공황장애와 우울증 치유를 위한 명상 가이드 / 불안감을 없앨 수 있어요!

[@오리-i5c]

공황장애가 5년넘게 괜찮았었는데..최근에 어떤일로인해 다시 증상이생겼어요..한달동안 약없이 혼자극복해보려고 노력했는데..계속 힘들었었거든요 그러다가 검색해서 이영상을 접하게 되었는데.. 제마음을 알아주는 말씀들이 위안이되고 마음이편해지네요 하루의시작을 이영상을보며 시작했더니 오늘 하루 큰증상없이 무난하게 하루보냄에 감사합니다. 계속 들으며 편한 하루하루 쌓아가도록 하겠습니다

[@junkoyamamoto9303]

조금 아파도 잘못살아온 것이 아니니..
위로를 받았습니다
통증에 사로잡혀 불안과 공포 밖에 느끼지 못했습니다
내쉬는 숨과 눈물로 내보내게 해주셔서 감사합니다

[@김민준-c2u]

내쉬는 숨을 통해 남을 의식하고 긴장,
더 이상 신경쓰지 않아도 됩니다.
들이마실 때 살아있음에 감사합니다.
나는 밝고 건강한 존재입니다. 도전님! 감사합니다. 사랑합니다.^^💞

[@lyz8114]

숨 들이마실 때 살아있음에 감사하고
숨 내쉴 때 모든 것을 감사해합니다
편안하고 감사합니다

[@김숙희한주]

제 숨에 마음을 주겠습니다
가슴이 편안해집니다

[@사랑-n6w2s]

반복해서 들으며 천천히 호흡에 집중해봅니다 있는 그대로 마음이 편안해졌습니다. 평소 자신의 숨에 집중하는 습관을 기르고 생활화 해야겠습니다
도전님 유투브 채널을
수시로 시청하며 수행하고 일상 생활속에서도 늘 호흡에 집중하며 수행실천을 이어가야겠습니다. 도전님. 감사합니다.감사합니다.감사합니다!!♡♡♡

[@LouisLee-ch1fl]

제가 자해도 해봤지만 이게 해결 대책이네요 이 어린나이에서도 별거 다하네요. 감사합니다

[@호박마차-j8c]

잠시 멈추고 숨에 집중해봅니다
눈이 시원해졌습니다
감사합니다 ❤

[@최기수-y6i]

잠시 집중한것 놓고서 호흡을 하고보니 내몸과 하나되어갑니다
편안한 마음이 되어지네요

[@smile-z9p5s]

저의 숨을 따라 그냥 갑니다
내쉬는 숨에 집중해봅니다
편안해집니다
감사드립니다~♡

[@이당-x2d]

호흡으로 나를 만납니다.
그 안에서 평화를 만납니다.
나도 보호받고 사랑 받음을 만납니다.
감사합니다

[@라현주-y2g]

슬픔이 씻겨나가는 것이 느껴집니다. 감사합니다.

[@stellagold5759]

호흡만으로 이렇게 편안한해진다는 것을 새삼 느낍니다 감사합니다

[@김신하-q5x]

도전님 감사합니다
몸전체 혈이 열리고 뇌파가 떨어지면서 생각들이 사라지면서
몸이 가벼워지면서 좌우로 움직입니다
감사합니다👏🤗💞
머리가 시원해졌습니다

[@김명순-v1c]

도전님감사합니다!

[@이은담-b3c]

살아 있음에 감사합니다 감사합니다

[@하늘과바다-f6l]

숨을 내쉬다 보니 정말 불안함이 점점 줄어들고 편안해졌습니다. 감사합니다.

[@김동희-s4b]

불안의 감정이 사라졌습니다 강ㅁ사합니다❤❤❤

[@jinsan9988]

여유와 여행
우린 지구호를 타고 여행중입니다.

[@김미순-z8t9v]

감사합니다.
감사합니다.
감사합니다.
좋은기운 긍정의 기운이
들어 옵니다.

[@js-ez3pn]

기분이 안좋을때 보니 ,정말
언제 그랬냐는듯이 부정적인
감정이 사라졌네요 😊
감사합니다❤

[@meegkam8324]

공황장애 도움이 많이 됩니다
영상 올려주셔서 감사합니다

[@april033]

잘듣고있습니다 감사합니다