저는 남들 다 잘 먹는 가공 식품만 먹으면 체하거나 장이 안 좋습니다. 예전에는 안 그랬는데 나이 들어서 그런가 라면 두 봉 이상 먹으면 바로 배탈 남. 약사님 10년 동안 드셨다고 하지만 해독 쥬스는 간이나 콩팥에 무리 갈 것 같고 귀찮기도 해서 못하고 있음. 그래서 속 안 좋을 때 마다 단식으로 해독 하고 있네요. 장 건강이 중요하다는 것은 알고 노력하고 있지만 아직 까지 가공 식품 줄이는 방법 이외에는 확실한 방법을 잘 모르겠음. 유산균도 먹을 때나 안 먹을 때 차이 잘 모르겠고, 프리바이오틱스 식품도 마찬가지임. 몸은 케토제닉 빡세게 할 때 가장 좋았던 것 같은데 사회 생활 하면서 루틴 지키기가 너무 힘듦. 요즘 건강 관리 슬럼프가 왔는지 영양제 섭취도 잘 안하고 의욕이 좀 떨어지네요. 약사님 새해 복 많이 받으시고 올 해도 사업 번창 하세요. 잘 봤습니다. 감사합니다.
건강 관리가 사실 번거롭고 힘들고 정말 많은 노력이 필요하죠ㅎㅎ 저도 애들 챙겨주는 바람에 꾸준해진...^^; 늘 좋은 의견과 응원 함께 남겨준 댓글 덕분에 더 열심히 할 수 있었던 한 해였던 거 같습니다. 2025년, 하시는 모든 일이 순조롭게 이루어지며 큰 결실로 이어지길 진심으로 기원합니다. 새해 복 많이 받으세요~
고마우신 약사 선생님.. Nature’s way 나이아신 100mg과 동시에 Nature’s way 나이아신아미드 500mg을 동시에 같이 먹어도 괜찮나요?? 나이아신과 나이아신아미드를 동시에 먹으면 위험할까요? 저는 옛날에 다른 회사제품의 플러싱 유발하는 1알당 나이아신 500mg을 먹었을때, 콩팥이 건강해지는 기분이 들었를뿐만아니라 간수치도 문제없었어서 꽤 괜찮았던 기억이 있어서요, 그리고 나이아신아미드는 과거 여드름에 효과를 많이 받았구요.. 결제하다보니 집에 나이아신과 나이아신아미드가 두가지 다 있는데. 2시간 간격을 두고 먹는게 안전한가요? 동시에 먹어도 괜찮나요??
늘 감사드립니다❤
감사합니다^^
역시는 역시!!
감사합니다~ㅎㅎ
항상 잘보고있고
배우고 있습니다^^
도움이 되시길 바랄 뿐입니다^^ 감사합니다.
이분은 먼가 목소리가 신뢰감이 가네여
감사합니다. 늘 정확한 정보로 가져오겠습니다^^
올리브유 엑스트라 버진유❤
시청해 주셔서 감사합니다^^
저는 남들 다 잘 먹는 가공 식품만 먹으면 체하거나 장이 안 좋습니다.
예전에는 안 그랬는데 나이 들어서 그런가 라면 두 봉 이상 먹으면 바로 배탈 남.
약사님 10년 동안 드셨다고 하지만 해독 쥬스는 간이나 콩팥에 무리 갈 것 같고 귀찮기도 해서 못하고 있음.
그래서 속 안 좋을 때 마다 단식으로 해독 하고 있네요.
장 건강이 중요하다는 것은 알고 노력하고 있지만 아직 까지 가공 식품 줄이는 방법 이외에는 확실한 방법을 잘 모르겠음.
유산균도 먹을 때나 안 먹을 때 차이 잘 모르겠고, 프리바이오틱스 식품도 마찬가지임.
몸은 케토제닉 빡세게 할 때 가장 좋았던 것 같은데 사회 생활 하면서 루틴 지키기가 너무 힘듦.
요즘 건강 관리 슬럼프가 왔는지 영양제 섭취도 잘 안하고 의욕이 좀 떨어지네요.
약사님 새해 복 많이 받으시고 올 해도 사업 번창 하세요.
잘 봤습니다. 감사합니다.
건강 관리가 사실 번거롭고 힘들고 정말 많은 노력이 필요하죠ㅎㅎ 저도 애들 챙겨주는 바람에 꾸준해진...^^;
늘 좋은 의견과 응원 함께 남겨준 댓글 덕분에 더 열심히 할 수 있었던 한 해였던 거 같습니다. 2025년, 하시는 모든 일이 순조롭게 이루어지며 큰 결실로 이어지길 진심으로 기원합니다. 새해 복 많이 받으세요~
국산콩 청국장환이나 분말 꾸준히드셔보세요.고포드맵식품 피하시구요.기능의학 검사를 받고 맞춤식처방받는게 좋다고 생각합니다 ㆍ누구에게나 다좋은 식품은 없습니다
람땡땡 유산균 어디서 사요?
유튜브 여건상 직접적으로 말씀드리기가 그래서요...ㅠㅠ 불편하시겠지만 제 리틀약사 네이버 밴드( band.us/band/83355090 ) 이쪽으로 오셔서 '비밀댓글' 부탁드립니다
제가 생야채를 조금만 많이먹으면 가스차고 설사증상이있는데요
저같은경우엔 해독주스 야채를 데쳐서 익힌후 먹어도 효능이 있을까요
네~ 좋은 방법입니다^^ 약간의 비타민 손실은 있더라도 기타 식이섬유와 같은 성분들은 충분히 섭취 가능하죠~
@리틀약사 감사합니다 ^^
혹시 pga-k라고 폴리감마글루탐산 칼륨에 대해 한번 다뤄주실 수 있나용??ㅠㅠ
Mk세포 면역활성화에 도움을 주는 물질인거죠? 제가 의사에게 물어봤더니 mk세포는 컨디션이 안좋은 주에는 수치가 빡 떨어지기도 한다고 하더라구요
고마우신 약사 선생님.. Nature’s way 나이아신 100mg과 동시에 Nature’s way 나이아신아미드 500mg을 동시에 같이 먹어도 괜찮나요?? 나이아신과 나이아신아미드를 동시에 먹으면 위험할까요? 저는 옛날에 다른 회사제품의 플러싱 유발하는 1알당 나이아신 500mg을 먹었을때, 콩팥이 건강해지는 기분이 들었를뿐만아니라 간수치도 문제없었어서 꽤 괜찮았던 기억이 있어서요, 그리고 나이아신아미드는 과거 여드름에 효과를 많이 받았구요.. 결제하다보니 집에 나이아신과 나이아신아미드가 두가지 다 있는데. 2시간 간격을 두고 먹는게 안전한가요? 동시에 먹어도 괜찮나요??
제품 섭취 상담은 유튜브 여건상 직접적으로 어려워서...불편하시겠지만 제 리틀약사 네이버 밴드( band.us/band/83355090 ) 이쪽으로 오셔서 '비밀댓글' 부탁드립니다
프리바이오틱스 더리틀스 제품으로 먹어도 식품으로 드시는정도의 효과를 볼까요? 최근 제일 고민중인 제품이네요..
물론 식품으로 먹는 게 제일 좋긴 하지만~ 저도 바쁠 때는 그렇게 간단하게 먹는 걸요~ㅎㅎ 여유 되실 때는 식품으로도 드셔 보세요.
@리틀약사 길고긴 고민끝에 주문완료했습니다 ㅋㅋㅋㅋ 이렇게 영양제 리스트가 하나더..
비타민c 글루타치온 물한잔이 최고
시청과 의견 나눔 감사합니다^^
아니 난 왜 저거보다 더 건강하게 먹고있는데 만성알러지랑 장누수증후군이 안없어지지...
심리적 스트레스 / 수면 부족도 장누수 악화돼요. 알러지는 푸드 항체 검사하시구요
올해 더욱 건강한 한해가 되실 수 있도록 운동도 병행해 주세요~^^
저는 베르베린먹고 많이 좋아졌어요.
과일 갈아서 먹으면 고혈당으로 췌장에 부담 주진 않을까요?
즙만 먹는 게 아닌 식이섬유까지 같이 갈아서 먹는 거라서 염려마세요~ 물론 당뇨가 있으신 분들은 조심해 주시는 게 좋아요^^
유산균은 저녁시간 공복에 섭취해도 되는걸까요??~
네^^ 공복시간에 드실 수 있으면 괜찮아요~