ŠTA AKO IMAM NEJEDNAKE GRUDI (pectoralis)
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- Još jedan faktor koji sam zaboravio da spomenem je postura. Moguće da zbog lošeg držanja bude neobičan položaj pektoralisa. Uslikate se sa svih strana pa pogledajte položaj lopatica i ramena, spušteno rame može da utiče na to.
Za informacije o online treniranju i mentorstvu:
srkitube@gmail.com
Moj instagram -
/ mr.sr2
Moj Patreon:
/ srdjanmitic
Moj facebook - www.facebook.c...
Moj Twitter:
/ srdjanmitic4
Paypal: paypal.me/srdjanmitic
Ako ne znate kako se primenjuje periodizacija ili ne znate kako da se hranite i računate kalorije, javite mi se za online mentorstva na srkitube@gmail.com ili u DM na mom Instagram profilu 🙏🏼😉
Ау какав квалитет, Виктор, Дарио, Сале и Ви сте ми омиљени јутјубери
Zahvaljujem 🙏🏼
Pozz srki , kad kazes da bi se moglo raditi 3 puta nedeljno , na koji volumen mislis ? 3 vjezbe po 3 serije , 3 puta nedeljno. Jeli to OK ?
Zavisi koliko si napredan. Možeš rasporediti na tri treninga, samo napravi razmak između njih kako bi stigao da se oporaviš 😉
@@SrdjanMitic mislio sam ponedeljak jaci trening i onda cetvrtak i subota dva laganija.. 4 godine treniram dosta sam izgradjen ali grudi nikako, donji deo onu liniju nikako da dobijem.. nrvjerovatno.. hvala ti na info 😃
Pozdrav Srki, imam disbalans u grudima ali nije u pitanju mišicni disbalans nego koštani (grudni koš). Naime leva strana mi je lepo formirana i izbačena kako i treba biti dok je desna strana ubačena ka unutra i nije baš prijatno za oko. Šta misliš postoji li rešenje za to? Hvala na odgovoru unapred !
Odlican video, da li mozes da napravis video na istu temu samo o trapezima?😄🙂
Misliš na spušteno rame?
Imam ovako dva videa na tu temu a u njima sam spominjao i taj slučaj
ruclips.net/video/0tyIMgD_EU4/видео.html
ruclips.net/video/LP1F7bk5pPw/видео.html
Bas me to zanima kod mene je taj problem steta bas grudi najvise volim
Izgradi ih što više i videćeš da se sve te nejednakosti toliko i ne primete 😉
Meni je manji desni pectoralis zbog spustenog desnog ramena odnosno zatvorene desne strane grudnog kosa, sta mislis da li ce samo vezbe disanja i ubacivanje vazduha u taj deo srediti to?
Ako je zbog ramena onda se fokusiraj na to. Jačaj Latissimuse i zadnje rotatore ramena.