점프영상 신청하는법 blast24@hanmail.net 으로 백보드기준으로터치영상 4개와 림터치 또는 림기준으로 점프 1개 총 5개 보내주세요!! 이름,나이,키,몸무게,스탠딩리치,골대높이 (영상5개) 덩크영상보내주신분들이 계신데요!덩친소컨텐츠가있기때문에 덩친소를 원하시는분들은 덩크하는영상 5개 보내주시면 됩니다!!모든영상 편집없이 그냥 보내주세요!!! 덩친소(덩크영상) 신청하는법 blast24@hanmail.net 키/몸무게/닉네임 혹은 이름/활동지역 간단하게 프로필만 작성해주시면됩니다!!^^ 덩크 5개 원본으로 보내주시면 감사하겠습니다!!!
보시는 영상과 같이 백보드 옆부분을 목표로 최대한 있는 힘껏 높게 뛰어서 터치해보세요 홀수일에 1번 10번 2세트 정도 하시고 (1,3,5,7......31일) 짝수일에 1번 웨이트(스쿼트 카프레이즈 런지 플랭크 닐링점프 버티칼점프 풋스텝 개수는 개인이 조절) 2세트 하면 3주만 지나도 5cm이상 느실겁니다^^
안녕하세요 훕코리아 옐초입니다^^
멋진영상보내준 친구에게 많은격려댓글 부탁드립니다~~^^
감사합니다~~!!
훕코리아 저 중3 180cm 정규림 잡는데 어디로보내면될까요 영상
점프영상 신청하는법 blast24@hanmail.net 으로 백보드기준으로터치영상 4개와 림터치 또는 림기준으로 점프 1개 총 5개 보내주세요!!
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어떤유연성을 길러야 점프하는데 도움이 되나요?
허리와 다리 박차고 올라가는 것, 팔스윙 이 3가지 유연성을 기르시면 점프하는데 도움이 많이 되실겁니다!!
비법좀요.. 어케운동해야 할까요.진심존경dd
보시는 영상과 같이 백보드 옆부분을 목표로 최대한 있는 힘껏 높게 뛰어서 터치해보세요 홀수일에 1번 10번 2세트 정도 하시고 (1,3,5,7......31일) 짝수일에 1번 웨이트(스쿼트 카프레이즈 런지 플랭크 닐링점프 버티칼점프 풋스텝 개수는 개인이 조절) 2세트 하면 3주만 지나도 5cm이상 느실겁니다^^
따로 점프력 좋아지는 운동하시나요?
점프력은 허벅지 종아리 코어 3부분만 밸런스가 맞는다면 잘 뛸수 있어요~ 허벅지는 스쿼트 종아리는 카프레이즈 코어는 플랭크 3가지 운동 추천드리고요 이와 함께 영상 처럼 백보드 옆부분에 타점을 정하여 뛰는 것이랑 점프 자세 연습도 하면 금방 느실겁니다^^
감사합니다^^
매일 집안에서 뛰더니 .....
드뎌 ㅋ ㅋ
ㅡ 엄마가 ㅡ
훕코리아님 여러명을 돌파할 수 있는 기술 알려주세요. 너무 궁금합니다.
제가 저희학교 2학년에서 점프력 높은편인데 림 밑파란스펀지부분 겨우닿는데 저분은 대단하시네요
2학년이 충돌방지쿠션에 닿으신다고요?? 그정도면 점프 정말 좋으신겁니다!!
저 168이요
그런데 제자리멀리뛰기 2미터 65면 잘한건가요?
이창우 개잘한거 아님?..
진짜요? 저희학교에 2미터 80뛰시는형있어서 별로 잘한건아닌것같았는데
와 짱멋있다👍🏻👍🏻👍🏻
고맙다 윤성아
임성민 네ㅎㅎ😊😊
이런 사람 특징이 뛰기 전에 도움닫기만 봐도 잘뛸거라는게 느껴짐 ㅋㅋ
대단하네요 저 키에 저렇게 까지 할 수 있다니 부상 조심하시고 성인되시면 더 대단해지실듯
감사합니다 이런 댓글을 보니 힘이 더나네요.. 열심히 하겠습니다!!
안녕하세여 오랫만입니다 옛날에 댓글에서 만세만세 햇더누친군데 기억하실진 모르겟네요. 조만간 점프영상 찍어서 보내겟습니다. 훕코리아 화이팅 훕코리아 만세
안녕하세요~좋은 영상 기대하겠습니다~댓글 감사합니다^^
하.. 점프영상 보내려고 준비하다가 보니까 93이나 뛰시는 분들이 있네..(난80밖에 안되는데.......)
와 제보자님 저랑 동갑이신데 키 180넘는 저보다 타점이 훨신 높으시네요 ㄷㄷ
와 키가 180 넘으시다니 ㄷㄷㄷ 부럽습니다.. 저는 이제 키가 안커요ㅜㅜ 점프력이야 노력하면 늘지만 키는 노력하면 늘지 않자나요 흑흑
임성민 제보자님도 작으신편은 아니시네요 혹시 운동 어떻게 하셨는지 여쭤봐도 될까요??
답변이 늦어서 죄송합니다ㅠ 저는 영상과 같이 백보드 옆부분을 목표로 계속 뛰고 있습니다. 손에 밀가루 묻혀서 타점 높이도 재고 이렇게 하다보니까 점점 높아졌어요! 웨이트는 스쿼트 카프레이즈 닐링점프 버티칼점프 플랭크 런지 풋스텝 했습니다!
탄탄하군요..
감사합니다 ㅋㅋㅋㅋ!
흑인 탄력급이다 이건...
ㅋㅋㅋ감사합니다
엄청나네요 같은 키인데... 난 왜...
하실수 있습니다. 177도 가능합니다!!
와우~ 탄력이ㄷㄷ
과찬이십니다 ㅎㅎ
허걱 이것은 나는 수준 ㄷㄷ 확실히 살을빼면 타점이 높아질라나
확실히 몸무게가 가벼울수록 타점이 더 높아지는게 느껴지네요~
임성민 그건 그렇고 대단하시네여
감사합니다!
페북친구다
민서!!!!!
임성민 ㅎㅎㅎ
중3이라니 ..
조지네
감사해요~
웬만한 흑인 뺨치네요 ㄷ ㄷ
감사합니다 ㅎㅎ
임성민 님 저 페북친구한 김민서에요 ㅎㅇ
아 네~ 알고 있어요 안녕하세요!
덩크는 아직못하시죠 타점321이면 덩크하는데
덩크는 1인 앨리웁 덩크는 가능하고요 직접 공을 들고 올라가는 덩크는 아직 연습중에 있습니다~조만간에 덩친소로 찾아 뵈려고요~ㅎㅎ
워메 나는 164로 그물 겨우다는데 미띤