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最近見始めました！健康的で美味しそうなご飯ですね！ベーグルやランチにハマって脂質の割合が増えてきていたので、私もまたお米生活始めないとなーと思います。参考にさせていただきます😊ジムもかよってるので、ランチなども楽しみながら筋トレ頑張りたいと思います🥰
コメントありがとうございます😭🙏私もベーグル好きです❤️ベーグルはひとつだと脂質はそんなにない気がするのですが、たくさん食べているのですか？同じくジム仲間、お米ダイエット仲間で嬉しいです😊ゆっくりマイペースに一緒に頑張らせてください🫶✨
@@rantaro.5chan あんバターやクリチが入っている甘い系が好きで何個も食べてしまいます🫠次回の動画も楽しみにしてます🫶🏻 ̖́-
声に癒されてます💕私もゆるいお米ダイエットしてます。お互い頑張りましょう😊
コメントありがとうございます😭🙏自分の声は低いのと、喋りが遅いので速度を上げて編集していて速度を上げると自動で声が高くなるのでそのままアップしています💦実際はもっと低い声です😅同じお米ダイエット仲間、嬉しいです❣️宜しくお願いします😍
ランタローさん、運動、食事の内容、すてきな気づきのシェアありがとうございます。わかりみ深く、頷きながら視聴させて頂いております。年齢は50過ぎ、お米ダイエット始めたばかりなので参考になります。これからも更新楽しみにしております😊
コメントありがとうございます😭何かお役に立てていたら嬉しいです🙏✨ゆっくりマイペースに一緒頑張らせてください❤
初めまして わたしも最近お米生活初めました 近くにジムがないので羨ましいです 筋肉量私より１０キロも多くて本当に羨ましいわ 61才のせいかなかぬかふえないです 動画見ながら筋トレしてます
1700kcalが維持カロリーなんでしょう。トレーニングしているからそれだけ食べても太らないんですね。今のままで充分健康的です🎉
最近見始めました！健康的で美味しそうなご飯ですね！ベーグルやランチにハマって脂質の割合が増えてきていたので、私もまたお米生活始めないとなーと思います。参考にさせていただきます😊ジムもかよってるので、ランチなども楽しみながら筋トレ頑張りたいと思います🥰
コメントありがとうございます😭🙏
私もベーグル好きです❤️
ベーグルはひとつだと脂質はそんなにない気がするのですが、たくさん食べているのですか？
同じくジム仲間、お米ダイエット仲間で嬉しいです😊
ゆっくりマイペースに
一緒に頑張らせてください🫶✨
@@rantaro.5chan
あんバターやクリチが入っている甘い系が好きで何個も食べてしまいます🫠
次回の動画も楽しみにしてます🫶🏻 ̖́-
声に癒されてます💕
私もゆるいお米ダイエットしてます。
お互い頑張りましょう😊
コメントありがとうございます😭🙏
自分の声は低いのと、喋りが遅いので
速度を上げて編集していて
速度を上げると自動で声が高くなるので
そのままアップしています💦
実際はもっと低い声です😅
同じお米ダイエット仲間、嬉しいです❣️
宜しくお願いします😍
ランタローさん、運動、食事の内容、すてきな気づきのシェアありがとうございます。わかりみ深く、頷きながら視聴させて頂いております。
年齢は50過ぎ、お米ダイエット始めたばかりなので参考になります。
これからも更新楽しみにしております😊
コメントありがとうございます😭
何かお役に立てていたら嬉しいです🙏✨
ゆっくりマイペースに
一緒頑張らせてください❤
初めまして わたしも最近お米生活初めました 近くにジムがないので羨ましいです 筋肉量私より１０キロも多くて本当に羨ましいわ 61才のせいかなかぬかふえないです 動画見ながら筋トレしてます
1700kcalが維持カロリーなんでしょう。トレーニングしているからそれだけ食べても太らないんですね。今のままで充分健康的です🎉