مرق العظام | فوائد مرق العظام للجلد والمفاصل والصحة العامة
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waa...
Join this channel membership for support:
/ @drwaadaminfitnessnutr...
كورس تغذية الاطفال:
www.howtoraise...
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع
thisisdrwaad.com
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
صفحتي علي تويتر:
/ waadamin1
صفحتي علي LinkedIn:
/ waad-amin-b33570135
00:22 شوربة العضم كمصدر كولاجين
01:54 شوربة العظم كمصدر للمعادن
03:03 مصدر بروتين واحماض امينية
04:12 طريقة تحضير مرق العظام
04:43 مرق العظام للمفاصل
05:17 مرق العظام للصيام المطول
06:36 صيام مرق العظام
07:42 ازاي تدخل مرق العظام في اكلك
08:19 مرق عظام الفراخ وفرقه عن اللحوم
ياريت يادكتورة تعملينا فعلا حلقات عن اهم الفيتامينات وبذات المغنسيوم والبوتاسيوم لكبار السن
هي عاملة حلقة عن المغنيسيوم ❤
احسن تطبخيها على الفحم وتكون النار قليلة كل تحسي الفحم حيطفى زوديه هي متعبة بس مفيدة عندنا في المغرب بنبعثها للفرن البلدي تطهى على طريقة الطنجية
اخيرا لقيت احد اثق فيه تكلم عن شربة العظم ❤🇸🇦
خلي بالك دي أصلا مش دكتوره 😂😂😂
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين..
🍃🍃🌻🍃🍃🌻🍃🍃🌻🍃🍃
هل استغفرت اليوم 🥀
ياريت فيديو عن التهاب المفاصل لان أصبح مرض العصر
ياريت يا دكتورة تعمليلنا حلقات عن اهم الفيتامينات و احسن انواعها زي ماعملت مع المغنيزيوم و شكرا
ياريت
مفيش حاجة ينفع تتاخد كدا علشان فيديو عجبك وخلاص
المفروض تكشفي لو عندك نقص في فيتامين معين تاخديه غير كدا ضرر
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا..
🍃🍃🍃🌸🌸🌸🍃🍃🍃
انا من يومين جبت ٣ كيلو عظم البقر و عملتا.. صارلي يومين بشربها و هلا نزلتي ڤيديو عن فوائدها ☺️🤍 الڤيديو اجى بوقتو يعطيك العافية دكتور
اخذت زمن قدر ايه كنت متحمسه بس عرفت بتستوي بعد زمن طويل جدا
@@user-vj7uy7dy9x تركتها ع نار خفيفة تقريبا ٩ ساعات و ازا اكتر بيكون احسن .. ازا ما فيكي ٨ ساعات متواصلة بتقدري تتركيها تبرد و تحطيها بالثلاجة و تاني يوم ترجعيها عل نار .. لا تنسي خضار و توابل طيبة 😋 و شوي خل تفاح عضوي
@@enanamalki3220تشربينها بشكل يومي؟
ولاحظتي فرق بببشرتك وشعرك؟
انا عملت على شوربه عضم اللحم شوربه عدس روووعه
وطبعاً من غير مااعرف ولادي 🤭 والله محسوش بحاجه ولاقالو طعم العدس متغير
وان شاء الله حكررها مع خضار تانى ومن غير ماقول برضو 😂
للاطفال مو صحية انتبهي تاثر على دماغهم
@@afnan7285 معقوله 🤔 ؟
@@afnan7285 هما مش اطفال يعنى ١٥ سنه مضره برضو ؟
@@afnan7285
شوربة العضم مش صحية ليه؟!!
دكتورة ممكن فيديو عن مكمل الانسيتول للمقاومة الانسولين و التكيسات 🌺🌺🌺🌺تحية من ليبيا لاقوى دكتورة كيف الجمال هذا كله موصلش مليون مشترك
أللهم صلى وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم ❤️❤️❤️
هل ينطبق نفس الكلام على الكوارع؟
الله أكبر الله أكبر الله أكبرلا إله إلا الله
الله أكبر الله أكبر ولله الحمد
صح جداً براڤو دكتورة.
إضافة لمعلوماتك القيمة الحمض الأميني المهم جدا في مرق العظام خاصة البقري هو Glutamine وده لاستشفاء وعلاج مشاكل بطانة الأمعاء والقناة الهضمية خاصة في حالات متلازمة القولون العصبي IBS وداء الأمعاء الالتهابية IBD زي الكرونز والقولون التقرحي.
أما الكولاجين اللي في مرق عظم البقر أو الغنم أو الفراخ ممتاز لكن الأفضل كمصدر الكولاجين هو من الأسماك "شوك وعظم السمك"
Fish Collagen or Hydrolyzed Marine Collagen Peptide.
تحياتي
سلام من فضلك كيف اعمل او اطبخ مرق العظام. مع الف شكر
عنجد شكرا يا اجمل دكتورة انا ما كنت متوقع انو انزل بالسهولة هاي انا تابعت كل فيديوهاتك ومشيت على الكيتو بالزبط متل حكيتي و صارلي شهر و اسبوع نزلت ١٦ كيلو لحد الان بفضل الله و فضلك 🥰
ممكن تقولى النظام اللى عملته؟ وينفع اعمله اسبوعين بس ولا لازم شهر؟
ممكن لو سمحت اعرف منك النظام ازاى
يا دكتور عايز حلقه عن التدخين وهل التدخين بيؤثر عن الصيام المتقطع والكيتو لاني عامل كيتو يعني قدرت اوقف النشويات بما فيهم السكر الابيض بس مش قادر اوقف التدخين
حلقة لو سمحتي عن التعب المزمن والفايبرومايلجيا
مطلوب حلقة عن كيفية بناء العضلات في الكيتو دايت ؟! وخرافة هدم العضلات في النظام
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
احبك دكتور وعد ❤.
إمتي نضع خل التفاح مع الشوربة ....من بداية الطهي ؟؟؟ ولا قرب نهايته ؟؟؟
بدايته ضروري
بيج لايك لاحلي دكتوره في الكوكب ❤(مع اني فيجيترين) بس فعلا شوربه الكوارع مفيده جدااااا المفروض تتحط في البيبرونه للاطفال 😅
😂😂😂
شوربه الكوارع غير شوربه العضم
بس الاتنين مفيدين
ياريت يادكتورة تعملى حلقة عن آلام الاوتار وخاصة السمانة
ياريت تكون في اقراص فيها محتويات فائدة العظام
يا دكتورة هو ايه احسن الصيام المتقطع ولا اصيام العادي ويريت لو ترد علي أو تعملي فديو الفرق عندهم
الصيام المتقطع اعمله كل يوم عادي
اما الصيام الاسلامي احسن حاجه يكون تبع الايام اللي وصي بيها الاسلام زي الاتنين والخميس وشهر رمضان .. الخ
اول مرة اشوفك بس حبيتك وكلامك مقنع وشرح جميل والله جسمي وعضمي تعبان وركبتي وعندي زيادة وزن والتهابات بالجسم ارجو انو تساعدييني وتنصحيني مع الحنية الوزن لا ينزل ممكن تتواصلي معي بنتي الله يرضى عليك
هل التدخين بانواعه المختلفه بيخرج من الكيتوزيس وبيمنع الاتوفوجي في الصيام .وهل يبوظ الصيام المتقطع...احسن استراتيجيه لتبطيل التدخين..
دكتور من فضلك انا ماشية على الكيتو و بروح الچيم بحس انى مش قادرة اتمرن كويس و بتعب بسرعة و بحس ان عضلاتى وجعانى حاسة انى بفقد عضلات اعمل ايه من فضلك و بجد شكرا لكل مجهودك❤❤
ركزى جيدا طالما بتلعبي رياضه قبل التمرين بساعة الاربع صباع موز وفنجان قهوه ودعيلي 👍
بالتوفيق لكى
دكتوره مساء الخير
هل شوربة العضام ترمم كسور العمود الفقري ياريت تفيديني من فضلك ❤❤❤
يا دوكتور ممكن نظام تمارين للبنات اللي عايزة تعمل فورما نحيفة عايزة تزيد بس عضلات.وعلاج السلوليت بس ممكن رد
يا دكتورة ممكن كلام عن شوربة الكوارع وهل هيا مفيدة ولا مضرة
الفيديو كلو عن شوربة العضم والكوارع
دكتوره ممكن لوسمحتي تفسير طريقه التحضير اكتر .. يعني نغليها بالمي من تمانيه الى اربعه وعشرين ساعه لازم تظل تغلي عالنار ولا بس تغلي نتركها تتنقع من تمانيه الى اربعه وعشرين ساعه ؟؟؟ و هل ممكن نحط عليها ملح فلفل وهيك ؟ شكراً
بخ على نار متوسطة أقل شيء ٦ ساعات، ولازم بالضغاط علشان المويه ما تنشف
التكتوك و اليوتوب غرقان طريقة تحضير شربة العظام
شكرًا دكتور وعد الله يرفع شأنك يارب ويسعدك قد ما ساعدتيني وساعدتي ناس كثير🙏🏼
يعني كيف مرقة العضم حلوة تضع فوقها سكر ام ماذا ؟.؟ا
الله يخليك يادكتورة تتكلمين عن هذا الكم من المعلومات والفوائدمن هذه المواد انت كيف تستخدمين هذه الاشياء تأخذيها جميعها هالفيتامينات والمأكولات كيف كيف
كلام حضرتك من ذهب جزاكى الله خيرا ممكن اعرف الاوقات الافضل اللى اخدها فيها زى مثلا ع الريق او قبل النوم او وسط الوجبات ياريت توضيح علشان هعملها انهلرده بأذن الله ❤
Exactly and that’s what I advice my patients after any regenerative periodontal surgery “make your food full of bone broth with veggies”
Thank you Dr.Waad ❤
همتش طريقة التحضير اوي يا دكتور يعني بجيب العظم واغليه لمده ٨ ساعات ؟ ولا بغليه واسيبه ٨ ساعات بعدين اشرب الشربه ؟
نفس سؤالي ياريت اللي فهم يرد
قالت يغلي لمدة 8 ساعات
@@sheemooamer6091 خلاص على كيذا أنبوبة الغاز في ذمة الله هههه .. وحنصاب بأمراض عصبية جراء الضغط النفسي تبع توفير الغاز
نغلي العظم ف قدر الضغط وبعدين نسيبه لمده ٨ساعات او ٢٤ساعه ف القدر
وبعدين تصفيه من العظم وتشربيه
@@user-iq3bl9et3j اعتقد حيتخمر ساعتها ..حنشربه وهو متخمر؟
والا نحطه في الثلاجة؟
دكتورة وعد المتميزة عندي استفسار بخصوص هل الرياضيين ما ينفعش معاهم كيتو مثلا .. رغم أن حضرتك قولتي أن في رياضيين ماشيين كيتو ، طب هل العضلات محتاجة كربوهيدرات.. أهمية الكربوهيدرات للرياضيين وعلاقتة ببناء العضلات
جزاكم الله خيرا وأحسن إليكم
احلى من يشرح احلى من يقدم الموضوع ويقنعني من اول مرة احلى نعمة انتي
كثير تفاصيل كلامها مهم كثير فرقت معايا بكل شي جسمي وعقلي ومع الناس الي نصحتهم فيها
هل شوربة العطم (او المواسير) مفيده زي شوربة الكوارع؟؟ انهي افيد لتعب الركب المزمن.. ياريت تردي, وشوربة العظم بتخن
ولا لأ؟؟ فيها دهون؟؟ واخبار الكولسترول فيها ايه؟
هي بتتكلم ف الفيديو عن شوربه العضم اللي هي المواسير
ممكن تشرحي فوائد شرب القهوة بالزيت الزيتون(ستاربكس)
وفيتى وكفيتى دكتوره متبعاكى من زمان استفدت منك كتير جدا حقيقى محتجاكى تكلمنا عن انواع الدقيق المعروضه ع انها هيلثى زى دقيق الجاودار دقيق الحنطه دقيق الحبه القاسيه وفى انواع كتير ع انها هيلثى وبتتحط فى الكرونات او دقيق لحاله
وش رايك يادكتوره ف مكملات البن بروث الموجوده هل لها اضرار او فائدتها محدوده؟
دكتورة لو سمحتي تعملي فيديو تشرحي فيه عن فرق الهرمونات بين الرجل والمرأة ودورها في خسارة الوزن وبناء العضل بين الرجل والمرأة لان سمعت مدرب يقول الرجل عنده تستسترون يمكن للعضل ان يتشافى ويكبر بعد التمرين اما المرأة لا يتشافى العضل لديها اذا حملت اوزان ويكبر عضلها بالماي والدهون
لان بالحقيقة ضعت وما عارفة كيف اتدرب بأوزان أو من دون اوزان لخسارة الوزن وكم يوم بالاسبوع وكارديو او مقاومة أو الاثنين معا يا ريت ترجعي تنزلي فديوهات على قناتك الثاني الخاصة بالتمارين
يخرب بيت جمال فيديوهاتك ي دكتور 😊
ياسلام عليكي يادكتورة مثقفه وكلامك واضح الله ينفع بك يارب
بس لو تلبسي حجاب الله يفتح عليكي وينور قلبك مااااأجملك
انتي رائعه ،وثقه ثقه ثقه
ماهي طريقة الحفظ السليمة لشوربة العظام من فظلك
كيف معالجة هرمون الرجل الي يغير حرارة الجسم مرة برد ومرة حر ومابينهما الزكام ووجع الرأس والتعرق الليلي؟ يا الله يادكتور اعطيني وصفة تخليني انهبل بيك لاني صارلي سنين اعاني من هذه الحالة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ياريت ترد عليا دكتوره
انا كان وزني 110 كيلو الحمدلله نزرلت وزني الى 68 كيلو الان في مدة سنة وثلاث اشهر الان توقف وزني لا ينزل خالص وكمان عندي دوران الراس عندما اكون جالسه واقف
السؤال اي السبب الدوران وثبات الوزن
ياريت تردي عليا عشان تعبت حتى نزلت وزني والان عندي احباط 😢
طيب دكتوره ...مش الكولاجين ده ال molecular weight بتاعه عالي ولما بيدخل المعده بيتهضم زيه زي اي بروتين الى amino acids ..وال amino acids ديه الجسم بياخدها ويصنع منها احتياجته ....وبالتالي مش شرط ال amino acids الي دخلت الجسم من كولاجين شوربه العظم الجسم يستخدمها في بناء كولاجين الانسان ...الا لو فيه trigger زي قطع مثلا حصل في الجلد او مثلا ال dermapen للبشره .....نفس فكره العضلات ...انا لو اخدت بىوتين من هنا للصبح ومش بعمل تريجر للعضله انها تتهتك بالتمرين وبالتالي الجسم يوصلوا اشاره انه فيه damage في العضله فيالا بينا نصلحه وياخد الamino acids الي اكلناها ويبني العضله ...العضل بش هيتبني ...ايه رأي حضرتك؟..
ممكن يا دكتور اعرف عصاير معمولة في البيت زي البنجر و جرجير و ليمون مع بعض حلو ولا بلاش برضه زي الفاكهة؟
و برضه الفريك و البرغل احسن من الرز و المكرونة و العيش كمصدر كارب ولا لا
يعنى يتغلى وبعد الغلى نسيبه جوة حلة الضغط ٨ ساعات ولا يفضل ال ٨ ساعات ع النار؟؟
أه بتفضل علي النار وتكون النار هادئه
هو ده الفيديو اللي انا مستنياه منك
السلام عليكم ١٠حسنات خير من هلو
السلام عليكم.
شكرا على المعلومات القيمة لم أكن أعلم أنه يمكنني تحضيرها بعظم الفراخ .
الفديو الوحيد الي فهمت وستفاديت منه
تحياتي للجميع 🎉تحياتي للدكتورة 🎉اذا ممكن تنبهين المتابعين على انه الصيام يكون مفيد للأصحاء وليس للمرضى وخاصة الامراض المزمنة 🎉تحياتي اني سلام من العراق
Can you make a video about the best diet for autoimmune conditions?
ربنا يزيدك علما ويبارك فيك حبيبتى
مشكوره جدا يا دكتوره ربنا يبارك لك يا ريت تعملي لنا حلقه عن كل الفيتامينات وافضل وقت ناخذهم فيه هل على معده فاضيه هل بعد الاكل هل قبل الاكل وجزاك الله خير
السلام عليكم..
دكتورة/
🛑-هل لشوربة العظم والرأس والكوارع علاقة بارتفاع الدهون والكليسترول؟؟؟
كريم علي وندى حرفوش تكلموا عن الدهون الصحيه والدهون المدرسه بكثره
اديش بحب طريقتك بالاقناع 🖤 وبحبك انتي 🥹🖤
شكرا لك دكتوره وعد
ربنا يسعدك
ممكن تتكلمي عن اسباب ضعف معدل الحرق وازاي نعليه
لتحضير المرق العظام يجب أن تتعرض لدرجة حرارة عالية مما الذي يحصل للبروتينان والاحماض الامينية والمواد المفيدة الاخرى؟؟!!!!
الشوربه مش بتذود الوزن؟؟؟
شكرا دكتور وعد وكل عام وانتي بالف خير يارب 🤲❤️😍
احلى وارقى دكتورة
كفيتي ووفيتي دكتور وعد شكرًا جزيلًا 👍🏻🥰
دكتور ممكن تتكلمي عن اضطراب الطعام بكل أنواعه وازاي نعالج نفسنا منه بدون طبيب
دكتوره كيف ازود بطريقه صحيحه عدات البوش اب لو سمحتي ؟؟
يا دكتورة الدهون الي بتتجمد على وش مرقة العظم دي نافعة ولا ضارة ؟
الدهون دي نتخلص منها او نشربها مع المرق ؟
انفع دهون على وجه الارض
❤❤❤مفيدة و هادفة و شرحك رائع
شكرا جزيلا
يا دكتور بجد انا مستنية الڤيديو دا منك بقالي كتييير ❤❤ Thanks a zillion
شعرك حلو
بالفعل فوائده صحيحه وملوموسه برغم أن الدكتور مجدي نزيه قاله عليها مجرد هزاار!!
سؤالي كم المدة المناسبة لطبخ كوارع البقر أو الغنم في قدر الضغط بحيث يعتبر مدة كافية؟
الله واعدتي هل لو حد اكتفي بشربة العضم لمدة طويلة ينزل وزنه؟؟
Dear dr. Waad, Why are you talking about burning fat during fasting, when most of it is burned during deep sleep at night?
دكتورة انا من متتبعيكي مرة قلتي انو مرق العظم ماتكسرش الصيام
طب بتتخن ولا عادي
شكرا
هو البطيخ مسموح في الكيتو؟
لا
ممكن حلقات pescatarian واذاي منفقدش عضل
كل عام وانتي بخير ومبارك عليك عشر ذي الحجة ❤🎉
يادكتور وعد انا وزني تابت من رمضان لحد دلوقت
طب ما بين شوربة العظم و شوربة الفراخ نفسها ايه صحي أكثر؟
العظم اكيد
شوربة العظم صيدلية متكاملة فيها كل دواء لكن قد ترفع الكوليسترول في حالة الإكثار ٠
عفوا عظام بقر ول عادي غنم فراخ
@@user-lv9zj4tp9s الشائعة عند اكثر الشعوب هي شوربة عظام البقر وفيها فوائد اكثر ٠
يا دكتور هو الجيلاتين يعادل المكملات بتاعت الكولاجين بيبتايد و شوربه العظم؟؟يارب تجاوبيني
اول وحدة من لبنان ❤❤❤❤❤❤
تاني واحد من لبنان 😅
مساء الخير يا دكتوره هل علاج رزوالستات منحف
Very helpful as usual .. all love ❤
ربنا يخليكي لينا
بحبك جدااااااااااااا😘😍😍
أحسنتِ
اقدر احظرها واخزنها في الفيزر المده 20يوم
It was more than helpful ❤
طيب نخليها في التلاجة وبعدين نشيل الدهن الأبيض ولا نسيبه
هل تزيد الوزن يادكتورة ؟؟
دكتوره انا مريضة سرطان الثدي للمره الثانيه والكيمو مش جايب نتيجه معايا بقالي سنتين فمحتاجه استشاره من حضرتك ضروري
الله يشفيك ويدخل على جسدك العافيه والصحه ❤
@@user-pz8ez8ch4r يارب
شوفي قناة دكتور بيرج بالعربي فيها معلومات قيمة لمن يصاب بالسرطان وكثير تغلبو عليه وقصص نجاحهم
شفاكي الله وعفاكي يارب العالمين
شفاكي الله وعفاك ربنا يجعله في ميزان حسناتك