Im Moment nur ca. 45 Kilometer. Habe immer noch mit einer nicht diagnostizieren Krankheit zu kämpfen. Hoffe bald mehr Klarheit zu haben und dann langsam die Umfänge wieder steigern zu können. Wie homogen ist eure Gruppe eigentlich ? Seit ihr alle auf einem ähnlichen Niveau ??? Gruß Ralf
Die Laktatmessung ist herrlich: "oh das ist eine Fehlmessung, ich messe nochmal" und beim nächsten "5,6 aber hat sich gut angefühlt, ich konnte noch sprechen" 😅😅😅
Hallo! Bzgl. Der Laktatmessung: Was ist denn eigentlich die Folge der Laktatmessung? Ihr stellt fest, dass der Wert hoch oder niedrig ist und dann? Hat das nun beispielsweise zur Folge das ihr euer Training am Folgetag anders gestaltet? Und selbiges habe ich mich bei Intervallen gefragt. Führt ein ungewünscht hoher Wert dazu, dass ihr den nächsten Block etwas langsamer lauft? Vielen Dank vorab für die Auskunft 😊
Hi! Wir testen oft zwischendurch um dann auch z.B. im nächsten Block langsamer (wenn zu niedrig) zu laufen. Anders rum genauso. Sonst dient der Wert danach aber auch um es mit Einheiten in der Vergangenheit zu vergleichen und Schlüsse für die nächste Einheit zu ziehen.
Sehr cooles Video! 140 km die Woche ist echt beeindruckend ( bin froh, wenn ich ma die 55 km die Woche reiße). Frage an Flo: Läufst du aktuell nur die On Schuhe und kannst du sie auch für Wettkämpfe empfehlen? Vielleicht wäre das ja ne Video Idee, wo ihr alle Eure Wettkampf Schuhe oder so vorstellt. Nur ne Idee.
Da ich von On gesponsert werde, trage ich ausschließlich Schuhe von On. Den Wettkampfschuh (Cloudboom Strike) kann ich sehr empfehlen, wenn du wirklich alles rausholen wirst. Ansonsten kann ich dir auch den Cloudboom Zone sehr ans Herz legen. Der ist ohne Carbonplatte und eigentlich eher für schnelle Tempotrainings gedacht. Es ist aber eigentlich ne gute Idee mal unsere Schuhrotation vorzustellen! Da kann ich dann mehr dazu sagen
@FlorianBremm sehr cool, schaue ich mir auf jeden Fall am 🙌🏻 bei unseren Lauf Geschäften gibt's nur leider immer wenig bis gar kein on wieso ich dann bei Größen immer schätzten muss (bissl breitere Füße als gewöhnlich und dann passt die normale Größe meist nicht). Vielen lieben Dank!
Hmmm. Kommt natürlich bisschen darauf an, was "Günstig" heißt. Mit der Exakt Health app kannst du auch deine Läufe tracken. Die meisten von uns benutzten Suunto Uhren. Da fängt die günstigste aber bei ca. 300€ an. Garmin oder Polar haben aber auch paar Einsteiger Modelle unter 150€.
LOL VIELLEICHT war der Grund warum der Körper übersäurte, weil er zuviel geredet hat und zu wenig geatmet :D . Er konnte schließlich noch reden bei 5,6 mol laktat :D
Wie läuft bei euch das Training? Wie viele Wochenkilometer habt ihr aktuell?
40km 😂
15... läuft nicht so toll.
60-70km . Läuft also ganz gut
65
Im Moment nur ca. 45 Kilometer. Habe immer noch mit einer nicht diagnostizieren Krankheit zu kämpfen. Hoffe bald mehr Klarheit zu haben und dann langsam die Umfänge wieder steigern zu können. Wie homogen ist eure Gruppe eigentlich ? Seit ihr alle auf einem ähnlichen Niveau ??? Gruß Ralf
Die Laktatmessung ist herrlich: "oh das ist eine Fehlmessung, ich messe nochmal" und beim nächsten "5,6 aber hat sich gut angefühlt, ich konnte noch sprechen" 😅😅😅
sprechen statt atmen erhöht bestimmt den laktat :D
Man sich auch alles legen wie man möchte 😂
Gute Idee mit der Running Tier List. Würde mich super interessieren und wäre bestimmt ein witziges Video/ Podcast
Mal wieder n unterhaltsames Video 👍
🙏
Gutes Video!
💛
Hallo, eine Frage zur Einheit, habt ihr das unter Tempolauf oder Fahrtenspiel deklariert?
Joa, eigentlich ein Tempodauerlauf und kein Fahrtenspiel
Hallo! Bzgl. Der Laktatmessung: Was ist denn eigentlich die Folge der Laktatmessung? Ihr stellt fest, dass der Wert hoch oder niedrig ist und dann? Hat das nun beispielsweise zur Folge das ihr euer Training am Folgetag anders gestaltet? Und selbiges habe ich mich bei Intervallen gefragt. Führt ein ungewünscht hoher Wert dazu, dass ihr den nächsten Block etwas langsamer lauft? Vielen Dank vorab für die Auskunft 😊
Hi! Wir testen oft zwischendurch um dann auch z.B. im nächsten Block langsamer (wenn zu niedrig) zu laufen. Anders rum genauso. Sonst dient der Wert danach aber auch um es mit Einheiten in der Vergangenheit zu vergleichen und Schlüsse für die nächste Einheit zu ziehen.
Wenn die Werte auch super hoch sind, kann es schon mal sein dass wir den nächsten Tag dann nochmal extra locker machen.
wie ist denn euer Puls so im Schnitt beim Threshold-TDL?
Der Puls ist sehr individuell. Flo hat im Schwellen Bereich einen Puls von ca. 160, Niki hat an seiner Schwelle ca. 170.
Sehr cooles Video! 140 km die Woche ist echt beeindruckend ( bin froh, wenn ich ma die 55 km die Woche reiße). Frage an Flo: Läufst du aktuell nur die On Schuhe und kannst du sie auch für Wettkämpfe empfehlen?
Vielleicht wäre das ja ne Video Idee, wo ihr alle Eure Wettkampf Schuhe oder so vorstellt. Nur ne Idee.
Da ich von On gesponsert werde, trage ich ausschließlich Schuhe von On. Den Wettkampfschuh (Cloudboom Strike) kann ich sehr empfehlen, wenn du wirklich alles rausholen wirst. Ansonsten kann ich dir auch den Cloudboom Zone sehr ans Herz legen. Der ist ohne Carbonplatte und eigentlich eher für schnelle Tempotrainings gedacht. Es ist aber eigentlich ne gute Idee mal unsere Schuhrotation vorzustellen! Da kann ich dann mehr dazu sagen
@FlorianBremm sehr cool, schaue ich mir auf jeden Fall am 🙌🏻 bei unseren Lauf Geschäften gibt's nur leider immer wenig bis gar kein on wieso ich dann bei Größen immer schätzten muss (bissl breitere Füße als gewöhnlich und dann passt die normale Größe meist nicht). Vielen lieben Dank!
Heute mal eher ein entspannter Run😅
Hat jemand ne günstige Tracker/Uhr Empfehlung, für einen Hobbyläufer?
Lg und schönen Mittwoch euch!
Hmmm. Kommt natürlich bisschen darauf an, was "Günstig" heißt. Mit der Exakt Health app kannst du auch deine Läufe tracken. Die meisten von uns benutzten Suunto Uhren. Da fängt die günstigste aber bei ca. 300€ an. Garmin oder Polar haben aber auch paar Einsteiger Modelle unter 150€.
Garmin Forerunner 245.
140 km hab ich manchmal im Monat 😅, Herbst ist toll..
😂🙏
LOL VIELLEICHT war der Grund warum der Körper übersäurte, weil er zuviel geredet hat und zu wenig geatmet :D . Er konnte schließlich noch reden bei 5,6 mol laktat :D
Schade, wenn es auch für Läufer gewesen wäre, hätte ich es mir gerne angeschaut.
🤡
Da ist ein Rechtschreibfehler im Titel, es heißt "Läufer"!
Nein nein, das passt schon so. Ist nämlich auch für Frauen.
@@RunningGags Meine Freundin fühlt sich auch bei "Läufer" angesprochen. Die kann aber auch Genus und Sexus unterscheiden 😁
🤢@@RunningGags