Встала с головной болью. Сделала полностью гимнастику и боль ушла. Делаю 2 раза в день. Катаракта есть, дымка перед глазами уходит. Зрение улучшается. Делаю 1, 5 месяцев еще. М.Н Щетинин- это ангел , прилетевший .!
Ужасно болела спина,обходила всех врачей с нулевым результатом и только ортопед сказал мне делать эту гимнастику,после второго дня обрадовалась результатам,прекратились прострелы и стало намного лучше,спасибо вам за ваши занятия и храни вас Господь,теперь я знаю,как лечиться и буду продолжать всю жизнь,скоро я буду полноценно двигаться и жить,а это для меня главное
Инна, вам так и не поставили диагноз? И как вы сейчас с самочувствием? я тоже начала с сегодняшнего дня делать гимнастику, когда то я ее делала лет 10 назад, вспомнила все упражнения.
20 лет назад лежала в больнице с проблемами легких мне дали почитать книгу дыхание по Стрельниковой.Отнеслась скептически о чем жалею.Сейчас спустя 20 лет поняла какое это чудо дыхательная гимнастика. Спасибо Вам .
В прошлом году у меня был сильный кашель. Обследовала всё, что могло вызвать кашель. Всё было в норме или в пределах нормы, а кашель не проходит. Пото м увидела ролик доктора Щетинина и решила попробовать. В бессилии начала дышать лёжа 4 подхода по 8 раз.... Как началось у меня откашливание с мокротой... Прокашлала я минуты две и всё закончилось!! Кашель прекратился. Я удивлена, ведь кашляла почти целый год. Так и не знаю, что это было, но дыхательная гимнастика спасла меня от кашля.
Я так спасла сына когда он сильно болел , поставили астму, слава богу сейчас здоров. Теперь я заболела астмой , вот ваш нашла, вспомнила, сделала 5 упражнений и оегче дышать, а то задыхалась , спасибо вам за токое видео, я верю в эьи упражнения на все 300
Благодарю вас, добрый человек, за такое удобное видео. Для регулярных занятий то, что надо - без лишних разговоров и пауз. Здравия вам , Борис , и Щетинину 😊
После ковида Соседка не могла восстановиться, я посоветовала ей эту гимнастику и она просто ожила!!и кашель очень скоро совсем прошел.а так кашляла несколько месяцев после болезни.!!!!
@@imaamilia2208 У меня не заложен нос,эти упражнения помогли. Осталась чувствительность пазух. Не могу умываться холодной водой ,не переношу ветряной погоды и сквозняков, волосы после мытья сразу сушу феном,не пью холодные напитки .
Спасибо, помогает действительно! Буду делать, но почему врачи никогда об этой гимнастике мне не говорили?! С детства хронические бронхиты бесконечные. С этим врачом делать гимнастику одно удовольствие, очень позитивный человек! Благодарю!!!
А есть еще ролик, где он занимается с группой в зале. Еще больше пощитива получите. А гимнастика просто уникальная. Я занималась с внуком от ложных крупов и бронхиальной астмы, а потом от заикания. И в том и в другом случае результат ошеломляющий.
@@Арсен-т4с я после месяца почувствовала результат. Сейчас уже год примерно делаю, правда раз в день делала, получалось не всегда. Как начинается одышка стараюсь делать, сразу проходит сонливость, дыхание нормализуется. Кстати одышка редко бывает теперь, в основном когда болею. Помогает реально!!!
@@Арсен-т4с да, забыла об этом написать начинает отходить мокрота. И ещё когда начинала делать, не успевала за врачом, дышать трудно было. А сейчас так же как он радостно и бодро. Делала по видео, потом упражнения стали понятны, переписала на листок названия упражнений, и теперь ложу его перед собой и по нему делаю. Ещё закрываюсь в комнате чтобы никто не мешал, не хихикал. 😄А то видимо смешно о стороны
Делала 20 лет назад гимнастику. 6 месяцев от остеохондр.прошло и бросила. Забыла и 3 месяца делала неправильно.не помогло. С 3 августа со Щетининым 5 дней ззанималась. Уже к концу сентябрь по книге и даже одышки нет. Укротила астму. Не ленитесь .
Книга. Михаил Щетинин. Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой. Основной + вспомогательный комплекс .Новые упражнения. В ней всё описано понятно. 360 страниц. Заказывайте.
Бомблю практически месяц, боль в пояснице прошла, после упражнений бодрый. Нашёл книгу, там написано, что на 12 по 8 вдозов, т. Е. Не 4 подхода, а 12. Пока делаю по 6. Зачёт гимнастика. Мне 39
Делаю больше года, практически не пью лекарства от астмы! Советую всем знакомым, особенно астматикам, но люди ленивые, не хотят упражнения делать, лучше таблетку закинут очередную!
Вы правы) я тоже делала утром и вечером полгода, астма отступила на третий день.. Потом стало лень два раза делать, делала один раз, и опять присела на ингаляторы и таблетки... Начну снова! Лениться не буду)
Здравствуйте! Только присоединилась к урокам. Опять посетила пневмония. Врач порекомендовал заняться дыхательной гимнастикой по методике Стрелковой. Сегодня первое занятие. Ещё сбиваюсь с ритма. Но это ничего... Гимнастика понравилась. Понравилось, как Вы проводите её. Спасибо. Будьте здоровы.
Помню, читал книгу Михаила Щетинина, в ней он рекомендует количество повторений, кратное 8. И везде, где мне показывали гимнастику Стрельниковой, всегда делали по 8, по 16 или по 32 раза каждое упражнение. Больше 8, по-моему, можно. Здесь показано 8, так как видео для начинающих, чтобы не перетрудиться на первых порах. Но здесь лучше обратиться к литературе по этой гимнастике, например, к книге Щетинина.
@@iMjvyachСтрельникова разработала эти упражнения для восстановления голоса у себя и других певцов, поэтому у неё музыкальный размер ( ритм) особый. Я думаю, лучше не экспериментировать, а делать четыре восьмёрки. С тренировкой я не делала паузы между восмерками, а только между 32 вдохами. Помоему так и рекомендуется, сначала делать паузы между восьмерками, а когда натренирован, то только паузы между 32.
🌅 Благодарю Бога и уважаемую Стрельникову за упражнения такие 🙏🙏🙏 Пришлось выключить звук, поскольку подача и мыслеформы: например- дышите гарью! вам стыдно и т.д. непозволительны для здоровья… Мы есть то, что мы говорим и Думаем! Может лучше выбрать красивую девушку или парня, чтобы заряжали Счастьем Любовью Красотой🪷🪷🪷 Всем Счастья Любви Радости 💜💙🩵💚💛🧡❤️
А вы выучите упражнения и делайте без видео. Когда их делаешь регулярно, достаточно порядок упражнений на маленькой картинке записать и делать. Так, как я вижу многие делают. Щетинин просто доходчиво объясняет, как делать правильно упражнения, он вам отрицательные мыслеформы не внушает😂
@@alexwoodman7889 Нормально тут показано. Быстрее не нужно. Михаил Николаевич в других видео, где занятия с группой, считает и одновременно хлопает. Резкий шумный вдох=хлопок ладонями в одну секунду.
Мне тоже показались слишком простыми эти упражнения, даже смешными. Но всё равно попробовала, потому что моя обструкция бронхов ухудшилась до фиброза лёгких. Нужно время и терпение. Рентген показал, что мои лёгкие чистые. Если только критиковать, как многие, результата не будет...
Встала с головной болью. Сделала полностью гимнастику и боль ушла. Делаю 2 раза в день. Катаракта есть, дымка перед глазами уходит. Зрение улучшается. Делаю 1, 5 месяцев еще. М.Н Щетинин- это ангел , прилетевший .!
Ужасно болела спина,обходила всех врачей с нулевым результатом и только ортопед сказал мне делать эту гимнастику,после второго дня обрадовалась результатам,прекратились прострелы и стало намного лучше,спасибо вам за ваши занятия и храни вас Господь,теперь я знаю,как лечиться и буду продолжать всю жизнь,скоро я буду полноценно двигаться и жить,а это для меня главное
Инна, вам так и не поставили диагноз? И как вы сейчас с самочувствием? я тоже начала с сегодняшнего дня делать гимнастику, когда то я ее делала лет 10 назад, вспомнила все упражнения.
А выдыхать когда?
@@sofifisofi4809выдох сам получается через рот автоматически
20 лет назад лежала в больнице с проблемами легких мне дали почитать книгу дыхание по Стрельниковой.Отнеслась скептически о чем жалею.Сейчас спустя 20 лет поняла какое это чудо дыхательная гимнастика. Спасибо Вам .
В прошлом году у меня был сильный кашель. Обследовала всё, что могло вызвать кашель. Всё было в норме или в пределах нормы, а кашель не проходит. Пото м увидела ролик доктора Щетинина и решила попробовать. В бессилии начала дышать лёжа 4 подхода по 8 раз.... Как началось у меня откашливание с мокротой... Прокашлала я минуты две и всё закончилось!! Кашель прекратился. Я удивлена, ведь кашляла почти целый год. Так и не знаю, что это было, но дыхательная гимнастика спасла меня от кашля.
Михаил Николаевич, Вы не только прекрасный ученик, но и замечательный учитель. Спасибо Вам
Люди верьте, это на все 100 помогает
Спасибо доктору за такие простые упражнения и отличное разъяснение.
Я очень храпела,делая гимнастику,храп прошел.
Большое спасибо.❤❤❤
Как долго вы выполняли гимнастику?
Я так спасла сына когда он сильно болел , поставили астму, слава богу сейчас здоров. Теперь я заболела астмой , вот ваш нашла, вспомнила, сделала 5 упражнений и оегче дышать, а то задыхалась , спасибо вам за токое видео, я верю в эьи упражнения на все 300
Шмыгать носом- это вдох а выдох происходит сам по себе. На этом вдохе все и происходит исцеление.
Спасибо ВЫ ОЧЕНЬ ПРИЯТНЫЙ ЧЕЛОВЕК. ПРИЯТНО ОБЩАТЬСЯ И ДЕЛАТЬ С ВАМИ ГИМНАСТИКУ. ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ. С УВАЖЕНИЕМ
Благодарю вас, добрый человек, за такое удобное видео. Для регулярных занятий то, что надо - без лишних разговоров и пауз. Здравия вам , Борис , и Щетинину 😊
Здравствуйте! Большое спасибо вам за это видео!
Эти упражнения улучшили моё здоровье!!! Благодарю!
Благодарю, замечательный комплекс!❤
Большое спасибо и великая благодарность за видео! В моменты объяснений можно отдохнуть. Делаю только по нему!👍👍🙏🏼🙏🏼🙏🏼
После ковида Соседка не могла восстановиться, я посоветовала ей эту гимнастику и она просто ожила!!и кашель очень скоро совсем прошел.а так кашляла несколько месяцев после болезни.!!!!
А мне нравится где он с группой занимается,носиком,носиком😅
Мой синусит отступил после этих упражнений ❤.
А как вы делаете вдохи с синуситом? Нос же заложен. Никак не могу понять
@@imaamilia2208 У меня не заложен нос,эти упражнения помогли. Осталась чувствительность пазух. Не могу умываться холодной водой ,не переношу ветряной погоды и сквозняков, волосы после мытья сразу сушу феном,не пью холодные напитки .
Спасибо, помогает действительно! Буду делать, но почему врачи никогда об этой гимнастике мне не говорили?! С детства хронические бронхиты бесконечные. С этим врачом делать гимнастику одно удовольствие, очень позитивный человек! Благодарю!!!
А есть еще ролик, где он занимается с группой в зале. Еще больше пощитива получите.
А гимнастика просто уникальная. Я занималась с внуком от ложных крупов и бронхиальной астмы, а потом от заикания. И в том и в другом случае результат ошеломляющий.
Как быстро помогла эта гимнастика?
@@Арсен-т4с я после месяца почувствовала результат. Сейчас уже год примерно делаю, правда раз в день делала, получалось не всегда. Как начинается одышка стараюсь делать, сразу проходит сонливость, дыхание нормализуется. Кстати одышка редко бывает теперь, в основном когда болею. Помогает реально!!!
@@ЛарисаЛариса-ъ5е мокрота из легких выводится?
@@Арсен-т4с да, забыла об этом написать начинает отходить мокрота. И ещё когда начинала делать, не успевала за врачом, дышать трудно было. А сейчас так же как он радостно и бодро. Делала по видео, потом упражнения стали понятны, переписала на листок названия упражнений, и теперь ложу его перед собой и по нему делаю. Ещё закрываюсь в комнате чтобы никто не мешал, не хихикал. 😄А то видимо смешно о стороны
Благодарю.Очень нужное видео- пособие.
Спасибо большое! Буду заниматься! Дай Бог здоровья Вам!
Спасибо большое за ролики, купила книгу, но лучше один раз увидеть, буду заниматься
Благодарю. Сейчас лечусь от ковида. Гимнастика очень помогает спасти лёгкие.
Делала 20 лет назад гимнастику. 6 месяцев от остеохондр.прошло и бросила. Забыла и 3 месяца делала неправильно.не помогло. С 3 августа со Щетининым 5 дней ззанималась. Уже к концу сентябрь по книге и даже одышки нет. Укротила астму. Не ленитесь .
Огромное вам спасибо за видео!❤
Благодарю за комплекс. Буду работать.
Благодарю!
Благодарность вам большая всем.
Книга. Михаил Щетинин. Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой. Основной + вспомогательный комплекс .Новые упражнения. В ней всё описано понятно. 360 страниц. Заказывайте.
Спасибо мил Человек.
Благодарю.Доброго Вам здоровья.
Спасибо Вам за это видео!!!
Бомблю практически месяц, боль в пояснице прошла, после упражнений бодрый. Нашёл книгу, там написано, что на 12 по 8 вдозов, т. Е. Не 4 подхода, а 12. Пока делаю по 6. Зачёт гимнастика. Мне 39
Очень понравилось. Беру в работу.
Спасибо
Спасибо большое за это видео
Мне 47...аритмия.Плохо с утра....вот стою делаю....голова кружится....но вроде лучше стало))))Беру в работу....посмотрим))
15 дней подряд, чувствую себя лучше.
Вдох шумный, авыдох сам уходит. Думать только о вдохе и только о вдохе.
Спасибо Вам!!!
БЛАГОДАРЮ ♥️ !!!!!
Спасибо!
Бабушка делала так, а я только через 10 лет до этого дошла смеюсь над собой
Спасибо!!! Отлично!
Спасибо за видео. У меня есть книга, но по видео мне записаться удобнее. ❤
Делаю больше года, практически не пью лекарства от астмы! Советую всем знакомым, особенно астматикам, но люди ленивые, не хотят упражнения делать, лучше таблетку закинут очередную!
Вы правы) я тоже делала утром и вечером полгода, астма отступила на третий день.. Потом стало лень два раза делать, делала один раз, и опять присела на ингаляторы и таблетки... Начну снова! Лениться не буду)
@@еленапанчук-в2я , пропускать нельзя ни в коем случае! Делаю каждый божий день, даже если оказываюсь дома ближе к часу ночи!
Здравствуйте. Вы один раз в день делаете?
@@ЛарисаСиротина-з5ф , если не запускать, то одного раза в сутки достаточно.
Здравствуйте! Только присоединилась к урокам. Опять посетила пневмония. Врач порекомендовал заняться дыхательной гимнастикой по методике Стрелковой. Сегодня первое занятие. Ещё сбиваюсь с ритма. Но это ничего... Гимнастика понравилась. Понравилось, как Вы проводите её. Спасибо. Будьте здоровы.
Здравия! Вы молодец! Как сейчас Ваше здоровье?
Делала гимнастику пр стрельниковой когда заболели мелкие суставы - помогло. А при высоком давлении можно делать эту практику?
Можно, но до того, как давление поднялось. Измените рацион питания, зелени больше. Благословений! 😊
А нарушении мозговогокровообращения помогает отзовитесь пожалуйста кто пробовал результат есть
Конечно есть, задействованы мышцы головы и шеи.У меня такая же проблема,делаю полгода диафрагмальное дыхание,результат супер,не ожидала.
👍👍👍
Большое спасибо,обожаю эти упражнения. Вопрос: можно ли делать их без паузы? И можно ли делать больше восьми? Например, по 10/12 раз?
Помню, читал книгу Михаила Щетинина, в ней он рекомендует количество повторений, кратное 8. И везде, где мне показывали гимнастику Стрельниковой, всегда делали по 8, по 16 или по 32 раза каждое упражнение. Больше 8, по-моему, можно. Здесь показано 8, так как видео для начинающих, чтобы не перетрудиться на первых порах. Но здесь лучше обратиться к литературе по этой гимнастике, например, к книге Щетинина.
Можно по 32 раза без перерава. Удобно считать под Чижик-пыжик. Это будет 16 раз. 1 куплет.
@@ГалинаМухина-э4е А под 2й куплет ещё 16. Вся песня как раз 32 раза. Я так и делаю.
@@iMjvyachСтрельникова разработала эти упражнения для восстановления голоса у себя и других певцов, поэтому у неё музыкальный размер ( ритм) особый. Я думаю, лучше не экспериментировать, а делать четыре восьмёрки. С тренировкой я не делала паузы между восмерками, а только между 32 вдохами. Помоему так и рекомендуется, сначала делать паузы между восьмерками, а когда натренирован, то только паузы между 32.
А песенку Чижик пыжик напишиие@@БабуЛена
Добрый день, подскажите, можно эти упражнения делать сидя?
Даже лежа, он говорит. Смотрите внимательно.
Подскажите пожалуйста,при шейном остеохондрозе и сколиозе гнудного отлела- эффективно?
Выше писали, при проблемах со спиной, при остеохондрозе оказалось эффективно.
Добрый день. Подскажите пожалуйста между вдохами делается выдохи или выдох делается по окончании выполнения упражнения.
Акцент на вдох. Выдох идёт произвольно.
@@БабуЛена Я Вас понял . Огромное спасибо.
Т.е шмыгаем- это вдыхаем?
@@Лана-к1в да,сильно шмыгая -вдыхаем и потом просто.как получится выдыхаем. ритм,как он показывает ок 1 в сек...
@@Лана-к1вда, шмыгаем - это резко вдыхаем через нос. О выдохе не заморачиваемся, он происходит, как происходит
🌅 Благодарю Бога и уважаемую Стрельникову за упражнения такие
🙏🙏🙏
Пришлось выключить звук, поскольку подача и мыслеформы: например- дышите гарью! вам стыдно и т.д. непозволительны для здоровья…
Мы есть то, что мы говорим и Думаем!
Может лучше выбрать красивую девушку или парня, чтобы заряжали Счастьем Любовью Красотой🪷🪷🪷
Всем Счастья Любви Радости
💜💙🩵💚💛🧡❤️
А вы выучите упражнения и делайте без видео. Когда их делаешь регулярно, достаточно порядок упражнений на маленькой картинке записать и делать. Так, как я вижу многие делают. Щетинин просто доходчиво объясняет, как делать правильно упражнения, он вам отрицательные мыслеформы не внушает😂
На маленькой картонке, я написала, а телефон изменил😊
Кому действительно помог данная гимнастика при БА?
Единственное не понять грудью или животом вдыхать??
Максимально низко в живот
То
@@SeliverstovMusicспасибо большое!
Здравствуйте, скажите, сколько раз в день делать зарядку?
Подскажите пожалуйста детям можно такое делать ?
Можно. Как только ребенок сможет повторить правильно сделать.
сначала прослушайте а потом делайте очень хорошее видео от астмы.
Только от кашля помогает?
5:00
Не совсем понятно, когда шмыгаешь носом - это вдох или выдох.
Очень короткий вдох и выдох
Короткий интенсивный вдох. В этом видео запаздывает видео от звука. Лучше посмотрите другие видео на Ютубе
@@alexwoodman7889 Нормально тут показано. Быстрее не нужно. Михаил Николаевич в других видео, где занятия с группой, считает и одновременно хлопает. Резкий шумный вдох=хлопок ладонями в одну секунду.
Вдох
Где вдох где выдох?
Скажите пожалуйста нужно выдыхать когда пауза ?
Выдох идет самопроизвольно после каждого вдоха
Хоть убейте-я не пойму-он выдыхает воздух или вдыхает так шумно?
Весь звук и усилие только на вдохе. Выдох пассивный.
Здесь видео отстаёт от звука. Посмотрите другие видео. По этому учиться нельзя.
Шумный резкий вдох
щмыгаем носом это вдох или выдох?
Шмыгаем это вдох, выдох после вдоха самопроизвольный через нос или рот.
Не пойму, вдыхает или выдыхает???
Все движения делать на вдохах😊
Я четвертую восьмерку не осилила.
Где то он рассказывает , что для начала, в тяжёлых состояниях можно делать только 8 вдохов. Как осилить ещё 8 добавить и так, пока до 32 дойдешь
Ладошки
Погончики
Насос
Кошка
Обними плечи
00
Тебят, а носом он вдыхает или выдыхать носовм надо
короткий резкий вдох носом, а выдох произвольно, удобнее через рот
Вдыхает,аыдох производьный
У кого вазомоторный ринит такое нельзя, у меня сразу нос перестал дышать
Не вводите в заблуждение.Мне наоборот помогло с вазомоторным ринитом.
Да, вибрация от вдоха переходит на слизистую и способствует улучшению трофики в пазухах.
Хорошие врачи все рекомендуют делать эти упражнения при рините, после пневмонии и т. д
Каких грибов нажрался?
подосиновиков
Мне тоже показались слишком простыми эти упражнения, даже смешными. Но всё равно попробовала, потому что моя обструкция бронхов ухудшилась до фиброза лёгких.
Нужно время и терпение. Рентген показал, что мои лёгкие чистые.
Если только критиковать, как многие, результата не будет...
@@ОльгаГорбачёва-б6ь зря вы сомневаетесь, польза удивительно огромная, просто супер👍👍👍👏👏👏
И я подтверждаю, помогает!!!
@@ОльгаГорбачёва-б6ь все гениальное просто. какой замечательный результат у вас!
Я так и танцевать научусь😂❤❤❤
Прикольно, що щетинин щто Стрельникова взяли часть с упрожнения и типа придумали.лжеци зарабативующе на чюжом труде.
Когда выдох?
Резкий вдох, сразу выдох
Вдох или выдох чадо
Вдох
просто шмыгаете носом, что непонятного то... Он же по-русски объясняет...
Благодарю!