✨ Присоединяйся к моим ОНЛАЙН-КУРСАМ: taplink.cc/linasemina 💖 Жду тебя в ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru 🙏Поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику Из РФ: donate.stream/yogalina Из других стран: paypal.me/linasemina
Благодарю вас, Лина❤️ ваши медитации очень нравятся🙏❤️ День был напряженный, стрессанула, очеень устала и перед сном решила послушать Йога нидру🙏 благодарю вас❤️ я так расслабилась, погрузилась в себя в глубину, ощущения удивительные😍 Крепкого здоровья, любви, процветания вам! Вы делаете благое дело❤️🙏✨
Я много медитаций слушала, но сейчас - впервые почувствовала изменения на физическом уровне! Действительно такая лёгкость в руках и ногах! И самое необычное: правую руку я вообще не чувствовала, будто её нет. Это ооочень интересное и необычное чувство! Я даже не могла понять, как она лежит, серьезно! Настолько она расслабилась)) я в восторге, спасибо)))
Александра, это замечательно, что у вас получилось так расслабиться, я очень рада! Правая рука у правшей отвечает за отдавание энергии (у левшей наоборот). Таким образом вы смогли отпустить контроль и полностью раствориться в расслаблении. Это прекрасно! Практикуйте, и со временем это состояние станет приходить еще быстрее🙏✨
Мне очень понравилось! Действительно глубокое погружение. Расслабляешься, слушаешь голос и следуешь за ним как за проводником по своему телу) Реально путешествие + интересная информация про работу органов.
Я впервые почуствувала такие изменения в теле, легкость в ногах, руках! Спасибо вам за эти незабывамые ощущения! И самое главное - такой релакс и расслабление, чистое сознание. Спасибо вам за эту волшебную медитацию!
Здравствуйте, Лина! Огромная благодарность вам за эту медитацию! Поделюсь ощущениями! С первого раза у меня не получилось, началась легкая паническая атака, закончила практику раньше. Попробую в следующий раз после растяжки. Вот такой вот интересный опыт, возможно вам будет это любопытно!
Ольга, каждый день и каждая практика- это новый опыт. Он бывает разный, и важно ценить полученные знания, даже если кажется, что они окрашены негативно. Пробуйте к каждой практике подходить с открытым сердцем и без ожиданий. И даже если это уже сотая по счету медитация, практикуйте её как в первый раз, с искренним любопытством!🙏
❤ Первый раз в жизни решила сделать медитацию, думала что начну с завтрашнего утра и подбирала видео-уроки.. Сейчас, перед сном спонтанно решила попробовать и какое счастье что попался этот ролик! Делала медитацию сидя, руки просто падают от расслабления! Я в приятном шоке, БлагоДарю ❤
Лина, огромное спасибо! Выбрала ваше видео и вообще не пожалела!!! Я счастлива! Вы так прекрасны! У меня болела спина и она прошла! Во время медитации я почувствовала прилив тепла, безумно расслабило. Большое спасибо!!!
Я впервые смогла полностью расслабить и не двигаться, у меня начал чесаться бок, но потом это ощущение пропало. Поднялась с коврика и такое стояние эйфории и умиротворения. Благодарю за практику🙏🏻
Попробуйте гипноз для сна: ruclips.net/video/7uGCrvDtCiY/видео.html И также загляните в мой плейлист с практиками для расслабления перел сном: ruclips.net/p/PLCe68bDgyAeSHR6NfZ9QQifxD18Ia3IT9&si=qG2IbLRsBy3SA5IJ
Лина! У вас потрясающая магическая энергия. Я так смогла расслабиться под эту медитацию. Чувствую себя очень легко. Спасибо вам от всего сердца! Будьте здоровы и счастливы! 🙏💖
Лина, примите от меня огромную благодарность за данную практику🙏🙏🙏🙏 Она действительно очень расслабляет, а Ваш волшебный голос просто убоюкивает❤️❤️❤️🙏🥰
сегодня прослушала второй раз и могу сказать ,что тело перестало давать мне признаки отвлечься в виде чесания в разных точках,под конец медитации была готова оторваться от тела,благодарю за практику🥰
Здравствуйте. Согласна с комментами. Не нужно много пояснять и учить .ваша задача расслабить . Но не учить. А об особенностях дыхания и шавасаны можно почитать на досуге. Удачи вам!
Дина, благодарю вас за то, что поделились вашим мнением! Но я, как учитель, вижу своим долгом объяснять особенности дыхания в Шавасане, так как это - ее важнейший фактор, иначе Шавасана превращается в сон под музыку, а это не так. В Шавасане для начинающих говорить нужно обязательно, мой опыт ведения классов более 6 лет и я знаю, о чем говорю, поверьте)) Для тех, кому уже не нужны слова, я выпустила Шавасану с минимумом слов (она называется Медитация перед сном) и также собрала на моем канале плейлисты для медитации - слушайте их без отвлечения на мои "поучения"!😉 И удачи вам в расслаблении!
Попробуйте эту Шавасану с минимумом слов ruclips.net/video/W1gI8BW1grw/видео.html Я стараюсь прислушиваться к пожеланиям подписчиков и расту вместе с вами!🤗 Намасте!
@@ЕленаСелезнева-ю4г Елена, спасибо за ваш отклик и поддержку! Универсальной Шавасаны ДЛЯ ВСЕХ не бывает, вы правы! Не любое расслабление и медитацию можно назвать Шавасаной и тем более йога-нидрой, как в этом видео. И такие негативные комментарии как раз натолкнули меня на мысль снять полноценное видео о том, что вообще такое Шавасана 🙈 чтобы помочь всем разобраться в терминах! Обязательно добавлю сюда ссылку, когда выйдет видео!🤗
Лина, ну это просто СУПЕР-ПОГРУЖЕНИЕ😌🧘. Спасибо🤜🤛. Голос приятный, сексуальный, мягкий 👌 приятно слушать. Моё тело стал очень лёгким и воздушным, это было очень классно✊. Namaste🙏
Сложно пребывать в состоянии Шавасаны, то есть между сном и бодрствовованием, но в этом и заключается искусство медитации. В любом случае, расслабление и последующий сон - это отличный результат!👍Значит, бессонница вам не грозит🤗
Благодарю! Да, практика для начинающих, и я считаю необходимым давать пояснения) Потому что просто лежать под музыку - это не Шавасана🙈 Дыхание - вот ключ к расслаблению! Приятных вам практик!
Юлия, медитация и особенно йога нидра под руководством не предполагает молчание учителя🤷♀️ Возможно, вам стоит обратить внимание на другие практики, с минимумом слов. Они также есть на моём канале!
Безусловно, вы правы. Но в процессе медитации вы вряд ли двигаетесь, размножаетесь и питаетесь (я надеюсь). И дыхание в этот момент является доминирующей функцией и ФОКУСОМ вашего контроля. В этом мой посыл🤗 я прекрасно знаю, как функционирует тело человека. Но я рассматриваю его как субъект практики в данном конкретном видео.
🌙ВСЕ практики для РАССЛАБЛЕНИЯ здесь: ruclips.net/p/PLCe68bDgyAeSHR6NfZ9QQifxD18Ia3IT9 Подписывайтесь на канал и выбирайте практику на ваш вкус и запрос каждый день! 🤗🙏✨
Ни в коем случае не хотела вас пугать!🤗 Но если вы слушаете именно Шасанану, а не просто медитацию для расслабления, то будьте готовы к терминам на санскрите и к тому, что само слово Шавасана так и переводится - "поза мёртвого тела". В Индии отношение к смерти сакральное - это не конец, а освобождение. Возможно, вам будет легче воспринимать эти слова, если вы посмотрите моё видео про Шавасану: ruclips.net/video/qws0Mhxf5jU/видео.html
Юлия, ничего страшного, если вы засыпаете на практике шавасаны. Все приходит с опытом. Про тяжесть тела не могу сказать наверняка, лишь предположу, что это связано именно с тем, что вы спали во время практики (разбитость после сна). Вы выполняли практику лежа на коврике или на кровати? Если на кровати, то причиной может быть то, что я описала выше. А если на коврике (на полу), то просто телу было непривычно лежать на твердом. Попробуйте в следующий раз перед практикой Шавасаны сделать легкую растяжку-разминку тела ruclips.net/video/NrT6vfshZeQ/видео.html И потом поделитесь, как у вас прошла Шавасана после тренировки! 🙌
Добрий вечір. Ви подали жалобу на мою улюблену медитацію про розслаблення обличчя та очей, гіпноз для очей. Я шукаю щось подібне у вас на каналі, можете підсказати ?
Что-то торопливо получилось, чтобы успеть за инструкциями, приходилось ускорять дыхание, чтобы продышать каждый пальчик, и вместо расслабления заныло в мышцах ног. А жаль, ожидала другого.
Возможно, вам больше подойдёт медитация не для новичков, где меньше слов! Ее можно найти по этой ссылке ruclips.net/video/W1gI8BW1grw/видео.html И хочу добавить, что ожидая что-то конкретное, мы можем пропустить то, что действительно позволит нам сиять🙏✨ Желаю вам прекрасных практик!
Алексей, намасте! Медитация с минимумом слов находится здесь ruclips.net/video/R7GMkrTGYF8/видео.html Хотела также уточнить, что я не являюсь инструктором и предпочитаю называть себя учителем йоги и медитации. Медитация - это интимный процесс, в котором задача учителя - направлять по пути расслабления. Я, как и вы, живой человек, и в данной медитации есть часть моей души и моего более чем 10-летнего опыта практик. Я желаю вам только приятных и самых расслабляющих медитаций!🙏 На моем канале много практик на любой вкус!🤗
![Медитация глубокого расслабления для быстрого восстановления сил - ШАВАСАНА [15 мин] Atmarama.yoga](http://i.ytimg.com/vi/aZmeCJnn144/mqdefault.jpg)
![[1 Hour] The Sound of Inner Peace 5 | Relaxing Music for Meditation, Zen, Yoga & Stress Relief](http://i.ytimg.com/vi/a98zkXRKeCs/mqdefault.jpg)
✨ Присоединяйся к моим ОНЛАЙН-КУРСАМ: taplink.cc/linasemina
💖 Жду тебя в ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru
🙏Поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику
Из РФ: donate.stream/yogalina
Из других стран: paypal.me/linasemina
С 21 года слушаю эту практику ,95% из 100% успокаиваюсь и засыпаю !благодарю!это работает очень!!моя самая проверенная и любимая практика
Благодарю вас, Лина❤️ ваши медитации очень нравятся🙏❤️
День был напряженный, стрессанула, очеень устала и перед сном решила послушать Йога нидру🙏 благодарю вас❤️ я так расслабилась, погрузилась в себя в глубину, ощущения удивительные😍
Крепкого здоровья, любви, процветания вам! Вы делаете благое дело❤️🙏✨
Я много медитаций слушала, но сейчас - впервые почувствовала изменения на физическом уровне! Действительно такая лёгкость в руках и ногах! И самое необычное: правую руку я вообще не чувствовала, будто её нет. Это ооочень интересное и необычное чувство! Я даже не могла понять, как она лежит, серьезно! Настолько она расслабилась)) я в восторге, спасибо)))
Александра, это замечательно, что у вас получилось так расслабиться, я очень рада! Правая рука у правшей отвечает за отдавание энергии (у левшей наоборот). Таким образом вы смогли отпустить контроль и полностью раствориться в расслаблении. Это прекрасно! Практикуйте, и со временем это состояние станет приходить еще быстрее🙏✨
Когда я отправляю денежку вам, практика лучше получается❤
Благодарю, Лина 🌺❤️☀️, нежная, расслабляющая практика 😊
Лина ,я вас благодарю вы ангел небесный❤❤❤❤денежку отправила🔥🔥🔥🔥🔥
Очень понравилась медитация! Как и у многих я не чувствовала своих рук и ног. Очень приятный и успокаивающий голос .В копилочку ❤
Спасибо большое! Расслабляюсь и занимаюсь от души только с Линой.
Очень подробно, но достаточно поверхностный уровень объяснения . Для тех, кто о йоге только услышал и для начинающих - то, что надо)
Анна, всё верно вы сказали - это шавасана для начинающих🤗
Мне очень понравилось! Действительно глубокое погружение. Расслабляешься, слушаешь голос и следуешь за ним как за проводником по своему телу) Реально путешествие + интересная информация про работу органов.
Намасте!🙏❤️ Практикуй с удовольствием!✨
Я впервые почуствувала такие изменения в теле, легкость в ногах, руках! Спасибо вам за эти незабывамые ощущения! И самое главное - такой релакс и расслабление, чистое сознание. Спасибо вам за эту волшебную медитацию!
Благодарю за практику и за то, что поделились впечатлениями! Это очень ценно!🙏🤗
Это самая лучшая медитация❤️ Лина, благодарю вас🙏
Это великолепно!!!Благодарю от всего сердца ❤️❤️❤️
Боже мой это Божественно ❤️❤️❤️Линочка как я долго вас искала .Теперь каждое мое утро и вечер начинаются и заканчиваются под ваш голос ❤️❤️❤️❤️
Благодарю, чудесное расслабление тела перед сном 🙏у вас очень приятный голос, успокаивает 🌷
Здравствуйте, Лина! Огромная благодарность вам за эту медитацию!
Поделюсь ощущениями! С первого раза у меня не получилось, началась легкая паническая атака, закончила практику раньше.
Попробую в следующий раз после растяжки.
Вот такой вот интересный опыт, возможно вам будет это любопытно!
Ольга, каждый день и каждая практика- это новый опыт. Он бывает разный, и важно ценить полученные знания, даже если кажется, что они окрашены негативно.
Пробуйте к каждой практике подходить с открытым сердцем и без ожиданий. И даже если это уже сотая по счету медитация, практикуйте её как в первый раз, с искренним любопытством!🙏
@@LinaSemina благодарю вас за наставления, так и буду делать❤️
Спасибо .Будьте пожалуйста.Вы нужны .
❤
Первый раз в жизни решила сделать медитацию, думала что начну с завтрашнего утра и подбирала видео-уроки..
Сейчас, перед сном спонтанно решила попробовать и какое счастье что попался этот ролик!
Делала медитацию сидя, руки просто падают от расслабления! Я в приятном шоке, БлагоДарю ❤
Лина, огромное спасибо! Выбрала ваше видео и вообще не пожалела!!! Я счастлива! Вы так прекрасны! У меня болела спина и она прошла!
Во время медитации я почувствовала прилив тепла, безумно расслабило. Большое спасибо!!!
Благодарю за практику! До встречи снова!🙏✨️
Благодарю от всей души,чудесная и глубокая медитация,ваш голос волшебный 🌺🙏☀️
Благодарю за медитацию❤
Леночка,намасте,вы светлая и прекрасная 🧡🌺🙏
Супер отдохнула.Научилась спокойно дышать,благодаря всех.
Я впервые смогла полностью расслабить и не двигаться, у меня начал чесаться бок, но потом это ощущение пропало. Поднялась с коврика и такое стояние эйфории и умиротворения. Благодарю за практику🙏🏻
Просто спасибо Вам за этот канал! Намасте 🙏🏻
Спасибо огромное за успокаивающую практику, Лина!❤❤❤
Любимая медитация, давно ее слушаю, особенно когда не могу уснуть и мысли мешают. Но каждый второй раз я засыпаю на середине😂
Это было нечто я лежала как овощ и переживала будут ли мои конечности после этого шевелится я их вообще не чувствовала🤤👏вы меня удивили😇
Очень рада! Приятных вам практик!🙏💫
Лина❤, пожалуйста, сделайте по-возможности длиннее ролик с йога нидра для тех, которые не могут расслабиться и имеют беспокойный ум, тревогу❤❤❤
Попробуйте гипноз для сна: ruclips.net/video/7uGCrvDtCiY/видео.html
И также загляните в мой плейлист с практиками для расслабления перел сном: ruclips.net/p/PLCe68bDgyAeSHR6NfZ9QQifxD18Ia3IT9&si=qG2IbLRsBy3SA5IJ
Лина! У вас потрясающая магическая энергия. Я так смогла расслабиться под эту медитацию. Чувствую себя очень легко.
Спасибо вам от всего сердца!
Будьте здоровы и счастливы! 🙏💖
Елена, искренне рада помочь! Приятных практик! 🙏💫
Я не знала , что так бывает… Вы волшебница!!!🪄 ❤
Благодарю, Лина, это волшебная Шавасана🎉🎉🎉❤❤❤
Благодарю вас за технику. Отличное расслабление перед сном. Очень приятный, нежный голос ✨успокаивает, настраивает на расслабление
🙏💕
Мне тоже очень нравится. У вас чудесный голос .
Благодарю!🙏✨️
Голос волшебный у вас
Лидия, благодарю! Приятных вам практик!🤗
Спасибо вам огромное, Лина!
Намасте ❤
Лина, спасибо вам большое! Под вашу медитацию я наконец смогла перестать думать перед сном и наконец то сосредодочиться на отдыхе!
Ирина, очень рада!🙏✨️ Жду вас на новой практике йога-нидры и релаксации: ruclips.net/video/m4nIP7_MJnU/видео.html
У вас потрясающий голос! Огромное спасибо)
Аделина, благодарю за практику!💛🤗
Благодарю за медитацию❤
Красивая медитация, очень гармонично 💜😇
Благодарю🙏
БЛАГОДАРЮ!!!!!
🙏🙏🙏❤️💛💙
Я сейчас в автобусе. Спать вообще никак не хотелось. Решила включить это видео и заснула🤍спасибо✨️
Как же здорово я расслабилась 🧘🏻♀️
Возвращаюсь к медитации снова и снова. Благодарю 🙏🏼
Розалия, благодарю вас от души! Ваше имя чудесно! 🤗💓🙏
@@LinaSemina как приятно☺️! Благодарю😘
Благодарю за практику🤍💐🫶🏻
Благодарю Вас Лина! Намастэ.
Спасибо за прекрасную медитацию 😍
Лина, примите от меня огромную благодарность за данную практику🙏🙏🙏🙏 Она действительно очень расслабляет, а Ваш волшебный голос просто убоюкивает❤️❤️❤️🙏🥰
Екатерина, благодарю за практику!🤗💕
при первом прослушивание почувствовала что стопы и кисти полностью онемели,буду слушать каждый день,посмотрим какой будет прогресс🧘♀️❤️
Это хороший признак глубокого расслабления мышц и связок! Продолжайте практики!🙏💫
сегодня прослушала второй раз и могу сказать ,что тело перестало давать мне признаки отвлечься в виде чесания в разных точках,под конец медитации была готова оторваться от тела,благодарю за практику🥰
Здравствуйте. Согласна с комментами. Не нужно много пояснять и учить .ваша задача расслабить . Но не учить. А об особенностях дыхания и шавасаны можно почитать на досуге. Удачи вам!
Дина, благодарю вас за то, что поделились вашим мнением! Но я, как учитель, вижу своим долгом объяснять особенности дыхания в Шавасане, так как это - ее важнейший фактор, иначе Шавасана превращается в сон под музыку, а это не так. В Шавасане для начинающих говорить нужно обязательно, мой опыт ведения классов более 6 лет и я знаю, о чем говорю, поверьте)) Для тех, кому уже не нужны слова, я выпустила Шавасану с минимумом слов (она называется Медитация перед сном) и также собрала на моем канале плейлисты для медитации - слушайте их без отвлечения на мои "поучения"!😉 И удачи вам в расслаблении!
Попробуйте эту Шавасану с минимумом слов ruclips.net/video/W1gI8BW1grw/видео.html
Я стараюсь прислушиваться к пожеланиям подписчиков и расту вместе с вами!🤗
Намасте!
А вот для новичков эти коментарии как раз то, что надо....
@@ЕленаСелезнева-ю4г Елена, спасибо за ваш отклик и поддержку! Универсальной Шавасаны ДЛЯ ВСЕХ не бывает, вы правы! Не любое расслабление и медитацию можно назвать Шавасаной и тем более йога-нидрой, как в этом видео. И такие негативные комментарии как раз натолкнули меня на мысль снять полноценное видео о том, что вообще такое Шавасана 🙈 чтобы помочь всем разобраться в терминах!
Обязательно добавлю сюда ссылку, когда выйдет видео!🤗
Лина спасибо большое
Это действительно шавасана
Надежда, благодарю за теплые слова! До встречи на практиках!🙏
Благодарю за медитацию👍
Наталия, 🙏
Спасибо за важные тонкости! 👍
Благодарю за практику!🤗
Это супер ❤
Я впервые делала подобную практику, спасибо, буду делать еще
Благодарю! Вы просто волшебница ❤️
Лина, ну это просто СУПЕР-ПОГРУЖЕНИЕ😌🧘. Спасибо🤜🤛. Голос приятный, сексуальный, мягкий 👌 приятно слушать.
Моё тело стал очень лёгким и воздушным, это было очень классно✊.
Namaste🙏
Богдан, благодарю за теплый отзыв! Приглашаю вас также на мои практики в формате ASMR: ruclips.net/p/PLCe68bDgyAeTWWD7AfanCZhPd1BeV-DXI
Благодарю! Голос располагает к раслаблению
Благодарю за практику!🙏💫 Жду вас снова!
Потрясающе 💣🔥😍
Благодарю
Супер! Благодарю! 🙏❤️
🙏
Отличная медитация для сна. Помню последние слова: мне бы хотелось, чтоб вы постарались не уснуть...😂
Сложно пребывать в состоянии Шавасаны, то есть между сном и бодрствовованием, но в этом и заключается искусство медитации.
В любом случае, расслабление и последующий сон - это отличный результат!👍Значит, бессонница вам не грозит🤗
@@LinaSemina Часто сложно уснуть сразу, но этот голос, звуки, музыка волшебны, достигнут результат, которого искала🌷
Благодарю,вы прекрасна!
Юля, спасибо за практику!🙏
Благодарю это велеколепно
🤗Очень больно расслабляться что посоветуете , благодарю .
Александра, пожалуйста, подробнее опишите, в чем именно заключается боль? Где она локализуется? На чем вы лежите во время шавасаны?
Райское наслаждение❤
А про дыхание это вы кстати и всё правильно.
Благодарю! Да, практика для начинающих, и я считаю необходимым давать пояснения) Потому что просто лежать под музыку - это не Шавасана🙈 Дыхание - вот ключ к расслаблению!
Приятных вам практик!
Спасибо спасибо спасибо
🤗🤗🤗
Прекрасно
Анна, спасибо за практику! 🙏✨
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Благодарю Вас за эту прекрасную медитацию!!!
Татьяна, приятного вам расслабления! 🤗💫
❤❤❤
Я уснула раньше, чем дослушала😂.
делала это перед сном и на 5 минуте меня рубануло(:
Сосредоиочьтесь.. Не думайте.. Я не могу сосредоточиться, когда болтают без конца.
Юлия, медитация и особенно йога нидра под руководством не предполагает молчание учителя🤷♀️ Возможно, вам стоит обратить внимание на другие практики, с минимумом слов. Они также есть на моём канале!
Про шавасану знаю и делаю с детства, а вот про йогу Нидра слышу, признаться, впервые. И что за йога такая?
Человек контролирует не только дыхание, также под контролем находятся движение, размножение, питание.
Безусловно, вы правы. Но в процессе медитации вы вряд ли двигаетесь, размножаетесь и питаетесь (я надеюсь). И дыхание в этот момент является доминирующей функцией и ФОКУСОМ вашего контроля. В этом мой посыл🤗 я прекрасно знаю, как функционирует тело человека. Но я рассматриваю его как субъект практики в данном конкретном видео.
Благодарю 💜
Елизавета, спасибо за практику! 🙏💫
🌙ВСЕ практики для РАССЛАБЛЕНИЯ здесь: ruclips.net/p/PLCe68bDgyAeSHR6NfZ9QQifxD18Ia3IT9
Подписывайтесь на канал и выбирайте практику на ваш вкус и запрос каждый день! 🤗🙏✨
💖💖💖💖💖💖💖
Спс
Обожала Шавасану, пока не услышала про мёртвое тело.. как-то оттолкнуло на подсознании
Ни в коем случае не хотела вас пугать!🤗 Но если вы слушаете именно Шасанану, а не просто медитацию для расслабления, то будьте готовы к терминам на санскрите и к тому, что само слово Шавасана так и переводится - "поза мёртвого тела".
В Индии отношение к смерти сакральное - это не конец, а освобождение. Возможно, вам будет легче воспринимать эти слова, если вы посмотрите моё видео про Шавасану: ruclips.net/video/qws0Mhxf5jU/видео.html
Это поза трупа, все знают🤭 что такого то, ну назовите поза тела в отключке🤔😉
Подскажите музыку на фоне
Лина, я читала, что находясь в йоге-нидре можно исполнить желание… в какой момент лучше всего сформировать его?
А с утра после око возрождения упражнений можно сделать?
Шавасана всегда выполняется в завершение практики либо как отдельная практика! Конечно, выполняйте, когда вам нравится, и утром, и вечером!🤗
Благодарю за практику😘 У меня есть вопрос, нормально что я уснула после ног и проснулась в конце с тяжестью тела ?
Юлия, ничего страшного, если вы засыпаете на практике шавасаны. Все приходит с опытом. Про тяжесть тела не могу сказать наверняка, лишь предположу, что это связано именно с тем, что вы спали во время практики (разбитость после сна).
Вы выполняли практику лежа на коврике или на кровати? Если на кровати, то причиной может быть то, что я описала выше. А если на коврике (на полу), то просто телу было непривычно лежать на твердом.
Попробуйте в следующий раз перед практикой Шавасаны сделать легкую растяжку-разминку тела ruclips.net/video/NrT6vfshZeQ/видео.html
И потом поделитесь, как у вас прошла Шавасана после тренировки! 🙌
@@LinaSemina спасибо за ответ! Да, лежала на кровати. Попробую как вы советуете, поделюсь потом. Доброго вечера!
Like 👍👍👍 Your voice is very cute 😉
Спасибо)
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Здравствуйте! Скажите, во время всей практики дыхание животом делать? Спасибо!
Во время медитации мы дышим полным йоговским дыханием. Подробнее о дыхании в медитации рассказываю здесь: ruclips.net/video/yP5wLWg3ktU/видео.html
@@LinaSemina thanks!
@@makseng7492 you're welcome!😌
Расслабляем только руки- ноги? А мышцы туловища? Они не участвуют в процессе?
Расслабьте и их тоже) никто ж не запрещает
Добрий вечір. Ви подали жалобу на мою улюблену медитацію про розслаблення обличчя та очей, гіпноз для очей. Я шукаю щось подібне у вас на каналі, можете підсказати ?
Что-то торопливо получилось, чтобы успеть за инструкциями, приходилось ускорять дыхание, чтобы продышать каждый пальчик, и вместо расслабления заныло в мышцах ног. А жаль, ожидала другого.
Возможно, вам больше подойдёт медитация не для новичков, где меньше слов! Ее можно найти по этой ссылке ruclips.net/video/W1gI8BW1grw/видео.html
И хочу добавить, что ожидая что-то конкретное, мы можем пропустить то, что действительно позволит нам сиять🙏✨
Желаю вам прекрасных практик!
Слишком много личного от инструктора, немного напрягает)
Алексей, намасте! Медитация с минимумом слов находится здесь
ruclips.net/video/R7GMkrTGYF8/видео.html
Хотела также уточнить, что я не являюсь инструктором и предпочитаю называть себя учителем йоги и медитации.
Медитация - это интимный процесс, в котором задача учителя - направлять по пути расслабления. Я, как и вы, живой человек, и в данной медитации есть часть моей души и моего более чем 10-летнего опыта практик.
Я желаю вам только приятных и самых расслабляющих медитаций!🙏 На моем канале много практик на любой вкус!🤗
Уснула за 10 минут
Почему у меня паника, когда я думаю о дыхании?
Много лишних слов..
Для многих они - не лишние!🙏
@@LinaSemina Не спорю. Я ответила за себя.