+Мария Лу если делать упражнения с весом в 1-2 кг, ничего не будет, а если и будет прирост мышц, то примерно в пару миллиметров, а вот когда ты начинаешь делать упражнения с блином весом в 10 кг, вот тогда пока талия
ЕСЛИ КАЧАТЬ КОСЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА,ТО ОНИ НАРАЩИВАЮТСЯ,СООТВЕТСТВЕННО ТАЛИЯ СТАНОВИТСЯ ШИРЕ.А ВСЕ ЧТО СВЯЗАНО С ЖЕЛЕЗОМ,ВСЕ ИДЕТ НА РОСТ МЫШЦ,А НЕ НА ПОХУДЕНИЕ.НАДЕЖДА СКАЗАЛА ЧТО ТРЕНЕР ПРОВЕРИЛА НА СЕБЕ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ,НО ТАЛИИ У ТРЕНЕРА НЕТ.WTF???
Madina Madi есть тип фигуры, где талия от природы слабо выражена и никакими упражнениями её не "вырезать" тоньше. Поэтому остаётся только иметь плоский живот и подтянутые мышцы.
+lyubov Россия Вы правы. В первом измерении пальчик подсунули под ленту, а это пара лишних сантиметров, но результат-то всё-равно есть. Где-то 3 см ушло. У меня каждый сантиметр - это минус один килограмм, так что минус 3 см и минус 3 кг, хороший результат.
Доброго утро Надюша! Спасибо.
Мне помогло планка, пресс, вакуум и питание. За 3 недели- 7см
А чем ты питалась, и что исключила их рациона?
никогда не делайте наклоны с утяжелителями, сразу скажите : пока ,талия.
+Мария Лу если делать упражнения с весом в 1-2 кг, ничего не будет, а если и будет прирост мышц, то примерно в пару миллиметров, а вот когда ты начинаешь делать упражнения с блином весом в 10 кг, вот тогда пока талия
@@MrMasha5556 а можно по проще объяснить
где там у тренера талия вообще?
у тренера нет ни какой талии
Gfdge Gdhd это тип фигуры прямоугольник, но и при этом она шикарна
@@datinakuz331 я уже говорил пока
ЕСЛИ КАЧАТЬ КОСЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА,ТО ОНИ НАРАЩИВАЮТСЯ,СООТВЕТСТВЕННО ТАЛИЯ СТАНОВИТСЯ ШИРЕ.А ВСЕ ЧТО СВЯЗАНО С ЖЕЛЕЗОМ,ВСЕ ИДЕТ НА РОСТ МЫШЦ,А НЕ НА ПОХУДЕНИЕ.НАДЕЖДА СКАЗАЛА ЧТО ТРЕНЕР ПРОВЕРИЛА НА СЕБЕ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ,НО ТАЛИИ У ТРЕНЕРА НЕТ.WTF???
а если я буду качать пресс ,как бы на бок ,то талия станет шире?
Madina Madi есть тип фигуры, где талия от природы слабо выражена и никакими упражнениями её не "вырезать" тоньше. Поэтому остаётся только иметь плоский живот и подтянутые мышцы.
Софи Ютуберша да
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ТАЛИЮ,ТО ДЕЛАЙТЕ УПРАЖНЕНИЕ ВАКУУМ
Madina Madi а как еоо делать?
Маri/Mari лучшие сестры ну есть видео в ютубе, напишите упражнения вакуум и всё
Попробую. Посибки за совет
Здравствуйте. Я работаю администратором в отеле.Бывает попадаются ночные смены. Подскажите пожалуйста как питаться ночю чтобы не поправляйся?
+Ninel Barkhudaryan Я ТОЖЕ РАБОТАЛА АДМИНОМ ОТЕЛЯ СУТКАМИ.НОЧЬЮ ВЫ МОЖЕТЕ ЕСТЬ ТВОРОГ.ОТ ЭТОГО ВЫ НЕ ПОПРАВИТЕСЬ
тренер схалтурила с замером талии, изначально прибавила, а по результатам уже правильно замерили, эх девчонки)))))
+lyubov Россия Вы правы. В первом измерении пальчик подсунули под ленту, а это пара лишних сантиметров, но результат-то всё-равно есть. Где-то 3 см ушло. У меня каждый сантиметр - это минус один килограмм, так что минус 3 см и минус 3 кг, хороший результат.
Одни умники собрались тут, поблагодарите и все !!!
helena Елена Vegan-Rohkost Сыроед здесь и правда не всё упражнения подходят для уменьшения талии. Если нужен результат в сантиметрах.
а это нормально что у меня пульс 120 ?
Не волнуйся, у меня такой де
+Екатерина Космос +
Да,с таким пульсом и происходит сжигание жиров
а если талия 60 она тоже уменьшится? ПРосто такие упражнения более эффективны для более полных
Не важно сколько см в талии! Можно делать до 45-50 см. Я хочу себе талию 51)
@@asmrkwai281а как это сделать?
Нерабочие упражнения. Но всё равно спасибо Надя!
Сижу ем морожка. Вот съем и буду пахать.
5:00
Кто-нибудь пробовал?)
не то что талии нету ,просто у нее такая форма кости:)
Оксана Позитив кости у всех людей одинаковые. а то что упражнения чушь это да. действительно шире талия будет
Оксана Позитив кости у всех людей одинаковые. а то что упражнения чушь это да. действительно шире талия будет
Yuliia Osypenko кости и череп у всех разный вот по этому всех разные ноги , строение лица , талия и т.д
гарнии хлопци
И будет стройная талия.
а почему у тренера нет талии ? и даже элементарно не держит спину
Пресс надо качать.
все скручивания это прощай талия.
83 с пальцами внутри,и 1 см на свободное облегание.🤭
Мерять талию в платье? Что ...?!
еще и пальчики при замере ДО вставлять, натягивая сантиметр...
Ребята кому нибудь это помогло? ! Пожалуйста отзовитесь
Юля Воскова не помогло. Помогло питание
Одни специалисты собрались
ДБ
Хрень полная.
Вранье
+Anastasiya Trofimova почему?
+Julia Rakhuba потому что сами говорят, что локально похудеть нельзя.
боковые наклоны наоборот растянут мышцы и увеличат талию