6 EJERCICIOS para FORTALECER los TOBILLOS🦶- Prevenir Esguince

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  • Опубликовано: 9 сен 2024
  • En este vídeo te muestro 6 ejercicios para fortalecer tus tobillos y prevenir el riesgo de realizarte esguinces.
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    #esguince #ejerciciostobillo #correr

Комментарии • 7

  • @juanesvanegas8031
    @juanesvanegas8031 Месяц назад

    Muy bueno

  • @vasconunes5757
    @vasconunes5757 Год назад

    Excelente rutina😉mil gracias voy a compartir

    • @OptimaSportPF
      @OptimaSportPF  Год назад

      Muchas gracias como siempre por compartir😉

  • @212Nevergiveup
    @212Nevergiveup 10 месяцев назад +1

    Muchas gracias por la información

    • @OptimaSportPF
      @OptimaSportPF  10 месяцев назад

      De nada! Me alegro que ayude😊

  • @pablollagueiro3212
    @pablollagueiro3212 Месяц назад

    Primero descarta un material inestable porque corremos sobre algo estable, y luego hace los ejercicios descalzo... cuando salvo algunos en la arena, no corremos descalzos...

  • @paulacarrascosa6671
    @paulacarrascosa6671 10 месяцев назад

    El ejercicio número 1 sería incluido como ejercicio de pliometria ??

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