Ем вареные 🥚 , жареные яйца 🍳 , пью протеин , ем курирую грудку , рыбу на пару , и форель 🍣 творог не ем .. не нравится … Орехи 🌰 обожаю 🥰, только с утра могу с кашей. Протеин хватает на месяц , стоит в России 900 гр 1488 ( Prime Kraft ), среднее цена 💲
Тоже пересчитывал недавно (сравнивал со своим любимым sportexpert multi комплексным), получается порой даже выгоднее белок из прота получать) Но я конечно чисто как добавку использую - добиваю норму белка вечерним приемом. Удобно, жкт не перегружается. Ну или на перекус
На данный момент информация не актуальна, средняя стоимость белка из протеина 2р за грамм белка = 200р за 100гр. Яйца, грудка, орехи, творог и многие простые источники белка выходят дешевле.
А можно ли его включить чисто как добавку в рацион без тренировок что бы забалансить жбу? Скажем условные 20-30% от всех белков? Просто посмотрел как питаюсь - всë устраевает, но белка не достаточно. Из спорта у меня только зарядка и ~15к шагов в будний день(курьер)
Где только этот белок не содержится. 😂 Но тема у Вас интересная! Забавно, но я сам недавно обнаружил, что можно вполне Белка добирать на растительной пище и видео сделал у себя с научным исследованием для Веганов...🧐😇
Спасибо за видео. У вас вообще много полезной инфы на канале. Есть одно пожелание по данном ролику - более понятно было бы, если в конце вывели общую сравнительную таблицу
Ориентироваться на собственный вес нужно, если занимаешься в тренажёре то в среднем 1,5-2г белка на кг собственного веса, например при весе 70 кг ты должен съедать 120-140г белка в день
Вы напутали с ценой на протеин. Самый-самый дешевый протеин (Watt-N) на Озоне будет стоить за 100г белка = $2 Можно я покажу победителя? Горох родненький за 100г белка = $0,3 (Пятерочка). Не благодарите)) У особенных оказывается с математикой чуть получше, чем у простых работяг 😄
У меня получается 7,6$ за 100 г белка из протеина, ну можно найти за 5,5$, но никакие не 1,8$. Банка стоит 3500 р за 700 г протеина, там 82 г белка на 100 г протеина, да купил дорогой в магазине, нашел на Озоне за 2400 р за 700 г другая банка правда.
вот этот творог который у вас , низкого качества ! Советую брать 5% от organic milk . вообще ниже 5% брать творог не стоит.Чем меньше жирность , тем больше пройденный этап переработки. На счет лососи - не знаю где вы нашли эти цены.На сегодня , филе лосося-фореля стоит 430-460 грн ( До НГ было 380 грн ) . К сожалению, все эти рыбы фермерские , то есть , омега 3 там практически нет . Есть только в диках сортах, в основном , возят из Шотландии , Норвегии .... можно найти их в Гудвайне ... ценник от 2000 грн за кг.
Чому не сказав, про сочевицю, горох, гречку, булгур, якщо комбінувати різні каші, то буде набагато кращий набір амінокислот, + досить дешево і ситно.. )
Мой эталон по белку 1. Яичный белок без желтков 1.5€ за 500мл 2.мясо в виде гамбургеров из цельного мяса они дешевле на 25% чем любое другое 3.творожная обезжиринная масса В виде йогурта беру на перекус в банке на 350г 39г белка всего за 1€. Протеин только после тренеровки Я заливаю рисовую муку кипятком и добавляю протеин Идеальная еда после тренировки
где-то уже полгода как перешёл на дешёвые протеины, но проверенные по соотношению белка и это либо наравне по цене с привычной куриной грудкой, только её готовить надо, а протеин развёл и выпил, либо даже дешевле
@@Oleg-ko3jt watt nutrition пью и первый русский протеин скоро закажу. последний стабильно 900 рублей стоит и производство не далеко-в Мордовии, а Ичалковская продукция хорошая
у меня остался вопрос: почему от протеина хочется кушать капец, хотя в нем столько же полезных веществ как ив еде, но от еды чувствуешь себя сытым, а от протеина еще голоднее?
Первые два пункта в мусорку и забудь про них навсегда. Сбалансируй свое питание и не страдай херней. Только комплекс витаминов от now adam можешь добавить и на этом хватит.
По моим подсчётам яйца и творог выходят дешевле нормального качественного протеина у которого содержание белка высокая.Единственное преимущества в протеине это в удобстве и быстроте приготовления.Живув России у нас творог 1кг 200 руб, клетка яиц 200 руб.
Обилие заменителей продуктов поражает,некоторые даже не понимают и не различают самого элементарного. Творожные продукты заменили творог,сметанные продукты-сметану,спред-масло,про колбасные изделия особый разговор...
а по мне так в традиционных продуктах много лет уж как , ничего путного нет . Только углеводы . Витамины , минералы , микроэлементы - до желудка ничего этого не доходит . Курица/рыба в отличие от красного мяса - мало даёт , Яйца/творог - если регулярно и много . Но много значит лишнее . А лишнее - в ущерб фигуре и только . Сил и энергии не будет . Цельные куски говядины-свинины , а не сардельки-сосиски , из года в год пять раз в день - да , это правильно . И конечно же бцаа , протеин , аминокислоты , спортпит попутно , по науке . В помидорах огурцах силы нет . Для задумавшего встретить старость во все оружие - не подойдёт . #СлаваУкраине ! #СоСпортомНавсегда !
@@ИгорьМалафеев-б3э Это добавка к рациону питания, ни при каких условиях протеин не заменит полноценный прием пищи, так как протеин=белок и все. Питаться одим белком невозможно.
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
► Купить протеин: bit.ly/3Fyj6F5
Напишите в комментах, какие белковые продукты в вашем меню?
Сравните протеин и кефир. Бонусом пробиотики улучшают иммунитет и пищеварение. Я легко выпиваю 2 литра за день
Не пропадайте.
Хороший адекватный магазин! Не пытаются втюхать что подороже, подскажут, объяснят. Спасибо...
Спасибо, стараемся)
@@musclestore-ruДоброг дня.Я не спортсмен.Можа вживати протеін замість мяса,я його і так часто не їм.
+!+!+! Ответьте, пожалуйста! Спасибо заранее!@@НиколайМакаров-с1ч
Заметил одну странность)
4:37 - 100 г протеина - 2.35, а 100г белка 1.8. Возможно перепутал местами, а то малость сбивает
Ем вареные 🥚 , жареные яйца 🍳 , пью протеин , ем курирую грудку , рыбу на пару , и форель 🍣 творог не ем .. не нравится …
Орехи 🌰 обожаю 🥰, только с утра могу с кашей.
Протеин хватает на месяц , стоит в России 900 гр 1488 ( Prime Kraft ), среднее цена 💲
Спасибо за отзыв
По производителю протеина не лучший выбор
Здравствуйте 👋 я делаю протеин с водой и иду на тренеровки и пью после тренеровки где-то через 2 часа ⏰ так можно качество не уменшаеться
Ввалил вам тысячный лайк. Заслуженно!
Тоже пересчитывал недавно (сравнивал со своим любимым sportexpert multi комплексным), получается порой даже выгоднее белок из прота получать) Но я конечно чисто как добавку использую - добиваю норму белка вечерним приемом. Удобно, жкт не перегружается. Ну или на перекус
На данный момент информация не актуальна, средняя стоимость белка из протеина 2р за грамм белка = 200р за 100гр. Яйца, грудка, орехи, творог и многие простые источники белка выходят дешевле.
Хотелось бы увидеть обзор на ходовые протеины, за что стоит платить в 2022
классные видео - спасибо
Спасибо
А можно ли его включить чисто как добавку в рацион без тренировок что бы забалансить жбу? Скажем условные 20-30% от всех белков? Просто посмотрел как питаюсь - всë устраевает, но белка не достаточно. Из спорта у меня только зарядка и ~15к шагов в будний день(курьер)
Конечно, протеин и есть добавка для дополнения рациона белком
@@musclestore-ru спасибо, уже понял посмотрев ваши другие ролики) подписался
Спасибо за видео! Все по делу
Спасибо
подскажите какой мультивитаминный комплекс лучше: Universal DAILY, only 1 progress nutrition или 21st century mega multi
Онли 1 мощнее дозировки
@@musclestore-ru Спасибо, буду их брать
Где только этот белок не содержится. 😂 Но тема у Вас интересная! Забавно, но я сам недавно обнаружил, что можно вполне Белка добирать на растительной пище и видео сделал у себя с научным исследованием для Веганов...🧐😇
Спасибо за видео. У вас вообще много полезной инфы на канале.
Есть одно пожелание по данном ролику - более понятно было бы, если в конце вывели общую сравнительную таблицу
Эх вы, про чечевицу забыли, брат-близнец нута, или турецкого горошка. Каждый день ем, замечательный продукт:)
Ну какой же топ!
Здравствуйте, расскажите про Кракен?
Я принимаю 50г протеин день. 25г из протеиного коктеля, 25н из обычной пищы. Стоит ли увеличит дозы или не стоит?
Ориентироваться на собственный вес нужно, если занимаешься в тренажёре то в среднем 1,5-2г белка на кг собственного веса, например при весе 70 кг ты должен съедать 120-140г белка в день
Объяснил все доходчиво👍
Вы напутали с ценой на протеин. Самый-самый дешевый протеин (Watt-N) на Озоне будет стоить за 100г белка = $2
Можно я покажу победителя? Горох родненький за 100г белка = $0,3 (Пятерочка). Не благодарите))
У особенных оказывается с математикой чуть получше, чем у простых работяг 😄
Тунец 100гр -23-24гр белка
Баночка 250 (речь про тунец в собственном соку)
Лайк за інфу а особливо за кінець😂😂
Дякую)
Класс!
У меня получается 7,6$ за 100 г белка из протеина, ну можно найти за 5,5$, но никакие не 1,8$. Банка стоит 3500 р за 700 г протеина, там 82 г белка на 100 г протеина, да купил дорогой в магазине, нашел на Озоне за 2400 р за 700 г другая банка правда.
Очень информативно,спасибо!
спасибо за видео лысый ))
Видео только для кучерявых
Я сьогодні зранку в автобусі теж саме рахував))) Цікаво,що у вас вийшло)
В еде не только белок но + ещё много полезного.
Но мышцы все равно строятся из белка
Сделайте пожалуйста обзор польского протеина "Orifa" как то так вроде
Orfina, хороший бюджетный протеин)
Если я завариваю кашу кипятком и добавляю туда протеин, он потеряет свои свойства?
В кипяток не советуем
вот этот творог который у вас , низкого качества ! Советую брать 5% от organic milk . вообще ниже 5% брать творог не стоит.Чем меньше жирность , тем больше пройденный этап переработки.
На счет лососи - не знаю где вы нашли эти цены.На сегодня , филе лосося-фореля стоит 430-460 грн ( До НГ было 380 грн ) . К сожалению, все эти рыбы фермерские , то есть , омега 3 там практически нет . Есть только в диках сортах, в основном , возят из Шотландии , Норвегии .... можно найти их в Гудвайне ... ценник от 2000 грн за кг.
Чому не сказав, про сочевицю, горох, гречку, булгур, якщо комбінувати різні каші, то буде набагато кращий набір амінокислот, + досить дешево і ситно.. )
Наїдати білок (амінокислоти) тільки кашами повноцінно майже нереально)
Вместо лосося можно и скумбрию ☺️
Можно много чего)
Можно и карасей🤣морских
@@blog.777 морскую рыбу
Тюлька тоже красная рыба !
Для самых экономных минтай😁
Мой эталон по белку
1. Яичный белок без желтков
1.5€ за 500мл
2.мясо в виде гамбургеров из цельного мяса они дешевле на 25% чем любое другое
3.творожная обезжиринная масса
В виде йогурта беру на перекус в банке на 350г
39г белка всего за 1€.
Протеин только после тренеровки
Я заливаю рисовую муку кипятком и добавляю протеин
Идеальная еда после тренировки
Спасибо за отзыв
где-то уже полгода как перешёл на дешёвые протеины, но проверенные по соотношению белка и это либо наравне по цене с привычной куриной грудкой, только её готовить надо, а протеин развёл и выпил, либо даже дешевле
Какой протеин используете?
@@Oleg-ko3jt watt nutrition пью и первый русский протеин скоро закажу. последний стабильно 900 рублей стоит и производство не далеко-в Мордовии, а Ичалковская продукция хорошая
Привет .Посоветуйте пожалуйста как совмещать приём протеина ,Гейнера и креатина .Больше спасибо .С уважением Сергей .
Мое мнение лучше чем брать протеин , лучше взять грудку , почти в два раза больше белка можно получить .
Странный вывод, ведь мы доказали обратное)
у меня остался вопрос: почему от протеина хочется кушать капец, хотя в нем столько же полезных веществ как ив еде, но от еды чувствуешь себя сытым, а от протеина еще голоднее?
Потому что еда должна ещё переварится(+-4 часа), а протеин ГРУБО ГОВОРЯ уже переваренный и ему требуется 30 минут чтобы усвоиться
изучай как инсулин работает.
Тыквенные семечки 30 г белка на 100 г и 40 грамм полезных жиров
У меня единственный вопрос. Почему так редко выходят наши любимые ролики ???
Праздники были. Уже будут чаще)
@@musclestore-ru а про вред от протеина там он есть?Ведь там добавки в виде красителей?
Можно комплекс -
Все для тренировок, допустим
Перед - предтреники
Во время - бсаа
После - витамины + протеин.
Просто хочу себе комплекс.
Первые два пункта в мусорку и забудь про них навсегда. Сбалансируй свое питание и не страдай херней. Только комплекс витаминов от now adam можешь добавить и на этом хватит.
Gold standart Grechka это топ!!!
Так а цена белка в протеиновой добавке где? Мы что сравниваем весь ролик?
По моим подсчётам яйца и творог выходят дешевле нормального качественного протеина у которого содержание белка высокая.Единственное преимущества в протеине это в удобстве и быстроте приготовления.Живув России у нас творог 1кг 200 руб, клетка яиц 200 руб.
Творог если самому не делать, то не факт что там такое содержание
Из желтков классно голову мыть. Полезно, волосы хорошо растут. Не выбрасывайте! 😢
так вот почему он лысый..
👍
ля, я думал это у меня кот домой просится, а это у вас там где-то на фоне похожие звуки
Если уровень холестерина в крови норма, то выбрасывать желток нет смысла.
Видео топчик! Лайк и подписка Киевским от Киевских))
Спасибо
Каждый день с утра ем 2 яйца полность, выкидываю только скорлупу)
А ещё что по белку
Thorne креатин у меня вызывает слабость
Говорит, что орехов много не съешь... Ха-ха
Желтки очень люблю чем белок
Вместо протеина ем творог, почему то на творог деньги не жалко, а протеин кажется деньгами на ветер, наверное потому что не еда, а больше как Бад.
Чет проорал когда увидел банку гречки от Optimum Nutrition
Протеин дорогой и не стоит того.
и как вариант веганского - фасоль консервированная. белка мало, но и цена низкая
О у меня такой же шейкер)
Спортсмени! Їжте білки з різних видів продуктів і тільки якісних - і буде вам масса !
в нынешней ситуации реально дорого, но терпимо(
Прот хорошо,но насыщения от него такое себе🤷🏼
Дешевле протеина только творог. Беру 120р за 1кг, 9% жира и 22г белка
Спасибо за отзыв)
Сколько в месяц надо протеина на среднего мужчину?например 80 кг
Зависит от питания, посмотрите наше видео сколько белка необходимо человеку. В среднем 1-2 коктейля в день добавляют
800 грам овсянки съедаю в день набрал 50 кг
С рождения ?
Пффф я 67
@@ЛиБрюс-и5ц за 3 года
Что за протеин такой дешёвый? Порция 10грн. Меньше 20грн не находил, а это 4 доллара за 100грам.
1 кг протеина от 400 до 900 грн выбирайте)
чойто за творог такой с 21гр белка? я больше чем 18гр не видел.
Помоему ты называешь цены яйца за 10ток,а творог за пачку грамм 200, тогда с моими ценами примерно сходиться
Пачка творога 400 г около 45 грн 1.8 долл. Яйца 35-40 грн за десяток это 1,3 долл
70-80 долларов за банку
Беру гороховый белок, идеально!!!
Дак это растительный белок, а лучше животный
Здравствуйте. Протеин увеличивает рост человека
Нет
@@musclestore-ru, а длину члена протеин увеличивает?
Вам уже нет)
Походу спортпитом питаться полезнее чем продуктами из магаза. Но эт не реально конечно
Обилие заменителей продуктов поражает,некоторые даже не понимают и не различают самого элементарного.
Творожные продукты заменили творог,сметанные продукты-сметану,спред-масло,про колбасные изделия особый разговор...
Организм лучше обычную еду усваивает и насыщается натуральному спортсмену этот порошок не нужен бесполезная хрень
а по мне так в традиционных продуктах много лет уж как , ничего путного нет . Только углеводы . Витамины , минералы , микроэлементы - до желудка ничего этого не доходит . Курица/рыба в отличие от красного мяса - мало даёт , Яйца/творог - если регулярно и много . Но много значит лишнее . А лишнее - в ущерб фигуре и только . Сил и энергии не будет . Цельные куски говядины-свинины , а не сардельки-сосиски , из года в год пять раз в день - да , это правильно . И конечно же бцаа , протеин , аминокислоты , спортпит попутно , по науке . В помидорах огурцах силы нет . Для задумавшего встретить старость во все оружие - не подойдёт . #СлаваУкраине ! #СоСпортомНавсегда !
Протеин это хорошо,но ты им не наешься как рисом или мясом
Ну пару часов есть не захочешь
@@KandakovNS как же) Выпьешь клубничного какого-нибудь и еще больше жрать охота =(
@@ElectroPiter у кого как, у меня такого нет, возможно из-за кето питания, ем я пару раз в сутки, и прот как раз попадает в этот интервал.
Дешёвые сосиски это удел Невского)))(
Протеин это не еда. Расходимся.
Белки , на первом месте . Для организма 😏
Смотря что ты хочеш если набор массы то на первом месте угливоды сложные
А что это?
@@ИгорьМалафеев-б3э Это добавка к рациону питания, ни при каких условиях протеин не заменит полноценный прием пищи, так как протеин=белок и все. Питаться одим белком невозможно.
@@blog.777 от такого углеводного рациона будешь заплывшим, ну собственно как и вы на видео
Пратиин наше все)
я не кушаю желтки :) лайк поставил
Да, выбрасываю желток
Кто хочет банку креатина бесплатно?
я хочу
Може перейдеш на Українську мову?
На цьому каналі це безглуздо, тут широка аудиторія: Білорусь, Казахстан, Узбекистан та інші. Якщо українською, то тілько новий канал.