¡Muchas gracias! Yo tengo un pie a la birulé, que va como por libre cuando corro, así que no me cabe duda de que estos ejercicios me van a venir muy bien para mejorar mi pisada.
Si lo que quieres es fortalecer el pie, haz trabajo específico de fuerza y movilidad de los dedos de los pies. En mi canal tienes unas sesiones específicas para ello. 👍🏼
hola hice los primeros ejercicios sin la liga y los ligamentos de mi tobillo se sienten mejor muchas gracias , estos ejercicios se pueden hacer todos los dias sin temor a que te lesiones ?
Precisamente estos ejercicios , tienen como objetivo mejorar la fuerza y estabilidad del tobillo para prevenir lesiones, pero 2 días a la semana sería una buena manera de empezar.
Como siempre Isa ejercicios sencillos y efectivos de prevención y para disfrutar más y mejor de lo que nos gusta!! Brutal!! Un besiño
Muchísimas gracias Laura. Es cierto, no es necesario complicarnos demasiado, pero sí hacer lo necesario, y lo más sencillo no suele fallar 😉
¡Muchas gracias! Yo tengo un pie a la birulé, que va como por libre cuando corro, así que no me cabe duda de que estos ejercicios me van a venir muy bien para mejorar mi pisada.
Pues estos ejercicios y el resto de ejercicios de trabajo de pies te van a venir genial 👍🏼 Ya me contarás 😘
Yo creía que tenía fuerza en mis pies pero estos ejercicios me enseñan a mejorar me vinieron muy bien gracias me fascina la forma en como lo explicas
Muchísimas gracias María Elena. Esa es la idea, aprender y ser conscientes de nuestros puntos débiles para mejorarlos 👍🏼
Hola, recomiendas usar pesas lastradas en los tobillos para fortalecimiento del pie, gracias.
Si lo que quieres es fortalecer el pie, haz trabajo específico de fuerza y movilidad de los dedos de los pies. En mi canal tienes unas sesiones específicas para ello. 👍🏼
hola hice los primeros ejercicios sin la liga y los ligamentos de mi tobillo se sienten mejor muchas gracias , estos ejercicios se pueden hacer todos los dias sin temor a que te lesiones ?
Precisamente estos ejercicios , tienen como objetivo mejorar la fuerza y estabilidad del tobillo para prevenir lesiones, pero 2 días a la semana sería una buena manera de empezar.