박사님! 인대와 힘줄 강연 잘들었어요! 저는 70대 중반 여자인데 걷기운동을 많이하고 젊은시절 등산을 날마다 다녔고요, 서서 일 많이하고 10년동안 잘 넘어지고 회복도 잘되고 1년전 넘어저 어느날 아침에 일어설수가 없어 병원가니 인대 염증 이라 했는데 무릅 밑에 가 칼로짜른 것 같은 통증 걸음을 걷지못해 지금은 한방에서 침치료 하고 많이 좋아저 걷기도 합니다 퇴행성 이라 치료가 늦다는 의사 선생님 말씀 완치가 될수있을까요? 답답해서 댓글로 문의해봅니다!
너무 감사히 잘 봤습니다, 제가 2020년도에 복싱하다가 기술 없이 샌드백을 강하게 치다 오른손목을 삐었는데 2년 가까이 지난 아직도 무거운 것을 들거나 꺽이거나 힘을 많이 주면 손목 바깥쪽에 통증이 있는데, 인대/힘줄 중에 무엇이 문제이고 어떻게 치료가 가능할까요ㅜ?? 도움 주시면 너무 감사하겠습니다~^^
여고생:저 안녕하세요 저가 4월10일 월요일에 무릎을 다쳤어요 다친이유가 있어요 학교 동생이 긴다리이고 해서 도움반선생님이 긴다리데로 조절해주신거에요 그래서 조절 했던 그대로 했는데 무릎 뒤에서 퍽하는소리하고 느낌이 난거에요 그래도 괜찮겠지 하고 넘겨는데 다음날 화요일은 저가 감기 때문에 병원에~갔어요 병원에가는중 인데 무릎이 걸어갈때 마다 아픈거에요 심하게 안아파고 딱 중간 정도였어요 근데 오늘 아침에 너무아픈거에요 그래서 엄마한테 아프다고했는데 그래도 학교는가래요 그래서 억지로 아픈다리로 학교에 가서 이동 수업하는데 저의 학교는 계단이 너~~~~무 많아요 또 아픈다리로 이동수업할때 무릎하고 종아리가 돌덩이 붙이고 다니는것 같았어요ㅠㅠ 통증도 심했어요 그리고 학교마치고나서 집에와서 쉬고 있는데 통증이 심한거에요 그래서 약바르고 약도 먹었는데 무릎이 통증이 있다는거에요ㅠㅠ! 결론은 무릎하고 종아리하고 발목이 부웠어요ㅠㅠ! 병원에 가고싶어도 돈이없었어 못가고있어요ㅠㅠ😢 내일도 학교가야하고요ㅠㅠ하...ㅠㅠ 답변 주세요
이틀전 축구하다가 바깥쪽에서 경미하게 충격을 받아서 내측쪽 인대가 접지른?느낌을 받았습니다. 순간 접지른(삔느낌)을 받아 그 즉시 운동장 쪽으로 걸어서 나왔습니다. 그후 현재(이틀지남) 부종도 없고 멍도 들지 않았으며 통증도 없는데, 걸을때 무릎이 약간 불안정하고 , 꺽인방향으로 무릎을 꺽으면 내측측부인대쪽이 살짝 벌어지는 느낌이 납니다. 또한 쪼그려 앉기는 가능하나 무릎쪽에서 살짝 통증이 있습니다. 가까운 정형외과에서 진료(밀고.당겨보는 정도)를 받았는데, 큰손상(완전파열)은 아니라고하네요..다행이긴하지만 걸을때 불안하고 위증상들로 인해 걱정이됩니다..혹시 완전파열이나 3 아닐까요? 혹시 붓기와 멍, 통증이 없어도 심한 파열 및 손상일 가능성이 있을까요!?
문의드립니다!! 제가 군대 입대전 입대후 계속 걸어다니고 무릎이 안좋아졌는데...무릎에서 손가락 뼈소리 같은게 계속납니다.무릎에 힘을 주고 앉았다가 일어나고 무릎을 구부렷다가 피면 뚜 뚜 소리나는데 정형외가 가서.사진찍으니 뼈에는 이상이 없다고했는데.. 초음파해보니깐 인대가 많이 늘어나섲그런거라고하던데요.. 인대주나받으니깐 나중에 금방풀리더라구요..ㅠㅠ 인대늘어나서 문제인데 방법있을까요?
20살때 무거운 물건 들다가 이상하게 아파서 병원을 갔더니 인대 염증 및 힘줄에 염증이 생겼다는 겁니다. 이 병을 달고 산지 6년이 넘었는데요. 의사 선생님께서는 아무리 약을 먹어도 효과가 없다며 약까지 끊으시라 하셨거든요.ㅠ 요즘에도 아픈데 치료를 어떻게 받아야 할지 걱정 입니다. 누르면 누를수록 더 아파지는건 물론 6년째 계속 뚝뚝 소리가 납니다.ㅠ 어깨 무릎 손목 발목에서 뚝뚝 소리가 나는데 어떻게 해야 할까요.
한의원 다녀보세요.저도 무거운거 들다가 무릎 둥근런 뻐 바로위 옆이 아파 정형외과 갔더니.인대 힘줄 문제라며 치료하는데 오래 걸린데요.15일 물리치료하고 운동치료해도 큰 호전이 없어 한의원 갔는데 효과 좋더라구요.집에서 하는 운동도 가르켜 두네요.재활까지하는 한의원 가 보세요.
@@캠핑-u7f 인대 힘줄염증 문제라면 네이버에 전기신경학회 카페 가입해서 지역 병원 나올겁니다.해당 병원에 찾아가서 상담해 보시고 치료해보세요.뚝뚝 소리나는것은 뭉쳐서 그럴겁니다.그걸 풀어야할거에요. 집에서 저주파 치료기로 전기 마사지 아픈데 마다 치료해보세요.온찜질하는것도 인터넷에 주문해서 전기마사지전에 찜질하시고 사용해보세요. 무거운거 들지 마시구요.
스쿼트,런지 운동 많이 해서 무릎 통증이 너무 심해서 mri 찍어봤는데 인대나 연골에 이상이 있을줄알았는데 거긴 아무 이상이없고 추벽이 부어있다고 해서 처방해준 약만 일주일째 먹고 있는데 크게 좋아지질 않고 있습니다.. 추벽이라는 병명과 어떻게 관리를 하면 좋아지는지 꼭 좀 알려주세요 일상생활이 넘 힘들어요ㅠ 불편한지는 3개월 넘은것같아요
저도 무거운거 들다가 무릎 가운데 둥그런뼈 바로위 옆이 아파서 정형외과 갔는데 인대 힘줄 문제라면서 오래간다고 합디다.물리치료 운동치료 15일 해도 큰호전이 없어 재활운동하는 한의원 4일 다니고 있는데 80~90호전중 집에서 운동하라면서 밯목운동 무릎운동 하는거 말해줍디다.
장시간 앉아서 무릎을 굽혔다 펴면 왼쪽 무릎을 필때 좀 아픕니다 그런데... 처음 무릎필때 : 살짝 아픔 두번째 무릅필때 : 조금아픔 세번째 무릎필때: 전혀 안아픔 데드리프트 20회씩 8세트해도 : 전~~혀 안아픔 1m 박스점프 해도 : 전~~혀 안아픔 스쿼트 20회씩 8세트 해도 : 전~~~혀 안아픔 5km달리기 즉 400미터 트랙 13바퀴 뛰어도 : 전혀 안아픔 그런데 어쩌다 장시간 아빠다리 하고 있다가 무릎을 펼때 : 처음 ~2번째 펼때만 조금 아픔 이 상태가 지속되는데 과연 부상을 당한건지 아니면 쉬어야 하는지 아니면 일시적인 근육통인지 궁금합니다 한 3주동안 지속되네요 ㅠㅠ 운동을 하면 아파야 하는데 아무리 고중량을 들어도 절대 안아픕니다... 근데 무릎을 펼때 아프니 좀 꺼림 직 해서요 글 올립니다 어떤 증상인지 궁금하네요 또 운동을 쉬어야 하나요 아니면 계속 해야하나요 ㅠ
![무릎 아플 때 꼭 해야하는 운동 & 절대 하면 안되는 운동 베스트 3 [닥터인사이드] | 무릎 운동 몰아보기](http://i.ytimg.com/vi/xgIwL9U18ZY/mqdefault.jpg)
쉬운 설명 좋아요! ^^
알기 쉽게 잘 설명해 주심에 너무도 쉽게 잘 이해를 하게 되었습니다. 구독 좋아요! 꾸벅~
최고의 전문가는 가장쉽게 알려주는거라 들었습니다
바로 김준배 원장님을 두고 하는 소리가 아닐까요 ??? ^~^
정말 잘들었습니다 감사합니다
구독했습니다
명쾌한 설명때문입니다
무릎아팠는데 원장님말씀대로 체중줄이고 병원가서검사했더니 약먹고 마니좋아졌어요
계속 보고 좋아요 구독 응원합니다
무릎 힘줄염이어서 찾아보다가 영상 잘 보구 갑니당 유연해서 좋다고만 생각했는데 근육이 약한 단점이 있네요ㅠㅠ쉽게 설명해주셔서 감사해요
너무 쉽게 잘 설명해주시네요
얘기중에 나왔던 회전근개도
한번 다뤄주셨음해요~~
오늘 영상 감사드립니다🙏🙏🙏
네~ 준비하겠습니다. 감사해요^^
쉽게 설명해주셔서 잘 이해했어요~~ 감사합니다 ㅎㅎ
디테일 상세한 설명 감사드립니다. 구독을 안누를수가 없네요~~^^
무릎 힘줄 염증에는 약물 치료와 휴식으로 가능하다는데 약물 치료는 어떤 것이 있나요? 단순히 소염진통제인지 프롤로 치료인지 궁금합니다. 참고로 저는 힘줄 염증인지 모르고 운동을 했다가 4주 이상 악화돼 걷기가 불편합니다. 휴식으로도 충분한 회복이 가능할까요?
생님 2주전 무릎에서 뚝햇는데 삼일엄청아팠 습니다 지금 많이움직이면 아파요 오른쪽 안쪽에 그래요 무엇이 문제인가요 생님 ᆢ
좋은정보 알기쉽게 설명해주시니 감사합니다!
와.. 이렇게 이해 잘 되게 설명해주는 사람은
의사말고 수능강사 했어도 1타했을듯
ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
잘보고갑니다
굿라이프와 함께 건강하세요😊
제 질병에 대한 궁금증을 드디어 찾았네요... 감사합니다ㅠㅠ
슬개건 완전파열후 봉합수술을 했는데 부작용으로 골관절염이 생겼습니다 이럴땐 어떻게 해야되나요? 제가 듣기론 슬개건을 타이트하게 묶어서 그렇게 된거라는데 다시 축구하고 싶은데 어떻게 해야되나요 도움주시면 감사하겠습니다!
감사합니다
선생님 제가현재 손가락과 손목인대로 반깁스 히고 있는 병원에서 통깁스 하라는걸 못한다하고 반깁을 하고있어요 통깁스치료가 더낳을까요? 약도꾸준이 먹는편이 아니어서 오래 간다고 하네요
전걷는운동많이하고 무릎이아프네요 인대늘어났을까요
제가 초등학교부터 성인인 지금 꾸준히 윗쪽 무릎 부분이 아팠는데 병원가서 사진찍어도 별다른 이유 없어서 한의원 다니면서 침맞고 다니는 중인데도 살짝만 무릎에 힘들어가면 엄청 붓습니다 ㅠㅠ 어떻게 해야할까요
스쿼트 잘못된 자세로 한 이후로 무릎에 자꾸 따가운 느낌? 아프진 않은데 양반다리 할때나 다리 쪼그릴때 이물감이 드는건 왜일까요? ㅠㅠㅠ
헉! 저도 그런데... 병원가봐도 별다를 얘기는 없고.. 답답하네요 ㅠㅜ
번창,번창하세요!!!!!!!
네~^^ 임채홍 님도 번창하세요!
무릎구부릴때랑 걸을때, 서있을때도 무릎에 힘줄때 아파 병원갔더니 무릎힘줄건염같다고 해요.
증상이생긴지4일 지났는데요.
걷기 운동 해도되나요?? 괜찮다면 몇분정도 걷는게좋을까요?
염증 치료가 우선입니다. 운동은 증상이 완화된 후에 하시기 바랍니다.
무룹큰근육평지에는괞찬고겨단 오르고내려올때아파요 자전거를타는편이예요요즘자전거않타도아파요. 원장님상담부탁해요
무릎인대가 늘어났는데
도수치료받고 운동후
안쪽이 욱신거립니다
어떻게 치료해야하는지요
염증약 먹고있어요
두달이 넘었어요
❤😂😂🎉❤참 인체가 과학적이고 역학적이다.
2월에 넘어져서 오른쪽 다리가 아파서 잘 못걸어요..특히 계단오르내릴 수가없어요ㅜㅜ
무릎꿇고 앉기도 너무 아프고요 가까운정형
외과 가도 신통치가 않아요.. 나우병원 예약일이 6.16일인데 그때까지 어떻게 견딜
지 걱정 입니다ㅜㅜ
안전화신고 딱딱한 신발에 아스팔트 하루 매일3만보 계단15층 까지 계단 오르락내리락 무릅 발목 발바닥 발등 정강이뼈옆 부종처럼 퉁퉁붓고 다리가 안아프곳이 없습니다 뭐 좋은방법없을까요?
휴식이 필요한데 일을 쉴 수는 없으니 안타깝습니다. 부위 별, 통증 별로 다양한 스트레칭 영상을 올리고 있습니다. 따라해보시면 도움이 될 겁니다. 힘내세요❤
줌에어 인솔로 바꿔보세요
전방십자인대 부분파열 낭종 형성이라서 급한건 아니지만 수술을 권유했습니다. 그런데 평상시 불편함이 커지않아 수술을 꼭해야하는지 고민스럽습니다
혹시류머치스내과나정형외과중어디로가야효과가있을까요?
저는모든관절이다아파요
손가락 손목 골프엘보 허리 엉치 고관절. 무릅 발가락 굽으면엉덩이와대퇴부도땡기구요
안아프는방법알려주세요
그정도면 ..... 끝난거같은데 회복불가
잘못된 운동자세나 웨이트후 시간이 지나면 많이아프기도 해요
병원에서 하는 도수치료 추천드립니다 뼈가 틀어지고 자세가 나빠져 있을것같습니다 저도 종합병원신세라서요 도수치료 하고 있습니다 병원가니깐 주사치료도 하고 도수치료도 해줍니다
속근육 풀기를 한 후 틀어진 것 바로 잡고 근육강화운동 시키면 됩니다.
제가 주짓수를 하다가 무릎이 안좋아져서 3 4개월 정도 게속 통증이 오고 계단 10개만 올라도 매우 아픕니다 병원에서는 인대염증인거 같다는데 맞는건가요 16세입니다
무릎에 통증이 있다는 것만으로 무슨 질환인지 파악할 수는 없습니다. 검사받은 병원에서 가장 정확히 알수 있습니다.
어쩌다 주짓수를 하셨어요? 주짓수 위험한 운동인데
박사님!
인대와 힘줄 강연
잘들었어요!
저는 70대 중반 여자인데
걷기운동을 많이하고
젊은시절 등산을 날마다 다녔고요,
서서 일 많이하고 10년동안
잘 넘어지고 회복도 잘되고
1년전 넘어저 어느날 아침에 일어설수가 없어 병원가니 인대 염증 이라 했는데 무릅 밑에 가 칼로짜른 것 같은 통증
걸음을 걷지못해 지금은 한방에서 침치료 하고 많이 좋아저 걷기도 합니다
퇴행성 이라 치료가 늦다는 의사 선생님 말씀 완치가 될수있을까요?
답답해서 댓글로 문의해봅니다!
저....선생님 축구하다가 무릅에서 갑자기 뚝하고 느낌상으로는 왔다 갔다하는 느낌이 들었는데 1시간후 통증이 심하네요. 키 안자라는지...
인대 섬유화 때문에 고생이네요 ㅜㅜ
관절 인대 각 다른가요
스쿼트 빠른 속도로 하다 요추 3,4번 주의가 아픈지 몇 달 됬는데 물리치료 받아도 근력운동만( 팔굽혀펴기, 턱걸이) 하면 아파요. 어떻게 치료해야 하나요?
배구하다가 점프하고 착지했는데 무릎이 너무아파서 못움직이다가 조금 괜찮아졌눈데 골절일까요?
너무 감사히 잘 봤습니다, 제가 2020년도에 복싱하다가 기술 없이 샌드백을 강하게 치다 오른손목을 삐었는데 2년 가까이 지난 아직도 무거운 것을 들거나 꺽이거나 힘을 많이 주면 손목 바깥쪽에 통증이 있는데, 인대/힘줄 중에 무엇이 문제이고 어떻게 치료가 가능할까요ㅜ?? 도움 주시면 너무 감사하겠습니다~^^
말씀만 듣고서는 정확한 상태를 판단하기 어렵습니다. 손상을 너무 오래 방치하면 그만큼 회복되기 어려울 수 있으니 가까운 병원에서 진료를 받아보시기 바랍니다.
무릎 뒷꿈치가 당깁니다
걸어다니건 괜찮은데 다리 구부릴때 당기듯이 아파요~~
여기병원은 어디인가요~~?
병원 위치나 전번부탁드려요
동감합니다
여고생:저 안녕하세요 저가 4월10일 월요일에 무릎을 다쳤어요 다친이유가
있어요 학교 동생이 긴다리이고 해서
도움반선생님이 긴다리데로 조절해주신거에요 그래서 조절 했던 그대로
했는데 무릎 뒤에서 퍽하는소리하고
느낌이 난거에요 그래도 괜찮겠지 하고 넘겨는데 다음날 화요일은 저가 감기
때문에 병원에~갔어요 병원에가는중
인데 무릎이 걸어갈때 마다 아픈거에요 심하게 안아파고 딱 중간 정도였어요 근데 오늘 아침에 너무아픈거에요
그래서 엄마한테 아프다고했는데
그래도 학교는가래요 그래서 억지로
아픈다리로 학교에 가서 이동 수업하는데 저의 학교는 계단이 너~~~~무
많아요 또 아픈다리로 이동수업할때
무릎하고 종아리가 돌덩이 붙이고
다니는것 같았어요ㅠㅠ 통증도 심했어요 그리고 학교마치고나서 집에와서 쉬고 있는데 통증이 심한거에요 그래서 약바르고 약도 먹었는데 무릎이 통증이
있다는거에요ㅠㅠ! 결론은 무릎하고
종아리하고 발목이 부웠어요ㅠㅠ!
병원에 가고싶어도 돈이없었어 못가고있어요ㅠㅠ😢 내일도 학교가야하고요ㅠㅠ하...ㅠㅠ
답변 주세요
벙원윗치어디셰요
평촌서울나우병원입니다
www.nowhospital.co.kr/
평촌무순 병원 주소좀알려주세요
쪼그려 앉거나 무릎에 무게가 가해진 상태에서 굽힐 때 무릎 뒤쪽에서 바깥부분이 아픈데 이유가 뭔가요??
이틀전 축구하다가 바깥쪽에서 경미하게 충격을 받아서 내측쪽 인대가 접지른?느낌을 받았습니다. 순간 접지른(삔느낌)을 받아 그 즉시 운동장 쪽으로 걸어서 나왔습니다. 그후 현재(이틀지남) 부종도 없고 멍도 들지 않았으며 통증도 없는데, 걸을때 무릎이 약간 불안정하고 , 꺽인방향으로 무릎을 꺽으면 내측측부인대쪽이 살짝 벌어지는 느낌이 납니다. 또한 쪼그려 앉기는 가능하나 무릎쪽에서 살짝 통증이 있습니다.
가까운 정형외과에서 진료(밀고.당겨보는 정도)를 받았는데, 큰손상(완전파열)은 아니라고하네요..다행이긴하지만 걸을때 불안하고 위증상들로 인해 걱정이됩니다..혹시 완전파열이나 3 아닐까요? 혹시 붓기와 멍, 통증이 없어도 심한 파열 및 손상일 가능성이 있을까요!?
어깨쪽과 골프엘보 족저근막염 그리고 허리통증까지 한꺼번에 왔어요
여기저기서 치료받아도 진척이 없네요
어떻게 해야 이 통증에서 좀 벗어날수 있을까요?
장덕한방병원 검색해보세요 테니스엘보,무릎 치료중입니다
잘하는한의원가서 침치료 받으세요
인대파열 보통 회복기간은 얼마정도 걸리나요?
지금 인대파열인데 2개월 치료해야 회복한대요 주2번 병원
힘줄염증 ㅠ ㅠ 세군데 만성염증이라며2년 넘게 뼈주사 맞고 있는데 낫지를 않아요 근이완제도 먹고요....ㅠ ㅠ
동네 잘하는 한의원 다녀보세요.인대.힘줄은 오래 간다 하네요.
속근육 풀기를 하세요.
한의원가세요
몇달 이상 걸립니다.
운동을 너무 많이해서 그런것 같네요.
잘하는 한의원에서 침치료 봉침 약침 등 맞아보세요 그러면 낫아질 겁니다
문의드립니다!! 제가 군대 입대전 입대후 계속 걸어다니고 무릎이 안좋아졌는데...무릎에서 손가락 뼈소리 같은게 계속납니다.무릎에 힘을 주고 앉았다가 일어나고 무릎을 구부렷다가 피면 뚜 뚜 소리나는데 정형외가 가서.사진찍으니 뼈에는 이상이 없다고했는데.. 초음파해보니깐 인대가 많이 늘어나섲그런거라고하던데요.. 인대주나받으니깐 나중에 금방풀리더라구요..ㅠㅠ 인대늘어나서 문제인데 방법있을까요?
저는1달정도 되었어요 팔 힘줄염증 엘브 약물치료 낫지않네요 어떻게하면 치료가 잘될수있는 지요
저도 60입니다.
헬스에서 철봉하다가 아구(꼭손을 잡는 힘)힘으로 무리하게 몇번 더했는데..전완근? 오른 팔꿈치 밑(손쪽)부분이 아팠어 병원 갔는데..약주고, 물리치료 받고 2주? 정도...많이 좋아졌는데 6개월이 지난 지금도 주먹을 꽉잡으면 바깥쪽 전완근이 아픕니다.
의사 선생님 말씀이 무리하지 마시고 팔운동 하지 마시고, 냉탕온탕 자주 하시고, 휴식을 취하라고 합니다. 1여년...그래도 아프면 주사치료 검토해 보자고 하시네요. 아마 스테로이드 주사? 인것 같습니다. 50 넘어면 헬스 무리하게 중량치면 안되겠습니다.^^
20살때 무거운 물건 들다가 이상하게 아파서 병원을 갔더니 인대 염증 및 힘줄에 염증이 생겼다는 겁니다. 이 병을 달고 산지 6년이 넘었는데요. 의사 선생님께서는 아무리 약을 먹어도 효과가 없다며 약까지 끊으시라 하셨거든요.ㅠ 요즘에도 아픈데 치료를 어떻게 받아야 할지 걱정 입니다. 누르면 누를수록 더 아파지는건 물론 6년째 계속 뚝뚝 소리가 납니다.ㅠ 어깨 무릎 손목 발목에서 뚝뚝 소리가 나는데 어떻게 해야 할까요.
한의원 다녀보세요.저도 무거운거 들다가 무릎 둥근런 뻐 바로위 옆이 아파 정형외과 갔더니.인대 힘줄 문제라며 치료하는데 오래 걸린데요.15일 물리치료하고 운동치료해도 큰 호전이 없어 한의원 갔는데 효과 좋더라구요.집에서 하는 운동도 가르켜 두네요.재활까지하는 한의원 가 보세요.
@@이기는투자-o1b 저는 한의원 가도 안나는데 어쩌죠ㅠ
@@캠핑-u7f 오래 다녀 보세요.재활까지 하는 한의원요.잘 상담해 보시구요.
넷 ㅠ
@@캠핑-u7f
인대 힘줄염증 문제라면 네이버에 전기신경학회 카페 가입해서 지역 병원 나올겁니다.해당 병원에 찾아가서 상담해 보시고 치료해보세요.뚝뚝 소리나는것은 뭉쳐서 그럴겁니다.그걸 풀어야할거에요.
집에서 저주파 치료기로 전기 마사지 아픈데 마다 치료해보세요.온찜질하는것도 인터넷에 주문해서 전기마사지전에 찜질하시고 사용해보세요.
무거운거 들지 마시구요.
저는 힘줄윤활막염이 생겼어요
어깨인대나 힘줄이 늘어난건 자연치유 되나요?ㅠㅠ
저는2년걸려서 자연치유됏어요. 참고하세요. 약물일체 안했어요
스쿼트,런지 운동 많이 해서 무릎 통증이 너무 심해서 mri 찍어봤는데 인대나 연골에 이상이 있을줄알았는데 거긴 아무 이상이없고 추벽이 부어있다고 해서 처방해준 약만 일주일째 먹고 있는데 크게 좋아지질 않고 있습니다.. 추벽이라는 병명과 어떻게 관리를 하면 좋아지는지 꼭 좀 알려주세요
일상생활이 넘 힘들어요ㅠ
불편한지는 3개월 넘은것같아요
이 영상을 참고하시기 바랍니다.
ruclips.net/video/WYAP_OwFwKA/видео.html
60대 초반입니다
근육키으려고 걷는 운동시작햇는데요
무릎위부분이 부어서 구부리는게 힘들어요
힘줄이 부은건가요
평소에도 쪼그리고 앉지못하고 잇습니다
붓기가 있으시면 무조건 냉찜질이 답입니다. 수건을 무릎에 올려놓고 찬물 틀어놔서 15분 정도.. 아침, 점심, 저녁으로 해주시면 효과 만땅일거에요
저도 무거운거 들다가 무릎 가운데 둥그런뼈 바로위 옆이 아파서 정형외과 갔는데 인대 힘줄 문제라면서 오래간다고 합디다.물리치료 운동치료 15일 해도 큰호전이 없어 재활운동하는 한의원 4일 다니고 있는데 80~90호전중 집에서 운동하라면서 밯목운동 무릎운동 하는거 말해줍디다.
@@이기는투자-o1b 혹시 어느 한의원 다니셨는지요
@@ihaveadream73 침은 그때뿐이네요.
정형외과에서 주사맞고 나았어요.
골반이 틀어져도 무릎이 아플수도 있어요.
@@이기는투자-o1b 무슨 주사 맞으셨는지요 저는 무릎위를 공으로 때리면서 맛사지한답시고 무식하게 하다가 무릎위가 느낌이 얼얼하고 늘어난듯한 느낌이예요ㅠㅠ
장시간 앉아서 무릎을 굽혔다 펴면 왼쪽 무릎을 필때 좀 아픕니다 그런데...
처음 무릎필때 : 살짝 아픔
두번째 무릅필때 : 조금아픔
세번째 무릎필때: 전혀 안아픔
데드리프트 20회씩 8세트해도 : 전~~혀 안아픔
1m 박스점프 해도 : 전~~혀 안아픔
스쿼트 20회씩 8세트 해도 : 전~~~혀 안아픔
5km달리기 즉 400미터 트랙 13바퀴 뛰어도 : 전혀 안아픔
그런데 어쩌다 장시간 아빠다리 하고 있다가 무릎을 펼때 : 처음 ~2번째 펼때만 조금 아픔
이 상태가 지속되는데 과연 부상을 당한건지 아니면 쉬어야 하는지 아니면 일시적인 근육통인지
궁금합니다 한 3주동안 지속되네요 ㅠㅠ
운동을 하면 아파야 하는데 아무리 고중량을 들어도 절대 안아픕니다... 근데 무릎을 펼때 아프니 좀 꺼림
직 해서요 글 올립니다 어떤 증상인지 궁금하네요
또 운동을 쉬어야 하나요 아니면 계속 해야하나요 ㅠ
축구하고 2달이 지났는데 발목을 좌우로 꺾으면 종아리 뒤쪽 신경이 아파요.. 이거 힘줄염증인가요 아니면 인대파열인가요 ? ㅠ
전화번호부탁합니다. 상담요청해요
평촌서울나우병원입니다
전화 1588-2012
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무슨 말인지. . .참 어렵다.
선생님 무릎 앞쪽에 염증이 심하다는데요
무릎을 펼때 통증이 심합니다 구부리면 안아파요
걷기운동해도 될까요? 아니면 쉬어야할까요