GAME OVER
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- Ja hörni, fan så fort den där semester gick då och då har jag ändå varit ledig i åtta hela veckor. En fin period med mycket träning. Här får ni följa mig i den sista semesterveckan och jag har inte sparat på krutet!
För att fira att vloggen har över 2 500 prenumeranter så kan jag bjuda er på en rabattkod hos Skistart.com på 10%, koden är: "SKISTEEN" och den är giltig till 31/8 -24
_____
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
/ @adamsteens
_____
Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97
Följ mig gärna på mina bloggar:
adamsteen.se
www.addesteek.se
RUclips:www.youtube.co...
Instagram: / addesteek
Facebook: / adamsteensblogg
X (Twitter): / addesteek
Strava: / strava
Handla merch: adamsteen.mysp...
Byt till Fello som mobiloperatör: www.fello.se/?...
Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
_____
Songs: Ocean Drive, New arcade, Magic street and Unstoppable
Music by: CreatorMix.com
_____
Music: Here by extenz is licensed under a Creative Commons License. creativecommon.... Support by RFM - NCM: bit.ly/2xGHypM
#GAMEOVER #Vasaloppet #Cykelvasan #Ultravasan #vasastafetten
4:53 😆
😅
Alfons är den nya Bergman helt klart, grymma mellanspel när han väntar! Tycker han kan vara din coach också "kör allt vad du har..." ha ha 🙂
Haha verkligen! Ja, han hade bra koll han! Att jag inte förstått det på alla år 😅🫨
Tack för en rolig och inspirerande kanal! Sjukt imponerande hur du orkar hålla den nivån på träning 💪 du nämner att du bland annat brukar avsluta med maxstyrka, vad innebär det? :)
Tack så mycket! Kul att höra!
I någon äldre vlogg har jag visat alla mina övningar. Men min maxstyrka är egentligen inte en äkta sådan. Jag kör numer:
- Chins 12 reps kroppsvikt, 6 reps med 10 kilo, 3 reps med 20 kilo
- Dips 14 med kroppsvikt, 8 med 10 kilo, 6 med 20 kilo
- Staklik sit-ups 3 x 10 med 20 kilo kettlebell på raka armar
- Tricepscurl, likande stakning, 3 x 10 med 20 kilo
- Toes to bar 3 x 10
- Bänkpress med en arm och 20 kilo kettlebell 3 x 8 per arm
- Maghul 3 x 10 stående + 3 x 20 på knän ☺️
@@AdamSteens tack så mycket för utförligt svar! Ska se om jag kan hitta den vloggen! :)
Ingen orsak! ☺️ hade gärna hjälpt dig om jag själv mindes vilken vlogg det var 😇
Jobbigt med fruntimmersbekymmer, men du har träningen som en fast punkt i tillvaron i varje fall. Gissar att mamman varit förhoppningsfull vad gäller dessa karlar och därför skyndat lite väl mycket. Men som alla vet är vi män ju närmast intresserade av en sak (förutom träning).
Faktiskt. Ja, så länge jag får ha kvar den. Ja, så kan det vara. Haha så är det! Tack för en fin kommentar för en gångs skull 😇🙏
Alfons vilken stjärna, känns ödmjuk o skön. Grymt att du framhäver leken i cyklandet. Elit får han komma på själv. Fortsätt med de du gör❤️💪🏻
Tack 😍 ja, jag tycker det jag också! Tack så mycket 🥰
Imponerande att du klarar dig undan skador. Själv har man löparknä efter några 10 km-löprundor. Om du har teknikkurser/teknikpass i Stockholm i vinter vore det intressant att delta på
Tack! Är väl ren tur. Samt all styrka och foamroller etc vid minsta känning. Okej, tråkigt. Krya på knät! Inget sådant planerat, men man vet aldrig ☺️
Tack för en bra vlogg💪👍kanske jag orkar ut på rullisarna nu😁
Tack själv! Nej, låt dom stå. Dumt att slita på dom i onödan 😎
Kul vlogg!
Tack!
Hur ofta brukar du köra bålstab, maxstyrka och gluteus? Tänker själv på att göra dessa övningar för att förebygga skador men lite osäker på hur mycket man ska köra. Har själv haft känningar i ländryggen efter många stakpass.
Jag har ju kört någon form av mina styrkepass nästan efter varje träningspass under de senaste två åren. Jobbigt, tråkigt och jävligt. Men inbillar mig att det behövs för att klara av den träningen jag försöker bedriva. Ja, jag förstår det. Det är såklart en svår balansgång och svårt för mig att säga också. Men försök få till några pass och variera träningen mer om du får ont, så brukar jag försöka göra iaf. Lycka till 🤞🏽
@@AdamSteens okej, tack!
Lycka till 😇
Är det i höst du börjar med ”smart konditionsträning” ala Wickström 🏆
Har ju försökt med det i något år nu, kanske det händer i år, skam den som ger sig 😎
Du är grym Adam låt inte tjafs om alfons dra ner dej. Inte lätt sånt där.
Tack du 🙏 nejdå!
Du kör inte alliansloppet?
Har fått frågan 100 gånger. Jag tävlar inte i rullskidor och har så ej gjort i över tio års tid.
@@AdamSteens fan! Då skiter jag i att gå och kolla på det 😉
Haha! Nejdå. Inget att se mig där vinglandes i slutet av fältet, ett ljusår efter 😉