Да..уже 2 года. Мостик по вашему совету каждый день недавно начала(ну как напала на вас). Приятные такие ощущения.. А вот 3е там чтото в позвоночке происходит если с вытянутыми руками.. а если не вытягивать то норрмально. Тем у кого проблемы в этом отделе может быть тяжко)
Отличное упражнение спасибо за видео. Сними видео об интенсивности тренировок, сколько в неделю нужно плавать, каждый день, через день или вообще 2 раза в день?
Здравствуйте, Михаил, пробую учиться по вашим урокам. Очень нравится, вообще не плавала, научилась лежать на спине но слегка держусь за бортик, немного проплываю. У меня ноги всплывают как папловки и мне тяжело стать на ноги, они не опускаются 😁 и мне становится страшно. Как правило опуститься на ноги, чтобы не охватывала паника?
Это редкий момент, с ногами) Считается талантом👍 Подтягивайте колени к груди (группируемся) Таз тонет, и легче ноги поставить. В этот момент и голову поднимайте. Быстро научитесь👍
@@romanishyn Спасибо большое за совет, буду пробовать. А когда на спине, ноги вообще из воды выпрыгивает 😁 их вообще невозможно опустить на дно, как в таком случае быть
Упражнения очень похожи на комплекс лечебной физкультуры, которую мне назначали в реабилитации после травмы позвоночника 👍
Міша, з кожним разом відоси все професійніші !!! Так тримати !
Спасибо, коллега🤝😊
Пробую новые инструменты
Довольно жёсткая тренировка получается если да дать все как парень говорит
Отличные упражнения. Взял на вооружение, буду добавлять в зарядку.
Делайте на здоровье!)
Мощный компекс! спасибо! Буду внедрять )
Спасибо большое. С моим поврежденным позвоночником это стало спасением. Я после них не чувствую боли в спине
Молодец, отличные упражнения. С кирпичками вообще🔥
Рад, что понравились🤝
Супер!!! Спасибо!❤
Как раз таких упражнений мне не хватало. Спасибо.
Рад помочь)
На здоровье!
Благодарю вас за такие хорошие упражнения)
Все как всегда интересно, полезно.спасибо самый лучший тренер!
😇 Для здоровья🤝
Миша ты огонь
@@makspiswim4148 🤣🙏
Большое спасибо удачи вам
Михаил, Вы великолепный тренер!
Очень приятно🙏 Спасибо Вам!
Молодчик!
❤ спасибо большое!!!
Спасибо 🌻🌻🌻
Охренительные упражнения все. давно употребляю) 3-е болючее похоже не всем подходит
Правда делаете?)
3-е с коленями норм по сложности
Да..уже 2 года. Мостик по вашему совету каждый день недавно начала(ну как напала на вас). Приятные такие ощущения..
А вот 3е там чтото в позвоночке происходит если с вытянутыми руками.. а если не вытягивать то норрмально. Тем у кого проблемы в этом отделе может быть тяжко)
@@evaprahova6341 Да, это, скорее всего, моменты в грудном отделе☹️
Исправим👍
Во всех отделах капут.. вода очень исправляет
Спасибо что мотивируете такой вы стройный красивый)) ❤
@@evaprahova6341 😱☹️
Отличное упражнение спасибо за видео. Сними видео об интенсивности тренировок, сколько в неделю нужно плавать, каждый день, через день или вообще 2 раза в день?
Спасибо!
Поговорим на эту тему🤝😊
Спасибо большое вам
Спасибо огромное! Буду выполнять. У меня две проблемы: плыву медленно (но это улучшается) и быстро устаю. Как можно раскачать выносливость на суше?
Добрый день, Михаил! Благодарю за упражнения, добавлю в свой комплекс.
На здоровье🤝😊
Отлично! Зачот! 😊👍
🤝😊
Чувак было круто. После упражнение стало намного лучше
Поздравляю с окрепшей спиной🤝
Ну ты зверюга 🤷♂️
При сколиозе можно выполнять?
Здравствуйте, Михаил, пробую учиться по вашим урокам. Очень нравится, вообще не плавала, научилась лежать на спине но слегка держусь за бортик, немного проплываю. У меня ноги всплывают как папловки и мне тяжело стать на ноги, они не опускаются 😁 и мне становится страшно. Как правило опуститься на ноги, чтобы не охватывала паника?
Это редкий момент, с ногами) Считается талантом👍
Подтягивайте колени к груди (группируемся) Таз тонет, и легче ноги поставить.
В этот момент и голову поднимайте. Быстро научитесь👍
@@romanishyn Спасибо большое за совет, буду пробовать. А когда на спине, ноги вообще из воды выпрыгивает 😁 их вообще невозможно опустить на дно, как в таком случае быть
@@ИринаМаслова-с9ь Мне бы такую проблему)
Нажимать ногами вниз)
@@romanishyn Спасибо большое, буду учиться 😊
Спасибо за тренировку, а упрожнение с колёсико эффективно?
Для мышц кора очень эффективно 👍😊
😊
Здравствуйте, сколько раз в неделю нужно делать этот комплекс или каждый день, если да, то сколько раз в день?)
Раз в два дня, нужно время на восстановление. Каждый день можно если эта нагрузка для вас как разминка и вы вообще ничего от нее не чувствуете
Меня зовут тоже МИША
приседание в стрелочке рулит )
100%
Со сколиозом можно делать эти упражнения???
Нужно👍😊
Огромное вам спасибо!!!
@@ЛеонидСуворов-з7ч Для здоровья🤝
Отправлю ссылку приятельнице, у неё проблема с позвоночником.
А если есть сколиоз можно делать эти упражнения?
нужно
@@romanishyn Упражнения помогут в увеличения скорости плавания?