントロールそんなに難しいんですね。😂先月コロナ重症化して入院で初めて糖尿病で重症化したと言われ現在色々調べながら食事してますが、来月コロナ後の肺の状態と血糖値の検査で病院です。自分熟年離婚で男飯ばかり作ってたので 糖尿病食なんて作れる技量も無く ネットの情報でコンビニ食オススメを買って来て一食180gの白米で食べるを繰り返してます 食費が凄く掛かって大変です。海藻サラダの海藻ってどこで買うのか 鳥の胸肉の塊じゃないのは売って無いのか？とか若干右往左往してますが 今月いっぱい迄は自宅療養（リハビリ）期間なんで大丈夫かなと 来月から職場復帰なんで時間も無いし大丈夫かなと不安だらけです。
大変でしたね😢やっぱり自分に甘いとコントロールは難しいですね。コンビニにも良いおかずはあると思いますが、食費かかりますよね💦海藻は乾物売り場、ワカメやひじきが売っているところにあります！水で戻すだけの海藻サラダも売ってます。胸肉は固まりですよね、ササミはどうでしょうか？サラダチキンとか。お仕事されて、自炊は大変ですよね。無理せず頑張りましょう😊
私がたまに空腹を感じて、間食べる😅我慢できない。。
わかります。。私もあります😅我慢し過ぎも良くないですよね！無理せずです☺️
低糖質のお菓子を一口とBLACKコーヒーに小さじ一杯の低脂肪牛乳とか案外満足いきますよ！！糖尿病と言われてからお菓子、炭酸ジュース、甘いコーヒーとか全て辞めました！！でもこの先長いので誕生日とか😂クリスマスとか記念日だけシャトレーゼでかなり糖質カットされたケーキがあるみたいなので、それを食べるかもしれませんwww
お菓子など全く食べないのは爆発してしまいそうなので、低糖質のお菓子少しとコーヒーなどお楽しみの時間を作りたいと思います😉全て辞められたんですね！私は頑張りきれなくて…シャトレーゼのケーキ知っています！記念日にいいですね☺️
フリースタイルリブレをつけて、1日の血糖値推移を測ってみてはいかがでしょうか。どれ位の物を食べるとどれ位血糖値が上がっていくのか、運動がどれ位効くのかが分かりますよ。保険適用外だと２週間で７０００円なので、常時つけるのは負担が大きいですが、一度現状を把握するという意味でつけるのは良いと思います。
そうですね！考えてみます。血糖値がどうなのかがわかると、頑張れそうです☺️
はじめまして。自分は50代半ばですが、今年の6月に糖尿病になり入院し退院してから2ヶ月程になり現在は朝昼晩のインシュリン注射と飲み薬を服薬しています。入院の時は血糖値が400近くでA1cが13.6位有りました。退院してからは食事療法と運動療法（毎日ウォーキングを8000歩以上）と薬物療法で2ヶ月経った現在A1cが「5.1」という数値になり医師がビックリしていて逆に低血糖が起きたりしているので食事の調整などを栄養士さんと話していたりしています。医師にも言われましたが「継続していく病気」なのでやはり「調整」を気にする生活を継続していかなければならないのはわかる、、、んですが自分も以前から甘いもの好きでストレスがあったら過食になったりで、仕事の為に栄養ドリンクや野菜ジュースなどを毎日飲んでいたのが多分糖尿病への引き金になったんだと感じています。
自分はまだ病気になったばかりなので然程「辛い」や「苦しい」という気持ちはありませんが、やっぱり頑張り過ぎちゃうと継続って難しいと思ったりしています。なのでたまには自分にご褒美や運動も雨が降ったら室内で軽くとか、騙し騙しやっていますねw特に自分の場合は間食と甘いジュースと食べ過ぎが原因だったのでそこは意識するようにはしています。でもお腹すいちゃいますよね〜wなのでその時は低糖質のナッツやチーズとか食べています。あとヨーグルトとかには「アガベシロップ」とかを少しかけたりしていますね。
結論として「頑張り過ぎない」「自分にとって何が効果的で無理なく継続しやすいか」を意識する事が大切かなと思いました。楽しくなきゃ継続なんて出来ませんからまずは楽しくやって血糖値を下げる事を見つけましょう、、ですね。あ、食事も糖質調整管理出来ている「ナッシュ」（味は良い）とかも使いながら楽しくやっています。無理なく続けられる事が見つかると良いですね。
長文失礼しました。私でわかる事があれば何でも聞いてみて下さい（まだ初心者ですがwww）ストレスを無くして楽しく、、、ね！
こんにちは。私も50代過ぎた頃に発症しました。２型です。当時の主治医がとても信頼のおける先生と巡り合い耳を傾けてお話を聞いて下さいました。当初、服薬とインスリンの併用で朝昼夕の3回をダメージの少ない単位にして下さいました。１年程で血糖値が150強Hba1cが.6.7になりインスリンも持続性の物に変更になって1回だけ打ちました。そして半年程に服薬のみになりました。その後、維持していたのですかこの数ヶ月前からHba1cが9.0とはねあがり総合病院への通院とまい戻り、再びインスリンと服薬になりました。現在はHba1cも7.0てす。通院１年目と２年目に眼底出血でﾚ－ザ－手術をしました。食に関しては甘いものは元々好きではないので苦に思う事はありません。この年になりましたがマイペースで日々の生活を過ごせたらと思っています。長文になりましたが同病の経験を伝えさせて頂きました。
@@りんどう-w4u コメント有難う御座います。やっぱり継続していくって凄く難しいですよね。他の病気みたく痛みや不調が実感出来るのなら気付き易いのですがこの病気に関してはそうでは無いので気が付いたら悪くなっていた、、、と後々なんですよね。だから厄介な病気で成果が出たらつい気を緩めてしまいがちかなと。そして専門医の動画だと下げる事に意識が捉われてしまうので、大事なのは何が原因で上がるのかをご自分の生活で考えましょうと言ってましたよ。とにかく「ガンバリ過ぎない」これが一番大事かなと私達自身はそう思っていますね。お互いに気を付けましょうです。お返事有難うございました。
料理🍳包丁の使い方が、上手です。😊治療むりなく。ゆっくりです。クローバー🍀
料理は得意ではないので、嬉しいです！ありがとうございます。無理なく頑張りたいです😊
ストレス溜めると悪くなるからストレス軽減してくださいね。難しいかもだけど
ありがとうございます😊
初めまして。m(._.)m自分もかれこれ大分経つのですが、最初は頑張っていたのですが、段々怠けて来てまた悪化の道を辿ってます。『たまには好きな物を好きなだけ食べなさい。』と主治医の先生には言われてます。ストレス対策かと。あと毎日、一粒の梅干し。🍅トマトジュース。☕️ブラックコーヒー。ナッツ。これらは自分には糖尿病対策には欠かせません。合併症対策です。食事もそうですが、体重管理すると効果がでやすいです。大変ですがお互い頑張りましょう。😓
初めまして😊わかります。。頑張りが続かないんですよね😢上手にストレス対策できるといいですね！私はナッツとチーズかな！トマトジュースもいいんですね☺️体重管理も大事ですね！無理せず頑張りましょう😊
お菓子は食べよいです病院の先生が娘は、ききました、お菓子は、半分だったらいだて！チョコレートは１つだけだたら！いだしよ、ジュースは半分だらいいよと病院の先生が言ってくれて、娘は喜んで病院から帰てきました
そう言われて、嬉しいですよね！私も先生に糖尿病は食べたらダメ！ではなくて、食べ方に気を付けないといけないと言われました。お楽しみもあると頑張れますね✨
明日に血糖値へ行きます😂ヘモグロビンが高いか？普通か？分からない。不安してます。
わからないと不安になりますね😢明日の結果次第、無理せず頑張りましょう！
カレーライスは糖尿病に良くないですよ
そうですね💦カレーライス好きですが😢
カレーは飲み物とか？ゆっくりと時間をかけて食べるのも難しいですよね
@@tomochisan カレールゥを止めてスパイスカレーまたはカレー粉で調理すればいいと思います小麦粉や砂糖は入れずにタマネギやトマトでトロミは作れます。意外と簡単なのでいいと思いますごはんももち麦混ぜたり、カリフラワーライスで食物繊維を摂ったり糖質を抑えたりできますわたしはＳＢの赤缶を頻繁に使っています
パルスイートは、砂糖より体に悪いですょ。
そこまで悪いものとは知らず…気を付けます😢
飲み薬は何を飲んでますか？もし大丈夫でしたら教えてください。
メトグルコとジャディアンスです。
@@tomochisan ありがとうございます。私も二型ですが、メトホルミンとリベルサスを飲んでます。リベルサスはとても効果があります。
@@rara2877 リベルサス、効果あるんですね☺️
私も二ヶ月前に健康診断で糖尿病の疑いがあって再検査をしたら糖尿病と診断されました当時の検査結果は11位あって今は6.7迄さがってます血糖値は分からないです食事は舞茸やリンゴ酢などを飲んだり食べたりしてますよ
2ヶ月で6.7.まで！私も舞茸食べてます☺️リンゴ酢、調べてみたら良さそうですね！他の方からもアドバイスしてもらっていました😊飲んでみます！
どんなに頑張ってアレコレやっても、血糖値コントロールは難しいですよね。理論では下がる筈なのに、こんちくしょう。但し、糖尿病は奇病ではないのが、せめてもの幸い。世間には患者がゴマン存在するので、より良い治療方法や薬がドンドン出現すると思い、自分を慰めています。
まぁ、食べなきゃ下がるんだけどって病院の先生は言ってました😅確かにそうですが…コントロールは難しいですね💦
今晩は。今日、血糖値を受けました！ヘモグロビンで5.8でした。ホッとしました。１ヶ月後、血糖値します。
おはようございます！5.8すごいです！ホッとしますね😊✨
旦那も糖尿病、食事前にキャベツ食べてます、まだなって１年くらい、病院行かないといけないのに行かない😢旦那一家は糖尿病一家、遺伝私もなってるかも😢糖尿病怖いよね
病院に行かれてないのは心配ですね。遺伝、、子ども達がならないか心配なので、野菜から食べて！とつい言ってしまいます。怖いですね😢
2型って基本的には食事が原因なんですか？
２型を発症させる原因、２型状態になる原因のふたつに分けられると思います。前者の発症させる原因は現状不明です。加齢やストレス、肥満などが発症させる原因とされていますが、これって何の病気にも当てはまるので。２型状態つまり、食後血糖値が高かったり、空腹度血糖値が下がらなかったする状態になる原因は糖質です。厄介なのは、発症した後に２型状態になる食事、糖質の多い食事が日本はありふれています。既に多くの方が挙げられているカレーライス、白米の多い食事、セモリナ粉を使わないパスタ、和菓子もそうですね。なので、一度原因を作ると転げ落ちるように糖尿状態へと落ちていきますし、食生活習慣が糖質多いパターンに慣れてしまってしまっているので改善が難しいという事になります。
@@niyao さん。白米が多い食事もですか？！白米食べないで、おかずのみが１番なんでしょうか。心配です
白米は糖質が多いのも勿論ですが、糖質の吸収しやすさによる血糖値の上昇率という点、および食べやすさから多量に糖質を取ってしまうという点において、発症してしまうと糖尿状態を作り出すためにあるような食品といえると思います。ほかの食品で糖質１００ｇ取るのは大変ですが、普通に丼物で食べるだけで簡単に行きますから。食べる事すら困難だった時代ですと長期保存が出来てエネルギーが取りやすい夢のような食品だったんでしょうが。白米抜きの場合、代わりに脂肪分や塩分過多の食事にしてしまうとまた別の健康問題が起きるのでその辺注意というのが、一般的に言われていることです。海外の実験データーで、糖質抜きにすると反動で脂肪分や塩分過多によって弊害が出たという結果になり、この結果を受けて日本の医学界では現状は糖質抜きの食事は推奨しないという総論になっているみたいです。なので公の糖尿病食事療法では「バランスのとれた食事を取ってください」という八方美人的指導になっています。私のかかりつけ医師は米は１００％やめろといっていましたし、結局のところ、反動で脂肪分や塩分過多になるのは個人の意識だと思いますが。
ちなみに、聞いた話で詳細は分かりませんがタピオカが米より良くないらしいです。昔インドのタミルナドゥに行ったときに現地の人から聞いたのですが、タピオカの摂取が糖尿病患者を多量に産み出すということで、控えるように政府が指導しているとの事でした。
@@niyao さん。どうしたらいいのか、さっぱりですね。。
糖尿病なのに、なんでカレーにパルスイートまで入れてるのだろう。。。
キーマカレーのレシピを調べてそのまま作りました…簡単に作れるメニューをとだけ考えていて、糖尿病の動画でアップするメニューではなかったです😢
子宮がん検診されてましか？私は糖尿病歴7年。パニック障害7年。いま子宮がん手術まちです。糖尿病リスク管理は病院で言われない事も多いです。
そうなんですね😢来月健康診断があり、子宮がんも予約しています。少し怖い気持ちがあります💦
コメント失礼しますあと大事なのは目です！3ヶ月に一度検査しています。失明なんて絶対嫌だから。
つい最近血糖値がいきなり高くなってたから病院で怒られましたが次回がこわいです下がってないと
わかります😭コントロールがうまくいってないと、怖いですよね…少しでも下がるように食事や運動を頑張りましょう！私も頑張ります😊
僕は血糖 降下剤や インシュリン 使わずして ５．５ です そのことをよく考えてください
自分に甘かったと思います😢
私は67歳の時におしっこが甘い匂いがしたし歩いてたら目眩がするからおかしいと思い病院で検査を受けたら高血圧で上が230下が150あって糖尿病も見つかりなんとHba1cが13も有りました、先生が即入院ですと言われましたが急に言われてもやることが山ほど残ってましたから入院は勘弁してくれ、じぶんで徹底的に管理しますから、高血圧は薬で抑えてもらって糖尿病は2ヶ月後に再検査して駄目だったら薬でもインスリンでもやってくれと哀願しまして了解を得て次の日から糖尿病との戦いが始まりました、食事は徹底的に炭水化物食べず飲み物も水かお茶だけ、おかずは海藻類と大豆類と青魚、主食はドーナツの大きさの大豆パン、このパンはひとつに糖質がわずか1㌘と食物繊維が4㌘入った優れもの、それから毎日ママチャリで20キロの速さで朝昼夜1時間づつ食後に続けました結果、2ヶ月後に再検査したらHba1cが13から6.9まで下がりました、現在はHba1cは5.3から5.6を維持してます、やれば何とかなりますから皆さんも悲観せず自分のできる範囲で頑張って下さいね。
お返事遅くなりました。
ゆっくり読ませていただきました。
凄いです！2ヶ月で。その後も維持されているんですね！
やる気と元気でました。
ありがとうございます✨
にんじんって確かGI値高くなかったですか、余計なことでしたね。
自分はGI値が高い物は量減らしてます。
@@masuosan4246 ニンジンは🥕G1高いですね、あまり食べないほうが良いですよ、貴殿のやり方は正解です👍
私も40歳で糖尿病に病院に務めていたので検診で発覚。即入院治療。思えば仕事中、ずっと足が地に着いている感覚がなかった😰家事と仕事で頑張り過ぎていたので疲れだとばかり思っていて、まさか〜って泣けてしまった😭私より子供と主人が大泣きしてて、大病を抱えてしまったんだな〜と落ち込みましたが18年間上手に付き合ってます💯
お互いに頑張りましょうね💪
大病…そうですよね😢
18年も上手に付き合えていて、見習わないとです☺️
ありがとうございます！
頑張ります✨
私は第一子を妊娠中に糖尿病になりインシュリンを始めて出産後落ち着いて来たと思ったら第二子を妊娠…
また、数値が上がってきて、インシュリンをスタート。
出産後、落ち着いて来たと思っても上がったり下がったりの繰り返し…
結局、薬もインシュリンもやめられず、今だに
継続です。
28年になります。
もう、仲良く共存するしか無いと覚悟しているところです。
落ち込む時もありますが、もっと辛い治療をしてる方もいるんだ。と思ってお互い、頑張りましょう。
やはり安定させるのが難しいですね😢
一生のお付き合いになりますね。
私は落ち込みやすいのですか、前向きに頑張りたいです！
無理せずいきましょう✨
こんにちは
私も2型です。
自分で調理かコンビニでみつくろって糖尿病の食事に対応しています。
掛かり付けの先生の指示も有って白米等、糖質ばかり抑えた結果、筋肉量の低下で体重激減。
糖質が足りて無い分を体が筋肉から糖質を補っていた事が分かりました。
タンパク質ビタミン等の栄養はしっかり摂取しましょう。
お互い頑張りましょう。
こんにちは😊
糖尿病でも食べれそうな美味しそうなおかずコンビニにもありますよね！
筋肉量の低下は困りますね😢
アドバイスありがとうございます。
無理せず頑張りましょう✨
糖尿病の方が陥りやすいのが、糖質制限と称して極端な炭水化物の摂取を控えますがこれは絶対やってはいけません。人間が生きてく上でなくてはならない栄養源を断つのは正しい治療とは言えません。そもそも糖尿病になるということは、摂取した栄養分を代謝によってエネルギーとして生命を維持することなのでバランスが狂っているのです。食物を摂取したならば、それに見合う適度な運動をされていれば糖尿病にはなりません。どちらかに偏っているからですよ。という私も18年程前に重度の糖尿病に罹りましたが、自分で治しましたよ。ruclips.net/video/zXnDV-CJ2uY/видео.htmlで当時の様子を配信してます。是非ご覧ください。2型糖尿病は簡単に治せますよ
１日１食、重曹クエン酸水など、検索してみて下さい、体を弱アルカリ性に保ち、お腹が空くのを感じる位の、食事量が良いそうです。
重曹クエン酸水、知らなかったので調べてみました。試してみます！
ありがとうございます😊
あくまで主人の場合ですが、怪我がもとで入院して糖尿病であることがわかりました。RUclipsで整体師が勧めてたト塩分なしのトマトジュースを食事の前に飲んでました。半年後健康診断で血糖値が、正常値ではないですが、落ちてました。主人の場合、インシュリンは出てるみたいです。それと間食したいときは、塩分控えめなナッツがおすすだそうです。退院前に言われたのですが、甘いものはためではなく、３個食べるところを１個でガマンで良いそうです。散歩もいいそうです。ゆうがたとか。
間食にナッツはいいですよね！私はナッツとチーズにしてます☺️
甘い物はお楽しみの日を作りながら、散歩も続けるように頑張ろうと思います。アドバイスありがとうございます！
お互いに大変ですね💦私は脳出血で倒れ血圧が落ち着いたら心不全になりました、その後少ししてから糖尿病と言われてしまいました💦次々の病気に気持ちが追いつきません、初めまして動画を見させて頂いた時は少し勇気を貰いました
可なりやばいので良い食事有りましたら動画宜しくお願いします
普通の人は100って言われている中私は400でした
私はⅠ型糖尿病です。1日5回注射してます。もう自分の体ではインスリンを作れないので、長・短時間型を組み合わせてますが長い間8～9くらいでなにをどうしても下がらないという状況です。足の裏は自分の足の感覚はなく、足首辺りから下がしびれて居ます。あまりにも血糖値が下がらないので、もう長くはもたないだろうと思い、諦めていました。いや、今も諦めてるんですが、イチイチ落ち込んでいるのも面倒くさいので誰でもいつか死ぬんだから気にすることもないかと考えています。元気でも事故で亡くなることもあるし、だいたい100年前だったらインスリンもなくて死んでたんでしょうから、とりあえず今生きてるんだから良いやと考えてます。さんまさんの「生きてるだけで丸儲け」の精神で行こうと思います。
自分も１型糖尿病です。５６歳で発症し５年になります。上手くいかなくてイライラする事ばかりですが、まあ出来る事を最善つくして頑張ろうと思っています。
コントロールが上手くいかないのがⅠ型ですね。くよくよしても治るものでもないですから、やれることをやるしかないですね。昔だったらとっくに死んでたんですから現代で良かったと思うくらいで良いのではとかんがえています。@@KAZU-de2ps
初めまして
自分も仕事をしている時にめまいやトイレが近くなり病院に行ったら血糖値が１０００近く有り即入院になりました。あれから約５年が経ちました。今は血糖値も１００ぐらいになり落ち着いています。自分は料理を作る仕事をしているので仕方ないと受け入れてます😄高血糖よりも低血糖に注意してくださいね。自分は低血糖で何度か救急搬送されています。血糖値が５０以下になると動くことができず意識が飛んでしまいます。多分、真面目な人なのかなぁ？と思います。
糖尿病は足し算はできないけれど、引き算はできます。カレールーはほとんどがラードで出来ているので
高カロリーです。
麺類、小麦粉を使っているものも高カロリーです。
和食が本当は良いのですが、簡単にできるものには落とし穴があることを認識することが大切ですね。
砂糖や小麦粉は中毒症になる場合もありますので注意してくださいね。
ご飯を食べ過ぎたと思ったら、次の食事を軽くするだけで問題はないと思います。自分もインスリン注射しているので、人工透析にならないように頑張っています。自分にあったやり方が見つかると良いですね。
無理しても続けることは難しいです。１人ではありません。頑張りましょう。
初めまして😊
血糖値が1000💦今は安定されていて、よかったです！
簡単なものには落とし穴ですね…気を付けたいと思います。
そうですね、無理して続けられずまた悪化するを繰り返していたので、これからは無理せず私のペースで向き合っていきたいと思います。
ありがとうございます！
返信ありがとうございます。
今の自分を受け入れないと良くはならないと思います。最近、良く見たり聞いたりする自己肯定感は些細なことから自分を大切にすることで身に付きます。
とても簡単なことではないですが、チャレンジすることも良いかなぁ？と思いました。
頑張り過ぎない、焦らないことも大切です。
@@長岡ちゅうじ
ありがとうございます！
私、自己肯定感かなり低いんです。
些細なことから…
焦らず頑張ってみます。
自分も自己肯定感は低いので頑張っています。非言語では相手には伝わらないことです。自分の思想を相手に伝えることも自己肯定感を上げることになります。１人ではないことを忘れないでください。
今、しんどい時ですね。私は糖尿病2型24年めになります。a1c一時ひどい時で7.8~7.5までの時ありました。ここ一年くらいはa1c7.0前後でした。それからここ数ヶ月改善したこと書きますね。炭水化物の調整しました。ご飯は100gくらいずつ冷凍しておき朝の食パンからご飯に変えました。パスタや麺類をやめ、大好きだったカフェラテやゼロコーラなど甘い飲み物をやめ水に変えました。運動は日に2回の時が多いですが、毎食後１時間後に15分くらいエアロバイク漕いでます。(外出した時は2回の時も)
糖尿病は血管がボロボロになる病気です。その為血糖値スパイクを防ぐのが大事なので、食事はベジファーストを意識して。野菜や汁物から食べ、緩やかに血糖値が上がるようにします。水に変えたことや食事を意識しだして数ヶ月でa1cがトントン落ちていき今6.2まで落ちました。糖尿病は一生付き合う病気なのでストイックにすると続きませんね。その為休日だけはちょっと気を抜いて、好きなパンも麺もご飯も好きなものを食べるし、甘さ少なめのラテも朝一回くらい解禁してます。ストレスがなにより良くないので頑張りすぎず付き合っていくのが大事と思います。糖尿病も色々なケースがあり頑張り方はその人なりなので改善策見つけるといいと思います。
どのように変えたのか、教えていただきありがとうございます😊トントンと下がるよう、見習いたいです。
私は始めたらストイックにやってしまうタイプなので、プツンとなってしまいました。
続けることが大事なので、私のペースで無理せず、お楽しみの日を作りながら頑張りたいと思います✨
ありがとうございます。
階段とか、段差のあるところで踏み台昇降運動をムリしない程度続けてみて下さい。
あまり頑張りすぎて、長い時間歩き過ぎると将来故障して歩けなくなるのできをつけて。
踏み台昇降運動いいですよね！
歩けなくなるのは、困りますね😅
無理せず頑張ります😊
エドガーケイシーご存知ですか。ケイシーは菊芋を食べたらいいといったそうです。週二回食べたら体から余分な糖分が排出されるとの事。天然のインスリンだそうです。試されては。
糖尿病を発症して15年になります。当初は更年期かなと思うくらいでしたが身体のだるさが抜けず受診した所糖尿病と診断され、紹介状を持って大きな病院へ行くと即入院てした。当時の血糖値は450くらいになってたような。A1cに至っては14 4もあり医師から「数値からしていつ昏睡状態になってもおかしくない」と。１ヶ月の入院で体重も1キロ増えて38kgになり数値も当初に比べると下がり退院。インスリンを１年半続けて数値も正常値まてはいかないけれど安定。治療中に精神が病んで心療内科にも１年半程通院しました。現在、数値が下がらない月日が続いたので個人クリニックから総合病院に変わり再度インスリンを打ちつつ薬も併用。日課は１日何度かに分けて一万歩を目標にウォーキングをしています。しんどい事や滅入る事もあるてしょうけれどマイペースを保って過ごして下さいね。
長い間頑張ってこられたんですね。心療内科にも…お辛かったですよね😢
即入院から血糖値下がって、安定されてるのは凄いです！
私も目標を持って、運動も続けていけたらと思います。ありがとうございます😊
返信ありがとうございました。糖尿病になってある友人に出会った時に「贅沢病だね」と言われショックでした。現代の医学の進歩に期待して近い未来に副作用の少ない良い薬が出来ますようにと期待しています。育ち盛りの子供さんに振り回されての日常と想いますが、お互いに持病と向き合いながら一歩を踏みしめて前に進みましょう。
@@りんどう-w4u
やはり贅沢病と言われてしまうのですね…悲しいですよね😢
ありがとうございます！同じように頑張っている方がいて、応援してくださって嬉しいです😊
無理せず、前を向いていきましょう✨
はじめてコメントさせていただきます🙇
誰しも病気になりたくてなっているわけじゃないと思います😊
偏見は辛いですよね、苦しい気持ちを勇気を持って発信していることに尊敬します。
@@ようこ-l5b
初めまして😊
皆さんからのコメントに元気をもらっています。
ありがとうございます！
数値下げて偉いと思います。私は1型ですが、油は血糖値上昇が長いので、炒め物より茹でたり蒸したりが効果的かも。人参、じゃがいも、玉ねぎは野菜でも糖分高め、、飲み物やオヤツも糖質０と表示あっても炭水化物量が1回に5グラム以下がベスト。頑張り過ぎぬよう、でも、工夫して美味しい物を食べましょう。2型なら御自分の膵臓からインシュリンが出ているから大丈夫。ストレス解消なにかしましょう。
数値が安定はしていないので、保てるようにしたいです！
工夫ですね！たくさんのアドバイスありがとうございます✨
気分転換になる、何かを見つけられたらと思います😊
僕は毎日摂取カロリーや食事の回数や食べる順番や食べる物、日々の運動や睡眠などの健康を常に意識して、母が糖尿病なので自分は絶対に糖尿病にならない様に様々なことに気をつけています。
本当に多くの人に言いたいのは病気になってから何かをするのではなくて、病気になる前に日々の生活を気を付けて対策をして欲しいと思っています。
もっと日本国民の健康意識、健康リテラシーが上がれば世界屈指の健康食の和食の国に生まれているんだからもっと健康で長寿の国になると思うんですよね。
２型は為せばなります。2017年８月食後4時間血糖値６００HbA1c12.7を記録しましたが2023年８月食後１時間血糖値135HbA1c5.6となりました。ここ半年以上6.0は越えたことがありません。今後も節制は必要ですがやり続けます。
為せば成る。ですね！数値が安定していて6.0以下なんですね✨
私も見習いたいと思います。
糖尿病2年生です。HbA1c9.8ありました。発症のさらに2年前から今考えると予備軍だったのですが、仕事も忙しく投薬のみで放置。コロナの運動不足で発症しました。
自分の場合は投薬のみでした。薬がガラリと変わり値段も2ヶ月分で一万…。そこでやっと不安になって色々調べて本当にやばい状況だと悟りました…。
色々試行錯誤して、投薬、運動、食事で2ヶ月ごとの推移で、
9.8→6.8→5.8となり以降ずっと5.1〜5.2をキープ出来ています。
運動がしんどくてサボりたくなることもありますが、予備軍放置の後悔はしたくないので、何とか頑張れています。
甘いものもご自分の体調と相談ですが、自分の場合週末運動してから食べたりしてます😊
お返事遅くなりました。
9.8→5.1。ずっとキープされていて凄いです✨
やはり食事と運動ですね。私も続けられるようにしたいです！
甘いものはお楽しみの日を作って、無理せず頑張ろうと思います😊
私は母親家系遺伝で18年間 糖尿病ですが、血糖値スパイクを起こさない様に食事をするしかないですね？長期戦ですので、ストレスにならない様に頑張りましょう。
ともちさん初めまして私も糖尿病です。発症して10年になります。初めは､薬でコントロールしてました。が血糖値下がらずインスリンになりました。がその後通院できずそのままに…2年前に再度糖尿病と診断され近くのクリニックに通院してましたが、子宮体がんが見つかり大きな病院で、糖尿の方も診てもらう事になりまず血糖コントロールができてないと手術できないので1週間の教育入院から始まって月１回の通院その頃は､ヘモグロビンエーワンシーが、9で薬､食事療法で9から7にそろそろ手術大丈夫だろうと言われたのですが１２月に心不全になり手術できず｡去年４月には手術できました。血糖コントロールも手術前後にインスリン打ちながらだったので感染症もなく2週間で退院できました。その後も糖尿の方は､月1回通院してます。今月は、ヘモグロビンA Ic7.4でした。血糖値は223とまだ高めです。コントロールは､なかなか難しいです。ごめんなさい長文になってしまい｡ともちさん300から98迄下げるのは頑張ってますね。凄いです。体調に気おつけて下さいね。
初めまして。
いえいえ、大変でしたね😢
手術ができて良かったです！今もお元気そうで😊
本当にコントロールは難しかったです。
今も数値が安定していないので、頑張らなきゃ！と思っています。
お気遣いありがとうございます。
病気になってみないと事の重大さを実感するのは難しいです
失敗したなと今も時々思ってしまいます😢
そうですね😢
私も同じように思ってしまいます。
ヘモグロビンA1Cが7.４の時は次回の検査の事を考えて鬱が悪化しました。でも糖分トロールで切り抜けました。私も糖尿予備軍です。ともちさんのこと他人事ではないです。
糖分トロール調べてみましたが、わかりませんでした😅
同じように頑張っている方がたくさんいて、元気もらっています。
私も糖尿病で5年目です。
同じですね。
同じですね！
コントロールは難しいです💦
大変ですよね、自分は糖尿病歴8年。食事制限が大変でした、頑張りました、葉物野菜、たんぱく質、マルチビタミン、米抜きを2年やりきりインスリン注射も無くなり薬も飲まない状態になりました。
１度糖尿病になると一生食事制限が続くので頑張って食事制限になれましょう、食事の前に軽くサラダ食べて白米から玄米に変えて下さい。糖尿病は色々な事が急に起こるので本気で食事制限、毎日散歩１時間頑張りましょう応援してます。子供と家族の為に自分に負けるな。
米抜き２年ですか？他にも食事制限とても頑張られたんですね。すごいです！
食事前のサラダ、玄米を食べるようにしています😊
糖尿病はやはり怖いですね…
朝20分お昼20分夜20分を目標に歩いてます。
ありがとうございます！
頑張ります！！
大変ですね。早くいい薬が開発されて、完治できる時代がきてほしいですね。私は、糖尿病の家系なので気をつけてはいるのですが、糖質カットしようと思うと、食費がかなりかかるのが悩みです。ラーメンだけで1食すませるのは簡単だけど、その他のもので同じカロリーにしようとすると、お金がすごいことに、、、ほんと大変だと思います。予防に力入れすぎたら、低血糖と言われ、頃合いが難しいです😢
完治する薬は出来ないんじゃないかな？糖尿病が完治すると、病院や製薬会社が儲からなくなりますからね😅
完治できたら…普通に皆と同じように過ごせるのは幸せですね😊
低血糖は怖いので、気を付けてくださいね。無理せずですね！
そうなのですね😅
血オジの動画見て頑張りましょう
私も２型糖尿病です。キャベツの千切りを小鉢に一皿食前に食べて見てはいかがですか？甘いものを幾ら食べても糖尿病にならない人はならなし、なりやすい体質かも知れないし、遺伝🧬かも知れないし、私の場合は、遺伝と、なり易い体質と言われました。お腹が空いて間食をする時はオメガ脂肪酸、アーモンドとかサラダが良いみたいですよ。一概には、言えませんけど。これから先長いから、肩の力をを抜いて
お互いにガンバリましょ。😊
アドバイスありがとうございます😆
そうですよね。これから先またまだ長いですよね💦
やらなきゃ！って力を入れていました。
肩の力を抜いて…そうします😊
頑張りましょう✨
糖尿病は合併症が怖いからな？心筋梗塞も発症しやすいし🌀 人工透析なったら、なんも出来ないし！
ともちさん こんにちは
はじめまして
私、年金、一人暮らしです
3年前 肺を悪くして2ヶ月ほど入院しました。
今、毎月1回通院してます
やはり血糖値がなかなか正常にならないので、苦労してますよ
塩分を控えめにしたり食事制限したり
初めまして😊
血糖値のコントロールは難しいですよね。私もなかなかできませんでした。
食事と運動、無理せずですね✨
初めまして、このチャンネル京（２３－９－２７）に知りました。
私は2型で糖尿病歴35年くらいで50代前半までは真剣に取り組んでいなくて教育入院なども何回か勧められましたが母の介護をしていたので後回しにしていました。
それまでには糖尿の服薬のみで糖尿病網膜症でレーザー治療を数回、冠動脈狭窄でステントを入れたりとかなり危険な状態でしたがとりあえず元気で暮らしています。
ともちさんはまだ数年なので合併症のリスクは無いと思いますので短期間で良くしようと思わずに気長に頑張ってください。
私は半年くらい前からスポーツバイク（クロス）を初めてA1ｃが1.0位下がり現在６．４になりました，ゆるりと走っています。今の趣味です。
お互いに糖尿と付き合っていきましょう、頑張りすぎないくらいが良いですよ。
初めまして😊
そうなんですね…大変でしたね😢
今はお元気でよかったです！
糖尿病は完治はしないですもんね。一生のお付き合い。気長に、そうですね。
趣味のスポーツバイクいいですね☺️
私も何か趣味を見つけたいと思っています。
無理せず、頑張ります。
私も２ヶ月前レッドゾーンで糖尿専門内科でその日からインスリンでした！同じとこ打ち過ぎると固くなるとかで注意してますがどうなるか心配ですね！早く7以下になりたいですね！今は8なので😢指先とか足先しびれがやっかいです！間食は私も独身でストレスで食べてました！酒も今飲めないのでつらいねー😅カラオケがストレス発散なんで😅趣味はなかなかないよね！人は自分のためだと頑張れないからお子さんとか 私なら友人のためにp(^^)qですかね！何でも良いので楽しみ見つけたいね！応援してます！同じ大変な病気同士として！👍
インスリン注射を打っていたとき、皮膚が硬くなりました😅場所を変えてましたが自分の打ちやすいとこ痛くないとこに打ってしまって。今はしこりみたいな硬い皮膚はなくなってます！
7以下になると安心しますね！私は数値が良くなると指先のしびれはなくなりました😊しびれがなくなるといいですね！
カラオケ♪私も若い時？好きでした！笑
子どもの為に頑張り、趣味、何か気分転換になる楽しみを見つけたいです！
応援していただき、ありがとうございます☺️頑張りましょう✨
取り急ぎ 何を食べたら どれぐらい血とうがあがるかそれから 勉強したほうがいい インシュリン打ったことがあるなら
血統測定器 保険適用なので手に入れた方が善い
意外と食物繊維 から タンパク質 最後に糖質それでも血統さがりますよ でも糖質制限が一番
アドバイスありがとうございます😊
食べ方は気を付けるようにしています！
そうですね、まずは糖質制限。無理せず頑張りたいです。
@@tomochisan ぼくは８から 半年かけて５．５台に落とし 10年くらい６前後です
がんばってください 体が楽になりますよ
コメント失礼します。私も糖尿病でインシュリンもしてます。慣れてきましたが痛かったりします。粉末の菊芋が良いとのことで飲んだりしてます。お茶やコーヒーに入れて。血糖値もさがりました。個人差もあると思いますが、お互い頑張りましょう。
注射の痛み、場所によってはとても痛いですよね。皮膚が硬くなったり😢
菊芋の粉末ですか☺️血糖値が下がってよかったですね！
無理せず頑張りましょう。
後足パカ運動もしてます。もう少し痩せたいので、RUclips見てやってます。後スクワットしてます。後日筋肉痛になりますがいいようです。5､7ぐらいです。粉末菊芋味噌汁、お茶気軽に入れられるし本当に良いです。お互い頑張りましょう。
私娘といしようですね３週かん一回病院にいきます、朝おきたら、食事の前に血圧をはかり、それから、お腹にちゆうしゃをします、私は親ですちゅうしやをしているときは、私も痛くなるほど、みていたら、悲しでがそこで、まけないでね、おえんをしているから、がばてください、お願いしますね😢😮
今は薬になりましたが、注射を打っている姿を家族や子ども達に見せないようにしていました。悲しくなりますよね😢
応援していただき、ありがとうございます😊
間食は、ナッツ類がいいですよ。後、サラダにはオリーブオイル・えごま油・亜麻仁油を少量かけて食べています。たまに休日に甘い物などとられるといいと思います。おネコさまでストレス解消しています。お世話すると遊んでくれるので楽しいです。
最近の間食はナッツとチーズにしています😊えごま油、亜麻仁油、お高いですよね…いつも買うのを考えてやめちゃいます💦アドバイスありがとうございます！
上手にストレス発散いいですね！
お楽しみの日も作りながら、頑張ろうと思います✨
@@tomochisan お返事ありがとうございます。リンゴ酢(無糖の物 大さじ一杯）＋トマトジュース(無添加)を飲んでみて下さい。たぶん効果はあると思います。血糖コントロール上手くいくといいですね☺️
@@ひょうちゃん-b6q
リンゴ酢＋トマトジュースはいつ飲んだらいいとかありますか？
教えていただけると嬉しいです🙇
@@tomochisan 朝がいいと思います。
@@ひょうちゃん-b6q
朝早くから返信ありがとうございます。
朝ですね、飲んでみます！
ありがとうございます☺️
足がむくみだしたら危険信号。糖尿病性腎症を発症。いきなり末期になる方もいます。透析が必要な身体になります。自由を奪われることになります。どこにも行けない。6～8時間の透析に苦しむことになる。そうならないように本当に食事制限と適度な運動は必要です。頑張って血糖値を下げる努力を。
合併症は怖いです😢
そうならないように、食事に気を付けて運動もしようと思います！
こんにちは、はじめて
コメントします😊
うちの旦那も糖尿病です。
ヘモグロビンがなかなか下がらなく、コントロールも難しいです。
毎日夜のウォーキングはしてますが、やはり、甘いものなどが好きなのもあり、難しい😓
初めまして😊
甘いものがお好きだとコントロールは難しいですよね。私もなかなかできませんでした…
ウォーキングいいですよね！
こんにちは👋😃私も全然うまくコントロール出来てません❗(笑)でも先生は急に全て頑張らなくていいからと言ってくれます。甘いもの食べたい❗当たり前です。やめろとは言われません。一口食べなさいと言われます。まあ、一口でやめる方が難しいですよね😂けど、気持ちはラクになります。仕事も正直しんどいです。食品スーパー勤務なんで誘惑多すぎます‼️食べます。上がります。でも先生は怒らないし、範囲内だと。全然範囲内じゃないんですよ❗ただそれを食べてこれぐらいの上昇ならきっと2口くらいで我慢したのかなと笑ってくれます。食べたら動く‼️必ず実行してくださいと言うだけです。気長にゆっくり病気と向き合いましょうと。オゼンピックは全く食欲なくなり、甘いの食べると気持ち悪くなります。今はやめましたがそのおかげで甘いもの食べるくせは少しぬけました。食べるけど(笑)ゆっくりいきましょう🎵
こんにちは😊
たくさんお話ししていただきありがとうございます。誘惑が多い職場での勤務は大変ですね💦
食べたら動く、大事だと思います！
運動は続けたい😆
オゼンピック初めまして聞きました。
甘いもの食べると気持ち悪くなるんですね😅
無理せず、頑張りましょう✨
血糖値コントロールそんなに難しいんですね。😂先月コロナ重症化して入院で初めて糖尿病で重症化したと言われ現在色々調べながら食事してますが、来月コロナ後の肺の状態と血糖値の検査で病院です。自分熟年離婚で男飯ばかり作ってたので 糖尿病食なんて作れる技量も無く ネットの情報でコンビニ食オススメを買って来て一食180gの白米で食べるを繰り返してます 食費が凄く掛かって大変です。海藻サラダの海藻ってどこで買うのか 鳥の胸肉の塊じゃないのは売って無いのか？とか若干右往左往してますが 今月いっぱい迄は自宅療養（リハビリ）期間なんで大丈夫かなと 来月から職場復帰なんで時間も無いし大丈夫かなと不安だらけです。
大変でしたね😢やっぱり自分に甘いとコントロールは難しいですね。
コンビニにも良いおかずはあると思いますが、食費かかりますよね💦
海藻は乾物売り場、ワカメやひじきが売っているところにあります！水で戻すだけの海藻サラダも売ってます。胸肉は固まりですよね、ササミはどうでしょうか？サラダチキンとか。
お仕事されて、自炊は大変ですよね。
無理せず頑張りましょう😊
私がたまに空腹を感じて、間食べる😅
我慢できない。。
わかります。。私もあります😅
我慢し過ぎも良くないですよね！
無理せずです☺️
低糖質のお菓子を一口とBLACKコーヒーに小さじ一杯の低脂肪牛乳とか案外満足いきますよ！！糖尿病と言われてからお菓子、炭酸ジュース、甘いコーヒーとか全て辞めました！！でもこの先長いので誕生日とか😂クリスマスとか記念日だけシャトレーゼでかなり糖質カットされたケーキがあるみたいなので、それを食べるかもしれませんwww
お菓子など全く食べないのは爆発してしまいそうなので、低糖質のお菓子少しとコーヒーなどお楽しみの時間を作りたいと思います😉
全て辞められたんですね！私は頑張りきれなくて…
シャトレーゼのケーキ知っています！
記念日にいいですね☺️
フリースタイルリブレをつけて、1日の血糖値推移を測ってみてはいかがでしょうか。どれ位の物を食べるとどれ位血糖値が上がっていくのか、運動がどれ位効くのかが分かりますよ。保険適用外だと２週間で７０００円なので、常時つけるのは負担が大きいですが、一度現状を把握するという意味でつけるのは良いと思います。
そうですね！考えてみます。
血糖値がどうなのかがわかると、頑張れそうです☺️
はじめまして。
自分は50代半ばですが、今年の6月に糖尿病になり入院し退院してから2ヶ月程になり現在は朝昼晩のインシュリン注射と飲み薬を服薬しています。入院の時は血糖値が400近くでA1cが13.6位有りました。退院してからは食事療法と運動療法（毎日ウォーキングを8000歩以上）と薬物療法で2ヶ月経った現在A1cが「5.1」という数値になり医師がビックリしていて逆に低血糖が起きたりしているので食事の調整などを栄養士さんと話していたりしています。
医師にも言われましたが「継続していく病気」なのでやはり「調整」を気にする生活を継続していかなければならないのはわかる、、、んですが自分も以前から甘いもの好きでストレスがあったら過食になったりで、仕事の為に栄養ドリンクや野菜ジュースなどを毎日飲んでいたのが多分糖尿病への引き金になったんだと感じています。
自分はまだ病気になったばかりなので然程「辛い」や「苦しい」という気持ちはありませんが、やっぱり頑張り過ぎちゃうと継続って難しいと思ったりしています。なのでたまには自分にご褒美や運動も雨が降ったら室内で軽くとか、騙し騙しやっていますねw
特に自分の場合は間食と甘いジュースと食べ過ぎが原因だったのでそこは意識するようにはしています。でもお腹すいちゃいますよね〜w
なのでその時は低糖質のナッツやチーズとか食べています。あとヨーグルトとかには「アガベシロップ」とかを少しかけたりしていますね。
結論として
「頑張り過ぎない」
「自分にとって何が効果的で無理なく継続しやすいか」
を意識する事が大切かなと思いました。
楽しくなきゃ継続なんて出来ませんからまずは楽しくやって血糖値を下げる事を見つけましょう、、ですね。
あ、食事も糖質調整管理出来ている「ナッシュ」（味は良い）とかも使いながら楽しくやっています。
無理なく続けられる事が見つかると良いですね。
長文失礼しました。
私でわかる事があれば何でも聞いてみて下さい（まだ初心者ですがwww）
ストレスを無くして楽しく、、、ね！
こんにちは。私も50代過ぎた頃に発症しました。２型です。当時の主治医がとても信頼のおける先生と巡り合い耳を傾けてお話を聞いて下さいました。当初、服薬とインスリンの併用で朝昼夕の3回をダメージの少ない単位にして下さいました。１年程で血糖値が150強Hba1cが.6.7になりインスリンも持続性の物に変更になって1回だけ打ちました。そして半年程に服薬のみになりました。その後、維持していたのですかこの数ヶ月前からHba1cが9.0とはねあがり総合病院への通院とまい戻り、再びインスリンと服薬になりました。現在はHba1cも7.0てす。通院１年目と２年目に眼底出血でﾚ－ザ－手術をしました。食に関しては甘いものは元々好きではないので苦に思う事はありません。この年になりましたがマイペースで日々の生活を過ごせたらと思っています。長文になりましたが同病の経験を伝えさせて頂きました。
@@りんどう-w4u
コメント有難う御座います。
やっぱり継続していくって凄く難しいですよね。他の病気みたく痛みや不調が実感出来るのなら気付き易いのですがこの病気に関してはそうでは無いので気が付いたら悪くなっていた、、、と後々なんですよね。だから厄介な病気で成果が出たらつい気を緩めてしまいがちかなと。
そして専門医の動画だと下げる事に意識が捉われてしまうので、大事なのは何が原因で上がるのかをご自分の生活で考えましょうと言ってましたよ。
とにかく「ガンバリ過ぎない」
これが一番大事かなと私達自身はそう思っていますね。お互いに気を付けましょうです。
お返事有難うございました。
料理🍳包丁の使い方が、上手です。😊治療むりなく。ゆっくりです。クローバー🍀
料理は得意ではないので、嬉しいです！
ありがとうございます。無理なく頑張りたいです😊
ストレス溜めると悪くなるからストレス軽減してくださいね。難しいかもだけど
ありがとうございます😊
初めまして。m(._.)m
自分もかれこれ大分経つのですが、最初は
頑張っていたのですが、段々怠けて来て
また悪化の道を辿ってます。
『たまには好きな物を好きなだけ食べなさい。』
と主治医の先生には言われてます。ストレス対策かと。
あと毎日、一粒の梅干し。🍅トマトジュース。
☕️ブラックコーヒー。ナッツ。
これらは自分には糖尿病対策には欠かせません。
合併症対策です。
食事もそうですが、体重管理すると効果がでやすいです。
大変ですがお互い頑張りましょう。😓
初めまして😊
わかります。。頑張りが続かないんですよね😢上手にストレス対策できるといいですね！
私はナッツとチーズかな！トマトジュースもいいんですね☺️
体重管理も大事ですね！
無理せず頑張りましょう😊
お菓子は食べよいです病院の先生が娘は、ききました、お菓子は、半分だったらいだて！チョコレートは１つだけだたら！いだしよ、ジュースは半分だらいいよと病院の先生が言ってくれて、娘は喜んで病院から帰てきました
そう言われて、嬉しいですよね！
私も先生に糖尿病は食べたらダメ！ではなくて、食べ方に気を付けないといけないと言われました。
お楽しみもあると頑張れますね✨
明日に血糖値へ行きます😂
ヘモグロビンが高いか？普通か？
分からない。不安してます。
わからないと不安になりますね😢
明日の結果次第、無理せず頑張りましょう！
カレーライスは糖尿病に良くないですよ
そうですね💦
カレーライス好きですが😢
カレーは飲み物とか？
ゆっくりと時間をかけて食べるのも難しいですよね
@@tomochisan カレールゥを止めてスパイスカレーまたはカレー粉で調理すればいいと思います
小麦粉や砂糖は入れずにタマネギやトマトでトロミは作れます。意外と簡単なのでいいと思います
ごはんももち麦混ぜたり、カリフラワーライスで食物繊維を摂ったり糖質を抑えたりできます
わたしはＳＢの赤缶を頻繁に使っています
パルスイートは、砂糖より体に悪いですょ。
そこまで悪いものとは知らず…
気を付けます😢
飲み薬は何を飲んでますか？もし大丈夫でしたら
教えてください。
メトグルコとジャディアンスです。
@@tomochisan ありがとうございます。私も二型ですが、メトホルミンとリベルサスを飲んでます。
リベルサスはとても効果があります。
@@rara2877
リベルサス、効果あるんですね☺️
私も二ヶ月前に健康診断で糖尿病の疑いがあって再検査をしたら糖尿病と診断されました当時の検査結果は11位あって今は6.7迄さがってます
血糖値は分からないです
食事は舞茸やリンゴ酢などを
飲んだり食べたりしてますよ
2ヶ月で6.7.まで！
私も舞茸食べてます☺️
リンゴ酢、調べてみたら良さそうですね！他の方からもアドバイスしてもらっていました😊飲んでみます！
どんなに頑張ってアレコレやっても、血糖値コントロールは難しいですよね。理論では下がる筈なのに、こんちくしょう。
但し、糖尿病は奇病ではないのが、せめてもの幸い。世間には患者がゴマン存在するので、より良い治療方法や薬がドンドン
出現すると思い、自分を慰めています。
まぁ、食べなきゃ下がるんだけどって病院の先生は言ってました😅確かにそうですが…コントロールは難しいですね💦
今晩は。
今日、血糖値を受けました！
ヘモグロビンで5.8でした。
ホッとしました。
１ヶ月後、血糖値します。
おはようございます！
5.8すごいです！ホッとしますね😊✨
旦那も糖尿病、食事前にキャベツ食べてます、まだなって１年くらい、病院行かないといけないのに行かない😢旦那一家は糖尿病一家、遺伝
私もなってるかも😢糖尿病怖いよね
病院に行かれてないのは心配ですね。
遺伝、、子ども達がならないか心配なので、野菜から食べて！とつい言ってしまいます。
怖いですね😢
2型って基本的には食事が原因なんですか？
２型を発症させる原因、２型状態になる原因のふたつに分けられると思います。前者の発症させる原因は現状不明です。加齢やストレス、肥満などが発症させる原因とされていますが、これって何の病気にも当てはまるので。２型状態つまり、食後血糖値が高かったり、空腹度血糖値が下がらなかったする状態になる原因は糖質です。厄介なのは、発症した後に２型状態になる食事、糖質の多い食事が日本はありふれています。既に多くの方が挙げられているカレーライス、白米の多い食事、セモリナ粉を使わないパスタ、和菓子もそうですね。なので、一度原因を作ると転げ落ちるように糖尿状態へと落ちていきますし、食生活習慣が糖質多いパターンに慣れてしまってしまっているので改善が難しいという事になります。
@@niyao さん。白米が多い食事もですか？！白米食べないで、おかずのみが１番なんでしょうか。心配です
白米は糖質が多いのも勿論ですが、糖質の吸収しやすさによる血糖値の上昇率という点、および食べやすさから多量に糖質を取ってしまうという点において、発症してしまうと糖尿状態を作り出すためにあるような食品といえると思います。ほかの食品で糖質１００ｇ取るのは大変ですが、普通に丼物で食べるだけで簡単に行きますから。食べる事すら困難だった時代ですと長期保存が出来てエネルギーが取りやすい夢のような食品だったんでしょうが。
白米抜きの場合、代わりに脂肪分や塩分過多の食事にしてしまうとまた別の健康問題が起きるのでその辺注意というのが、一般的に言われていることです。海外の実験データーで、糖質抜きにすると反動で脂肪分や塩分過多によって弊害が出たという結果になり、この結果を受けて日本の医学界では現状は糖質抜きの食事は推奨しないという総論になっているみたいです。なので公の糖尿病食事療法では「バランスのとれた食事を取ってください」という八方美人的指導になっています。
私のかかりつけ医師は米は１００％やめろといっていましたし、結局のところ、反動で脂肪分や塩分過多になるのは個人の意識だと思いますが。
ちなみに、聞いた話で詳細は分かりませんがタピオカが米より良くないらしいです。昔インドのタミルナドゥに行ったときに現地の人から聞いたのですが、タピオカの摂取が糖尿病患者を多量に産み出すということで、控えるように政府が指導しているとの事でした。
@@niyao さん。どうしたらいいのか、さっぱりですね。。
糖尿病なのに、なんでカレーにパルスイートまで入れてるのだろう。。。
キーマカレーのレシピを調べてそのまま作りました…簡単に作れるメニューをとだけ考えていて、糖尿病の動画でアップするメニューではなかったです😢
子宮がん検診されてましか？
私は糖尿病歴7年。パニック障害7年。いま子宮がん手術まちです。
糖尿病リスク管理は病院で言われない事も多いです。
そうなんですね😢
来月健康診断があり、子宮がんも予約しています。少し怖い気持ちがあります💦
コメント失礼します
あと大事なのは目です！
3ヶ月に一度検査しています。失明なんて絶対嫌だから。
つい最近血糖値がいきなり高くなってたから病院で怒られましたが次回がこわいです下がってないと
わかります😭コントロールがうまくいってないと、怖いですよね…
少しでも下がるように食事や運動を頑張りましょう！私も頑張ります😊
僕は血糖 降下剤や インシュリン 使わずして ５．５ です そのことをよく考えてください
自分に甘かったと思います😢