Я у врача спрашивала насчет кофе и кальция, я пью кофе один раз в день среднюю кружку, врач сказала, что это всё чушь, кальций может не усваиваться в организме по ряду причин, потому что я пью кальций 3 года, каждые пол года сдаю анализы и он в норме, но не повышается и кофе тут совсем не причём
20 гр отрубей 50 гр молока 1,5% 100 мл воды соль, сахзам по вкусу. В микроволновку 2 раза по 1 мин, иначе убежит и потом 5 гр сл масла. Можно ягоду или банан добавть, но это я так ем.
Я у врача спрашивала насчет кофе и кальция, я пью кофе один раз в день среднюю кружку, врач сказала, что это всё чушь, кальций может не усваиваться в организме по ряду причин, потому что я пью кальций 3 года, каждые пол года сдаю анализы и он в норме, но не повышается и кофе тут совсем не причём
Благодарю 💋💋💋 Обнимаю 😘♥️
Приятного аппетита,и все же не лишайте себе удовольствия пить кофе,тем более доказана его польза для переваривания😊
Я совсем наврятли его уберу
❤ приятного аппетита, Ирочка!
Спасибо❤️❤️❤️
Стрижка и цвет красиво смотрится, как люди меняются.
Вкусненькое меню.спасибо Иришка!
Ленуська❤️❤️❤️
Здравствуй, Ириша❤
Кекс из клетчатки.. 👍
Приветик💋💋💋
Ирочка, а можно из клетчатки ( шелуха подорожника ) испечь такой кекс? Напишите пожалуйста, как вы холодец варите из курогрудки? Благодарю.
Добрый день а можно рецепт кекса и можно ли его готовить в духовке
👍🌺🌺🌺
Почему,когда пьем чай или кофе,ручка кружки всегда к себе ?у Ирины так,и у меня то же. Почему 😁😁😁
Обожаю Ваши " мммм и абалдеть" 🤩👍😃
Кофе с молоком полезно
Ирочка здравствуйте. напишите пожалуйста рецепт каши из отрубей
20 гр отрубей 50 гр молока 1,5% 100 мл воды соль, сахзам по вкусу. В микроволновку 2 раза по 1 мин, иначе убежит и потом 5 гр сл масла. Можно ягоду или банан добавть, но это я так ем.
@@SvetlanaMarkelova28 спасибо огромное
Здравствуйте Ирина,я делала вкусно но сухо, хотя стоял нос.
Надо кофем пропитать или молоком теплым
Ириночка помогите постройнеть пожалуйста🥰
Ирина, а вы принимаете алкоголь за весь период похудения, я только подписалась
Нет
Може да добавиш лъжица сладко от ягоди на кекса.
Если пить с молоком то не вымывает точнее он компенсируется.
Ирка,когда увидим 79....
Я на тренировки хожу,поэтому тут уже не от питания зависит
Ирина, привет. Была ли у вас инсулинорезистентность?
Ирина говорила что у нее нет. Она делала анализ.
@@alternativevlog1180 , спасибо. А у меня инсулинорезистентность есть. Ищу рецепты, которые мне подойдут.
@@user-cn2ug8rs1l у меня она тоже есть. Но я просто соблюдаю дефицит калорий и вес уходит. Сладкое ем но по чуть чуть. И фрукты ем.
@@alternativevlog1180 , а сыр твердый или мягкий, крупы ?
@@alternativevlog1180 а какой у вас инсулин? У меня 30. Его нужно мне понизить за счёт правильного питания
Бред какой, кофе ни чего не вымывает, пейте вёдрами только без сахара.
ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ КЛЕТЧАТКУ. НУ НЕТ ЕЕ У МЕНЯ
Отрубями
Из клетчатки кекс мне понравился больше,чем из отрубей.Клетчатку в «Пятерочке» можно купить(по Акции по 100 руб была баночка)
Ира,извини если что....
За что?
МОЙ ВЕС 80 КГ
Ваууу молодцы👍👍👍
Ноч