Comment j'ai soigné mes douleurs aux genoux
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- Опубликовано: 23 сен 2023
- En tant que joueur de basket à haut niveau, avoir des genoux en bonne santé est absolument essentiel pour ma performance sur le terrain. Les douleurs aux genoux peuvent non seulement affecter ma capacité à jouer, mais aussi ma qualité de vie quotidienne. 🚫💔 Dans cette vidéo, je partage mon expérience personnelle sur la manière dont j'ai réussi à soigner mes douleurs aux genoux. Découvrez les techniques, les exercices et les remèdes naturels qui m'ont aidé à retrouver un bien-être optimal et à continuer à exceller dans le basket. 🌱🏋️♂️ Si vous cherchez des solutions efficaces pour apaiser vos douleurs au genou, que vous soyez sportif ou non, cette vidéo est pour vous. 📹✨ Abonnez-vous à ma chaîne pour plus de conseils et astuces sur la santé et le bien-être.
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Спорт
![J.P., NLE Choppa - Bad Bitty (Remix) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/rBDa6BCvw10/mqdefault.jpg)
En étant actuellement en pleine galère avec une tendinite au genou gauche, j'ai hâte de voir la vidéo sur les tendinites. Force frère
C'est une video tellement importante delta tu est le seul a nous aider comme ca delta tu est le meilleur
Perso j'ai eu un problème aux mollets (2 ans d'arrêt). Sur un entraînement, une crampe énorme au mollets droit. Mon coach (un connard) qui me dit va sur le côté. Même en buvant et en marchant ça passe très difficilement. Je reviens après que ça aille un peu mieux. Exercice euro step puis la même mollet gauche.
Pendant un an je pouvais me faire une crampe en marchant 100m au moindre faux mouvement. J'ai fait des dépistages avec des spécialistes du sport (même syndrome des loges) mais rien.
Au bout de 2 ans j'ai repris tranquillement mais avec 15kg en plus. Impossible de reprendre en club (je jouais au TBC toulouse au cas où).
Puis à l'université j'ai eu de gros problèmes de tendinites rotuliennes chronique certainement dû au surpoid. Il n'y a que un an qu'un médecin m'a diagnostiqué convenablement avec du kiné (une vraie pépite qui soigne des joueurs du stade toulousain) ou j'ai eu des massages sur la zone ainsi que du renforcement musculaire sur tout le bas du corps.
Depuis quand ça revient je sais quoi faire. Un peu de repos, du renforcement et surtout jamais d'anti inflammatoire qui ne servent que si c'est une douleur insupportable au repos
Merci pour cette vidéo, en plus j'avais bien mal aux genoux alors ça tombe à pic
merci pour cette vidéo j’en ai tellement besoin
Merci pour tes vidéos, tu motives énormément à rester positif ! J'ai aussi eu le même souci que toi pour la tendinite chronique, je la traîne depuis 3 ans et j'ai 20 ans. Je suis allé voir le Dr Charousset (le 1er à avoir utiliser le PRP en France) avec un IRM de mon genou qui m'a expliqué que j'avais des fissures dans mon tendon rotulien. Alors j'ai fait des injections PRP et ça a marché mais pas complètement malheureusement.
Et puis maintenant il y a 2 semaines je me suis fait une grosse entorse au genou, j'ai vu kiné et médecin du sport qui ont des tests et ils pensent que j'ai le LCA pété. J'attends l'IRM mais bon j'ai un gros tiroir sur mon genou. Je m'attends donc au pire...
C'est dur mais ça nous apprend bcp de choses ces blessures.
Continue tes vidéos, je kiffe ce que tu fais et ta bonne humeur !
Merci beaucoup 🙏🙏
Super ta vidéo encore une fois. Personnellement si tu peux partager ton expérience sur les tendinites ce serait top afin d’avoir tes méthodes et ce que tu as mis en place. Je traîne une tendinite rotulienne depuis presque un an et j’ai l’impression que le renforcement progressif commence à fonctionner avec beaucoup d’étirements. Je teste aussi pas mal de compléments comme le collagène, silicium, glucosamine. Bref tes vidéos ça motive grave car on voit que t’es passé par des galères et qu’il y a des solutions 🙏
Merci pour la vidéo
Grosse force mentale en tout cas , respect 🫡
super viéeo
je suis a deux mois post op de mon opération du LCA mais je ne sais pas quand et comment bien reprendre au niveaux basket donc ta vidéo sur le LCA m'aiderait beaucoup
Hâte de voir la vidéo (les genoux c horrible)
Salut Delta, je suis pas super assidu sur tes vidéos mais j’aimais bien suivre tes saisons. On y aura droit cette année ? Tu es blessé ? J’ai raté un épisode ?
Merci pour la motivation à chaque vidéo, force big D 🔥
je suis en STAPS et je me suis fait le LCA (ligament croises antérieure) rupture complète, j'avais déjà des tendinites depuis 2 ans et mentalement j'essaye de voir du bon cotés des choses même si c'est un peu difficile mais voila ce qui me préoccupe le plus c'est de savoir si j'aurai mon année ou pas, sa faisait 1 ans que j'avais arrête le club et je voulais reprendre le coach faisait des sélection j'était pratiquement pris puis BOUM blessure et du coup je suis écarté j'ai vraiment le seum.
Mais je me laisse pas abattre et j'essaye de rebondir dessus
Vidéo de qualité ! J'ai un peu pareil avec une patela alta et les ménisques fissurés. Tu as fait quoi pour tes ménisques?
Salut super vidéo !! ce serait cool d’avoir les vidéos sur les ligaments croisés. Je suis en pleine rééducation et ça n’avance pas …
Très bonne idée !
salut delta est ce que tu va rependre les vlog avec ton équipe a poligny ?
Tu peux faire une vidéo sur osgood schlater
Bonjour Delta , ma pire blessure double fracture des vertèbres et j'ai 46 ans, et je viens de reprendre de le basket
Tu peux faire la vidéo pour les ménisques stp ( ça fait 1 an que j' ai ça et je arrive pas à résoudre ça )
osgood schletter. un truc pas commode aux genoux aussi. ca me fait mal apres chaque entrainement ca me gave
je kiffe t vdeos tu gere a mort
Ça fait 4 mois j’ai ma tendinite ça part pas bref merci pour la vidéo 🔥
Du repos le temps de calmer l'inflammation puis du kiné.
Bien souvent ça va venir d'une compensation à cause d'un manque de force du groupe musculaire concerné.
C'est pas youtube qui va te soigner mais les spécialistes. Si ça passe pas avec les tiens va voir ailleurs, aucun médecin n'a la science infuse
@@xlRaiiKo c’est bien noté, merci d’avoir pris du temps, c’était super sympa 💪
@@user-jr2qb6vy5i dans un com j'ai mis mon expérience, va y jeter un œil si tu veux
j'aime voir delta parler de soigner des tendinites quand j'en ai des bien méchantes moi même
Depuis environ 5 mois j’ai très mal aux genoux ça a débuté quand j’ai commencé a dunker et poster des Mec c’était que le gauche et après avoir dormis puis après c’était permanent pour le gauche et le genoux droit qui passe la nuit et mais tous les jours je sens mais 2 genoux c’est horrible ça me force a éviter de sauter
actuellement j'ai une tendinite rotulienne depuis 5 ans mais depuis que je fais du renforcemnet la douleur a bcp diminuer mais elle est toujours presente..c'est vraiment long
J’ai des douleurs au tendon rotulien gauche et un excès de liquide synovial dans le genou, des conseils ?
J’ai un osgood et je ne sais pas quand je vais pouvoir reprendre 😢
Premier commentaire
Slt opérer le 21 décembre lca à j+3 je marcher déjà et à 1mois et 1 semaine reprise du basket hésite pas viens en mp !!!
Jai un problème de mon genou gauche stp et je ne me suis pas oppére, j'ai fais un accident de moto
Tu as déjà fait un tuto sur la défense ou pas ??
Oui
Ok merci
TU PEUT PARLER DE L OSGOOD SCHLATER
Salut à tous, je veux rejoindre le Discord de Delta mais le lien d'invitation est invalide
Mince toujours ?
non toujours pas@@DeltaLloyd4
Actuellement a 10 mois de rééducation de lca+ménisque toujours le genou raide + douleur tibial
Salut, ça va mieux à m+13 ? Bon courage
Bon visionage a tous!
Isometrieeeee
Horreur , relou
Mais genoux solide
90% du temps c'est un problème d'alimentation.. mais les 'médecin' kiné and co sont incomptent à l'extrême 😢
Dans ce cas là il faudrait que ces médecins/kinés réorientent vers un diététicien à ton avis ?
@@tuttifrancki7897 non les diététicien c'est bidon.. malheureusement la vrai solution c'est passer des heures à ce documenter.. sur la nutrition anti inflammatoire etc etc et tester ce qui marche le mieux pour toi
first
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