Hola necesito informacion sobre una lesion que tuve en el tobillo derecho. No es un esguince pero me dijeron que tengo artrosis en ese tobillo. Estoy tratando de recuperarlo lo mas que pueda. Esta bien hacer los ejercicios para esguinces . Supuestamente es un esguince grado 2.
Hola, podrían ayudarme. Tuve un esguince en el tobillo derecho. El médico me dijo que no pisara en 20 dias y eso fue lo que hice, el problema es que después de 1 mes y medio a veces tengo dolores en cierto tipos de estiramientos del tobillo. Algún consejo? Ya que quiero volver a jugar al fútbol... Desde ya muchas gracias
Estos ejercicios servirán para las molestias que me dejó el esguince que tuve hace 14 años? Fue bastante grave porque ya no me levanté y tuvieron que llamar ambulancia. Nunca quedé al 100 y sigo teniendo problemas y dolor en el tobillo, por eso quisiera saber si éstos ejercicios me ayudarían a mejorar.
Hola tuve un esguince grado uno eso me dijeron, hace dos semanas sería conveniente empezar hacer ejercicios en casa para recuperarme más rápido? La cuestión es que todavía me duele el hueso lateral y al caminar siento algo en el talón como atravesado esto es normal?
Sería arriesgado darle una respuesta sin poder realizarle una exploración personalizada de su caso por parte de nuestros traumatólogos y fisioterapeutas. Si viene a consulta podremos realizarle un mejor diagnóstico y así ver el mejor tratamiento para su caso personalizado. Puede consultar su caso en info@clinicash3.es
Este mes cumplo seis meses con un esguince grado 2 desde que fase debo comenzar? Tambien tengo diabetes me hice un eco de partes blandas y me sale que tengo mucha mala circulacion mi pie se torno obscuro se me inflama muchisimo y la neuropatia que tambien tengo siento que no me ayuda por favor guiame necesito volver a caminar como antes para .mejorar la circulacion en mis piernas
Hola Lautaro, el esguince de tobillo según los grados puede ser muy latoso. Tenemos pacientes que en 1 mes están bien y otros que tardan 6 meses. Depende de tu estado de salud anterior, y de tu capacidad de recuperación, edad y muchos otros factores, y por supuesto del grado de la lesión. Si quieres puedes valorar como está tu lesión en éste vídeo que te explicamos los diferentes grados. ruclips.net/video/2YXpkVEP_MI/видео.html
Me enyesaron hace 1 año y casi pierdo el pie porque no era un esguince sino una infeccion que ataco el tobillo. Fue un mal diagnostico y de resultado de ello casi pierdo el pie. Ahora el tobillo no tiene mucha movilidad. Pero puedo caminar. Puedo reabilitarlo con ejercicios para esguinces de tobillo. Por favor Gracias.
Estos ejercicios podrás realizarlos en casa estipulando una programación de 👀2-3 series👀 por ejercicios con unas 👀10-12 repeticiones por serie👀. En caso de producirse un aumento de los síntomas (dolor o inflamación) convendría disminuir la carga (número de series y repeticiones) y visitar a un profesional sanitario. Dependiendo de cada fase podrás ir incrementando las repeticiones.
buenas noches. tuve un esguince de tobillo jugando futbol. me cayo un compañero justo en el tobillo. se escucho como sono como si se partiera un hueso. fue al doctor y me dijeron que no era tan grave. de grado 2 a lo mucho. como mi trabajo es en bodega pues me toco ir al trabajo a los 3 dias despues y pues caminaba cojeando bastante, asi que desde la primera semana estuve apoyando el pie, ha pasado casi 2 meses y aun me duele un poco mas que todo cuando hago presion en la punta del pie. como cuando recepcionas el balon y me lo estira un poco hacia atras. es normal que demoré tanto? o esta tardando mucho en recuperar? les agradece me puedan responder
@@juangustavosotovilla349 pues bastante bien la verdad, parece que simplemente tenia que seguir haciendo ejercicios, ahora sigo jugando fútbol como si nada. Y no hay inestabilidad de ningún tipo por el momento.
@@juangustavosotovilla349 me tomo mas o menos 3 o 4 meses desde el momento del esguince para recuperarme y poder jugar, pero demore otros 1 o 2 meses mas para sentirme completamente comodo. Sin dolor de ningun tipo👌🏽👌🏽. Estos ejercicios del video ayudaron bastante la verdad
@@juangustavosotovilla349 pero los que mas me ayudaron fueron ejercicios con bandas elásticas. Sentia como volvía la fuerza a mi tobillo a las pocas semanas de hacer ejercicios con bandas complementados con los ejercicios de este video
Todos los que tenemos esguince,lo más recomendable es realizarnos un examen que se llama EGOGRAFIA,así vamos a saber cómo está nuestro tobillo por dentro...
![Esguince tobillo. 👣GRADOS. CÓMO CURAR ESGUINCE DE TOBILLO DE MANERA ✅[EFICAZ] ✅](http://i.ytimg.com/vi/2YXpkVEP_MI/mqdefault.jpg)
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genial. tus ejerciios para mi mejor curaciòn. gracias. desde Montevideo
Excelente tratamiento
Me gusto mucho el video. Muchas gracias
Muchas gracias por sus ejercicios tu e un esguince de segundo grado y estos ejercicios me han ayudado mucho .❤
Gracias
Despues de los ejercicios de movilidad termino con el tobillo inflamado, especialmente el cuello del pie . es normal ?
Necesito una respuesta desde ya Gracias.
Hola necesito informacion sobre una lesion que tuve en el tobillo derecho. No es un esguince pero me dijeron que tengo artrosis en ese tobillo. Estoy tratando de recuperarlo lo mas que pueda. Esta bien hacer los ejercicios para esguinces . Supuestamente es un esguince grado 2.
Hola, podrían ayudarme. Tuve un esguince en el tobillo derecho. El médico me dijo que no pisara en 20 dias y eso fue lo que hice, el problema es que después de 1 mes y medio a veces tengo dolores en cierto tipos de estiramientos del tobillo. Algún consejo? Ya que quiero volver a jugar al fútbol...
Desde ya muchas gracias
Cuantas debo hacer , con que frecuencia, por cuánto tiempo debo hacer ejercicios?
Estos ejercicios servirán para las molestias que me dejó el esguince que tuve hace 14 años? Fue bastante grave porque ya no me levanté y tuvieron que llamar ambulancia. Nunca quedé al 100 y sigo teniendo problemas y dolor en el tobillo, por eso quisiera saber si éstos ejercicios me ayudarían a mejorar.
Y como lo trataste hiciste terapia?
Hola tuve un esguince grado uno eso me dijeron, hace dos semanas sería conveniente empezar hacer ejercicios en casa para recuperarme más rápido? La cuestión es que todavía me duele el hueso lateral y al caminar siento algo en el talón como atravesado esto es normal?
Mira el video a anterio qué hay te dicen sobre eso
Sería arriesgado darle una respuesta sin poder realizarle una exploración personalizada de su caso por parte de nuestros traumatólogos y fisioterapeutas. Si viene a consulta podremos realizarle un mejor diagnóstico y así ver el mejor tratamiento para su caso personalizado. Puede consultar su caso en info@clinicash3.es
Este mes cumplo seis meses con un esguince grado 2 desde que fase debo comenzar? Tambien tengo diabetes me hice un eco de partes blandas y me sale que tengo mucha mala circulacion mi pie se torno obscuro se me inflama muchisimo y la neuropatia que tambien tengo siento que no me ayuda por favor guiame necesito volver a caminar como antes para .mejorar la circulacion en mis piernas
Como segiste?
El ejercicio al minuto 3:15 de ponerse en rodilla, me cuenta pero lo logro.
Estan muy buenos los ejercicios pero no todos tenemos esos aparatos de apoyo.. tendran otros videos que no utilice aparatos.
el que puede puede, y el que no quiere excusas pone
Intenta buscar utensilios similares. Pregunte en una tienda de deporte.
Cuánto tiempo tarda masomenos
Hola Lautaro, el esguince de tobillo según los grados puede ser muy latoso. Tenemos pacientes que en 1 mes están bien y otros que tardan 6 meses. Depende de tu estado de salud anterior, y de tu capacidad de recuperación, edad y muchos otros factores, y por supuesto del grado de la lesión. Si quieres puedes valorar como está tu lesión en éste vídeo que te explicamos los diferentes grados. ruclips.net/video/2YXpkVEP_MI/видео.html
@@clinicash3 bueno días los ejercicios para la recuperación del esguince son con. Repeticiones
O se hacen como aparece en el video los 10 ejercicios seguido
Hola quisiera saber algunos ejercicios tuve una fractura de peroné hace 3 meses apenas m mi médico me dijo que empezará a apoyar el pie
Si su médico lo ha dicho, conoce el caso personal de usted. Si viene a las clínicas podemos guiarle mucho mejor.
Una inquietud, tuve un esguince de tobillo hace ya 4 meses y aún siento molestias. ¿Alguna explicación? Gracias!
Puede ser que se haya recuperado mal o haya sido grave
como. seguiste??
Como siges?
Me enyesaron hace 1 año y casi pierdo el pie porque no era un esguince sino una infeccion que ataco el tobillo. Fue un mal diagnostico y de resultado de ello casi pierdo el pie. Ahora el tobillo no tiene mucha movilidad. Pero puedo caminar. Puedo reabilitarlo con ejercicios para esguinces de tobillo. Por favor Gracias.
Como segiste?
Se hacen diario
Estos ejercicios podrás realizarlos en casa estipulando una programación de
👀2-3 series👀 por ejercicios con unas 👀10-12 repeticiones por serie👀. En caso de producirse un aumento de los síntomas (dolor o inflamación) convendría disminuir la carga (número de series y repeticiones) y visitar a un profesional sanitario.
Dependiendo de cada fase podrás ir incrementando las repeticiones.
buenas noches. tuve un esguince de tobillo jugando futbol. me cayo un compañero justo en el tobillo. se escucho como sono como si se partiera un hueso. fue al doctor y me dijeron que no era tan grave. de grado 2 a lo mucho. como mi trabajo es en bodega pues me toco ir al trabajo a los 3 dias despues y pues caminaba cojeando bastante, asi que desde la primera semana estuve apoyando el pie, ha pasado casi 2 meses y aun me duele un poco mas que todo cuando hago presion en la punta del pie. como cuando recepcionas el balon y me lo estira un poco hacia atras. es normal que demoré tanto? o esta tardando mucho en recuperar?
les agradece me puedan responder
Como segiste bro algun avance?
@@juangustavosotovilla349 pues bastante bien la verdad, parece que simplemente tenia que seguir haciendo ejercicios, ahora sigo jugando fútbol como si nada. Y no hay inestabilidad de ningún tipo por el momento.
@@juangustavosotovilla349 me tomo mas o menos 3 o 4 meses desde el momento del esguince para recuperarme y poder jugar, pero demore otros 1 o 2 meses mas para sentirme completamente comodo. Sin dolor de ningun tipo👌🏽👌🏽. Estos ejercicios del video ayudaron bastante la verdad
@@juangustavosotovilla349 pero los que mas me ayudaron fueron ejercicios con bandas elásticas. Sentia como volvía la fuerza a mi tobillo a las pocas semanas de hacer ejercicios con bandas complementados con los ejercicios de este video
@@SkyRex2145 q bueno bro. A vos no te paso q el pie te qeda como pegado y no alcanzas a caminar bien? Es decir como si los tendones qedaran encogidos?
Tengo esguince de grado 1 y hace 3 semanas que no puedo moverme y no puedo correr que hago ya quiero volver a jugar fútbol
Hola como siges?
Kipp Kipp niM
Todos los que tenemos esguince,lo más recomendable es realizarnos un examen que se llama EGOGRAFIA,así vamos a saber cómo está nuestro tobillo por dentro...
Correcto, es lo que siempre hacemos cuando vienen pacientes con cualquier patología realizarles una ecografía para valorar el alcance de la lesión.