SZMEXY Ostro o Diecie Robert Gryn *ketoza*
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- W dzisiejszym filmie trochę o diecie Roberta Gryna i ketozie generalnie...
Mogłem ten film przeciągnąć do godziny, bo argumentów jest o wiele więcej. Nie mniej jednak wiem, że zaraz pojawią się komentarze o tym, że mam ból dupy, że mu zazdroszczę czy cokolwiek takiego - wątpię, że się zawiodę. Są osoby, którymi można sterować jak marionetkami no i na to niestety nie mam wpływu żadnego. Tak jak powiedziałem w materiale nie raz - ja do tego człowieka totalnie nic nie mam i mnie nie obchodzi, obchodzi mnie za to interes społeczny.
🤝 Dołącz do mojego programu i zmień sylwetkę ➞ ebooki.szmexy.pl/
🥰 Zaobserwuj mnie na instagramie ➞ / szmexy
🎙Mój Podcast ➞ open.spotify.c...
📖 Darmowy E-book: Fit Instagram - Poradnik dla każdego trenera ➞ www.subscribep...
💪Link do darmowego planu treningowego dla zapracowanych ➞ www.subscribep...
🤓 Dołącz do Szmexy Club ➞ landing.mailer...
![Megan Thee Stallion - Neva Play (feat. RM) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/TpYTyAaTRts/mqdefault.jpg)
![Run Away - Tzuyu(TWICE) ツウィ 쯔위 [Music Bank] | KBS WORLD TV 240906](http://i.ytimg.com/vi/KnHNNyAYiu0/mqdefault.jpg)
Ten trend podchodzi obecnie pod ideologie, bo to już nie sama ketoza, ale też musisz wpierdalać się do przerębla, albo sypiać w wannie z lodem, unikać promieniowania elektromagnetycznego (wi-fi, telefonia komórkowa etc) - co jest swoją drogą niemożliwe, nawet jak się na Alasce zamieszka oraz jak najwięcej czasu spędzać na Słońcu - ignorując zupełnie szkodliwy wpływ promieniowania słonecznego (uszkodzenia struktur DNA przy nadmiernej ekspozycji). Oczywiście jeść powinno się jak nasi przodkowie sprzed 20 tyś lat, choć na dobrą sprawę nikt nie wie jak ich system żywienia do końca wyglądał. Można też ostatnio obserwować wysp dzbanów (w tym dietetyków klinicznych), którzy sugerują, że ketoza wpływa pozytywnie na organizm w chorobach nowotworowych, bo nikt z nich nie doczytał, że nowotwory rozwijają się świetnie także bez podaży węglowodanów - odwrócony efekt Warburga. Logiczną konsekwencją keto jest zamieszkanie w lesie, kąpanie się w lodowatych rzekach i polowanie na żarcie za pomocą dzidy, jednak z jakichś powodów zwolennicy opowiadają bzdury na temat ketozy na YT i FB jęcząc za każdym razem, że niebieskie światło monitorów powoduje ślepotę i szamając przy tym burgery wołowe z Biedronki :P
Podwieszam aż ❤️
Nawiązujesz do srodowiska a to calkiem inny temat .
A czy ketoza nie wplywa pozytywnie przy nowotworach ze wzgledu na zjawisko autofagii? Pytam bo tak slyszalem, kompletnie nie siedze w temacie
@@piotrtorba2480 Takie przekonanie u entuzjastów ketozy (pozytywny wpływ ketozy w chorobach nowotworowych) wynika z niepełnego zrozumienia w jaki sposób przebiega metabolizm komórek nowotworowych. Twierdzą oni, iż komórki nowotworowe wykorzystują w swoim metabolizmie jedynie glukozę, dlatego „umierają” z głodu w momencie, w którym paliwem dla organizmu stają się ciała ketonowe. Jest to nieprawda, gdyż komórki nowotworowe świetnie radzą sobie bez glukozy pozyskując energię z fibroblastów - proces zwany odwrotnym efektem Warburga, czego już keto nie doczytali, lub co gorsza świadomie przemilczają ten fakt. Komórki nowotworowe pozyskują energię z niektórych aminokwasów - glutamina chociażby -przez co nie muszą jej czerpać z cukru. Ketoza ma udokumentowane działanie kliniczne chyba jedynie w przypadku padaczki mioklonicznej, toniczno-klonicznej i atonicznej. Resztę rewelacji z nią związanych wypada na obecną chwilę traktować z zamkniętym jednym okiem i przymrużonym drugim ;).
@@92snow Uważam, że zwolennicy keto mogą - jeżeli tylko zechcą - sypiać z nogami w zamrażalniku (według nich najlepsze efekty ketozy notuje się przy "zimnej termogenezie" czy jak oni tam to nazywają) i naprawdę nic mi do tego. Natomiast w momencie, w którym ktoś przypisuje ketozie magiczne właściwości, przez co często jego argumentacja mająca przemawiać za ketozą sprowadza się do steku bzdur i sprawia, iż taka osoba częściej kłamie, aniżeli oddycha, to na tak tworzony szkodliwy szum informacyjny powinno się według mnie zwracać uwagę. To jest tak proste jak to.
Jestem w trakcie testów keto diety na sobie. 3 tygodnie temu wywaliłam węgle.
Od 6 lat jadłam pełnowartościowe posiłki, więc nie przechodzę ze śmieciowego żarcia na keto ;) i od razu zaznaczę, że nie napalam się łysy na grzebień - robię eksperyment jak to na mnie zadziała.
Co do tej pory zaobserwowałam:
- więcej energii. Nie mam spadku energii ani razu w ciągu dnia - cały czas śmigam jak po kilku kawach
- mniejszy apetyt, łaknienie. Nie myślę o jedzeniu tak często jak wcześniej. Dzięki czemu łatwiej skupić się na pracy, nie ma problemu z podjadaniem. Jestem teraz na ujemnym bilansie, a cały czas jestem syta
- na treningach robię tyle co wcześniej
- nie mam najmniejszej ochoty na cheaty i generalnie słodycze, wszystkie węgle. Po tygodniu jakby zapomniałam o tym smaku i mam spokój.
Za jakiś czas będę robić badania i zobaczę co i jak.
To moje drugie podejście do keto. Wcześniej zrobiłam kilka błędów przez co złapała mnie "keto grypa" i przerwałam. Teraz błędy naprawiłam, wprowadziłam kilka innych rzeczy i jest bardzo fajnie.
Uważam że nie jest to dieta dla wszystkich. Szczególnie ze względów psychicznych, społecznych. Decyzja o zrezygnowaniu z masy smakołyków nie jest łatwa + w towarzystwie trzeba być stanowczym i mieć silną wolę ;)
W Kondycji i jak przebiegł eksperyment ? 😀
I ile wytrzymałaś na keto?
Jak to robisz ile jesteś na keto i co jesz ?
Ja próbowałem z keto z 3x po 3tyg jakoś,
Samopoczucie i koncentracja naprawdę mega- bardzo istotne w mojej pracy ale treningi nie ma mowy! Ani siłownia ani bieganie ! Tylko 30% paliwa
Szmexy: ketoza nie jest w niczym lepsza
Internet: hur dur dogmaty, taniec deszczu, jemy światło, oczyść umysł, poświęć dziś dla jutra
Dzięki wystarczy mi internetów na dziś
Hahahaha 😂😂❤️
i klasyczne, zawsze żywe, NA MNIE DZIAŁA WIĘC SIĘ NIE ZNASZ
XD
@@mateuszmazur297 Jakby mi zapłacili za udowodnienie ci tego to bym sie wysilił i wrócił do tych badań które czytałem na pubmedzie i ci je tu wysłał, ale mi nie zapłacą.. wiec cie nie przekonam, tkwij dalej w tym swoim ;)
@@Borek1990 ok będę
@Damian Englert nie, sam to usunął
Proste rozwiazanie, zrobcie wspolna debate z gosciem ktory jest kilka lat na ketozie I zna sie na tym(ketokocur)
Ooooo!!!!
Jestem 1, 5 roku na keto. Wcześniej byłam na diecie zbilansowanej. Robię raz na 6 miesięcy badania ;cholesterol, tarczyca, ogóle krew i mocz. Czuję się dużo lepiej niż na diecie zbilansowanej. Schudłam 12kg w pół roku. Nie miałam keto grypy, ani biegunek tłuszczowych. Glukozę mam na właściwym poziomie. Ćwiczę tylko w domu od pół roku. Nie mam spadków energii. Makaron jem z cukinii, a pizzę z kalafiora lub żółtego sera z dodatkami. Na pewno nie jest to dieta dla każdego. Ze znajomymi jak wychodzę mogę zjeść kebaba bez bułki lub mięso itp
A jak skomentujesz dietę Ketokocura ? Ketokocur na nasyconych siedzi tłuszczach :D
On woli wpierdalać pizze I chlać piwsko I twierdzi że to zdrowe
Rob Gryn przeczytał multum publikacji, konsultował się z wieloma specjalistami, osobami na temat ketozy, zreszta sam mowil o adaptacji 2 letniej , a nie pół rocznej o ktorej ty mowisz. Nie raz tez wspomniał o dodatkowym wspomaganiu pełnowartosciowymi minerałami. Nie ma też 0 wegli, bo wpadają z warzyw. Zarzucasz mu niedostateczny brak wiedzy, a zastanów się czy ty masz dostateczna w tej kwestii, żeby nagrywać filmik. Co nie zmienia faktu,ze sam nie mam zamiaru przechodzic na ketoze. Ogolnie temat rzeka, pozdro i dobrego dnia.
1. No, bo adoptacja może trwać miesiąc, a może dwa lata ? To jest zależne od człowieka.
2. Minerały to możesz sobie zbierać, w diecie są składniki mineralne.
@@wojtekp.834 2. www.medexpress.pl/witaminy-i-mineraly-w-diecie-dziecka/70375 to dlaczego ten termin jest używany w publikacjach medycznych skoro jest nieprawidłowy? Nie miałeś się już do czego doczepić?
@@wojtekp.834 Panie Wojtku niestety w żadnym z poniższym punktów nie ma Pan racji. Dobra rada, jesli nie ma się o czymś pojęcia, to lepiej nie zabierać głosu, chyba, że się pyta, a nie atakuje i próbuje wymądrzać, dobrej nocy życzę :)
@@DariuszG. Popieram i trochę martwi mnie, że Szmexu leci po bandzie, pokazując już na samym wstępie brak podstawowej wiedzy o keto (vide rozkminka o tłuszczach jedno, wielo i nasyconych).
Co do adaptacji, to miesiąc jest zalążkiem procesu, kiedy organizm przerzuca się glikolizy w beta-oksydację. Rekompozycja metaboliczna to długotrwały proces.
Szmexy, fajnie by było jakbyś zainteresował się głębiej ketozą. Póki co, zasiałeś trochę fermentu. Niepotrzebnie :-)
A nie bierzesz pod uwage, ze wlasnie Robert mize nir miec racji? To ze ma kase, nie oznacza ze w tym temacie jest dobry. Zreszta ogladajac go z uwaga mizna zauwazyc ze podkreca te swoje gadki. A niektorzy lykaja wszystko jak leci.
Ketokocur#
No właśnie Ketokocur je kiedy chce..
Dajcie spokój. Każdy ma swoje zdanie, ja uważam że ketoza nie jest dla każdego ale jeśli już komuś będzie pasować to może znacznie poprawić jakość życia, brak wzdec, uczucia senność po jedzeniu,lepsza jakość snu, brak wachan nastroju i wiele innych. Pamiętajmy że zepsuta psychika potrafi zniszczyć najzdrowszego człowieka
No ketokocur
11:49 Serce odżywiane jest przez kwasy tłuszczowe. Tylko i wyłącznie.
Jeśli chodzi o tarczycę, to pierwsze słyszę, a jest to czysta fizjologiczna herezja. Poproszę o poparcie faktami badań, lub choćby z podręczników medycznych, lub sprostowanie. Jedynymi komórkami potrzebującymi glukozy są erytrocyty i trombocyty.
Ketoza to nie jest zero węgli.
1. Na ketozie nie czujesz się lepiej dlatego, że nie jesz fastfoodów i mało przetworzonego jedzenia tylko dlatego, że korzystasz z ciał ketonowych
2. Patrzysz nieco przez swój pryzmat - ja nie wytrzymam bez pizzy to to Ty też nie zapewne
3. Dość przekonującym argumentem jest ten o sportowcach, to mnie zastanowiło
Tylko nie każdy jest zawodowym sportowcem i niektórym wystarczą zwykły zdrowy tryb życia
CO SĄDZISZ ZATEM O KETOKOCURZE?
Jest na Keto od 3 lat, wyniki badań w porządku, chwali sobie, zobacz jego sylwetkę, dzięki za filmik!
Jestem na keto już 3 lata i czuję się o wiele lepiej, biorąc pod uwagę to, że przez całe życie wpieprzalem wegle, jest mega energia, polecam każdemu!
A ja mam na odwrót :)
Czytałem, że na tej diecie jak nie masz cukrów nawet naturalnych to masz problem z kondycją, są zadyszki. Proszę napisz jak jest u ciebie. Dzięki.
Jestem na diecie roślinnej prawie 2,5 roku i mogę powiedzieć to samo, tylko chwaląc węgle, różnica polega na tym, że moja dieta jest zbilansowana i za 10-20 lat ja będę się czuł tak samo a ty albo będziesz po zawale, albo będziesz na diecie roślinnej :D
@@dy2146 nie twierdzę, że jedzenie samych węgli jest zdrowe - bo to byłaby taka sama skrajność jak dieta keto - ale faktem jest, że nasz organizm oczekuje w większości węgli, potem zdrowych tłuszczy i na końcu białka. Epidemia otyłości, miażdżycy i udarów nie bierze się z przejedzenia węglowodanami, tylko od jedzenia zbyt dużej ilości mięsa i nabiału podlewanej tłuszczami wszelkiej maści. Grunt to zdrowy rozsądek i zbilansowana dieta. Ketoza pozwoli ci przetrwać w trudnych warunkach, ale odbije się na zdrowiu, stosowana długotrwale będzie miała konsekwencje - teraz się ludzie śmieją, bo te konsekwencje przyjdą później - mam na myśli tylko stosowanie tej diety przez bardzo długi czas a nie po to, żeby zrzucić 3 kilo na wiosnę. A wyobraź sobie ludzi zabierających się za keto bez konsultacji z dietetykiem i bez okresowych badań...
@@hahabanero " Epidemia otyłości, miażdżycy i udarów nie bierze się z przejedzenia węglowodanami" otylosci i miazdzycy to wlasnie przez cukier najwiecej tyjesz... Dowiedz sie troche jak dziala insulina i dlaczego sportowcy wala ja w brzuch.Insulina, Glukagon, insulinopornosc poczytaj na jakies zasadzie to wszystko dziala ;) bo brakuje ci wiedzy
O stary, z ta tarczyca to bylo mocne. To, ze tarczyca reguluje gospodarke glukozowa nie znaczy, ze sama jej potrzebuje (a nawet to mamy taki mechanizm jak glukoneogeneze)... co wiecej tarczyca ma za zadanie wytworzyc 3 hormony, ktore produkuje z aminokwasow i jodu! A nie glukozy... cos gdzies dzwoni, jakies wyrwane z kontekstu fakty/liczby.. powiem tak co do wegli to sie mocno mylisz... nawet kolezanka co miala problemy z tarczyca to lekarz zalecil jej diete typu LC z produktami o niskim IG ;)
Tak to jest jak się łyka wszystkie "badania" jak leci. To już się stało religią i ludzie dadzą wmówić sobie wszystko, zamiast zwracać uwagę na fakty. Jak coś ma miejsce i działa, a badania mówią inaczej, no to o co tutaj chodzi?
Hormony tarczycy magazynowane sa w tyreoglobulinie - GLIKOproteinie.
Nie dam rady być na diecie "zbilansowanej" bo myślę tylko o jedzeniu, o następnym posiłku, nie czuję sytości i zawsze po kilku mc się łamie, wpieprzam wilczo wszystko co się nawinie/wracam do poprzedniej wagi. Na ketozie problem głodu znika od razu, po kilku miesiącach chcę tak żyć do końca życia, czuję energię i "wolność" od ciągłych myśli o jedzeniu. To jest właśnie przewaga tej diety, nie ma ssania w żołądku.
Zgadzam się to jest magia tej diety. Stały poziom energii szczególnie tej mentalnej i wolność od jedzenia co kilka h, a w szczególności od ssania na słodkie czy podjadania. Dla osoby uprawiajacej sport rekreacyjnie czyli dla +90% ludzi aktywnych jest to idealna dieta, bo przede wszystkim uwalnia mentalnie. Poza tym w tej diecie nie chodzi o osiągnięcie efektu leczniczego jak dla epileptykow więc nie wyklucza to zjedzenia raz na jakiś czas czegoś przetworzonego i naładowanego węglami.
bardzo podoba mi się Twój film. Podałeś konkrety i logiczne argumenty. Niestety R. nie ma w sobie pokory co od początku zauważyłam. Super, że osiągnął sukces, super że ma sprawdzone sposoby na cudowne samopoczucie (dla siebie samego), ale bełkocze... Zgadzam się z Tobą, że dokładnie tak jest: jak wyrzucimy z diety węglowodany typu bułki, mączne przysmaki, makarony, przetworzone pierożki, dróżdżóweczki i ciasteczka to nie ma bata żeby się nie poczuć lepiej! Po prostu zaczynamy się odżywiać zdrowiej i tak, to naprawdę działa. Myślę, że do tego aby czuć się zdrowo i wspaniale tak jak on opowiada to wcale nie jest potrzebna ketoza tylko te wszystkie czynniki, które wymieniłeś: przede wszystkim zdrowy sen (nawet mój lekarz mi to zalecił i zawsze zwraca uwagę że wiele problemów z samopoczuciem/zdrowiem bierze się od złej jakości lub złej ilości snu), warzywa, owoce, zbilansowane posiłki, ruch, przebywanie jak najwięcej na świeżym powietrzu. Dla mnie to jest recepta na zdrowe długie życie, a nie skrajności. "Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną - to dawka determinuje co nam szkodzi", zatem żadne skrajności nam nie służą. Pan R. powinien znać autora tych słów, skoro jest taki oczytany... Dobrze, że nagrałeś taki filmik, bo on jest świetnym mówcą i zwłaszcza młodym ludziom może namieszać w głowach. Pzdr :)
Ej co ty gadasz Pioter hahaha uspokoj sie bo nie masz pojęcia o ketozie przy dobrym odżywianiu ketoza lepsza niż wegle...bemben spuchniety i nic wiecej
Ostatnio trafiłem na kanał Roberta, obejrzałem kilka jego materiałów i pod wieloma jego filmami miałem pytajniki w głowie, zaskoczyło mnie to jak pozytywnie ludzie odbierają go w komentarzach, nie kwestionując praktycznie jego słów i całokształtu przekazu. Cieszy mnie, że poruszyłeś ten temat żebyśmy mogli na to spojrzeć z innej perspektywy :) Dzięki Piotrek za ten materiał.
A nie przyszlo ci do glowy, ze takie pozytywne komentarze sie kupuje?
Jestem na ketozie i kocham ten stan. Polecam.
to tak jak ja!pozdrawiam!
Ja również,ponad rok.wytrwałości.
@Wiktor Lalak to samo w drugą stronę, najczęściej ci co tak chwalą keto, sami byli na za przeproszeniem chujowej diecie z węglami, więc to oczywiste, że jak nagle jesteś na ZBILANSOWANEJ diecie, to się będziesz czuł lepiej
@@NoSkill1 Ja próbowałem wiele diet, standardową, niskie IG, i ketogeniczna zdecydowanie najlepsza.
Poparłam Ciebie w komentarz pod filmem Roberta. Lubię i oglądam zarówno Ciebie jak i jego. Jak najbardziej popieram twój komentarz w postaci tego filmu ponieważ wiele osób się na nim wzoruje. Pozdrawiam
Czy poparcie ktores ze stron jest poparte wiedza na temat keto czy poprostu widzi mi sie bo tak?
Mad reD byłam na keto, paleo, samuraju i różnych innych wynalazkach. To co pokazuje Robert razi mnie pod jednym względem- wypowiada się niemalże jako ekspert, dużo osób go oglada o chociażby ze względu na to nie powinien w taki sposób propagować takiego sposobu odżywiania. Fajnie ze się tak świetnie czuje jedząc raz dziennie na keto ale nie każdy aby czuć się świetnie musi być na keto. Szczególnie sportowcy wysokiego wyczynu.
ja niestety jestem osobą którą dość łatwo można zmanipulować, bo po prostu daje duży zapas zaufania dla nowej osoby i jara mnie próbowanie nowych rzeczy. Roberta i ketokocura oglądam, lubię ich filmy i jestem pewny, że spróbuje ketozy tylko na spokojnie, najpierw jeszcze muszę uzupełnić wiedzę na ten temat. Ale dzięki Ci szmexy bo spojrzenie z drugiej strony zawsze jest potrzebne, szczególnie dla takich napaleńców jak ja.
Czy tylko mi za dziecka zdarzało mi się jeść cukier z cukierniczki? :D
Nie wiem czy to tylko u mnie czy u wszystkich, ale w momentach cięć są straszne skoki głośności. Merytorycznie super !
A przypadkiem keto nie jest właśnie dobre do sportów wytrzymałościowych? Tłuszczu jako źródła energii mamy więcej niż glikogenu, kiedy jesteśmy na keto to organizm uczy się efektywniejszego korzystania z takiego zasobu jakim jest tłuszcz.
"Mała ilość węgli = niski poziom insuliny = insulino oporność" czyżby coś się zmieniło ostatnio?
W ketozie jestem 2 lata z pełnym kompleksem badań 2x w roku,
wyniki idealne, mało tego zniknęło uczulenie na pyłki roślin, kurz i sierść a
nie byłem w stanie tego wyleczyć przez 12 męczących lat.
Skład ciała z 19% otłuszczenia spadł do 11% przy jednoczesnej redukcji ilości treningów (4x45 min na bieżni).
Po dłuższym czasie można czasem pozwolić sobie na przysłowiową "pizzę" w szczególności przed/po
treningu, w moim przypadku 1 w miesiącu.
Przy grubym wyłamaniu z diety "30-te urodziny" nabrałem 2l wody które zeszły po 2 dniach, jedyna bolączka to wracające uczulenie.
Pewnie ze tak. Sam typ nie wie co gada. Do insulinoopornosci dochodzi przy nadmiarze kcal na keto a nie od malej ilosci insuliny. Typ nie wke co mowi
Redukcja do 11% nie zapewnila ci dieta keto tylko redukcja kalorii, nie ma znaczenia czy keto czy tradycyjna przybierzesz i stracisz jak masz deficyt kaloryczny albo je dodasz.
Zmiana diety i zniknęły mu uczulenia XD brak słów
@@szybkiinwalida8212 co w tym dziwnego? z choinki się urwałeś ? To samo z cukrzycą typu 2, znika na diecie keto. Jestes dzbanem
@@Ouroborosus Wlasnie najwiecej czlowiek tyje przez cukier nie przez tluszcz ;) tak i ma znaczenie co jesz nie patrz tylko na kcal.Gdy insulina jest wysoko spada glukagon przez co twoje zapasy nie zostaja tak szybko spalane.Gdy insulina jest nisko wtedy Glukagen jest wysoko ;) takze dieta keto ma ogromne znaczenie na spalanie.Kazdy teraz mowi Licza sie kalorie ch*ja prawda bo jest roznica zjesc byle gowno a zjesc porzadna rzecz ktora ma jakies wartosci.Dlaczego ludzia na zaawansowanej insulinopornosci nie moga schudnac mimo tego ze jedza bardzo malo ;P no wlasnie przez insuline.Mam kolegow ktorzy ciagle jedza a nie moga przytyc, a mam tez takich co malo jedza a nie moga schudnac.I nie mow ze to zalezy tylko od kalori bo to nie prawda, zalezy to od twojego organizmu od twoich hormonow, metabolizmu ktory mozemy potrecic po przez treningi, branie srodkow typu T3 itp jest masa rzeczy ktora wplywa na spalanie.A nie tylko jeden czynnik kalorie.
mi tam sie zdarzalo jesc cukier z cukierniczki xd
no, przejebane :D
Wie ktos gdzie moge kupic w dobrym cenie passata b5. Zalerzy mi na dobrym stanie tesz
Priv
Bonus bgc sprzedaje
Z Niemiec Paanie najlepi. 200 tys przebiegu góra toż to nowe 20 letnie cudo.
@@piotrek6233 niemiec płacze jak sprzedaje :0
mam golfa 4 w b/g od reki za 4000zł
Fajnie, że prezentujesz swoje poglądy na ten temat z częścią się zgadzam. Aczkolwiek są lekarze którzy wrzucają na keto osoby z problemami z tarczycą(i nie tylko), jest to element ich szerokiej trapi. Hashimoto dla nich jest wyleczalne prawie w 100%. Możesz poszerzyć swój punkt widzenia dlaczego tarczyca potrzebuje takiej ilości węglowodanów?
Od 16 lat w sumie jestem w sportach walki i siłowych. Jednak coś w tej diecie ketonicznej jest. Zawsze sie napychalem węglowodanami i jakikolwiek niedobór dawał niezła zmule. Najgorzej jak sie wraca z drugiej pracy w nocy i zasypia sie za kierownica na kilka sekund, a keto moge jeść raz na dobę i jest taka stała energia niczym nie skalana. Moge nawet nie spac i 3 doby a zmula nie łapie. Coś w tym jest a co dokładnie to nikt nie wie. Ludzie wola badać budowę liscia niż człowieka.
Nie zaprzeczam, z zainteresowania wszedłem na Twój kanał myśląc że może tam jakieś informacje od Ciebie dostanę lecz zamiast sportów walki i siłowych widzę filmy maniaka gier komputerowych więc nie pasuje mi to do wypowiedzi.
Krzysztof Szuprytowski to nie przewertowałes kanału. Nazywasz maniakiem kogoś kto przeszedł Wiedźmina w ponad rok czasu?;-) Czy jak znam sie na rzeczy to musze zaraz wyskakiwać z kanałem i nauczać wszystkich? Nie mam takiej potrzeby. Poza tym jest pierdyliard kanałów o tym. Pewnie ze 100000 nowych codziennie powstaje. Nie poczuwam sie do tej nauczycielskiej drogi. Szkoda mojego czasu. Wole sie sam uczyć innych dziedzin.
@@panhuragan4388 przyjąłem i zgadzam się ze za dużo jest tego typu kanałów oczywiście tych najmniej profesjonalnych. Życzę dalszych sukcesów.
Jeżeli tych węgli nie łączyłeś za dobrymi tłuszczami, to nie ma się co dziwić. Albo węgle o dużym IG.
Ja na 5000kcal mam około 700g węgli, zawsze łączone z tłuszczami. Plus pracuje na mroźni gdzie jest minus 24 stopnie, robiąc 40 000 kroków dziennie. Jakoś nie czuję zmęczenia mocnego, czy senności, a z treningu na trening, to tylko mamy ochotę trenować więcej i więcej.
#Ketokocur team
Szanuje i popieram, jak zawsze świetnie merytorycznie i w punkt 👊🏾 i jak widać można na spokojnie bez hejtu się wypowiedzieć o kimś lub o czymś, pozdrawiam !
Wiemy już kto zawalczy na FAME MMA 4 Iks De ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Nie stac Box'a i Goli xD
Robert by mógł wykupić cała galę i zawodników i ja ustawić xdd
Krzysztof M
WK wystawilo juz innego zawodnika
@@jonarryn5107 Szmexy nie jest od dłuższego czasu w WK:p
Kurna ale mądre słowa. Szanuje mega. Nienawidzę właśnie jak gość któremu coś wyszło wypowiada się na każdy temat i gada głupoty i radzi innym. Dobrze że wyjaśniles jego materiał. ❤️👌
Ogólnie organizm to taka maszyna, która sobie poradzi gdy nie dostarczysz glukozy, ponieważ są mechanizmy umożliwiające jej oszczędzanie i wytwarzanie, gdy jej stezenie jest ograniczone. Tarczyca nie potrzebuje tylko glukozy do prawidlowego funkcjonowania. Ketoza nie polega na eliminacji weglowodanów z diety, mozesz jesc wieksze ilosci wegli o niskim IG i dalej byc w keto. Istnieja dodatkowo rozne modyfikacje tej diety, typu cycling keto czy targeted keto(dla sportowców wlasnie wytrzymalosciowych np. pilkarzy), wiec mozesz sobie z ekipa isc w tygodniu na pizze i piwo i wrocic do ketozy potem. Ciala ketonowe nieznacznie, ale powoduja sekrecje insuliny, bo to ona sprawia, ze potas, magnez, aminokwasy etc trafiaja do komórki. Mamy zjawisko typu down/up regulation, ktore mowi, ze im wiecej np. wydzialanej bedzie insuliny to mniej receptorow tych, bedzie na pow. komorek(wrażliwosc na dany hormon), wiec im rzadziej stymulujesz trzustke do wydzielania insuliny, tym wiecej tych receptorow bedziesz mial co jest podstawą leczenia cukrzycy typu II. Ciala ketonowe są przez komórki utleniane do energii ATP preferencyjnie przed wolnymi kwasami tluszczowymi, glukoza, aminokwasami. Z tluszczami jest tak, ze musisz powoli zwiekszac ich ilosc, aby organizm mogl sie adaptowac i efektywnie ich uzywac, bo po nie odklada ich w tkance tluszczowej, bo do tego trzeba wyrzutów insuliny, wiec po prostu wszystko leci z kupa. Dieta keto nie jest dla kazdego, ale zmusza do eliminacji produktów uczulających i wymaga jedzenia sporej ilosci warzyw, wiec pomaga zmienic nawyki zywieniowe, co jest kluczem do zwalczania chorób autoagresywnych i zdrowia, aczkolwiek mozna zrobic cos typu SMART CARB, czyli usuwasz gówniane, przetworzone, alergizujące wegle i sobie zyjesz elegancko. Mozna by pisac godzinami, polecam poczytac biochemie harpera i inne ciekawe ksiazki, coby poznac metabolizm., więc ostatecznie nie ma diety idealnej, nalezy znalezc diete optymalna, ktora prowadzi do zachowania zdrowia, pozdro. Ani Ty ani Rob nie macie racji w 100%.
Bardzo lubię Roberta, ale podoba mi się również Twój sposób przedstawienia tematu. Łapa w górę!
szanuje takich ludzi jak Ty... merytoryka, nie ma ściemy. wszystko kawa na ławę i wiedza.... to lubię... daje suba lika i szeruje ;)
A ja jestem na diecie ketogenicznej już 104 dzień i poważnie zastanawiam się nad tym żeby z niej w ogóle nie wychodzić. W ogóle nie mam łaknienia na węgle, ani razu się nie złamałem, nie zrobiłem nawet malutkiego cheata, bo po prostu nie mam ochoty na węgle. Pierwsze 2-3 tygodnie były bardzo trudne, bez cukru prawie chodziłem po ścianach i budziłem się w nocy. W momencie kiedy przestawiłem się na ketony wszystko idzie samo, czas leci, nie wkładam w to żadnego wysiłku a forma coraz lepsza. Na siłowni odnotowałem delikatne spadki w sile, ok 5%, ale związane jest to raczej z deficytem kalorycznym i tym, że ważę 15kg mniej. Żadnej innej diety nie byłem w stanie utrzymać, zawsze delikatny cheat rozluźniał moje podejście i odpadałem. Kilka lat tak się bawiłem i dopiero z keto osiągam swoje cele. Co do samopoczucia trochę spłaszczasz temat. Kup sobie BHB i sam przetestuj jak ketony działają na mózg to może zrozumiesz. Zero wahań nastroju, zero dołów, wewnętrzny spokój i klarowność myślenia. To nie jest tylko moje subiektywne spojrzenie, ale coś co ma poparcie w badaniach, zobacz jak na ketony reagują mózgi ludzi z epilepsją. To nie jest żadne bro-science. Fast foody można jeść na keto, szczególnie hamburgery bez bułki. Węglowodany też nie są ograniczone do zera tylko do 20g. Temat z tarczycą jest ciekawy, zbadam go głębiej i się odniosę.
Dr Berg o tarczycy (ang.): ruclips.net/video/OaFwMS8-K-A/видео.html
Witam, ja się odniosę do tego następująco :)
Niech każdy robi swoje! Czyli niech Robert Gryn inspiruje nas ludzi bo robi to zajebiście i każdy jego film daje mega kopa i energię. Szmexy niech daję nam rady jak ćwiczyć poprawnie i różne wskazówki w odżywianiu oraz ulepszaniu swojej sylwetki. Co do tego tematu o keto diecie nie znam się na tym nie próbowałem i zapewne nie spróbuję, Rob często mówi o niej lecz mówi na sobie że super wpłynęła na jego życie itp jeden posiłek, ludzie nie powinni brać do siebie tego wszystkiego o keto diecie gdyż każdy jest inny i na każdym jedzenie czy ćwiczenia oddziaływają inaczej. To tak jak dla kogoś 3k kalorii dziennie jest dużo dla innego będzie mało, czy ktoś bierze 100 kg na klate czy 200. Każdy jest inny. Nagrałeś super materiał lecz może słowo w tytule "Ostro" jest niepotrzebne, (zakładam że jest ono tylko dla fejmu aby wzbudziło większe zainteresowanie ) bo nikogo nie obrażasz na filmie tylko tłumaczysz ludziom. Teraz posypie się krytyka itp ale po co? :) Dystans ludzie, Pozdrawiam serdecznie ! :)
Pierwsze 3 minuty przepraszania, że kogos skrytykuje
Więcej luzu, jeżeli dwóch normalnych ludzi rozmawia na argumenty, to nie trzeba się na dzień dobry stawiać z "niższej pozycji"
Minął rok od kiedy podziękowałem Ci za nadmiar zajebistej wiedzy! I dalej czerpie wiedzę która dajesz w każdym filmie. Mega żałuję że nie spotkałem Cię jak byłeś Mc fit Białystok akurat byłem wtedy w pracy jesteś prze kotem to co robisz i w Chuj żałuję że nie mogę z bić piony z moim takim "Mentorem" wiadomo mógłbym iść na prościzne i zapisać się na treningi ale pierdole to wolę osiągnąć coś sam na swoich błędach a raczej na Twoich bo to Ty ich popełniłes z początku i teraz dzięki temu przestrzegasz nas przed robieniem tych samych błędów. Mam nadzieję że bd jeszcze okazja się spotkać i zbić pione. Wiedza tylko u @Szmexy essa mordo piona ✋
A propo cukru pogadamy za 20 lat jak bedzie pan w moim wieku .Cukier uwielbiałam i zapłaciłam za miłość do niego najwyższą cene.Pierwsze efekty poprawy zdrowia po odstawieniu tego gówna były po miesiącu.Obecnie nie jem cukru od dwóch lat ustąpiła hipoglikemia reaktywna,depresja,mózg sprawniej pracuje,nie przeziębiam sie-to też wina cukru,cukier na czczo mam idealny a było kiepsko.Pod nazwą cukier ukrywa się wiele nazw i nie jest to tylko cukier z cukiernicy jest nim również chleb-zboża owoce ,kasze.
Wszystko fajnie ale Gryn nikogo nie zmusza do stosowania restrykcyjnej diety. Podaje przykład swojego harmonogramu. Odnosisz się do tego w pełni kulturalnie ale to znow tylko odbicie piłeczki ... 😎
Nie ma wiedzy, zaznacza że nie jest nikim wyedukowanym tylko bazuje na swoich doświadczeniach, 5 minut później gada o tym że ktoś jest pseudodietetykiem bo ma inne zdanie(bazowane na badaniach PO ANGIELSKU, czyli jedyne słuszne) niż jego?
Co drugi odcinek gada o zbawiennym wpływie keto.. Czasami ma się mylne odczucie, że to dzięki diecie wyszedł z depresji, stanów lękowych i i stał się milionerem. Jakby to było jakieś remedium na wszystko.
Witam.Jest taka Pani Stephanie KETO PERSON,która jest po 50 a wygląda na 15lat mniej,super figura i miło się jej słucha. Dieta i ćwiczenia (systematyczność) czyni naprawdę wiele.Piona🖐
Bardzo dobry, konkretny, merytoryczny i pozbawiony złośliwości film. Niestety Roberty przyjął inną obronę i moim zdaniem źle mu to wyszło. Pozdro!
Ja tam swoją diete bazuje na energetykach na przykład.
Gryn mówi o ketozie tonem religijno-motywacyjnym. Takie podejście może z jednej strony zrażać, bo wali oszołomstwem, a z drugiej nakręcać podatnych na takie klimaty. Tak czy owak, robi to więcej szkody niż pożytku dla jakiejkolwiek sprawy. Bo spójrzcie ludzie, jakie emocje się uruchomiły,. A sprawa jest prosta: służy Ci ketoza i pasuje - stosuj; nie służy - nie stosuj.
Magia tej diety polega na stałym poziomie energii szczególnie tej mentalnej i wolności od jedzenia co kilka h, a w szczególności od ssania na słodkie czy podjadania. Ja będąc na diecie ala kulturystycznej z pozwoleniem sobie w 20% na syfskie jedzenie odczuwałem skoki energii i nastroju, ciągle mając ochotę na słodkie i podjadanie. Wg mnie dla osoby uprawiajacej sport rekreacyjnie w zakresie tętna do 75% vomax czyli dla większości ludzi aktywnych jest to idealna dieta, bo przede wszystkim uwalnia mentalnie. Poza tym w tej diecie(jest wiele odmian) nie chodzi o osiągnięcie efektu leczniczego jak dla epileptyków więc nie wyklucza to zjedzenie raz na jakiś czas czegoś przetworzonego i naładowanego węglami czy zwiększenia ilości węgli jeśli jest mamy barfziej intensywny trening.
Nie zgłębiałem tematu, ale taki wstępny risercz kim jest Pan Gryn, pozwala się dowiedzieć, że manipulowanie ludźmi nie tylko nie jest mu obce ale też jest dość mocno związane z jego źródłem dochodów.
Skąd te informacje o tarczycy?
Odnośnie samopoczucia na keto to gonciarz miał podobne spostrzeżenia odnośnie produktywnosci. Mówił że jest to skutek braku wahań poziomu węglowodanów w ciągu dnia. Nikt nie je cukru z cukierniczej bo ma zaspokojony głód ponieważ cukier jest wszędzie A kokainy nie mamy w chlebie
Czy definicją "eksperta w branży" nie jest osoba która przeczytała sporo książek na temat czyli przyswoiła masę informacji, prześledziła badania oraz przetestowała kilka wariantów na samym sobie?
Sama podchodziłam jakieś 2 lata temu sceptycznie do wielu wypowiedzi twoich, człowiek się musil przekonać a nie wierzyć w każde słowo jak popadnie.
I dlatego teraz tak bardzo uwielbiam twoje podejście do tego wszystkiego co robisz i sposób w jaki wiedzę przekazujesz 🙏🏼❤️
Dziękuję kochana
Szmexy jest zywym przykladem ze mozna dyskutowac bez obrazania sie - wielka klasa brawo.
Siema Szmexy, idealnie trafiłeś z tym filmem! Również od ostatniego czasu obserwuje Pana Roberta (głównie ze względu na podejście do życia) i też to zauważyłem. Pomimo że go szanuję, tak w temacie diety keto nie koniecznie się z nim zgadzam bo nie każdemu musi ona odpowiadać, a z założenia najlepsza jest ta którą jesteśmy w stanie utrzymać☝️i wmawianie że każdy musi również nie jest dobrym rozwiązaniem, a zamiast tego wystarczy zachęcić do jej spróbowania. Dzięki Tobie nauczyłem się takiego podejścia, i z pewnością podzielę się nim z innymi :) Pozdro!
W odżywianiu i całym stylu Roberta jest kilka nieścisłości
Niby jeden posiłek dziennie a potem mowa o 4 godzinnym oknie.
WIno w ciągu dnia to już się nie liczy
na mnie działa to na każdego dniała etc
Trochę to tak wygląda, jak w książce Narzędzia Tytanów - tak robi miliarder to ja też robie.
Niemniej jednak obja zrobiliście o tym film, więc ostatecznie to właśnie o to chodzi - ma być RUCH!
brawo za filmik wypełniony szacunkiem do Roberta! Super
Jak Cie lubie i szanuje Pioter to dzis przywaliles takim bullshitem ze sie zlapalem za glowe 😮
Piotrek ani nikogo nie hejtuje, nie stara się przekonać kogoś żeby nie był na diecie Keto, a ludzie i tak plują jadem w komentarzach. Po prostu wszystko jest dla ludzi i niech ludzie sami wybiorą co wolą jak powiedział w filmiku a nie przekonywać na siłę żeby ludzie przechodzili na keto. Pozdro
Co do wpływu ketozy na tarczycę w dłuższym czasie nie znalazłem żadnych badań, jednak znam kilka osób które na ketozie są od długiego czasu np. 3 lata robią badania i nic się z tarczycą nie dzieje wyniki są dobre. Co do biegunek tłuszczowych mogą występować ale jest to chyba bardziej związane ze złym zestawieniem ilości kwasów tłuszczowych nasyconych do reszty. Co do sportowców, co powiesz na temat Lebrona James'a, który rok w rok wchodzi w ketozę po sezonie aby zniwelować stany zapalne i zregenerować organizm po sezonie ? Myślę, że ketoza działa świetnie własnie przeciw zapalnie jak i w różnych jednostkach chorobowych np jak autyzm, czy padaczka lekooporna i inne szkoda że nie wspomniałeś o tym. Jest to z pewnością trudna dieta do utrzymania ale myślę, że warta uwagi pod kątem właściwości leczniczych i tego aby stosować ją okresowo. Pozdrawiam ;)
Cieszę się, że odniosłeś się do tej diety. Sama mam podobne zdanie, ale nie ukrywam, że miałam chwilę, w której chciałam spróbować tej diety, ale po dniu stwierdziłam, że nie jest mi to potrzebne. Nawet jeśli chciałabym przetestować tę dietę to mam ograniczone pole, bo źle czuję się po tłuszczach (w dużej ilości).
Po dniu to żaden test, a złe samopoczucie po tłuszczach jest normalne jeśli dotychczas spożywałaś ich niewiele. Organizm potrzebuje czasu żeby się przestawić i jakikolwiek test krótszy niż miesiąc niestety nie ma sensu. Można jeszcze kupić ketony egzogenne (BHB), które niestety są dosyć drogie, żeby poczuć się jak ketogenik bez wchodzenia miesiąc na ketozę. Nie namawiam, ale u mnie się sprawdziło.
@@qPolakq Cieszę się, że tobie odpowiada ta dieta i mam nadzieję, że będzie Ci służyć jak najdłużej. Ja sama nie jestem w stanie jesc tyle tłuszczy, bo źle się po tym czuje i trudno mi po prostu przełknąć aż tak duża ich zawartość w pokarmie.
@@BarbaraK12 rozumiem, ważne jest to żeby każdy znalazł to co mu pasuje najbardziej i jestem w stanie sobie wyobrazić, że ketoza nie jest dla wszystkich :) Te wszystkie wojenki i internetowe kłótnie o dietę są kompletnie bezsensowne. Pozdrawiam!
@@qPolakq Również pozdrawiam
Sama byłam na prawie "ketozie", mówię prawie, bo była w 90% do całkowitej nie doszłam. Ale zgadzam się - wcale nie jest lepsza :D :D :D życie bez węgli jest smutne :(
Smutne jest uzależnianie samopoczucia od węgli 😁
I czy warto oceniać jakąkolwiek dietę po zaledwie paru miesiącach i to jeszcze gdy się do tego nie przyłożyliśmy?
No cóż Piotr obiektywnie, spokojnie, rzeczowo, a Pan Robert ostry kontratak w postaci "ten gość jest tylko pseudo-dietetykiem". Dla trzeźwo myślącej osoby sama reakcja powinna dać do myślenia.
Dokladnie. Niestety, niektorzy lykaja wszystko co Robert mowi, bo maja przeczucie ze jesli ma kase to zna sie na wszystkim, ale wnikliwie ogladajac jego filmiki to jest Cyganem.
Materiał Piotrka jest bardzo dobry. Chociażby po to, aby uswiadomić, że skomponowanie diety ketogenicznej wysokiej jakości jest naprawdę niełatwym zadaniem dla przeciętnego Kowalskiego, a jej długofalowe utrzymanie to jeszcze trudniejsza sztuka. Ludzie nie zdają sobie z tego sprawy i będą popijać sloninę olejem, żeby tylko "być na keto", czego jedynym skutkiem będzie efekt jo-jo po tym jak rzucą się na węgle po kilku tygodniach pozbawionego jakiejkolwiek satysfakcji sposobu odżywiania.
Tylko czekać jak Papryk2307 nagra o tym filmik 🤢🤮
O ketozie juz jest :D
próbowałem high carb i keto - wnioski zostawiam dla siebie i zostaje na keto
każdy ma swoich wyznawców i idzie ścieszka swojego "mentora" - ja wybieram swoją po swoich doświadczeniach
każdy ma swój rozum, myśli i odpowiada za swoje decyzje, poza tym w ciul informacji na necie czy książek
jak dzwonią i chcą Ci wcisnać garnki garnki z "najlepszej firmy w najlepszej cenie" to lecisz i od razu kredyt na nie bierzesz, no raczej nie?
Jestem sportowcem wytrzymałościowym i mogę z całą pewnością powiedzieć, że węgle to jak benzyna do ogniska. Na pewnych intensywnościach wysiłkowych nie ma szans bez węgli. Nie masz petardy w nodze kiedy np. Dochodzi do jakiegoś sprintu na finisz itp. Sytuacje. Po prostu nie ma szans bez tego makroskładnika. Kto wie, czy Rob Gryb za kilka lat nie przejdzie na weganizm, któremu ja osobiście jestem dość bliski. 90% mojej diety to źródła roślinne i zero suplementów oprócz wit. D Owszem robię adaptacje pod skuteczną lipolizę np., robiąc lekkie i umiarkowane treningi na czczo i stosując Intermitten fasting. Czasem jem pierwszy posiłek dopiero o 12/13/14. Co jak co, ale sportowcy na dobrym poziomie mają świadomość jak istotna jest waga i jakie sposoby odżywiania są dla nich osobiście odpowiednie. Lubię Roba, ale też mnie denerwuje jego zachwalanie ketozy pod niebiosa. Może dla kogoś, kto za dużo się nie rusza to i owszem, ale w sporcie no way. Notabene. Badania pokazują, że im wyzszy pobór tlenu (wydolnosc zatem) tym skuteczniejsze utlenianie tluszczow w wysilkach nawet bardzo intensywnych.
Kenneth M tłuszcze spalają się w ogniu węglowodanów i stad wynika powyższe. Bez szczawiooctanu którego synteza zachodzi w trakcie metabolizmu węglowodanów tłuszcze nie mogą być wydajnie włączane do procesów energetycznych a nawet po przyzwyczajeniu organizmu cierpi na tym maksimum wydolności. Plus bez kebsa życie nie ma sensu
Tego pana nie znam, ale wiem, że na tej diecie ketogenicznej to po prostu bym umarła (psychicznie), więc podziwiam ludzi, którzy dają na niej radę dłużej. A dzięki Tobie, Szmexy, bardzo dużo się nauczyłam i mam nadzieję, że jeszcze wiele nas nauczysz :)
A co do wyjadania cukru z cukierniczki - kiedyś jadłam cukier w kostkach (serio!) :P
Dzięki za film! Byłbym bardzo wdzięczny gdybyś rozważył w przyszłości opowiedzenie trochę szerzej co to znaczy "bardzo dobra dieta ketogeniczna i tak powinna wyglądać". Widząc wszystkie za i przeciw które bardzo fajnie podsumowałeś każdy może sobie przemyśleć i zdecydować czy w ogóle chce próbować. Gdyby mimo wszystko ktoś chciał to dobrze byłoby mieć guideline od autorytetu w zakresie dietetyki i treningu. Pozdro!
Mimo, że mam Gryna za idiote , to muszę się z Tobą nie zgodzić. Zaczynasz od zdania: 'gdyby powiedział: tak się odżywiam, dla mnie działa , nie miałbym nic przeciwko' - i dokladnie tak o keto w swoich filmikach mowił gryn. Opowiadał jak je i jak sie dzieki temu czuje, ale nie probował dawać porad jak wejść na keto, czy instruować co do dietetyki, tylko odsyłał do 'sprawdzenia sobie w internecie, książkach, o co chodzi' czytaj poszukania fachowej wiedzy. A co do jego ekscytacji dietą itd. - ten gość taki po prostu jest, dla niego bycie na keto jest jak sportowy samochód czy zegarek - kolejną rzeczą którą się chwali, szpanuje i odróżnia od 'zawistnych polaczków jedzących węgle', tak leczy kompleksy i ego. O ile Gryna mógłbym atakować za 100 różnych przejawów głupoty i hipokryzji to ten argument o poradach dietetycznych jest akurat bez podstaw, a przynajmniej źle skonstruowany. Merytoryka dalszej częsci filmu i przytoczone informacje 5/5. Pozdro
Co tu się Piotrek staneło, że przy cięciach głośność idzie strasznie w górę, a dopiero po 3-5 sekundach się normalizuje.
Sam materiał jak zawsze 10 na 10.
Szmex zawsze przy montażu coś takiego ma. Takie jakby akapity :p
Właśnie, irytujące to jest! Szmexy popracuj nad tym :(
To chyba specjalnie, żeby utrzymać uwagę widza. Zwróć uwagę, że w tv reklamy też są zawsze głośniej niż film, właśnie po to żeby widz nie usnął. ;)
Wniosek nasuwa mi się tylko jeden. Pan Robert chcąc otworzyć swój biznes związany z całą tą otoczką keto zaczyna od nagrywania na RUclips i buduje swój kontent opierając się właśnie na założeniu "jak piękne jest życie na diecie tłuszczowej", a co za tym idzie, buduje już sobie przyszłych klientów jego własnej firmy. W końcu nie bez powodu jest milionerem, prawda :)?
Najwięcej do powiedzenia mają Ci którzy tej diety nie spróbowali
Hm..czy napewno nie można uzależnić się od cukru? Dlaczego w takim razie wszędzie to oddają np. do mięsa? Przecież nie chodzi o to, że ktoś chce jeść cukier tylko np. słodkie ciasto, piś słodką colę, soki. I ogólnie produkty z cukrem. Co do tego, że dieta powinna być indywidualna to się zgadzam. Natomiast nie zgadzam się z tym, że cukier nie jest szkodliwy. Nadwaga, uzależnienie, grzyby, próchnica. Może to też prawda, że sprzyja rozwojowi raka. Wcale bym się nie zdziwił. Wszystkie badania potwierdzają szkodliwość cukru a Ty mówisz że cukier to nic takiego.
Bardzo mądrze powiedziane, często ludzie idą za czymś bo jest albo "modne" albo myślą, że oto jakieś cudowne lekarstwo, które we wszystkim pomoże. Tymczasem każdy jest inny i ma inny rozkład dnia. Myślę o spróbowaniu diety ketogenicznej, ale jako pewnej odmiany i chęci doświadczenia czegoś inaczej. Jednak za bardzo lubię węglowodany, zwłaszcza złożone i warzywa skrobiowe. Najlepsza dieta to dieta indywidualna, która staje się sposobem życia, umożliwia zdrowe funkcjonowanie fizyczne i psychiczne bez popadania w skrajności. Pozdrowienia.
Zgadzam sie z większością rzeczy o których mówisz, lecz są też takie które nieco mijają sie z prawdą lub są pewnym niedopowiedzeniem. Są rodzaje diety Keto które mają negatywny wpływ na pewne aspekty zdrowotne, np ketoza kliniczna lub ketoza "śmieciowa" gdzie ktoś żywi sie śmieciowo/tłuszczowo. Ketoza odżywcza-50g węgli to na prawdę sporo warzyw i to takich bogatych odżywczo, nie ma szans żeby ktoś nabawił sie insulinooporności przy takiej dawce. Trzeba też zaznaczyć że im dłuzej jestes w Keto tym na wiecej węgli sobie pozwalasz, nie "wychodząc" z Keto. Osobiście zniszczyłem sobie zdrowie sokami owocowymi( domowe soki 100%) myśląc że to samo zdrowie i natura ;P Nabawiłem sie problemów z tarczycą itp i musze przyznać że Keto mnie "wyleczyło" a dokładniej to wyregulowało mogą gospodarkę hormonalną. Nie wiem czy będę na Keto do konca zycia ale na pewno zachowam styl low carb bo to jak sie czuje na niskich węglach jest obłędne( nigdy nie miałem tak sprawnego i bystrego umysłu)
Nie zachęcam ludzi do stałego Keto ale chciał bym żeby każdy chociaż raz wszedł w nią na jakieś 2-3miechy i poczuł jak to jest lecieć na innym paliwie (:
Lecz żeby nie było, to nie tak że ta dieta jest TAKA WSPANIAŁA, myśle że jakieś 50% mojego sukcesu zdrowotnego to po prostu świadome jedzenie ( tego nauczyło mnie Keto ale inne style żywieniowe też tego uczą!!) a reszta to proporcje w których wysokie tłuszcze, średnie białka i niskie węgle bardzo mi odpowiadają. Jeżeli przyczytałeś do końca, to życze Ci abyś znalazł sobie taką diete na której będziesz czuł sie tak dobrze jak ja na Keto, powodzenia! :)
Szacun za podjęcie tematu 💪
Obserwuję Roberta. Fajną ma historię, według mnie jest spoko człowiekiem, jego organizacja i sposób w jaki motywuje do nauki i inwestycji w siebie jest super. Generalnie w temacie diety uważam, że każdy musi dopasować wszystko do siebie ale jeśli nie ma się odpowiedniej wiedzy to nie powinien aż tak się z tym obnosić i każdemu radzić, bo to, że to działa na niego nie oznacza, że innym będzie służyło.
A ja bym chciał poczytać sobie o tych badaniach, które dowodzą że tarczyca potrzebuje x g węglowodanów aby normalnie funkcjonować. Szmexy masz jakiś link?
Ostatnio widząc film Roberta o diecie to aż sobie pomyślałam, że fajnie by było, gdybyś się wypowiedział na ten temat. I tu taka miła niespodzianka :-)
😁👌
+1
Szczerze interesuje się Robertem zanim wlecial tak do Internetu bo gdzieś wyczytałem o jego sukcesie w tak młodym wieku a że sam jestem młody i interesuje się przedsiębiorczościa bardzo mnie to zaciekawiło i cieszę się że zaczął publicznie dzielić się tym jak do tego doszedł, spojrzałem na komentarze negatywne nt Piotra i pomyślałem że wejdę i sprawdzę czy diabeł taki straszny i otóż uważam że zarówno Robert jak i Piotr mają rację, powiem więcej że podejście Piotra jest bardziej "zdrowe " ponieważ nie mówi o tym że urzemy od keto-diety a wręcz przeciwnie z tym że inne diety są również dobre natomiast Robert troszkę atakuje argumentami i nie widzi mu się kompromis (być może dlatego jest milionerem i jako że strasznie analizuje jego osobę przeanalizuje również to) reasumując warto było obejrzeć 23 minutowy film i obok macie rację. Pozdrawiam obu
Może tytuł filmu Szmexego był klikbajtowy, ale (chyba niechcący) rzeczywiście wyjaśnił Pana Roberta jako człowieka, a raczej on sam się wyjaśnił swoją żenującą odpowiedzią.
Gdzie mu odpowiedział?
Fajnie to opowiedziałeś i zachowałeś przy tym klasę! Pozdrawiam!!
Jak zwykle kozak film, podoba mi się to w jaki sposób przedstawiasz temat ;) Leci sub!
Szmexy naprawde szacunek! stale oglądam filmy roba jak i twoje lecz to ty dzis pokazałeś się z mega strony a rob jak totalny ignorant! dobra robota i trzymaj tak dalej, pozdro
Tarczyca w ketozie tez czerpie energie z ketonow, polecam poczytać dużo dużo wiecej ksiazek na temat ketozy, jak rowniez przesledzic badania
Ludzie kazdy ma prawo wyboru.Jesli ktos lubi ketoze to ok niech z niej korzysta.Piotrku swietny material.Skup sie na pozytywach nie na negatywach
Naraziłeś się mocno wyznawcom keto;) ale cieszę się, ze ktoś kompetentny i o dużych zasięgach stara się wnieść w temat trochę równowagi. Świetny materiał. Keto, intermittent fasting, OMADy i inne kółka różańcowe - wszystko ma swoje miejsce, a ludzie wydrapali by oczy za jakakolwiek krytykę. Tym, co żyłka w dupce pęka z powodu tego filmu polecam książkę Diet Cults (Matt Fitzgerald)
Jeżeli posłuchasz Ketokocura czy Dawida Dobropolskiego nie spotkasz tam fanatyków. Normalni, pogodni ludzie. Dwa i pół roku jestem w ketozie i jest super. Na ketozie nie ograniczamy węgli do zera. Autor filmu powinien troszkę więcej poczytać. Pozdrawiam wszystkich niezależnie od diety.
Haha właśnie miałam do Ciebie napisać co sądzisz o tej diecie, a tu patrze filmik. :D
Pioter, mój syn lubi sobie tak sypnąć cukrem po plackach ziemniaczanych ;D ale teraz już go pilnuję i daję mu więcej owoców, wtedy ma naturalne cukry. Najważniejsze to odstawić śmieciowe jedzenie i cukry do minimum. Są warzywa, owoce więc można korzystać. Szczególnie piszę do ludzi, którzy mają małe dzieci, można spokojnie je nauczyć zdrowszego odżywiania. My jesteśmy przykładem dla nich. Co do filmiku nie chcę się wypowiadać, napiszę tylko tyle, że każdy z was ma rację na swój sposób i tyle. Pozdro!
WYJASNIONE :D Krotko i na temat .. :)Fajnie poruszone tematy o ktorych sie nie mowi. Przedstawione wady i zalety. Kazdy jest inny i kazdy ma inne cialo., Pozdro
Lubię Roberta ale przyznam ci rację. Oglądając jego filmiki też nie podobało mi się usilne ukazywanie diety keto jako tej najlepszej, przez co wiele osób będzie chciało iść w ślady Roberta i mogą sobie przez to wyrządzić krzywdę , bo nie zdają sobie sprawy, że każdy człowiek jest inny i dla kogoś jedno może działać a drugie nie. Pozdro!
Tak z czystej ciekawości Panie Piotrze, czy doświadczył Pan kiedyś w swoim życiu chociaż trochę stanu bycia na "ketozie"?
Trochę uproszczenie ze w keto się zeruje węgle. Raczej trzyma się na poziomie 30-40g.
To jest dieta optymalna 30 40 g wegli reszta, tłuszcz, białko, z tego co kojarzę od dr. Kwaśniewskiego
@@se_ba1146 W zbilansowanym keto powinno się utrzymywać ok 75%t 20%b 5%w
Михаил Trzyma się na poziomie 30-40 i większość z warzyw czy innego zielska
Ketoza to stan kiedy zamiast z glukozy czerpiesz energię z ketonów. Wiadomo, niższe węgle, łatwiej o ketozę, ale nie ma konkretnego limitu. Można jeść 30-40 i być w ketozie, a można tyle jeść i nie być w ketozie. Sprawa indywidualna.
@@maciek1780 jestem na keto od ponad roku. Keto biblię mam i w sumie nic nowego się z niej nie dowiedziałam, dobra zanim się zacznie/na początek.
U mnie 100g byłoby za dużo. Ja mała kobietka jestem. Każdy się różni pod tym względem, ważne by obserwować swój organizm.
Dobrze powiedziałeś. W zasadzie jak się rzucamy na odchudzanie to zazwyczaj rzucamy się na odwrotność tego co robiliśmy. I nagle widzimy efekty.Ale faktycznie , ja np.po śniadaniu białkowo tłuszczowym czuje się super, owsianka jest nie do przełknięcia, węgle mnie usypiają
Same wegle nie usypiają, tylko skomponowanie posiłku i ilość tych węglowodanów + rodzaj
Az tak nie analizuję, nie znam się. Ale jak przemyśle to faktycznie , węgle jem np.kanapke na szybko z szynką, ( i to może nie być zbilanowane) a na kontre biorę jajecznicę z warzywami. Hmmm
Hej, mimo tego, że bawię się w ketoze (eksperymentalnie - chcę sprawdźić swój organizm w okresie 6 miesięcy), to ten blog dał mi dużo do myślenia. Także, uważam, że spinanie się, hejt jest nie potrzebny. Rozpocząłeś w tym momencie dyskusję, którą można jeszcze pociągnąć. Za pół roku mogę dać znać co dieta ketogeniczna zmieniła w moim życiu.
można też i tak - Gryn wyczuł biznes (jak pisze, że inwestuje w keto) to przygotowuje po prostu grunt, biznes ITS biznes, a w takim zestawieniu nikt się z nikim nie liczy
Od jakiegoś czasu, ogladam, słucham, czytam o dietach itc. Każdy głosi różne prawdy i ciężko mi się w tym odnaleźć. Jedno wiem mój dziadek żył 89 lat raz był w szpitalu jak złamał nogę. Jadła cukier łyżkami do tego jak pił herbatę to chleb w niej moczył. Mój tata ma 84 lat, cukier je łyżeczkami, cukierki 2-3 zjada. na lody jak go zabieram 10 gałke zjada w jednym wafelku.Nigdy nie był w szpitalu. Dziś ma 84 lat jedzi nadal rowerem. nigdy w życiu nie piła alko nie palił papierosów nie brał żadnych leków. Nie byl na żadnej diecie. więc o co chodzi z tymi dietami cukrami ketonami węglami ... cukier zabija węglowodany są zle itc .jak to możliwe że ich cukier nie zabił. coś mi się tu nie zgadza w tym opowieściach dzisiejszej nauki i ekspertów
Jak ja widzę komentarze typu "Robert nie przejmuj się" to po prostu kurwa nie mogę...
Przy niskim poziomie insuliny chyba zwiększa się czułość a nie oporność.
Mam nadzieję, że @Piotr Tomaszewski to sprostuje, bo albo się jebnął albo Robert ma racje
@@dy2146 sarkazm?
Jeśli masz i insulinoopornosc to oznacza że receptory nie wychwytują hormonu którym jest insulina i nie pozwalają glukozie przetransportować się do tkanek. Insulina działa jak klucz do tkanek. Wytwarzanie insuliny jest spowodowane dostarczeniem glukozy do organzmu. Jeśli nie ma mozliwosci otworzenia drzwi do tkanek to duża ilość glukozy krąży we krwi(cukrzyca typu II). Jeśli zmniejszasz ilość insuliny we krwi czyli wchodzisz w ketoze to zwiększa się po czasie czułość receptorów na glukoze. To stabilizuje organizm i dlatego cukrzycy nie powinni spożywać cukrów prostych bo podnoszą poziom insuliny i glukozy we krwi w małym odstępie czasu, a ich receptory są niewydolne. Może ktoś to przeczyta xD
Co do słuchania kogoś w ciemno i wierzenia w 100procentach co mowi to akurat w moim wypiadku jesteś ty Seba Kot czy Saker :D
Bardzo mi miło ❤️
Ja jeszcze odnośnie dietetyki i medycyny dodam kanal pod mikroskopem
Dreamak 355 dobry jesteś xd
Thomas DeLauer też jest na diecie keto i promuje ten styl odżywiania się. Polecam tego Pana obejrzeć bo jemu akurat autorytetu nie brakuje :D
To jest wciąż jednostka... czy ma 100mln subow i jest prezydentem Europy czy jest zwykłym kowalskim z żabki to fizjologie ma taką samą 👌
@@PiotrTomaszewskiSzmexy No weź xD mówiłeś, o autorytetach w branży to Ci takiego pokazałem, a teraz mówisz że to jednostka.. co to ma do rzeczy ?
"osoby które się na czymś nieznają nie powinny się o tym wypowiadać" Szkoda, że 90% ludzkości nie rozumie tego..
A już zwłaszcza jak chodzi o odżywianie i zdrowie generalnie :) tutaj każdy jest ekspertem ;).
A zwłaszcza sam Szmexy.
Byłem na ketozie, czułem się niezłe, ale nabawiłem się problemów z insulina. Teraz z tego wychodzę. Zgadam się, Dieta Keto nie jest dla mnie, Musze wpierdzielać kasze i makarony, moje paliwo to węglowodany złożone.
darpi każdy organizm jest inny :)
Widzę, że jedyne badania, jakie przeczytałeś to te odnośnie "korzyści" węglowodanów, co do tych sportów... Organizm wykorzystuje ketony na ketozie, jako alternatywa glukozy, są również badania, które świadczą o lepszym wpływie ketonów na sporty wytrzymałościowe, w ogóle to polecam książki, a nie internet