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06:06 目と身体のチェック07:13 ズボラ筋１08:55 ズボラ筋210:20 ズボラ筋311:58 ズボラ筋413:51 ズボラ筋515:30 ズボラ筋618:32 背骨調整
❤NOBU先生 いつもセルフ健康貯金するように😊励ましてくださってありがとうございます❤父の目は弱く人生最期は全く見えなくなりました。なので私は遺伝的に目には不安がいっぱい、、、先生の動画に出会えて✨明るく頑張ってみようと思えました〜‼️
先生の動画に出会ってから、術後の慢性疼痛症候群から少し解放されて来ました！無理せず続けます。
リピート用6:08
ありがとうございます！
この体操をしてから、目の調子がいい。本を読むのがツラかったけど…楽しい。今から「読書の秋」…だから特に嬉しい。ありがとうNOBU先生。
肩が感じるし…目の疲れが楽になってます。続ける体操が増えました。ありがとう。NOBU先生。
子供に肩のツボをグリグリされたら視力がめっちゃ見えるように！時間が経つとみにくくなった。血行が関係あるなと思っていて、そしてこのノブ先生の説明はすごく参考になり、全身に効くのが良い！寝ながらバリエーションの豊富さと飽きない！
目のかすみが軽くなりましたありがとうございます🙇♀️
6:00から
nobu 先生〰️❤️本、手にいれて一安心😆見ながら実践でバッチリ😃✌️老眼で、仕事つらいから嬉しいです。これからも、応援してます😉
一通りやった後にチェックしてみたらマジで少し変わったすごい
nobe先生の喋り方が凄く元気を貰っています。丁寧に説明してもらって、反対側も同じに説明してもらえるのが、とてもありがたいですね。
いつもみてます！！！！
素晴らしい👍❤視力低下で困ってました😭ズボラ筋鍛えます💪
なんか疲れ目がスッキリしたような気がします。ありがとうございます。
勢いがんがんノブ先生みてるだけで元気なるー！！
嬉しい！！！ありがとうございます( ^ω^ )
PC作業でストレートネックで顔が出ちゃってて辛かったので毎日やってみます。
うわー、この動画待ってました❣️やってみます。
色々な動画を拝聴し混乱😵🌀してきましたが、ようやくポイントが絞られて来ました🎵私に合ったやり方です。😃🎶いつもありがとうございます❗
28歳です。首の後ろを押した時の痛みが無くなり、首を左右に振った時の可動域が広がってびっくりです！！
ひぇ〜まさにこれだわ！内臓ボロボロで、胃腸がかなり弱りました。早速やります。先生有難うございます。🥰
なんかスッキリした！驚！！視力や眼球揺れるので首ゆれちゃうお年頃（泣）太陽礼拝とかして全身動かしたり頭立ち倒立したりして大変してます（泣）毎日UPしてないからうるさくなさそう。チャン登して実践してみます。ありがとうございます🌟
目がよく動いて見やすく、気分もよくなりました。楽しい運動ありがとうございます！要望ですが、右上の少しアップになってる画面、上から等、角度違いだと分かりやすいと思うのでご検討いただけると有難いです！
とてもいいです。頑張ってやります。のぶ先生ありがとうございます。
【アンケート】見て頂きありがとうございます(^ ^)実践して目の動き良くなった？！良くなったら内臓の動きも活性化してますよ😀
なりました！😂すげーー😂
試しに一回やりました結果、片目が普段より動きやすくなったので普段のメニューに加えさせていただきますあとこのアンケートコメントを固定化しとくと、1番上に先生のコメントが来るのでアンケートが取りやすくなっておすすめです
目が悪い方（近視）の場合、仮性近視という状態であれば、これらのトレーニングは効くかもしれませんが、軸性近視の場合だとほぼ効き目はありません。年齢による視力低下、目の疲れ等であれば基本的には良くなります。
どこに効いているか本当にわかりやすいです！そして途中の励ましの言葉が何より励みになります！
先生みるたびに、ゆたぼんを思い出すいい笑顔してますね！
ノブ先生めっちゃ面白い❤何時も❤有難う御座います‼️視力悪いし猫背もあり、体操頑張ります❤🙇♀️😅
本当にすごい👍目がグルグル動くようになって面白い😱ありがとうございます😊
やっててワイ右足が足が釣った…とかジジイか(笑) 運動しよwこれは良いチャンネルですね。大変勉強になります。登録しました。ありがとうございます。
全部あてはまってる
06:05 チェックからリピートしてみる用。
目がスッキリ、大きく開いてみやすくなりました。先生の動画は簡単で効果が抜群。なぜですか(笑)？
まさかと思ってやってみたら…マジでビックリしました😂✨NOBU先生ありがとうございます、毎晩やろうと思います
視力回復!ありがとうございます。白内障が進んでいて、密かに悩んでいました。
有難うございます🐉とりあえず 椅子に座りながらやりました✨なので 全部はできませんただ かなり きつい そして気持ちいい🥰✨💖後は やり方を マスター するのと続けられるかな❓ちょっと頑張ってみます有難う御座いました✨✨✨☀️☀️☀️💖🐉
寝ながら足踏みから見はじめて3つ位NOBU式ストレッチしてます。肝心の右腕が上がらないのは劇的改善とはいきませんが楽しく動画を見ながら続けてます。一番きつかったのは足踏みストレッチです。でも今回の5番目のストレッチが一番になりました。毎回ストレッチを考えて楽しく配信してくださって有り難うございます。
なんか動きやすくなった✨不思議やね。
目のほう良く見えています。ありがとうございます。
目の感じ、とてもいいです。これって、緑内障にもききますか？
今日もありがとうございます。上半身をほぐしたかったのでとても嬉しかったです！！
効きそうです、続けてみます。ありがとうございます。
凄い先生の動画見てから 凄い即効性ある❤先生 最高🎉
ノブチャン❤️ありがとうございます😊変わったストレッチですが、効果を感じるし寝ながらっていうのが、疲れていても続けられそう
ノブ先生の動画、ひょんな事から上がって来て、毎日やっています。仕事がら肩凝り、腱鞘炎と痛くてしょうがなかったです。寝たまま出来たり簡単な動きで、こんなに結果になるのは初めてでした。毎晩ノブ先生の動画が楽しみです。私も坐骨神経痛で苦しんだ経験がありますが、その時知っていたらなぁと思います。ズボラな私にズボラ筋は、お友達です。仲良くなってズボラ筋を鍛えます❣️
すごく楽しいありがとうございます続けてやっていけそうです😍
最初の手の甲を内側にして上に伸ばすのが、肩甲骨の下の筋肉がつりそうでした💦
素晴らしい。。。
目が潤う感じ、目の奥や頭の重さがとれる感じはもちろん、体がえぐいほど軽い！ズボラ筋がいかにズボラになっているかを実感しました。
毎日やりたいので失礼7:16
なんだこれ！何も変わらねー！と思ったら僕そもそも最初から健康だった！
最初の体操の後、何気なく背中で手を組む動作をしたら痛くて組めなかった手が組めるようになりました。かなり前に急に肩に違和感が出て、後ろに組めなくなったのがこの体操の後、痛みはありますが組めるようになりびっくりです。本当にありがとうございます。
初めて偶然見ました、凄〜い、もっと早く、知ってれば、でもありがたく思います、
視力回復！待ってました〜❤️最近自分だけでは無く、子どもの視力低下がとても気になっていたので、子どもと一緒にやってみます！ノブ先生の体操は簡単で短いので子どもでもトライしやすいと思います。
コメントありがとうございます。お子さんは気になりますのでご家族で実践して嬉しいです( ^ω^ )
自分メモ6:06 実践
いつもありがとうございます♪ランダムにRUclipsが出してくれる先生の動画を、その日にやっております。見出しがインパクト大やからアレですけど、一発で目が治るわけない。だけど、この動きをやっていくと、関わる筋肉などがほぐれ、見えやすくなる。続けることに意味があるはず。そういうアプローチだと思って取り組みました。私がお世話になった整体の老師が言ってはることと、要点に矛盾はないし、私はこの解説に納得してます。東洋医学ですから❤何より声かけて、一緒にやって励ましてくれるのが楽しい😊先生がメガネしてはる理由や、治らない目の病気もあることは、動画の中でちゃんと語られてますよ？異論は、まず見て、確認してからがよいとおもいます〜
強度近視なので、視力回復嬉しいです✨これは便秘にも効果ありますか？🥺
浮き足を解消方法教えて下さい。
ほうれい線消えるストレッチがあれば教えて欲しいです(^.^)(-.-)(__)
7:16
目がすごく動きやすい
腕が痛くて上がらないので、あまり出来ませんでした。腕痛みの解消動画をお願いしますm。
本📕手に入れました🎵。w😀👍🇯🇵やっぱ自分は本の方が理解しやすいデス。次の出版の予定はないですか？。w😀
ありがとうございます(^ ^) お声はありなすのでもしかしたらあるかもです。
7:16ズボラ筋ひとつ目
昔、背骨の歪みを治すと視力がよくなるというカイロの先生いたけどそういうことね。
普段メガネの方のメガネとった顔を急に見るとびっくりしますね(^^;
毎日色々試して日課になってます①〜④までは椅子に座っても出来そうですがそれでも効果期待できますか？
コメントありがとうございます♪イスに座って出来るのもありますので参考にして頂けると幸いです^_^
あんまりいいので、自分の悪いとこに当てはまるのをいろいろやってみたら二時間もたってしまった。どれか一つ二つに決めて毎日やろうと思っています。一つ質問ですが、キーンの耳鳴りも気になっています。どの体操をすればいいですか。よくある反対側の耳を押さえて腕の重さで首を横に倒すようなストレッチをすると、スイッチを入れたように耳鳴りが大きくなるので、首に問題があるかななどと考えてはいますが。
コメントありがとうございます♪こちらがオススメです。
ノブ先生いつも楽しい動画ありがとうございます急に老眼が進んで渡りに船な動画でしたが 残念ながら五十肩を患っており今回は難しかったです😢視力回復やってみたかったー‼︎
コメントありがとうございます♪五十肩にもオススメ動画になりますので出来る範囲で続けて頂けると幸いです(^^)
保存しました！三日坊主にならないように頑張ります(｀・ω・´)ゞ!!
下腹つった…w
先生いつもありがとうございます。毎日体操やって健康貯金貯めてます。本も購入してズボラ筋の勉強してます。😁 質問ですが 私は老眼でもあるし緑内障もあります。この体操は緑内障の進行を遅らすにも役立ちますよね？ 緑内障で将来失明したらどうしよう(>_
終わった後『運動したーー！』って感じは特に無いのに、首のパツパツ感が無くなった....は？え？？？N先生いつもありがとう＾＾
7:15 自分用
視力改善はありがたいです。でも先生めがねなのは何でですか？ダテ？
斜位や斜視と言った両目でものを見ると言ったことが苦手な人用の眼鏡もあるからね。
1回で左側の首筋楽になりました🥳🎊🎉ありがとう(*^ー^)ノ♪幸せ🍀
コメントありがとうございます♪よかったです(^^)
私の超ズボラ筋は、別の筋肉に命令し、そっちを動かしサボル、たちの悪い奴！ なかなか動かなかったのですが、今回は、動きました！！
目が悪いのですごくありがたい動画でした。家族にもシェアして続けていこうと思います。左のヒジだけ曲げ伸ばしするたび関節がポリッ、ポリッと鳴ってスムーズに動かない感じがあって気持ち悪いです。子供の頃、骨折した時におかしくしたのかもしれません。どうしようも無いところはうまく付き合っていきつつ、セルフ健康貯金していきたいと思います(*´﹀`*)
成る程
話が長いし、同じ事何度も言うので疲れる。要点だけ言って欲しい。
肩こりが軽くなった気がするこの一点だけでやったかいがある＾＾
のぶ先生いつも、動画を見るだけで元気をいただいてます(^^)疲れ目の点眼薬より即効性があり、その上痛くて回し辛い首まで、回るようになりました(^3^)これからも継続してやります。腰椎すべり症もよくなると、いいのですが‥
肩が軽いだった😅
簡単で体が柔らかくなりました。鉄砲玉みたいなおしゃべりは、ちょっと控えたほうがいい
ごめんなさいm(_ _)mなかなか始まらないので失礼します。実践あったのかなー?
先生、話し長いです
1.0まで上がるのに何でメガネしてるのw
最近、急に目が不調になって、眼科に行っても特に何もなしだったので…こうゆう理由だったのかも知れなくて驚きました。ストレッチ頑張って続けてみます(๑•̀ㅂ•́)و✧
ゆたぼんの父かと思いましたw
ちょっと気になってしまいますね
く
何回同じこというねんｗ
さてはファンだな？
前置きが長い💢💢💢前置きのせいで姿勢がおかしくなる💢💢💢
あんたも眼鏡かけとるやないか？伊達か？
同じことばっか言うからイラつく
何回おなじことゆーねん
視力が1,0まで回復するのに何でメガネ付けとるんやｗｗｗｗｗ
この先生は何故メガネしてるんだろ？実践して視力1.0まで回復した人居ますか？
06:06 目と身体のチェック
07:13 ズボラ筋１
08:55 ズボラ筋2
10:20 ズボラ筋3
11:58 ズボラ筋4
13:51 ズボラ筋5
15:30 ズボラ筋6
18:32 背骨調整
❤NOBU先生 いつもセルフ健康貯金するように😊励ましてくださってありがとうございます❤
父の目は弱く人生最期は全く見えなくなりました。なので私は遺伝的に目には不安がいっぱい、、、先生の動画に出会えて✨明るく頑張ってみようと思えました〜‼️
先生の動画に出会ってから、術後の慢性疼痛症候群から少し解放されて来ました！無理せず続けます。
リピート用
6:08
ありがとうございます！
この体操をしてから、目の調子がいい。本を読むのがツラかったけど…楽しい。今から「読書の秋」…だから特に嬉しい。ありがとうNOBU先生。
肩が感じるし…目の疲れが楽になってます。続ける体操が増えました。ありがとう。NOBU先生。
子供に肩のツボをグリグリされたら視力がめっちゃ見えるように！時間が経つとみにくくなった。血行が関係あるなと思っていて、そしてこのノブ先生の説明はすごく参考になり、全身に効くのが良い！寝ながらバリエーションの豊富さと飽きない！
目のかすみが軽くなりました
ありがとうございます🙇♀️
6:00から
nobu 先生〰️❤️
本、手にいれて一安心😆
見ながら実践でバッチリ😃✌️
老眼で、仕事つらいから
嬉しいです。
これからも、応援してます😉
一通りやった後にチェックしてみたらマジで少し変わったすごい
nobe先生の喋り方が凄く元気を貰っています。丁寧に説明してもらって、反対側も同じに説明してもらえるのが、とてもありがたいですね。
いつもみてます！！！！
素晴らしい👍❤視力低下で困ってました😭ズボラ筋鍛えます💪
なんか疲れ目がスッキリしたような気がします。ありがとうございます。
勢いがんがんノブ先生みてるだけで元気なるー！！
嬉しい！！！ありがとうございます( ^ω^ )
PC作業でストレートネックで顔が出ちゃってて辛かったので毎日やってみます。
うわー、この動画待ってました❣️
やってみます。
色々な動画を拝聴し混乱😵🌀してきましたが、ようやくポイントが絞られて来ました🎵私に合ったやり方です。😃🎶いつもありがとうございます❗
28歳です。首の後ろを押した時の痛みが無くなり、首を左右に振った時の可動域が広がってびっくりです！！
ひぇ〜まさにこれだわ！内臓ボロボロで、胃腸がかなり弱りました。早速やります。先生有難うございます。🥰
なんかスッキリした！驚！！
視力や眼球揺れるので首ゆれちゃうお年頃（泣）
太陽礼拝とかして全身動かしたり頭立ち倒立したりして大変してます（泣）
毎日UPしてないからうるさくなさそう。チャン登して実践してみます。ありがとうございます🌟
目がよく動いて見やすく、気分もよくなりました。楽しい運動ありがとうございます！
要望ですが、右上の少しアップになってる画面、上から等、角度違いだと分かりやすいと思うのでご検討いただけると有難いです！
とてもいいです。頑張ってやります。のぶ先生ありがとうございます。
【アンケート】
見て頂きありがとうございます(^ ^)
実践して目の動き良くなった？！
良くなったら内臓の動きも活性化してますよ😀
なりました！😂すげーー😂
試しに一回やりました
結果、片目が普段より動きやすくなったので普段のメニューに加えさせていただきます
あとこのアンケートコメントを固定化しとくと、1番上に先生のコメントが来るのでアンケートが取りやすくなっておすすめです
目が悪い方（近視）の場合、仮性近視という状態であれば、これらのトレーニングは効くかもしれませんが、軸性近視の場合だとほぼ効き目はありません。年齢による視力低下、目の疲れ等であれば基本的には良くなります。
どこに効いているか本当にわかりやすいです！そして途中の励ましの言葉が何より励みになります！
先生みるたびに、ゆたぼんを思い出す
いい笑顔してますね！
ノブ先生めっちゃ面白い❤何時も❤有難う御座います‼️視力悪いし猫背もあり、体操頑張ります❤🙇♀️😅
本当にすごい👍目がグルグル動くようになって面白い😱ありがとうございます😊
やっててワイ右足が足が釣った…
とかジジイか(笑) 運動しよw
これは良いチャンネルですね。
大変勉強になります。登録しました。
ありがとうございます。
全部あてはまってる
06:05 チェックからリピートしてみる用。
目がスッキリ、大きく開いてみやすくなりました。先生の動画は簡単で効果が抜群。なぜですか(笑)？
まさかと思ってやってみたら…
マジでビックリしました😂✨
NOBU先生ありがとうございます、毎晩やろうと思います
視力回復!ありがとうございます。白内障が進んでいて、密かに悩んでいました。
有難うございます🐉
とりあえず 椅子に座りながらやりました✨
なので 全部はできません
ただ かなり きつい そして気持ちいい🥰✨💖
後は やり方を マスター するのと
続けられるかな❓
ちょっと頑張ってみます
有難う御座いました
✨✨✨☀️☀️☀️💖🐉
寝ながら足踏みから見はじめて3つ位NOBU式ストレッチしてます。
肝心の右腕が上がらないのは劇的改善とはいきませんが楽しく動画を見ながら続けてます。
一番きつかったのは足踏みストレッチです。
でも今回の5番目のストレッチが一番になりました。
毎回ストレッチを考えて楽しく配信してくださって有り難うございます。
なんか動きやすくなった✨
不思議やね。
目のほう良く見えています。ありがとうございます。
目の感じ、とてもいいです。これって、緑内障にもききますか？
今日もありがとうございます。
上半身をほぐしたかったのでとても嬉しかったです！！
効きそうです、続けてみます。ありがとうございます。
凄い先生の動画見てから 凄い即効性ある❤先生 最高🎉
ノブチャン❤️ありがとうございます😊変わったストレッチですが、効果を感じるし寝ながらっていうのが、疲れていても続けられそう
ノブ先生の動画、ひょんな事から上がって来て、毎日やっています。
仕事がら肩凝り、腱鞘炎と痛くてしょうがなかったです。
寝たまま出来たり簡単な動きで、こんなに結果になるのは初めてでした。
毎晩ノブ先生の動画が楽しみです。
私も坐骨神経痛で苦しんだ経験がありますが、その時知っていたらなぁと思います。
ズボラな私にズボラ筋は、お友達です。
仲良くなってズボラ筋を鍛えます❣️
すごく楽しいありがとうございます続けてやっていけそうです😍
最初の手の甲を内側にして上に伸ばすのが、肩甲骨の下の筋肉がつりそうでした💦
素晴らしい。。。
目が潤う感じ、目の奥や頭の重さがとれる感じはもちろん、体がえぐいほど軽い！ズボラ筋がいかにズボラになっているかを実感しました。
毎日やりたいので失礼7:16
なんだこれ！何も変わらねー！と思ったら僕そもそも最初から健康だった！
最初の体操の後、何気なく背中で手を組む動作をしたら痛くて組めなかった手が組めるようになりました。かなり前に急に肩に違和感が出て、後ろに組めなくなったのがこの体操の後、痛みはありますが組めるようになりびっくりです。本当にありがとうございます。
初めて偶然見ました、凄〜い、もっと早く、知ってれば、でもありがたく思います、
視力回復！待ってました〜❤️最近自分だけでは無く、子どもの視力低下がとても気になっていたので、子どもと一緒にやってみます！
ノブ先生の体操は簡単で短いので子どもでもトライしやすいと思います。
コメントありがとうございます。お子さんは気になりますのでご家族で実践して嬉しいです( ^ω^ )
自分メモ
6:06 実践
いつもありがとうございます♪
ランダムにRUclipsが出してくれる先生の動画を、その日にやっております。
見出しがインパクト大やからアレですけど、一発で目が治るわけない。だけど、この動きをやっていくと、関わる筋肉などがほぐれ、見えやすくなる。続けることに意味があるはず。
そういうアプローチだと思って取り組みました。
私がお世話になった整体の老師が言ってはることと、要点に矛盾はないし、私はこの解説に納得してます。東洋医学ですから❤
何より声かけて、一緒にやって励ましてくれるのが楽しい😊
先生がメガネしてはる理由や、治らない目の病気もあることは、
動画の中でちゃんと語られてますよ？異論は、まず見て、確認してからがよいとおもいます〜
強度近視なので、視力回復嬉しいです✨
これは便秘にも効果ありますか？🥺
浮き足を解消方法教えて下さい。
ほうれい線消えるストレッチがあれば教えて欲しいです(^.^)(-.-)(__)
7:16
目がすごく動きやすい
腕が痛くて上がらないので、あまり出来ませんでした。腕痛みの解消動画をお願いしますm。
本📕手に入れました🎵。w😀👍🇯🇵
やっぱ自分は本の方が理解しやすいデス。
次の出版の予定はないですか？。w😀
ありがとうございます(^ ^) お声はありなすのでもしかしたらあるかもです。
7:16
ズボラ筋ひとつ目
昔、背骨の歪みを治すと視力がよくなるというカイロの先生いたけどそういうことね。
普段メガネの方のメガネとった顔を急に見るとびっくりしますね(^^;
毎日色々試して日課になってます①〜④までは椅子に座っても出来そうですがそれでも効果期待できますか？
コメントありがとうございます♪イスに座って出来るのもありますので参考にして頂けると幸いです^_^
あんまりいいので、自分の悪いとこに当てはまるのをいろいろやってみたら二時間もたってしまった。
どれか一つ二つに決めて毎日やろうと思っています。
一つ質問ですが、キーンの耳鳴りも気になっています。どの体操をすればいいですか。
よくある反対側の耳を押さえて腕の重さで首を横に倒すようなストレッチをすると、スイッチを入れたように耳鳴りが大きくなるので、首に問題があるかななどと考えてはいますが。
コメントありがとうございます♪こちらがオススメです。
ノブ先生いつも楽しい動画ありがとうございます
急に老眼が進んで渡りに船な動画でしたが 残念ながら五十肩を患っており今回は難しかったです😢
視力回復やってみたかったー‼︎
コメントありがとうございます♪五十肩にもオススメ動画になりますので出来る範囲で続けて頂けると幸いです(^^)
保存しました！三日坊主にならないように頑張ります(｀・ω・´)ゞ!!
下腹つった…w
先生いつもありがとうございます。毎日体操やって健康貯金貯めてます。本も購入してズボラ筋の勉強してます。😁 質問ですが 私は老眼でもあるし緑内障もあります。この体操は緑内障の進行を遅らすにも役立ちますよね？ 緑内障で将来失明したらどうしよう(>_
終わった後『運動したーー！』って感じは特に無いのに、首のパツパツ感が無くなった....は？え？？？
N先生いつもありがとう＾＾
7:15 自分用
視力改善はありがたいです。でも先生めがねなのは何でですか？ダテ？
斜位や斜視と言った両目でものを見ると言ったことが苦手な人用の眼鏡もあるからね。
1回で左側の首筋楽になりました🥳🎊🎉ありがとう(*^ー^)ノ♪幸せ🍀
コメントありがとうございます♪よかったです(^^)
私の超ズボラ筋は、別の筋肉に命令し、そっちを動かしサボル、たちの悪い奴！ なかなか動かなかったのですが、今回は、動きました！！
目が悪いのですごくありがたい動画でした。
家族にもシェアして続けていこうと思います。
左のヒジだけ曲げ伸ばしするたび関節がポリッ、ポリッと鳴ってスムーズに動かない感じがあって気持ち悪いです。
子供の頃、骨折した時におかしくしたのかもしれません。
どうしようも無いところはうまく付き合っていきつつ、セルフ健康貯金していきたいと思います(*´﹀`*)
成る程
話が長いし、同じ事何度も言うので疲れる。
要点だけ言って欲しい。
肩こりが軽くなった気がするこの一点だけでやったかいがある＾＾
のぶ先生
いつも、動画を見るだけで元気をいただいてます(^^)
疲れ目の点眼薬より即効性があり、その上痛くて回し辛い首まで、回るようになりました(^3^)
これからも継続してやります。
腰椎すべり症もよくなると、いいのですが‥
肩が軽いだった😅
簡単で体が柔らかくなりました。鉄砲玉みたいなおしゃべりは、ちょっと控えたほうがいい
ごめんなさいm(_ _)mなかなか始まらないので失礼します。実践あったのかなー?
先生、話し長いです
1.0まで上がるのに何でメガネしてるのw
最近、急に目が不調になって、眼科に行っても特に何もなしだったので…こうゆう理由だったのかも知れなくて驚きました。
ストレッチ頑張って続けてみます(๑•̀ㅂ•́)و✧
ゆたぼんの父かと思いましたw
ちょっと気になってしまいますね
く
何回同じこというねんｗ
さてはファンだな？
前置きが長い💢💢💢
前置きのせいで姿勢がおかしくなる💢💢💢
あんたも眼鏡かけとるやないか？伊達か？
同じことばっか言うからイラつく
何回おなじことゆーねん
視力が1,0まで回復するのに何でメガネ付けとるんやｗｗｗｗｗ
この先生は何故メガネしてるんだろ？
実践して視力1.0まで回復した人居ますか？
最初の体操の後、何気なく背中で手を組む動作をしたら痛くて組めなかった手が組めるようになりました。かなり前に急に肩に違和感が出て、後ろに組めなくなったのがこの体操の後、痛みはありますが組めるようになりびっくりです。本当にありがとうございます。