다이어터를 위한 정말 쉬운 초간단 코코넛 와플(gluten free,nut free,no flour)

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  • Опубликовано: 17 янв 2025

Комментарии • 62

  • @쏭의소소한키토제닉라
    @쏭의소소한키토제닉라  5 лет назад +17

    저 자신을 포함해서 아몬드 알러지가 있으신분들을 위해 늘 코코넛 가루로만 만드는데 코코넛가루를 이용해서는 말랑 말랑 부드러운 반죽 말고는 어려워서 팬케이크 밖에 안되는 건가 계속 고민했었는데 그래도?? 그나마! 와플같은 걸 만들어봤어요...밀가루나 전분없이 한계는 역시 존재하다 보니 밀가루 와플이랑 똑같지는 않아요ㅋㅋㅋ!

    • @민트젤리-d1t
      @민트젤리-d1t 5 лет назад +3

      대부분 키토 베이킹에 아몬드가루가 넘 많이 들어가서 아몬드 섭취량이 넘 많은 것 같아 요즘 되도록 코코넛가루가 메인인 레시피 위주로 찾게되는데, 쏭님 레시피는 코코넛가루로 하는거라 넘넘 좋아요!! :)

    • @12seo67
      @12seo67 5 лет назад

      욧반죽으로 붕어빵도될까요?

  • @오히려좋아-b7s
    @오히려좋아-b7s 4 года назад +1

    밀가루 먹으면 안되는 상황이라 쏭님 레시피로 식빵 만들었는데 비쥬얼은 달라도 맛있게 먹었어요. 그래서 와플도 도전! 와플기도 따라 샀는데 곤약가루가 없어서 하나는 한천가루로 해보고 또 하나는 한천가루 빼고 버터대신 코코넛 오일로 만들어봤어요. 둘다 부드러운 식감이라 한천가루는 의미 없는걸로~ㅋㅋ 감미료를 안쓰고 베이킹파우더 3g씩 넣었는데 좀 쓴맛이.. 곤약가루 얼른 사고 베이킹파우더는 2g으로 줄여서 버터 넣고 만들어봐야겠어요. 좋은 레시피 감사해요^^

  • @지장보살-t2u
    @지장보살-t2u 4 года назад

    휴...드디어 찾았어요
    키토 빵 외 모든걸
    여기가 저한태 맞네요
    구독하고 가요

  • @민트젤리-d1t
    @민트젤리-d1t 5 лет назад +1

    안그래두 곤약가루 사둔게 있었는데, 요거 만드는데 첫 개시 해야겠어요~!!ㅎㅎ 좋은 레시피 감사합니다♥

  • @바밤밤바-h5p
    @바밤밤바-h5p 4 года назад +1

    쏭님~ 곤약가루 이용한 다른 요리도 알려주세요~~

  • @박혜경-u8j
    @박혜경-u8j 5 лет назад

    넘 맛나보여여. 곤약가루사서만들어야겠어여
    좋은영상 항상 감사드려여~^^

  • @양서진-e1g
    @양서진-e1g 5 лет назад

    곤약가루 바로 지르겠습니다ㅜㅜㅜ곧 겨울이라 뜨근한 와플 땡기는데~~ 감사해용♡♡

  • @MartinTheMartinet
    @MartinTheMartinet 5 лет назад +1

    이분 레시피는 다 간단해서 조흠 ㅋ

  • @고늑-s9p
    @고늑-s9p 5 лет назад

    와 대박.. 이제까지 본 키토와플중에 제일 먹음직스러워요 ㄷㄷ 곤약가루라니 신기..

    • @쏭의소소한키토제닉라
      @쏭의소소한키토제닉라  5 лет назад +1

      곤약가루로는 소스로만 만들다가 와플반죽에 시험삼아 한번 넣어봤었는데 반죽농도도 잡아주고 괜찮더라구요!!ㅋㅋ

  • @버터리듀
    @버터리듀 5 лет назад +1

    곤약가루 다른곳에도 활용할 수 있는 레서피가 있나요?. 역시 믿고보는 쏭님 레서피입니다. 안그래도 요새 차플 유행인데 전 이레서피가 더 좋아요

    • @쏭의소소한키토제닉라
      @쏭의소소한키토제닉라  5 лет назад

      네! 저는 각종 소스에 넣어요. 일단 영상은.. 칠리소스 하나에만 사용했는데 탕수육 소스나 데리야끼 소스등 다양한곳에 응용가능해요

  • @bravoalfa2082
    @bravoalfa2082 4 года назад

    와 첨으로 와플 해봤어요!
    델리만쥬 느낌인데 맞나요..? 맛있어욯ㅎ
    저도 반죽이 퍽퍽했는데 계란 크기가 달랐었던 거겠죠? 다음엔 더 완벽하길ㅎ
    아무튼 너무 감사드려용♡

  • @조성란-x3y
    @조성란-x3y 5 лет назад

    여리천재 쏭님. 감사해요
    곤약가루부터 사야겠어요.

  • @쌜리-s2u
    @쌜리-s2u 5 лет назад +7

    곤약가루 대신할껀없으까요?집에 타피오카전분이랑 잔탄검은 있는뎅

    • @쏭의소소한키토제닉라
      @쏭의소소한키토제닉라  5 лет назад +5

      음 안해봤는데 타피오카 전분이 좀 더 낫지 않을까 해요! 사실 곤약가루 해보고 나서 타피오카 전분도 사서 만들때 넣어볼까도 했었는데 타피오카가 일단 전분이라서 탄수화물이 좀 더 있다보니 고민이 되더라구요. 타피오카가 바삭함은 좀더 있지 않을까 합니다.

  • @누누룽
    @누누룽 3 года назад

    버터는 어떤거 쓰시나요!!!

  • @린-h6h
    @린-h6h 4 года назад

    꼭 곤약가루를 써야 하나요? 안쓰면 안되는 건가요? 곤약가루가 없어서요

  • @건강을위해서
    @건강을위해서 4 года назад

    곤약가루는 꼭 필요한가요 ...?

  • @정선영-g6u
    @정선영-g6u 5 лет назад

    그대로따라해보구싶어용!

  • @서이-q6o
    @서이-q6o 4 года назад +2

    전 이걸 만드니 영상보다 반죽이 더 되직하게 나오네요ㅠㅠ

  • @벨르제이
    @벨르제이 5 лет назад +2

    라칸토대신 에리스리톨사용가능한가요?

  • @maetellegendary
    @maetellegendary 5 лет назад

    곤약파우더를 주문하러 갑니다 훗...

  • @oldkidult_life
    @oldkidult_life Год назад

    저는 왜 버터가 줄줄 흐르는걸까요?ㅠㅠ

  • @asurakang
    @asurakang 3 года назад +1

    도저히 잘 안 되네요.. 처음에 한 게 반죽이 말도 안되게 꾸덕하게 나와서, 코코넛가루가 수분 흡수가 빠른데 넘 찬천히 만들었나 하고 다 버리고 다시 빠르게 했는데도 엄청 반죽이 꾸덕하게 나왔네요ㅠㅜ 대체 왜이러는 거지요.... 넘 지쳐서 걍 구웠는데 엄청 오래 익혔는데도 색이 안 나오고 걍 폭신하기만 하네용.. 아이구 왜케 꾸덕하게 나온걸까요ㅜ

  • @ljhhaiyo62
    @ljhhaiyo62 4 года назад

    곤약가루 대신 글루코만난 사용해도되나요?

  • @최연이-v4h
    @최연이-v4h 5 лет назад +1

    직화 와플기 정보좀 주세요~

  • @정선영-g6u
    @정선영-g6u 5 лет назад

    곤약가루어디쓰는지 링크부탁드려용

  • @김까까-w3n
    @김까까-w3n 4 года назад

    쏭님! 나우푸드 글루코마난 파우더 올리신 링크는 캡슐이네요..! 캡슐,파우더 아무거나 써도 무방한건가요?
    그리고 나우푸드 아니더라도 다른 글루코마난 파우더를 써도 무방할까요?

  • @ksj22879
    @ksj22879 5 лет назад

    ♥혹시‥‥호떡레시피는 없으세요?ㅎ

    • @쏭의소소한키토제닉라
      @쏭의소소한키토제닉라  5 лет назад +1

      있어요ㅋㅋㅋ!

    • @ksj22879
      @ksj22879 5 лет назад

      @@쏭의소소한키토제닉라 없길래요ㅎ다시찾아볼께요

    • @쏭의소소한키토제닉라
      @쏭의소소한키토제닉라  5 лет назад

      @@ksj22879 아! 영상은 없어요ㅋㅋ! 저한테 레시피가 있냐는 말인줄 알았어요ㅠㅠ.. 영상은없구 제가 유툽시작전에 블로그에 레시피올린게 있어욤!

    • @ksj22879
      @ksj22879 5 лет назад

      @@쏭의소소한키토제닉라 ㅎ쏭님꺼 물어본거 맞아요 블로그 찾아볼께요^^

  • @정선영-g6u
    @정선영-g6u 5 лет назад

    후라이팬어디서사신지 링크부탁드려용!

  • @boyoungkim934
    @boyoungkim934 4 года назад +2

    반죽을했는데 영상에서는 묽게되는데 저는 되직하게 돼서 물을더넣었는데 팬에넣고 익히는외중에 반죽이 디넘쳐흘러니와서 실패해서 다버렸어요 ㅜㅜ 이유가 뭘까요? 물 아니면 베이킹소다 양조절때문인가요?

    • @uraoh271
      @uraoh271 4 года назад +2

      저랑 같네요 되직해서 물 더 넣었더니 다 흘러 넘쳐서~꼭 해보고 싶은데 뭐가 문젠지??

  • @박규리-g2v
    @박규리-g2v 5 лет назад

    한천가루도되나용

  • @정선영-g6u
    @정선영-g6u 5 лет назад

    더보기란 암만찾아두안보여요 ㅜㅜ

  • @user-jn1lw2zc9p
    @user-jn1lw2zc9p 5 лет назад

    잔탄검으로 대체 안될까요???

  • @mlk8844
    @mlk8844 5 лет назад

    곤약가루 대신 차전자피는 어떤가요??

    • @쏭의소소한키토제닉라
      @쏭의소소한키토제닉라  5 лет назад

      차전자피로하면 믹서기로 하면 안되고(반죽이 흘러나오지않고 뭉쳐서 란나올거예여) 맛도 조금 다를거예요.

  • @kayakdm52
    @kayakdm52 5 лет назад +1

    물의 양이 40g이 아니라 140g 인 듯. 반죽이 너무 되군요.

    • @쏭의소소한키토제닉라
      @쏭의소소한키토제닉라  5 лет назад +2

      40그람 맞아욤.....

    • @kayakdm52
      @kayakdm52 5 лет назад +1

      @@쏭의소소한키토제닉라 제가 재료를 혼동한 것같습니다. 착각해서 첫번에는 실패, 두번째는 성공했습니다.

    • @asurakang
      @asurakang 3 года назад

      재료를 어떻게 혼동하셨는지도 알려주세용 ㅜㅜ 다른 분들 되직하다는 분이 많네요!

  • @JA-ug5mm
    @JA-ug5mm 5 лет назад

    베이킹 파우더 와 배이킹 소다는 어케 다른 걸까요? 구분해서 써야 하는 거죠?

    • @쏭의소소한키토제닉라
      @쏭의소소한키토제닉라  5 лет назад +2

      베이킹소다+산 성분을 이용해서 베이킹을 하는데요. 그걸 쓰기편하도록 개량한게 베이킹파우더예요. 즉 베이킹파우더=베이킹소다+산 성분이예요.그래서 구분해서 써여해요.

    • @JA-ug5mm
      @JA-ug5mm 5 лет назад

      쏭의 소소한 키토제닉 라이프 감가합니다 :)

  • @kwonmijeong2760
    @kwonmijeong2760 3 года назад

    라칸토 말고 에리스리톨로 대체해도 괜찮을까요?