A mi siempre me ha parecido una buena opción la mochila de hidratación. Me ha salvado muchas veces, no es muy estético en bici de carretera, añade peso, pero si no vas en busca de Koms son muy útiles, tanto para el agua como para las herramientas y demás.
Vivo en la cordillera Riojana en la Republica Argentina, mis pedaleadas de verano son en los llanos riojanos donde los 40°C en verano son norma ,mis horarios de salida prioritariamente al amancecer o en altas horas de la tarde despues de las 17hs, el agua de los bidones los coloco en el cogelador y los saco al momento de la salida😊
Una buena opción es congelar la mitad del botellín y antes de la salida agregar agua o aquarius de la nevera, de esta manera aguanta bien freca toda la salida.
Vivo en pohenix Arizona las temperaturas llegan a 120° f, y lo que hago es hidratarme 3 o 4 días antes de salir a la bicicleta, 1 suero diario y 2-3 litros de agua todos los días. Saludos.
El mejor truco: veniros a entrenar aquí a Filipinas, y luego a la vuelta a España, cualquier temperatura os parecerá fría. ¡¡Estáis invitados!! Saludos desde Manila :)
Saludos fenómeno desde Valencia yo vivo en Valencia y pega ha dos manos la calor 🥵 y vi con sejo ve echo por encima de los brazos y piernas con el bidón un poco de agua siempre que conosca la zona haiga fuentes. 😉 adale atope los pedale ❤💪
Yo salgo sobre las 8 de la mañana, con dos bidones uno térmico y otro lo congeló y por ahora voy bien. Lo único que me acobarda es el viento de levante, que cuando sopla fuerte no salgo. Desde Cádiz España un abrazo.
Si buenos consejos amigos gcn en estos tiempos por todos lados de Colombia en el eje cafetero mucho sol y ayer ise un fondo de 192kilometros y me falto el agua para bañarme y bajar temperatura en mi cuerpo o el hielo en la espalda🥵🚴♂️
POR LO GENERAL LA NOCHE ANTERIOR AGREGO EN UN BIDÓN 3/4 DE LA BEBIDA QUE SUELO TOMAR Y EM EL OTRO LA MITAD CON AGUA. Y POR LO REGULAR ME DURAN UN PAR DE HORAS MÁS QUE SI LOS PREPARÓ AL SALIR. Y TAMBIÉN HAY QUE REHIDRATARSE MUCHO TIEMPO ANTES. SALU2...
Pues aquí en Vizcaya llevamos un verano que parece otoño. En la salida mañanera de hoy me tuve que poner el cortavientos a mitad de camino porque en las bajadas hacía bastante fresco. Nada que ver con las salidas veraniegas en mi tierra, Andalucía...
Gracias por los consejos,👍🏻👍🏻 Por cierto, yo no veo que los veranos sean cada vez mas calintes, los veranos en España siempre han sido muy calurosos… mucho! Un saludo
Siempre hay que hacer caso a los que saben cómo estos dos que nos ayudan mucho a hir en bici yo en verano. siempre procuro hir. por donde haya. árboles lo contrario de la costa Suerte a los que. van en vici
Lo principal lo habéis dicho, pero dos comentarios tontos adicionales. Evidentemente elige una ruta donde haya zonas sombrías y 2 en el ciclocomputador puedes ponerte alarmas que te recuerden que hay que beber. Un saludo
A mi siempre me ha parecido una buena opción la mochila de hidratación. Me ha salvado muchas veces, no es muy estético en bici de carretera, añade peso, pero si no vas en busca de Koms son muy útiles, tanto para el agua como para las herramientas y demás.
Vivo en la cordillera Riojana en la Republica Argentina, mis pedaleadas de verano son en los llanos riojanos donde los 40°C en verano son norma ,mis horarios de salida prioritariamente al amancecer o en altas horas de la tarde despues de las 17hs, el agua de los bidones los coloco en el cogelador y los saco al momento de la salida😊
Una buena opción es congelar la mitad del botellín y antes de la salida agregar agua o aquarius de la nevera, de esta manera aguanta bien freca toda la salida.
Vivo en pohenix Arizona las temperaturas llegan a 120° f, y lo que hago es hidratarme 3 o 4 días antes de salir a la bicicleta, 1 suero diario y 2-3 litros de agua todos los días. Saludos.
El mejor truco: veniros a entrenar aquí a Filipinas, y luego a la vuelta a España, cualquier temperatura os parecerá fría. ¡¡Estáis invitados!! Saludos desde Manila :)
No nos lo digas dos veces que nos apuntamos rápido!!! Saludos!!!
@@bernatfontmas pues vuestros compañeros de CGN en inglés han estado por aquí hace bien poco :)
Saludos fenómeno desde Valencia yo vivo en Valencia y pega ha dos manos la calor 🥵 y vi con sejo ve echo por encima de los brazos y piernas con el bidón un poco de agua siempre que conosca la zona haiga fuentes. 😉 adale atope los pedale ❤💪
Yo salgo sobre las 8 de la mañana, con dos bidones uno térmico y otro lo congeló y por ahora voy bien. Lo único que me acobarda es el viento de levante, que cuando sopla fuerte no salgo. Desde Cádiz España un abrazo.
A seguir sumando quilómetros. Un saludo Jose Manuel!!!
Si buenos consejos amigos gcn en estos tiempos por todos lados de Colombia en el eje cafetero mucho sol y ayer ise un fondo de 192kilometros y me falto el agua para bañarme y bajar temperatura en mi cuerpo o el hielo en la espalda🥵🚴♂️
Gracias x sus consejos..
Gracias por vernos!!
POR LO GENERAL LA NOCHE ANTERIOR AGREGO EN UN BIDÓN 3/4 DE LA BEBIDA QUE SUELO TOMAR Y EM EL OTRO LA MITAD CON AGUA. Y POR LO REGULAR ME DURAN UN PAR DE HORAS MÁS QUE SI LOS PREPARÓ AL SALIR.
Y TAMBIÉN HAY QUE REHIDRATARSE MUCHO TIEMPO ANTES.
SALU2...
san juan presente!!!
Pues aquí en Vizcaya llevamos un verano que parece otoño. En la salida mañanera de hoy me tuve que poner el cortavientos a mitad de camino porque en las bajadas hacía bastante fresco. Nada que ver con las salidas veraniegas en mi tierra, Andalucía...
Euskadi es tropical!!!! Saludos
Sebas que bici canyon es? Me encanta el modelo y pintura, saludos desde colombia 🇨🇴
Que pastilla de sales minerales es bueno y recomiendan?
Cuando el calor aprieta, yo me pongo mi joroba y voy modo 🐫, sin complejos.
Así puedo llevar mucha más agua.
Jaja soy de san juan aca es un infierno jaja
Y ahora en el rodillo 😊
Gracias por los consejos,👍🏻👍🏻 Por cierto, yo no veo que los veranos sean cada vez mas calintes, los veranos en España siempre han sido muy calurosos… mucho! Un saludo
Todos los datos y todos los glaciares dicen otra cosa.
Seba q pasa mi brot q llevas bici con frenos de disco 🤔🤔🤔
Siempre hay que hacer caso a los que saben cómo estos dos que nos ayudan mucho a hir en bici yo en verano. siempre procuro hir. por donde haya. árboles lo contrario de la costa Suerte a los que. van en vici
Gracias Fede!!!! Salud y pedales!
Si con el calor se reduce el rendimiento , tiene alguna ventaja entrenar con calor?
Excelente, una vez estuve entrenando en calor y luego pase a frío y casi me desmayo
Ropa oscura y casco negro...fallo 😂. Controlar el pulso en las salidas y salir conscientes de ir a un ritmo muy conservador
Casco negro y aero "con poca ventilación".😅😅😅
Holas, tienen alguna sugerencia para salir en bici con frío? Que los inviernos me están cayendo mal!!
Lo principal lo habéis dicho, pero dos comentarios tontos adicionales. Evidentemente elige una ruta donde haya zonas sombrías y 2 en el ciclocomputador puedes ponerte alarmas que te recuerden que hay que beber. Un saludo
Muy buenos consejos!!! Gracias por compartirlos con nosotros. Un saludo!