【歯磨き 回数 予防】それ根拠ある？歯磨きは何回したら良いのか教えます【歯科医師が超わかりやすく解説】 (2023年) 虫歯予防 歯周病予防 歯みがき 真実

[@monokuromasuku]

「磨いた」と「磨けた」は違います。染め出しを活用して「磨けた」を目指しましょう😷
▽ものくろチョイス【染め出し編】
■錠剤タイプ
amzn.to/31zaWva
■液体タイプ
amzn.to/37wlDlR

[@doejohn5001]

昼食後は歯磨き粉つけないで磨いてる。

[@monokuromasuku]

コメントありがとうございます😷

[@鈴木明美-f1g]

私は、歯科医に歯周病と言われました。１日３回歯磨きして下さいと言われたので守る決心をしました😊

[@monokuromasuku]

お口の健康を願っております😷

[@鈴木明美-f1g]

おはようございます😃
ありがとうございます🙇
なかなか、歯磨き１日３回は大変かなぁと思いましたが、
週間になりますので頑張って続けて行きますのですみません、ありがとうございますm(_ _)m。

[@ilastoneis]

エビデンスがありつつも研究結果を鵜呑みにするんじゃなくて実践的な知恵に置き換えて伝えてくれるの良すぎる

[@monokuromasuku]

私の動画がお役に立てたのであれば幸いです。お口の健康を願っております😷

[@li4312]

起床後と朝食後、昼食後、夜食後とやってるけど、4回はやりすぎなのかな…？

[@イッチー12]

[@monokuromasuku]

ご視聴ありがとうございます！お口の健康を願っております😷

[@user-ig5qc2on7s]

いつも有益な情報ありがとうございます。
食後の歯磨きの後うがいをしないやり方で歯磨きをしているのですが、食後だと虫歯や酸蝕歯の原因となる砂糖やクエン酸などが口内に多く残っていると思います。歯磨きを始める前に水でブクブク等のうがいをした方がよいのでしょうか？水のみでうがいをしたら逆に口の中全体に菌が行き渡ってしまうように気もしています。
モノクロ先生の意見を教えて頂きたいです。

[@こほし-q8q]

やはり適当ではダメですよね。
ますます気をつけてみがきたいとおもいます

[@m1824-r7n]

動画アップありがとうございます！！

[@monokuromasuku]

いつもご視聴＆コメントありがとうございます！お口の健康を願っております😷

[@Onigiriiiiiiiiiii]

先生に一つ質問があるんですが、
歯磨き粉を歯ブラシに付ける前に水に濡らさない方がいいと聞いたことがあるんですけど、本当にそうなんですか？

[@nabiko_5611]

このチャンネルを見るようになってから、歯の定期検診に通うようにしました。

[@axkuroyuki7817]

うぽつです、動画で検証して欲しいのですが、イオン歯ブラシと言うものがあるそうですが(マイナスイオンを流す歯ブラシ)
普通の歯ブラシに比べて本当に効果はあるのでしょうか？よろしくお願い致します
(＞人＜;)

[@monokuromasuku]

リクエストありがとうございます。企画リストに加えておきますね😷

[@7satominto914]

歯みがきのし過ぎも虫歯になると聞いたことがあり、１日3回はやりすぎかなぁと思ってたので、安心しました。これからも毎食後、プラーク除去してフッ素行き渡らせていきます😆

[@monokuromasuku]

科学的な見地から申し上げれば、歯磨きのし過ぎで虫歯になることはありません、というか、あり得ません。おそらくは歯の磨耗を心配しての話だろうと思います。ただ、適切な硬さの歯ブラシを使用し、適切なブラッシング圧で歯磨きを行う限り、一日に10回磨こうが20回磨こうが歯にとって何ら問題ありません。心配せずにケアに取り組んでくださいね。お口の健康を願っております😷

[@ハジ-y6s]

現在、朝晩の２回しています。昼食後は、職場が歯を磨きづらい環境のためやれず、これを少し不安に感じていました。
今回の動画を見て、２回なら２回で、より丁寧に磨くことでカバーしよう！と方針が定まりました。
ありがとうございます。

[@monokuromasuku]

ご視聴ありがとうございます！私の動画がお役に立てたのであれば幸いです。お口の健康を願っております😷

[@kyasiitukamoto]

歯を強く硬くするためにカルシウムの摂取が有効なのか動画にしてほしいです！！

[@monokuromasuku]

リクエストありがとうございます。これまで耳にしたことのない話ですので興味深いです。高いエビデンスが存在するようでしたら動画を上げますね。お口の健康を願っております😷

[@mihokokko]

先生、こんばんは！とても重要で合理的なご解説ありがとうございました。
前提条件（おやつの有無や飲食の嗜好など）が人により幅広いところも、先生のおっしゃる「量で質をカバー」の重要性に通じるのかな？と思いました。
今年も口腔ケア頑張ります！先生の動画が励みになります！！

[@monokuromasuku]

mihoさん、こんにち歯！変わらずお口の健康を高く保っていらして素晴らしいです。私もそう言って頂けると励みになります。お口の健康を願っております😷

[@びたみん-m6z]

毎食後磨くとか1日1回でいいとか色んな情報があって、悩んでいたので、めちゃくちゃ求めていた動画です！！！

[@monokuromasuku]

ご視聴ありがとうございます！私の動画がお役に立てたのであれば幸いです。お口の健康を願っております😷

[@lanael4653]

こんにちは。今回も有意義な動画でした。以前から高濃度のフッ素入り歯磨き粉を使用して磨いていますが、ここ最近ブラッシング後、寝る前にジェル状の１４５０PPM配合された歯磨き粉をブラシで塗って寝ると、長時間プラークがつきにくいことがわかりました。もちろん、歯ブラシや歯間ブラシ、フロスでしっかり清掃した上でですが、歯磨き後のアフターケアには場合によってはフッ素入り洗口剤より歯磨き粉のジェルのほうが口腔内に停滞しやすく、フッ素も１４５０PPM配合されているのでいいのかなと思っています。（うがいなし・寝る前のみ使用）両親に勧めてもいいでしょうか？

[@monokuromasuku]

歯磨き後のアフターケアとのことですが、私はフッ化物配合歯磨剤を用いた歯磨き後2時間の飲食（水も含む）を推奨しておらず、同様にフッ化物配合洗口液の使用も推奨しておりません。一方で、フッ化物配合歯磨剤による歯磨き単体使用よりもフッ化物配合洗口液の併用の方が虫歯予防効果が相乗的に高まることが報告されています。従って、私は毎食後にフッ化物配合歯磨剤を用いた歯磨きを行い、就寝前にフッ化物配合洗口液を使用するのが良いと考えております。なお、夕食後の歯磨きから２時間空けてフッ化物配合洗口液を使用するのが理想的です。ご質問は、要は「フッ化物配合洗口液を使用せずにフッ化物配合歯磨剤単体使用で良いか」という質問と同義だと思いますので、回答としては、「フッ化物配合洗口液の併用の方が期待値が高い可能性があります」という回答になります。特にご両親が根面う蝕の既往があるのであれば、尚更に併用を推奨いたします（日本歯科保存学会のガイドラインでもそのように推奨されております）。お口の健康を願っております😷

[@lanael4653]

@@monokuromasuku
分かりやすい説明ありがとうございました。
両親にはこの説明を加えて、ホームケアでは落とし切れない歯石等を今後も定期的に歯科医院でチェックする様にと伝えておきます。
めざせ、8028ですよね。
先生の動画がきっかけでオーラルケアのモチベーションがアップしました。
みんなのモチベーション維持の為にも頑張って下さいね。　応援してます。

[@chani690]

こんにち歯🦷✨
少なくとも１日２回🪥！😮食事の回数と歯磨きの回数一緒と思ってました！！歯磨きの回数多いけど虫歯にはなるかもみたいな🙁プラークをちゃんと落として２回🦷🪥✨メモしました✍️🐼

[@monokuromasuku]

chan iさん、こんにち歯！虫歯は複合的な原因が重なった結果ですから、あくまで歯磨きはその内の一つの原因に対する対策となります。そのため、その他の原因（糖の摂取回数・量、唾液分泌量、口腔内細菌の種、など）があれば、歯磨きだけ頑張っていても残念ながら虫歯になってしまいます。とは言え、歯磨きによるプラーク除去は虫歯予防に大きく貢献しますので今後とも意識高く取り組んでもらえたらと思います。お口の健康を願っております😷

[@kh9999]

前からずっと注目しているのですが
🦷歯のイラストとても可愛いですね(*´`)前回動画内の鏡餅のように、季節や内容に合わせて色々なパターンがあるのが凄いです!
シールとかに製品化する予定はないですか?
病院や薬局にいくとお子様用に【ご褒美シール】がありますよね。もしこのイラストがシール等の製品化されたら、ぜひ全国の歯科医院置いて欲しいです。歯歌♪とセットで、お口の幸せへの意識向上にぜーったい貢献すると思います(*˘︶˘*).｡.:*♡
今日もためになるお話ありがとうございました。次の配信も楽しみにしています✨

[@monokuromasuku]

いつもご視聴ありがとうございます。歯のイラスト可愛いですよね。ただ、これは私のオリジナルではなくて歯科向けのフリー素材なんです。登録者10万人達成したら作者さんにコラボできないか依頼しようと企んでいる次第です。お口の健康を願っております😷

[@kh9999]

@@monokuromasuku 10万人記念 コラボ企画!
とっても素敵な案ですね(୨୧ ❛ᴗ❛)✧
きっとイラストレータさんも心待ちにしていますよ♪

[@nonomura_]

こんな筋肉質だったっけ？

[@monokuromasuku]

ご視聴ありがとうございます。少しずつですが育って参りました。お口の健康を願っております😷

[@もももももり]

ものくろさん！
ムキムキですねw

[@monokuromasuku]

ご視聴ありがとうございます！今年はできるだけ筋量を維持しながら絞りきるのが目標です。頑張ります。お口の健康を願っております😷

[@くりまろ]

解説ありがとうございました。検診の時にかかりつけの先生が気を遣ってメンテナンスを褒めて下さるので、今まで通りの歯みがきとフロスを続けていきたいと思います😀

[@monokuromasuku]

ご視聴ありがとうございます。患者さん想いの歯科医師と出会えて良かったですね。お口の健康を願っております😷