Witam, Rewelacyjne nagrania, proste i zachęcające do ćwiczeń. zależy mi na🙂 konsultacji, ponieważ jestem po operacji w ubiegłym roku odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Chciałabym zlikwidować PELIKANY. Czy mogę ćwiczenia wykonywać na siedząco na krzesełku, gdzie kręgosłup będzie oparty, Czy wtedy praca rąk da efekty? Pozdrawiam serdecznie. Ewa
Ja schudłam 15 kilo w około 3 miesiące, a wszystko co zrobiłam to w sumie zmiana mojego odżywiania + jedzenie błonnika. W dodatku piłam sporo wody dzień w dzień. Ćwiczeń w zasadzie w ogóle. Jadłam makaron i pieczywo ciemne pełnoziarniste, ryż brązowy, ryby, jajka, sporo orzechów i migdałów itp. mało przetworzone produkty. Czasem sobie kupiłam coś słodkiego. Wiele się dowiedziałam z diety Anusi jakiego rodzaju produkty spożywać itd, najlepiej poczytać o niej w google. Najistotniejsza kwestia to regularność i tak.
Warto zwrócić uwagę, by kobiety z insulinoopornością uważały na treningi. Przyczyną tego schorzenia jest nadmiar testosteronu w organizmie, a to sprzyja rozbudowie mięśni. Wiem z autopsji.
Super nagranie, dobre rady.
Dziękuję
Cieszę się i mam nadzieję, że będą ćwiczenia stosowane :D
Prosze o bezpłatną konsultacje
Czesc. Poprosze o bezplatna konsultacje 😘
Dziekuje bardzo za pokazanie cwiczen ktore planuje robic.Bardzo mi sie podobaja bo sa latwe i mysle ze bardzo dobre .Joanna
Proszę o ćwiczenia!!
Dziękuję😊
Korzystaj! :)
Jaka optymalna waga ciężarków?
Proszę o bezpłatną konsultację 😊
Bardzo proszę o konsultacje
Z jakim obciążeniem wykonywać to ćwiczenie?
Jeżeli masz do zrobienia np. 10 powtórzeń to dobierz obciążenie tak, byś mogła zrobić MAKSYMALNIE 12 powtórzeń. To będzie idealne obciążenie.
Witam, Rewelacyjne nagrania, proste i zachęcające do ćwiczeń. zależy mi na🙂 konsultacji, ponieważ jestem po operacji w ubiegłym roku odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Chciałabym zlikwidować PELIKANY. Czy mogę ćwiczenia wykonywać na siedząco na krzesełku, gdzie kręgosłup będzie oparty, Czy wtedy praca rąk da efekty? Pozdrawiam serdecznie. Ewa
Często tu wracam 😅
Dziękuję 👍😉
korzystaj :)
Ja schudłam 15 kilo w około 3 miesiące, a wszystko co zrobiłam to w sumie zmiana mojego odżywiania + jedzenie błonnika. W dodatku piłam sporo wody dzień w dzień. Ćwiczeń w zasadzie w ogóle. Jadłam makaron i pieczywo ciemne pełnoziarniste, ryż brązowy, ryby, jajka, sporo orzechów i migdałów itp. mało przetworzone produkty. Czasem sobie kupiłam coś słodkiego. Wiele się dowiedziałam z diety Anusi jakiego rodzaju produkty spożywać itd, najlepiej poczytać o niej w google. Najistotniejsza kwestia to regularność i tak.
Brawo 👍💐💝
super pani Izo!
Poproszę o bezpłatna konsultację
Jestem chętna na bezpłatną lekcję jak poprawić ramiona
Ile ważą handle?
a co jak chory kręgosłup i nie można tak ciężarów podnosić??
Poproszę o konsultację -:)
Świetnie! Proszę umówić się przez ten link: www.programhollywood.pl
Czy dyskopatia nie jest przeciwskazaniem do wykonywania tego ćwiczenia?
Ile waży cięzatek
proszę o konsultacje
Hej ;) Wejdź proszę w link w opisie filmu i umów się przez dostępny na stronie kalendarz :)
🌻🌼🌹
Poprosze o darmową konsultacje :)
Hej ;) Wejdź proszę w link w opisie filmu i umów się przez dostępny na stronie kalendarz :)
Link nie działa :/
Spróbuj ten: programhollywood.pl/step/metamorfoza-sylwetki/?el=yt
:)
Warto zwrócić uwagę, by kobiety z insulinoopornością uważały na treningi. Przyczyną tego schorzenia jest nadmiar testosteronu w organizmie, a to sprzyja rozbudowie mięśni. Wiem z autopsji.
Schudlam 35kg......😪😭😥😢😓😱😡🤬
Gratuluję 👍👍
@@renataniklewicz9386 no Thx....ale...WSZYSTKO WISI....CHOLERA 😔🤭😄😄😄
Proszę o bezpłatną konsultacje😊
Ile można ględzić?!
Na miejscu tej dziewczyny dawno bym uciekła🤣