一年ぶり復活！ジャヌシルシャーサナABC教えます！【 美しくなるヨガコント 】 講師：片岡まりこ

１年ぶりにやってまいりました、片岡まり子がお送りしています「美しくなるヨガコント」
今回は、ジャヌシルシャーサナABC。
インド人の先生方は、観月ありさ並みのひざ下の長さを持ちます。
そんなに長くない私たち日本人に優しい解説を、片岡まり子が面白ろおかしくお伝えします。
「胴が長いのではない！腰が長いのです！」
ヨガは自分を知ること。
難しいポーズから分かる自分の骨格。自分に合ったヨガのポーズの深め方に、是非役立ててみてください。
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勇気と元気をもらいましたw

[@konawind9533]

土偶のような体型にアシュタンガヨガはツライです。