[50분수업] 체어필라테스 / 체어시퀀스 / 🔥측면 & 중둔근 & 코어운동🔥

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  • Опубликовано: 10 янв 2025

Комментарии • 3

  • @choijin6534
    @choijin6534 Год назад

    쌤~~ 시퀀스 좋아요 😍 시트위에서 하는 하체 동작이요 7개 이하로 하는 이유가 있을까요?

    • @LaLa_pilates-barre
      @LaLa_pilates-barre  Год назад

      아니용~ 횟수에 따라 더 하셔도되는데 너무 하시면 회원님들이 힘들어하실수도있어용!!
      선생님이 더 원하시면 더 하셔도되용~~!!
      근데 횟수를 8-10번넘게하시면 힘이 빠져서 많이 못따라오실거에요ㅠㅠ