午安!消除身心疲累的四個動作｜配合2024「心，向前行」共修的運動(二) ，吳長泰老師示範、楊定一博士指導

今年七月，楊定一博士將帶領大家進行為期兩個月的「心，向前行」全球線上共修活動，歡迎所有老朋友和新朋友們一起來參加。
在進入共修活動之前，楊定一博士請長泰老師帶著大家，透過一些簡單的練習及運動，幫助我們在面對生活的種種考驗時，可以一再回到身心的放鬆和自在，重新站穩，重新整頓自己。
這些練習及運動簡單、易學，方便讓我們隨時帶到生活中任何空檔，不論是在辦公室、家裡某個角落或是到附近小公園，透過身體的動，消除身心疲勞，讓身心恢復彈性應變的能力。
👍想跟著做運動的朋友，可以直接從影片5:03的地方開始喔～
#共修
#心 向前行
#頭平轉
#下巴畫8
#立式螺旋拉伸
#手肘繞肩
#坐姿旋腰扭轉

[@leela816]

感恩博士與長泰老師，感恩團隊。❤🙏

[@shujudy6392]

感恩！持續一年多每天都有做，謝謝團隊的付出。

[@leoshi3604]

感謝楊定一博士與兩位的老師示範與練習，聲線與語氣讓我好放鬆，一邊動作一邊淚流，感謝您們專業又慈愛的付出，感謝宇宙❤😊❤😊❤

[@JAN-wo9uk]

非常感恩❤

[@陳學慶-k8c]

謝謝同在一起😊心動的迴路❤

[@serenepeace6042]

感謝長泰老師，欣欣老師，長庚生技團隊的每一位❤謝謝~❤謝謝~❤❤❤🥰

[@vickylee8925]

🧚🏻‍♀️感恩博士、團隊和大家🧚🏻‍♀️

[@leonardyeh8885]

舒服😁剛跟著一起做完，很驚訝簡單的動作卻發現自己身體有不少的部位有痠痛緊張😂

[@wuyaoling]

做起來一點也不費力，但是很快就流汗了，真好！

[@chofoonlee4077]

非常感謝兩位老師！👍👍👍👍👍🎉🎉🎉🎉🎉

[@af3769]

感謝🙏、也祝福大家❤

[@gigi52068]

謝謝常泰老師 欣欣老師

[@IAM-that-IAM-S]

感恩欣欣老師❤長泰老師❤

[@harlequinisajoke]

謝謝博士，謝謝團隊❤

[@ReaIity111]

感恩 博士 大家

[@正發-w8l]

感恩

[@suweichi2012]

感恩博士,感恩老師們的分享。

[@salex3744]

第一次做將頭腦身體打開^^

[@fijixavier1253]

感恩❤❤❤

[@soniac1072]

感恩❤跟著做❤放鬆❤謝謝

[@OoOo-bx7vn]

感恩！期待共修🎉

[@charleswu7902]

感謝。

[@陳富美-x9m]

感謝長泰老師指導

[@真實的學徒]

謝謝

[@范雅絨]

❤

[@evahuang5036]

这个视频比较清晰，吴老师的声音也很好听

[@huiwu2085]

❤❤❤