Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
75 pytań do Wodyna cz.5
HTML-код
- Опубликовано: 13 май 2023
- Zapraszam na IG:
www.instagram....
Stan Efferding … o Sodzie/Soli
• Stan Efferding Breaks ...
Kuba Cieleń….. Że niby maszyny sa zawsze lepsze od wolnych ciężarów …. Probowalem go przekonac do bardziej obiektywnej wersji w komentarzach
www.instagram....
0:26 - sterydy na starość dla ładnej skóry i młodości, jakie wybrać? (xD)
5:35 - czy każdy może robić przysiad ATG?
8:40 - jak zrobić trening podczas przeziębienia?
12:11 - czy pajączek na plecy ma sens?
16:14 - zabiegi na odchudzanie, czy są warte uwagi?
22:30 - nie czucie mięśni podczas robienia ćwiczenia na daną partię, nie oznacza, że jest to źle, dlaczego tak jest?
25:07 - ile wody na dzień pić? +rola elektrolitów (sód/potas)
Dziękujemy Marku, jesteś wielki 🙏
Te rozgrzewki silngle stosuje od jakiegoś roku ,zapomniałem co to urazy i nauczyłem się słuchać swojego ciała,rewelacja polecam❤
Dzięki za info na temat wody, 💪
Super wytlumaczyles z makro i kaloriami , dzieki ❤
Dzieki za wszystko co robisz
Kurła, Wodyn, dzięki za info na temat wysikiwanej wody, bo ja właśnie mam ten problem. Pozdrawiam.
warto posłuchac! jestes extra
Genialne materiały, śledzę od roku na YT, ale pamiętam Twoje prowadzenie ludzi na sfd/bf i genialny trening 15105. Jakie materiały(pl/eng) polecasz, szczególnie z zakresu biomechaniki i "nurtu wschodniego"(gua sha, body-mind connection, świadomość)? Jak oceniasz kneeovertoe guy? który również jest uczniem Poliquina. Siła!
Najlepiej nie materialy tylko uczyc sie od kogos kto to Ci pokaze „na wlasnej skórze” … Ben Patrick - swietny trener ale nie w moim guscie to co robi i jak to prezentuje …
Siła 💪
WODYN! WODYN! 🇵🇱💪
Witam, można prosić o poradę jak poprawić rotacje wewnętrzna w stawie biodrowym?
Dzięki Marek!. Bez Andrzeja to bym dalej ćwiczył jak melepeta
Mistrz Testoviron mówił że nie ważne z czego kalorie zje bo kaloriami to kaloria  Nigdy nie miałem lepszego brzucha. Sila 🇵🇱🇵🇱🇵🇱
Gówno też ma kalorie, na pewno dobrze odchudzają (bulimia)
Ciekawe materiały kompilujesz 👍
siła💪
Ja mam pytanie do serii pana Andrzeja
" Pytania do Wodyna "
Czy pan Andrzej po zdobyciu tylu tytułów mistrza świata oraz rekordów jest spełniony jako sportowiec ?
Pozdrawiam 🙂
Czy dysproporcja miedzy dwojka a czworkami 45kg roznicy miedzy RDL a front squat, moze byc przyczyna bolu kolan, tóż pod pod rzepka (ciezko kleknac na te kolana nawet)oraz czy w ogole oplaca dalej robic sie dwojki, dodam ze biore omege, magnez wit 3, a zaczelo sie konkretny bol juz od miesiaca po grze w pile na twardej powierzchni, na nastepnyy dzien ciezko bylo z lozka wstac, dzis jak robie siady to z wielkim bolem...
Pozwol ze odpowiem tylko na poczatek bo od niego reszta myslenia sie wywodzi. NIE MA CZEGOS TSKIEGO JAK IDEALNA PROPORCJA RDL DO FRONT SQUAT. Za to jest front squat 85% of back squat (ATG)
Otwieram popcorn i zwiększam swoją masę oraz wiedzę o sportach siłowych.
Dobra przekąska, żeby zjeść dużo soli himalajskiej, jeśli zrobisz samemu 💪
Mi popcorn jeszcze pasuje z ketchupem, od razu trochę potasu dochodzi i likopenu jak pół opakowania wciągnę 😁
Sumo śledzę. Proponuję się zapoznać przed wydawaniem opinii.
Lajka Wodynu dałem😊. I wy też dajcie. Należy się.
Witam Panie Andrzeju,
Czy moglby Pan polecic jakie cwiczenia bylyby dobre zeby wrocic do siadow orqz martwych ciagow po lekko wysunietych dyskach l4-l5? Jak powinien wygladac taki trening dolu teraz jesli sa male problemy z plecami.
Z gory dziekuje serdecznie i mega kontent jak zwykle. Pozdrawiam! Sila!
Witam mam pytania do Q&A 1. Dlaczego trening partii raz w tygodniu nie daje efektów u naturala a u sterydziarza tak. 2. ile serii na na partię u osoby początkującej, średnio zaawansowanej i zaawansowanej( u naturalów ) i co się stanie jak damy za dużo serii. 3 Dlaczego piramidka jest słabym sposobem do budowania musklów. 4. Dlaczego 2 minutowe przerwy są do kitu jeśli chodzi o budowanie masy i siły w ćwiczeniach takich jak wyciskania i przysiady. To są mity pewnego pana, bardzo proszę o odpowiedź w temacie. Pozdrawiam.
Nie do końca są to mity. Np. Nie ma możliwości żeby ktoś przez 2 minuty sie zregenerował odpowiednio do następnej serii siadów, jeśli właśnie usiadł 10x180 z RPE 9. Tak to sobie może ktoś robić siadając 6x60 z RPE 7.
Trening partii raz w tygodniu też da efekty u naturala - po prostu gorsze niż 2x w tygodniu, bo lepiej stymulować wzrost mięśni częściej. U bombowca się to trochę hackuje chemią, ale bombowiec też lepiej żeby ćwiczył 2x w tygodniu a nie raz
Ciekawi mnie jakiego "Pana" są te mity, bo ze wszystkim bym się zgodził , ale skoro od razu założyłeś, że są to mity to musi mieć nie najlepszą reputację
Wszechojcze mam pytanie następujące: robię np 11 seri rozgrzewek kończę ją na 240 X1 co jest moim Maksem to na jaki ciężar roboczy mam się cofnąć aby zrobić np serie założone w planie ? Staram się aby nie schodzić niżej niż 75 procent . W każdym boju
Często mówisz o tym żeby liczbę powtórzeń ukierunkować zgodnie z tym co wyjdzie w teście neuromuskularnym. Mógłbyś trochę bardziej przybliżyć temat tzn. Jak do tej liczby powtórzeń dobrać ciężar, progresję itp.
Co może być przyczyną sinienia prawej strony pleców przy wiosłowaniu, pamiętam mam to od dziecka. Plecy robią się fioletowe, gdy pompa schodzi wszystko wraca do normy. Pozdrawiam
Co gdy masz niedostateczną podaż białka? Jakie są objawy niedoboru przy intensywnym treningu? Pozdrawiam.
💪
Jazda siła
Ciąg dalszy pytań i odpowiedzi czas zacząć
Mam zasadnicze pytanie jaki większy sens ma przenoszenie kalorii spalonych w maszynie do organizmu ludzkiego ? Nie uważam ze 300 kalorii z jedzenia wejdzie do ciebie od tak bo jakaś maszyna spaliła coś i wyszło ze ma to 300 kalorii. O wiele lepiej jest samemu zawsze przetestować po czym lepiej się czujesz i ile musisz zjeść tego aby nie tyć, czuć się dobrze, rosnąć, progresować.
Andrzeju a czy podczas treningu pic także wodę wysokozmineralizowana ? Pytam bo chyba Mauricz wspominał żeby zwykła źródlana wtedy pic.
Nie widze powodu zeby miala byc niskozmineralizowana tylko dlatego ze jest spozywana podczas treningu
Odnosnie tego zwiekszonego cisnienia przy duzej ilosci soli to czy nie dotyczy to duzej ilosci soli w towarzystwie weglwodanow? przykladowo chcesz zwiekszyc cisnienie krwi zjedz banana popij woda z sola . Osobiscie wegle dostarczam glownie wieczorem wiec duza ilosc soli przy diecie tluszczowo bialkowej jak najbardziej mi sie sprawdza . Na niskich weglach tez tej soli wiecej "ucieka" tym bardziej wieksza ilosc soli wskazana . Niech zyje sol byle nie w Mc donaldzie ;)
Co Ci się stało na prawym przedramieniu? Oparzenie?
Oparzenie i obdarcie ze skóry
Siła
ale jaja ja chodzę na palcach przed treningiem zawsze xD ale nie miałem chodzika jak bajtlem byłem ba, nawet mało raczkowałem bo 7 msc miałem i już chodziłem. Ponoć przez to mam dyslekcje
Nie wiem czy to w tym wykładzie było ale spytałem kolege który ma zniszczone obydwa kolana, przodopochylenie miednich czy chodził w chodziku. Spytał mamy i odpowiedź byla twierdząca.
SIŁA
SILA
10g sodu czy soli? Bo 10g sodu do jakieś 24g soli :)
Soli
Co do cery to polecam epithalon 🔥
A to nie bardziej na włosy? Ghkcu bardziej "cerowy" sie wydaje
@@nestorkpz Epitalon to peptyd nie tylko na włosy i cerę.
Ma mnóstwo innych korzyści ,szczególnie dla starszych osób .
A Taki pajączerk dla dorosłych że jak skrzywisz posturę to cię prąd w jaja razi zadziałało by?
Nie, lepiej wibrator w odbyt wypróbuj , ale jak co złego to nie ja LOL
@@Coach_WODYN ten pomysł jest dobry może sprawdzić się u Andrzeja Wodynia przy przysiadach aby zwiększyć swój PR )