🔥Will Lose It If You Follow It🔥 Quickly Lose Quickly Gained Weight 10-Minute Workout Full Body

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  • Опубликовано: 11 ноя 2024

Комментарии • 180

  • @sangeunlee3380
    @sangeunlee3380 Год назад +483

    전 잡채 갈비를 한가득 먹고 누워서 언니 운동하는걸 구경한다... 멋지다.. 부럽다.. 일어날 힘은 없다...

    • @시럽반만넣어주세요
      @시럽반만넣어주세요 Год назад +6

      전 실내자전거타면서 봅니다 ㅋㅋㅋㅋ일단 한번 앉아보세요 일어나세요!!!😎

    • @언제나-e9c
      @언제나-e9c 11 месяцев назад +2

      누구나..그렇다^^

    • @하늘-h3n2j
      @하늘-h3n2j 8 месяцев назад +3

      댓글보다 빵터짐 ㅋㅋㅋ

  • @ya-hq2qe
    @ya-hq2qe Год назад +76

    언니 나중에 보러 올게요 지금 안주 배달 시킨거 왔거든요...

  • @pengvitamin2325
    @pengvitamin2325 Год назад +37

    혜진님: 여러분 잘 하고 계시죠? 잘 따라하고 계시죠?
    나: 네에 (앉아서 배를 주물거리며)

  • @sunny_sideup8793
    @sunny_sideup8793 9 месяцев назад +15

    15분 루틴도 그렇고 단시간이지만 자극 짱입니다. 15+10분루틴 같이하면 하루 운동 딱아에용 전신루틴 영상 틈틈이 만들어주세용❤❤

  • @SplendidJP
    @SplendidJP 8 месяцев назад +7

    이 운동 전신운동 루틴으로 진짜 좋은거 같아요. 중강도 인데 땀이 정말 많이 나요.

  • @AR-cn7hm
    @AR-cn7hm Год назад +31

    족저근막염이 생겨서 요즘 홈트 위주로 운동하고 있는데 발바닥 무리 안가고 3세트 하니까 운동되는 느낌 완전 뿜뿜이예요! 이런 운동 영상 더 많이 올려주세요 역시 믿고 보는 혜진님 영상 최고!❤

  • @재빵이_22
    @재빵이_22 Год назад +17

    눈으로 운동 열심히 했습니다
    흐르는건 눈물이겠죠

  • @chemi059
    @chemi059 Год назад +33

    언니 추석 때 살찌는거 알고 올려준거죠 ! ! 수요일에 다시 올게요..

  • @Jijipoo
    @Jijipoo Год назад +47

    언니 제가 지금 라면물을 올려 놓고 와서요. 다시 올께요

  • @조옥주-h2h
    @조옥주-h2h Год назад +28

    운동하는 모습이 항상 멋쪄요~ ♡
    예뻐요 ~♡
    운동하는데 많은 도움이됩니다
    트레이너 쌤 목소리도 든든합니다 헬스장루틴도 잘 따라하고 있답니다 감사해요^^

  • @박옥경-r5e
    @박옥경-r5e Год назад +3

    우리 혜진씨 지금두 완벽합니다..

  • @명철이-x2v
    @명철이-x2v Год назад +10

    늘 멋진 혜진씨 😊

  • @이찬똘-r7d
    @이찬똘-r7d Год назад +6

    진짜 양심 지키려고 따라했다.
    ....언니같은 사람도 저렇게 하는데 내가 인간된 도리로....안할수가 없더라구여.... 그리고 트레이너쌤...3세트^^ 그냥 추석에 다시 제삿상 차리거 싶지않아요

  • @eunjujoung7480
    @eunjujoung7480 Год назад +3

    2셋트하고 땀벅벅 기절함요ㅡ..ㅡ 3세트는 저에게 도전입니다요ㅎ 혜진씨가 제 개인 PT쌤이세용♡감사해용

  • @김상만-h1q
    @김상만-h1q Год назад +47

    전에 올려주신 10분홈트도 엄청 만족하면서 따라하고 있었는데 이번꺼도 땀이 줄줄나네요😂 근데 3세트라니 너무햌ㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 이번 운동 조금 힘들었어요 ㅠ 저처럼 관절 뻑뻑하신 분들은 이전에 올려주신 10분홈트 따라하셔도 만족할거같아용

    • @hpdg
      @hpdg Год назад

      이런 댓글 넘나 소중 💖

    • @sww5361
      @sww5361 11 месяцев назад

      혹시 전에 올려주셨다는 10분 홈트 링크 알 수 있을까요..? 혜진님 채널 운동 영상 중에 이거보다 짧은 영상은 없는데 삭제된 건가요?

  • @minjaewon4828
    @minjaewon4828 Год назад +4

    이 언니 홈트영상 올려주는 타이밍 보소

  • @heyjude1644
    @heyjude1644 Год назад +11

    요즘 다이어트 잘되고 있어서 위도 많이 줄었었는데 추석때 집와서 폭식했더니 위가 너무 아프고 며칠째 더부룩했는데 운동으로 땀빼니까 너무 좋네용❤ 다이어트 홧팅!!!

  • @믜니
    @믜니 8 месяцев назад +2

    헬스루틴 2탄 기다리고이쏘요 ㅎㅎㅎ

  • @Cherry_ou
    @Cherry_ou Год назад +11

    3세트는 못하겠고.. 2세트 했습니다 내일도 하러 올게여…

    • @Cherry_ou
      @Cherry_ou Год назад +2

      오늘 또 2세트 했어용…죽겠어요..

  • @별또-e3c
    @별또-e3c Год назад +2

    빵이랑 과자로 배 뚠뚠하게 뽱뽱 치면서 유투브 켰는데 언니가 ,,,이걸 올렸네여..?

  • @mjayson542
    @mjayson542 Год назад +3

    연휴끝나고 꼬옥할거예용❤

  • @sweettotoro1192
    @sweettotoro1192 Год назад +3

    추석연휴는 아직 끝나지 않았으니,
    다음주에 뵐께요~ ㅎㅎㅎ

  • @coria현이네
    @coria현이네 Год назад +3

    저도 누워서 뱃살 두드리며 구경중입니다
    와~ 역시 팔,다리가 길군요
    목도리도마뱀이 생각나요ㅎㅎ
    저도 열심히 따라해볼깨요
    감사합니다

  • @keunokso
    @keunokso Год назад +3

    즐건 명절보내세요❤

  • @ms-cp6fi
    @ms-cp6fi Год назад +9

    1:17 누님 반대쪽 무릎 "딱" 소리 날때 부터 팔 방향은 그대로 같아요
    예전에도 어느 방송서 같은 방향 무릎, 팔 올리시는거 본 것 같아서..
    열심히 따라하면서 유심히 보다 캐치 했어요~ 칭찬해주세요~

  • @papapaapapapapppapa5633
    @papapaapapapapppapa5633 8 месяцев назад +1

    전체 동영상이 10분인데 프로그램 구성이 나름 알차네요. 이걸 두번 세번 반복해서 하면 알찬 운동이 되겠군여

  • @cottoncandy-qc3eu
    @cottoncandy-qc3eu Год назад +3

    같은 여자가 봐도 넘나 멋지고 매력적이에요 😂!

  • @colorhyungju
    @colorhyungju Год назад +6

    운동하는 영상 열심히 보는것 만으로 칼로리 소모되고 살빠지는 영상 있으면 좋겠네요 ... ㅎㅎㅎㅎ

  • @odettehan9942
    @odettehan9942 Год назад +6

    이 운동 너무 좋아요
    허리땜에 운동 오래 쉬었는데 10분이라 부담도 없고 오랜만에 했는데 10분 순삭이네요
    오래만에 한 운동이라 오늘은 10분 한셋트만 할래요~ ㅎㅎ

  • @TV-mt2jj
    @TV-mt2jj Год назад +4

    남은 추석연휴 잘보내세요!!!🧧🧧🧧🧧

  • @habger
    @habger 2 месяца назад

    언니 다른 영상도 좋지만 운동영상도 너무 좋아요! 언니 운동 영상 전체 따라하는 사람 여기 있어요! 1세트만 하다가 3세트 했어요!!!! 넘 좋아요

  • @joncttta
    @joncttta Год назад +7

    이걸 추석에 올려주다니 언니..
    일단 쉬고 다시 와볼게요😃

  • @이쁜이나와라
    @이쁜이나와라 Год назад +5

    트레이너 선생님대박이네요 한셋트도 힘들거같아유ㅜㅜ

  • @뽀로로화니-u3z
    @뽀로로화니-u3z Год назад +3

    돈많이 벌어서 혜진이누나테 장가가고시픔ㅇ.ㅇ

  • @nasiba0606
    @nasiba0606 Год назад +5

    보기 전 좋아요 👍 꼭 누르기 ❤❤

  • @뚜버기-d8b
    @뚜버기-d8b Год назад +3

    기구없이 하는 맨몸 홈트는....멘탈 잡고 해야하는..최고

  • @민준마미-e5q
    @민준마미-e5q Год назад +8

    오 방금 했는데 짱 좋아요❤ 땀이 그냥 쫙 나네요. 2세트 더 갈게요

  • @최윤서-y8e
    @최윤서-y8e 9 месяцев назад +1

    24년 설에도 홈트 올려듀세오❤

  • @hyeminiful
    @hyeminiful Год назад +8

    저 이 영상 단톡방에 올렸어요 ㅋㅋ 지인들에게 도움이 되라고요. 물론 저도 ㅎㅎ 유용한 영상을 정확한 타이밍에 올려주셔서 감사합니다👍💕

  • @서써니-z4b
    @서써니-z4b Год назад +3

    나의 롤 모델 혜진씨😊😊

  • @ljun0471
    @ljun0471 9 месяцев назад +1

    제가 소화가 잘 안되서 많이 먹은 날 요거 보고 따라했더니 몸이 훨씬 가벼워졌어요. 다른 운동보다 따라하기 쉽지만 운동 충분히 되고 힘들지만 충분히 따라할 수 있어서 정말 좋은거 같아요 진짜 추천해요!

  • @bini1338
    @bini1338 Год назад +3

    지금 딱 필요한 영상..

  • @camille8758
    @camille8758 Год назад +3

    15분짜리 하고있는데 요것도 추가해서 해볼께요💪💪💪

  • @이지영-s3u1k
    @이지영-s3u1k Год назад +2

    올 해 추석 이 운동으로 회개하겠습니다.

  • @주지수-q8h
    @주지수-q8h Год назад

    진짜 운동입니다ㆍ한혜진님 자기관리 끝판왕ㆍ저는 진짜 못하겠어요ㆍ열심히

  • @myloveyoure
    @myloveyoure Год назад +17

    팔 힘 때문에 푸시업 잘 못 했는데 웨이브 타듯 알려주신 대로 따라하니까 되더라고요! 사실 1세트도 제대로 못했는데,, 보고 차근차근 늘려 나가야겠어요!! 언니 좋은 운동법 감사해요😄

  • @PiaUto
    @PiaUto Год назад +2

    이번 추석에 먹어서 한 사이즈가 더 커졌어요😅 매일 따라하겠어요~!! ❤❤❤❤❤❤

  • @TV-mt2jj
    @TV-mt2jj Год назад +3

    구독100만명 돌파 꼭 기대하겠습니다~⚘️⚘️⚘️😊😊😊💟💟💟♥️♥️♥️

  • @ssuuuu_0509
    @ssuuuu_0509 Год назад +2

    LA갈비 혼자 3인분 먹고 자려고 눕다 봤어요 자괴감들지만 일단 졸리니까 잘게요😂

  • @반짝이-s1l
    @반짝이-s1l Год назад +3

    해야하는데~~ㅎ 좀만 있다고 꼭 해볼께요!ㅎ

  • @진보람-m3g
    @진보람-m3g Год назад +1

    오늘은 2세트완료요~

  • @TV-mt2jj
    @TV-mt2jj Год назад +4

    10분 운동을 하고있군요~🌹🌹🌹😊😊😊💘💘💘🩷🩷🩷

  • @1339-l4x
    @1339-l4x Год назад +4

    밸런스 잡는 동작은 조금 힘들었는데 크게 어려운 동작없고 따라하기 넘 좋아여!!! 먹은 잡채 다 사라져라!!! ㅋㅋㅋㅋ한세트가 아니고 이걸 3세트..아.... 남은 2세트 하러 가께용...ㅎㅎ

  • @joy_green
    @joy_green 10 месяцев назад +1

    언니! 유산하고 다시 운동합니다! 2일째 따라했더니 넘 좋아요! 요고하고 골반 푸는 스트레칭도 영상 찍어주세요!!

  • @아오키의츄르츄르
    @아오키의츄르츄르 Год назад +2

    힙운동이구요~힙운동이구요~ 하셨는데 힙 아무 자극없어 내가 뭔가 잘못했나했는데😮 담날부터 계단걸을때 누가 주먹으로 때리는 기분 ㅠ 언니 이런 컨셉 자주 올려주세요❤ 헬스장가서 이거 틀고 운동하는 1인😅

  • @AAWolff
    @AAWolff Год назад +8

    와 꼭 필요한 기가막힌 타이밍에 올려주는 혜진 언니는 역시다. 믿고 따라할게요 ㅎㅎ

  • @dhanah_yaa
    @dhanah_yaa Год назад +5

    혜진언니꺼 지난번꺼도 넘 좋았는데 이거로 가볼게용!!🤩❣️

  • @길라임-b2p
    @길라임-b2p Месяц назад +1

    언니..10분이라고해서 오늘운동은 이거닷 하고 봤는데 속았네요..3번해야되면 30분운동이자나요ㅠㅠ

  • @산골마을
    @산골마을 Год назад +9

    저도 힘드니까요 ㅎㅎㅎ 넘 인간적 ㅋ

  • @shsj7886
    @shsj7886 Год назад +2

    언니 내일할게요!

  • @user-zg7si6kr8q
    @user-zg7si6kr8q 4 месяца назад

    그냥 언니가 하는 것 보기만 해도 빠지면 좋겠당… 저 중학생 때부터 언니 팬이었는데 언니는 내내 멋진 사람이라서 참 좋아용… 근데 이건 못 따라하겠고 꾸준히 이 영상을 보다보면 뇌가 착각을 해서 운동효과가 날 거라고 믿어요 언니 잘한다 최고시다 멋쟁이 한혜진 ❤

  • @언제나-e9c
    @언제나-e9c 11 месяцев назад +1

    와~우 개운합니다^^
    뱃살 나오면, 인슐린 저항성 생긴거라는데...아침에 3세트 운동하고 뱃살 슝~ 날려버리고싶네여~^^

  • @hojinhan5017
    @hojinhan5017 10 месяцев назад

    트쌤이 두번 더 하라 그래서 웃으며 다음 영상으로..😅 한세트만 해도 숨차고 땀 나네요 혜진언니 땡큐!

  • @큰별-l1c
    @큰별-l1c Год назад +3

    아진짜 너무 좋다 한혜진😊

  • @doitdotheji
    @doitdotheji Год назад +1

    감사합니돠. 보기도 전에 힘듭니돠..

  • @보보-g4h
    @보보-g4h Год назад +3

    자주 올려주세요 감사해요♡

  • @둥이-j1q
    @둥이-j1q 2 месяца назад

    삼겹살에 막창 먹고 와서요
    오늘은 좀 누워 있을게요
    내일은 꼭 할게요

  • @홍진선-x2k
    @홍진선-x2k Год назад +4

    진짜 너무 감사합니다

  • @이수난-u4m
    @이수난-u4m Год назад +1

    이번 추석 폭식해서 열심히 했어요
    10분했는데 땀이ㅋㅋㅋ

  • @밍뀨-p7q
    @밍뀨-p7q Год назад +3

    ㅠㅠ집에서도 따라 할 수있는 이런영상 너무 좋아유ㅠㅠ 감사합니담❤

  • @mentiembroidery
    @mentiembroidery Год назад +2

    3번 믿고 했다가 땀 줄줄 납니다 🫠 그래도 개운하고 넘 좋아요 관장님 카운트 해주시는 소리 넣어주신게 신의 한수 ㅋㅋㅋㅋ

  • @vivid2965
    @vivid2965 Год назад +2

    센쓰장이 언니~언제 이렇게 준비했어요?언니 등근육이 넘 탐나요. 이러니 뭘 입어도 안 어울릴수가 있겠나요?!👍👍👍

  • @minsunkim6209
    @minsunkim6209 9 месяцев назад

    처음 봤는데 어느것 하나 쉬운게없네요 혜진씨 너무 멋지당

  • @bobae6626
    @bobae6626 Год назад +1

    ㅋㅋㅋㅋ눈으로 운동하며 예습하고 내일 복습할께요ㅋㅋ 동영상 타이밍 👍 이네유

  • @TV-mt2jj
    @TV-mt2jj Год назад +3

    잘보고갑니다^^한혜진누나~화이팅!!🌷🌷🌷😊😊😊💞💞💞❤️❤️❤️

  • @I_am_from_mars_official
    @I_am_from_mars_official Год назад +2

    그냥 너무 좋아요 혜진언니 ❤

  • @Dawn._
    @Dawn._ 6 месяцев назад

    별다른 기구 없이도 집에서 간편하게 따라할 수 있는 운동! 이런 게 필요했어요. 게다가 한혜진님 영상이니 믿음직스러워요. 잘 따라해보겠습니다!

  • @새로이-e3v
    @새로이-e3v Год назад +2

    갈수록 예뻐지시네요❤

  • @ejkim8748
    @ejkim8748 Год назад +1

    누워서 보는 루져😂

  • @kyounglee9849
    @kyounglee9849 Год назад +1

    으윽...해볼게요...ㅜㅜ 많이먹고 누워있던 1인 ㅜ

  • @한술술
    @한술술 4 месяца назад

    언니 매일 잘 따라하고 있어요!!속근육 코어 운동도 올려주세요🙌🏻🙌🏻😊😊

  • @최윤서-y8e
    @최윤서-y8e Год назад +2

    15분 운동이랑 같이 할래욤!

  • @없음-r4g8x
    @없음-r4g8x 2 месяца назад

    요즘 이영상에 꽂혀서 거의 매일 들어오네요! 약간의 인간적인 모습두 넘 좋구 재밌어요~ 10분이지만 꾸준히 하니까 미세하게 변화가 느껴집니다 감사해요^^♡

  • @goldmary7
    @goldmary7 5 месяцев назад

    매일 따라해요. 제일 좋아요. 감사해료❤❤❤

  • @Doublesize20
    @Doublesize20 Год назад +2

    ㅋㅋㅋ 넘 귀여우신거 아니에요? 저도힘드니까요~ㅋ

  • @선희김-x1s
    @선희김-x1s Год назад +2

    혜진님. 좋은 영상 감솨요~~ 짱! 멋지십니다~~^^

  • @DD-ms9cq
    @DD-ms9cq Год назад +1

    하루 한세트씩 꾸준히 해볼게요!!

  • @yes0111
    @yes0111 Год назад +3

    따라하고 싶지만.. 배가 너무 불러서.... 오늘도 남이 운동하는 거 구경만 하고 가는 나...🐷

  • @BBBuoBBBuo
    @BBBuoBBBuo Год назад +2

    ㅋㅋㅋㅋㅋ 추석만요? ㅋㅋㅋ

  • @lsunye1989
    @lsunye1989 3 месяца назад

    언니15분루틴하고 이거 하니까 토할것갗라요

  • @릴-d3x
    @릴-d3x Год назад

    0:44 운동 시작지점!

  • @쀼뀨쀼뀨-w3u
    @쀼뀨쀼뀨-w3u Год назад +1

    구성 진짜최고에요❤❤❤

  • @무제-j3l
    @무제-j3l Год назад +3

    빠르다

  • @파이v
    @파이v Год назад +3

    왜 보기만 하는데 제가 힘든거죠..ㅜㅜ

  • @gracie_c
    @gracie_c 11 месяцев назад

    I really like how real she is

  • @ssari-zm6yu
    @ssari-zm6yu Год назад +1

    1세트에 만족합니다 ㅋ

  • @chaechae13579
    @chaechae13579 Год назад

    짧고좋아요 마지막에 3세트알려주셔서ㅋㅋㅋ

  • @이진영-d1o9u
    @이진영-d1o9u Год назад

    10분이 이토록 길었던가요~ 귓가에 하나,둘,셋,넷 ...이 자꾸 들리는거 같아요😂

  • @leeyoung222
    @leeyoung222 Год назад +2

    짱!!!!❤❤❤

  • @yeriellee7045
    @yeriellee7045 Год назад +1

    오랜만에 홈트하면서 3세트 하려니까 현기증와서 쪼끔씩 쉬면서 3세트 완주했어요 ㅋㅋㅋ쿠ㅜ 감사합니당!