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この動画のおかげで、全集中の呼吸ができるようになりました！今は常駐できるように日々鍛錬に挑んでいます！
やってたら特攻と特防が上がった気がしますありがとうございます
増田ぁ！
ポケモンかw
こんなにわかりやすいのは初めてです。感謝。
学ばせて頂けて本当に感謝致しますm(_ _)m☺️🙏シーンと静まり返る時間が好きなので…夜🌃🌙*ﾟを好み朝眠りに着いてしまいます😓三澤君弘さんが話されていました 🤗先生が朝も夜も日本の裏側で祈っていらっしゃる方達がいるのだから有難い🙏ですと太陽が1周回っていますから…そう聞く私は白夜では無くて日が当たらないカナダのようですさむーい🥶身体もそろそろまずいので唱え終わりましたら失礼致します💙💚💛❤💜🍃🌸🐝🌸🍃おやすみなさいませー🌃🌙*ﾟ
瞑想はじめて6ヶ月ほどたちました。成功している社長さんとか、超一流企業の社員が社内でサークルをつくって取り入れていたり、大好きなメンターがほとんど瞑想をしているので、はじめました。効果があるかないかは正直わかりませんが、とりあえず面白いし、気持ちが良いので続けています。まるでゲームみたいな感じです。でも、習慣が人生を変える、と言われるように、１つ前向きな習慣を継続してできるようになると、あらゆる挑戦が少しずつではありますが、できるようになりました。禁煙、禁酒、起業、ウォーキング、毎日の掃除、売り上げ増とか。ライフハックさんの動画は不思議にも今タイムリーに考えている事を発信されるので、助けられています(*´∀｀*)
素敵なコメントありがとうございます🙇♂️これからも宜しくお願いします😄
亡くなられたフルート界の巨匠の言葉に、「昔は"いい音"を出す為にずっと息の事を考えてきたけど、この頃"いい息"を探す為にフルートを吹いているんだよ。全ては"息の"為なんだよね。」と言う言葉があります。自分も息を軸に生活する様に成り、自分の呼吸を観察してますがとんでもなく奥が深いですね。笑
めっちゃ分かりやすかったです！少しずつ続けて行こうと思います✨
とても分かりやすいです！これから毎日5分をまずは一ヶ月つづけてみようと思います！
まだやってますか？
@@shiro4219 2日でおしりの骨が削れて辞めました😭
今までも自分で瞑想をやっておりましたが、今回の動画で更に充実させられそうです。参考になります！
ありがとうございました。凄く分かりやすかったし、勉強になりました。これからも瞑想を磨いていきたいと思いました。
素晴らしい‼️
いつも楽しく拝聴しています ありがとうございます『夢』について 良い夢も 悪い夢も、､､とにかく 毎晩というか 寝れば必ず見ます正直 疲れます､､､､本当に知りたい『夢』につて､､何かあれば お待ちしています
瞑想してると、色々と考えてメモしたりしている。雑念ばかりだけれどメモを見直すと役に立つ。
気持ちの整理って難しい。気がつくとあんなことやこんなこと考えてます。
広告までの秒数が出るのはいいですね。 いつもだと、集中して観ていて突然広告が入ると、その広告主や製品に反感を覚えます。これはテレビでも同じ。 秒数で広告を予告されると、無駄に心を乱すことがなく、落ち着いて観られます。瞑想面を掘り下げていく今後にすごく期待しています。頑張ってください！
ありがとうございました
わかりやすい解説ありがとうございました。
なんか凄い頭が白紙になるんだよね！そして何も考えないこともできるので心の中が可視化されても隠せる自信がある！と言うくらいまで行きました！
雑念は無くなりません。自分が持っている雑念に気が付けば、こう考えているなと、捨てられます。仏教的です。
蓮華座無理やりやろうとして足痛めて瞑想どころじゃありませんでした。
スティーラ・スーカ・アーサナム 。硬くゆったり座りましょうと教えられています。アーサナというのは座布団という意味もあります。パワーストーンなどに敷物を敷いて座らせることもやったりするね。
漫画化した動画でしたので、すごく分かりやすくてすぐ瞑想してみました。体が最初はポカポカしてきました。きっと瞑想と呼吸法の意味ですか？！ありがとうございます。
とっても分かりやすく興味があっても難しいイメージだった瞑想がこれならやってみたい！思わせて貰える良い動画だと感じました。ただわたしが見ている他の動画と比べて少し音が小さいような気がしました。参考になる動画なので惜しい！と思いコメントさせて頂きました。
集中力を高めてムダな時間を減らす方法ですね瞑想は見直されて評価されているので筋トレやストレッチとあわせてやっていきます
とっても判り易かったです。参考にします。ありがとうございまっした。
分かりやすかった
いつも楽しみに動画を拝見してます 古代から伝わる瞑想 禅などを元に現代科学がマインドフルネスを作り出し巷で流行ってるみたいですが 丹田の概念が抜けているようです丹田を科学で分析してる研究機関はないのかなぁ・・・
コメントありがとうございます🙇♂️丹田については、動画をシンプルにするために詳しい説明を省いてしまいました。一応、腹圧の箇所で結果的に丹田に意識が行くようには説明してみました🙇♂️
ありがとうございます😊呼吸は本当に大切ですね😓最近は朝の忙しい時間帯はかなり乱れ息苦しく自律神経がぐちゃぐちゃになります🥶💧急がないと…と考えるだけで不安症を併発してしまい…😢私は誰かにずっと縛られ生きると思うと辛いとこはありますが⛄️冬は必ず春🌸となるを信じて仏意仏直✋😊👌の信心で弟子として頑張ります💪🔥本当に嬉しいです❣️感謝致しますm(_ _)m💙💚💛❤💜◡̈⃝︎⋆︎*
暗い部屋で目の高さにローソクに火をつけて背骨がまっすぐになるように胡坐をかいてローソクを見続けてから落ち着いたら目を閉じて残像を光らせ続ける、ここまでやれば自然と本当の真実に簡単に辿り着けるんだよ、信じて実行するだけで良いことだらけの未来に進んで未来を選び取れるようになれるから秘密だったんだYO！
姿勢としてはいわゆる「スカイフック」と言うことですね。
ライフハックさんの動画をディスってるわけではないのでお気にせずに 丁寧な動画の作り感心してます これからも応援してますデワ
今回に限らず、実用レベルにかみ砕いてもらってて、すごく分かりやすくておもしろいです！取り上げてもらいたい題材があるのですが、一度ご検討頂けないでしょうか。私は仕事中の眠気に悩んでます。おもしろい仕事の時はしっかり覚醒してすごく集中するのですが、思考が迷宮入りするとすぐ関係ないことを考え出し、いつのまにか居眠りしています。（ちなみに、瞑想をしようとしてもいつの間にか居眠りしてしまいます。。。）夜の睡眠の質が悪いとよく言われますが、よく眠れています。仕事中の脳のはたらきの問題の気がしているのですが、いかがなものでしょうか。もしお知恵をお持ちでしたらぜひご教授ください！
ご質問ありがとうございます☺️睡眠は足りているという事ですので、その思考が迷宮入りしている時に、体感以上に脳疲労が起こっているのかと思います。イメージでいうならば、電池がショートして一瞬でエネルギーがなくなる感じです。その為、対策としては、物事を思考する時には、頭の中だけで考えるのはやめ、紙に書き出しながら思考してみるとどうでしょう。頭の中で考える時に、先ほど例として取り上げたように、脳が同一のことをなんどもなんども繰り返し思考し、一気に疲れていると思われます。紙に書きながら考えることで、考えを積み上げながら思考できるにで、脳のショートに陥りづらくなるかと思います。
@@lifehack_animation なるほど、たしかに睡魔に襲われるときは脳がショートするイメージでした。紙に書きながら考えることはやっていたのですが、アイディアを積み上げるという意識はなかったので、一度試してみたいと思います。放置されること覚悟で書き込んだのですが、丁寧にご回答頂いてありがとうございました！これからも楽しみにしてます！
あとは、思考が迷宮入りしそうだと感じた時には、とりあえずその時点での結論を出してみるというのも効果があると思います！こちらこそこれからも宜しくお願いします☺️
@@lifehack_animation なるほどー。一度リフレッシュして、そこにアイディアを積み重ねていけば迷宮入りせず前進できそうです！すみません、、、せっかくなのでもうひとつよろしいでしょうか。。。最初のコメントにも書きましたが、今まで何度か瞑想にチャレンジしているのですがそこでもどうしても眠ってしまい10分と持ちません。。もし良い方法があったらご教授お願いします！
慢性鼻炎のワイ、瞑想を断念
何分くらいしてますか？
瞑想すると、全身に力が入りプルプルしだす💪
瞑想っていうか呼吸する時に吸う時に大きくすうと落ち着かなくなるというか高揚するというかなんか変な感じになるのはやばいですか❔ちょっとようわかりませんけど
Hello💛
すごく参考になります。ありがとうございましたo(^o^)o
こちらこそご視聴ありがとうございました🙇♂️
開始早々にすかしっ屁で自爆し断念。
再開せぇや笑
くっそわろたw
笑いをありがとう😆💕✨
投稿主さんは結構瞑想やられてるのですか？
瞑想やり始めた時は結構集中出来たけど最近はどうも上手くいかないな。
瞑想も座禅も出来る時と出来ない時の差がめちゃくちゃ激しいです(*¨*)ですが スマホなどで視覚しか使わない現代人にとって座禅や瞑想の #頭の中の断捨離 はとてもとても 大切でパニック障害などにもとても有効です\( ¨̮ )/
頭の断捨離という発想はとても大切ですね☺️
間と言うか真空になる瞬間がある
音とか聞こえない方がいいの？
最初のうちは静かなほうがいいですね。慣れてくると、聞こえてくる雑音も「あぁ、雑音が聞こえてるな」って感じで流します。
瞑想は寝っころがったままでいいって言われたんだけど
姿勢もなんでもいいんだよ寝る前に瞑想するとすぐ寝られるようになるし
寝転がってやるとそのまま睡眠に入っちゃう可能性があるから寝ないほうがいい。
分かりやすく学べたからチャンネル登録してやんよっ
何故に上からwwwお主ツンデレだな？
瞑想やってると超眠くなるんだけど…なんか間違ってるんだろうか。
北か東を向いて座る。頭に冷たい水を被ったつもりで座る。ロウソクか紙に書いた小さい黒い点を見つめるトラタカをやる。tratakaで検索すると動画が出てきます。あと眠くなったらマントラを唱える。などの方法があると思います。
睡眠法として使えばいいありのまま受け入れてかんがえるんだ
@@ベジタリアン凸医療阿片合法 医療大麻普通に買えるよCBD
眠くなるのはむしろ成功に近いとのこと。寝るか寝ないかの境界線をキープするのが達人らしい。
リラックスした状態で死ぬほど呼吸に集中するという超難関課題…
難しいですよね😥
自分が落ち込んでいる時 成功している知人のもとに 訪ねます確かに良い気を頂いた実感を感じます。病院選びもしかりむやみに患者を脅す先生は大概藪医者だと感じました。
全集中の呼吸ってことかあっ、こんなこと考えるからいつも失敗するんや
杉山 伸悟 コピーを三枚持って飲みに行ってきた、一枚目はクリスマスプレゼントとして近所の教会に名前を書いて見えるところに置いてきたあと二枚は飲み屋と客に挿絵とサイン付きで置いてきた、俺がサンタになるとはなｗ条件を満たしたので俺の名の意味がわかった、おやじがしんごっしんごっっと呼んでいたが、俺の本当の名は「新GOD」だった今まで気づけなかったorz
先延ばし以外の癖も直るの
瞑想は決して楽ではないですｗ
良い指導者に付くことが出来たら凄く楽だし楽しいですよ。
！
！？
この動画のおかげで、全集中の呼吸ができるようになりました！
今は常駐できるように日々鍛錬に挑んでいます！
やってたら特攻と特防が上がった気がしますありがとうございます
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学ばせて頂けて本当に感謝致しますm(_ _)m☺️🙏
シーンと静まり返る時間が好きなので…夜🌃🌙*ﾟを好み
朝眠りに着いてしまいます😓
三澤君弘さんが話されていました 🤗先生が朝も夜も日本の裏側で祈っていらっしゃる方達がいるのだから有難い🙏ですと
太陽が1周回っていますから…
そう聞く私は白夜では無くて日が当たらないカナダのようです
さむーい🥶
身体もそろそろまずいので
唱え終わりましたら失礼致します💙💚💛❤💜🍃🌸🐝🌸🍃
おやすみなさいませー🌃🌙*ﾟ
瞑想はじめて6ヶ月ほどたちました。
成功している社長さんとか、超一流企業の社員が社内でサークルをつくって取り入れていたり、
大好きなメンターがほとんど瞑想をしているので、はじめました。
効果があるかないかは正直わかりませんが、
とりあえず面白いし、気持ちが良いので続けています。
まるでゲームみたいな感じです。
でも、習慣が人生を変える、と言われるように、１つ前向きな習慣を継続してできるようになると、
あらゆる挑戦が少しずつではありますが、できるようになりました。
禁煙、禁酒、起業、ウォーキング、毎日の掃除、売り上げ増とか。
ライフハックさんの動画は不思議にも今タイムリーに考えている事を発信されるので、
助けられています(*´∀｀*)
素敵なコメントありがとうございます🙇♂️これからも宜しくお願いします😄
亡くなられたフルート界の巨匠の言葉に、
「昔は"いい音"を出す為にずっと息の事を考えてきたけど、
この頃"いい息"を探す為にフルートを吹いているんだよ。
全ては"息の"為なんだよね。」
と言う言葉があります。
自分も息を軸に生活する様に成り、
自分の呼吸を観察してますが
とんでもなく奥が深いですね。笑
めっちゃ分かりやすかったです！
少しずつ続けて行こうと思います✨
とても分かりやすいです！
これから毎日5分をまずは一ヶ月つづけてみようと思います！
まだやってますか？
@@shiro4219 2日でおしりの骨が削れて辞めました😭
今までも自分で瞑想をやっておりましたが、今回の動画で更に充実させられそうです。参考になります！
ありがとうございました。凄く分かりやすかったし、勉強になりました。これからも瞑想を磨いていきたいと思いました。
素晴らしい‼️
いつも楽しく拝聴しています ありがとうございます
『夢』について 良い夢も 悪い夢も、､､
とにかく 毎晩というか 寝れば必ず見ます
正直 疲れます､､､､本当に知りたい
『夢』につて､､何かあれば お待ちしています
瞑想してると、色々と考えてメモしたりしている。
雑念ばかりだけれど
メモを見直すと役に立つ。
気持ちの整理って難しい。
気がつくとあんなことやこんなこと考えてます。
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これはテレビでも同じ。 秒数で広告を予告されると、無駄に心を乱すことがなく、
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瞑想面を掘り下げていく今後にすごく期待しています。頑張ってください！
ありがとうございました
わかりやすい解説ありがとうございました。
なんか凄い頭が白紙になるんだよね！そして何も考えないこともできるので心の中が可視化されても隠せる自信がある！と言うくらいまで行きました！
雑念は無くなりません。自分が持っている雑念に気が付けば、こう考えているなと、捨てられます。仏教的です。
蓮華座無理やりやろうとして足痛めて瞑想どころじゃありませんでした。
スティーラ・スーカ・アーサナム 。硬くゆったり座りましょうと教えられています。アーサナというのは座布団という意味もあります。パワーストーンなどに敷物を敷いて座らせることもやったりするね。
漫画化した動画でしたので、すごく分かりやすくてすぐ瞑想してみました。体が最初はポカポカしてきました。きっと瞑想と呼吸法の意味ですか？！ありがとうございます。
とっても分かりやすく興味があっても難しいイメージだった瞑想が
これならやってみたい！思わせて貰える良い動画だと感じました。
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瞑想は見直されて評価されているので筋トレやストレッチとあわせてやっていきます
とっても判り易かったです。参考にします。ありがとうございまっした。
分かりやすかった
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を作り出し巷で流行ってるみたいですが 丹田の概念が抜けているようです
丹田を科学で分析してる研究機関はないのかなぁ・・・
コメントありがとうございます🙇♂️
丹田については、動画をシンプルにするために詳しい説明を省いてしまいました。
一応、腹圧の箇所で結果的に丹田に意識が行くようには説明してみました🙇♂️
ありがとうございます😊
呼吸は本当に大切ですね😓
最近は朝の忙しい時間帯はかなり乱れ息苦しく自律神経が
ぐちゃぐちゃになります🥶💧
急がないと…と考えるだけで
不安症を併発してしまい…😢
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本当に嬉しいです❣️感謝致しますm(_ _)m💙💚💛❤💜◡̈⃝︎⋆︎*
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おもしろい仕事の時はしっかり覚醒してすごく集中するのですが、
思考が迷宮入りするとすぐ関係ないことを考え出し、いつのまにか居眠りしています。
（ちなみに、瞑想をしようとしてもいつの間にか居眠りしてしまいます。。。）
夜の睡眠の質が悪いとよく言われますが、よく眠れています。
仕事中の脳のはたらきの問題の気がしているのですが、いかがなものでしょうか。
もしお知恵をお持ちでしたらぜひご教授ください！
ご質問ありがとうございます☺️
睡眠は足りているという事ですので、その思考が迷宮入りしている時に、体感以上に脳疲労が起こっているのかと思います。
イメージでいうならば、電池がショートして一瞬でエネルギーがなくなる感じです。
その為、対策としては、物事を思考する時には、頭の中だけで考えるのはやめ、紙に書き出しながら思考してみるとどうでしょう。
頭の中で考える時に、先ほど例として取り上げたように、脳が同一のことをなんどもなんども繰り返し思考し、一気に疲れていると思われます。
紙に書きながら考えることで、考えを積み上げながら思考できるにで、脳のショートに陥りづらくなるかと思います。
@@lifehack_animation なるほど、たしかに睡魔に襲われるときは脳がショートするイメージでした。
紙に書きながら考えることはやっていたのですが、アイディアを積み上げるという意識はなかったので、一度試してみたいと思います。放置されること覚悟で書き込んだのですが、丁寧にご回答頂いてありがとうございました！これからも楽しみにしてます！
あとは、思考が迷宮入りしそうだと感じた時には、とりあえずその時点での結論を出してみるというのも効果があると思います！
こちらこそこれからも宜しくお願いします☺️
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すみません、、、せっかくなのでもうひとつよろしいでしょうか。。。
最初のコメントにも書きましたが、今まで何度か瞑想にチャレンジしているのですがそこでもどうしても眠ってしまい10分と持ちません。。もし良い方法があったらご教授お願いします！
慢性鼻炎のワイ、瞑想を断念
何分くらいしてますか？
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瞑想やり始めた時は結構集中出来たけど最近はどうも上手くいかないな。
瞑想も座禅も
出来る時と出来ない時の差が
めちゃくちゃ激しいです(*¨*)
ですが スマホなどで
視覚しか使わない現代人にとって
座禅や瞑想の #頭の中の断捨離 は
とてもとても 大切で
パニック障害などにも
とても有効です\( ¨̮ )/
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間と言うか真空になる瞬間がある
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最初のうちは静かなほうがいいですね。
慣れてくると、聞こえてくる雑音も「あぁ、雑音が聞こえてるな」
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瞑想やってると超眠くなるんだけど…なんか間違ってるんだろうか。
北か東を向いて座る。頭に冷たい水を被ったつもりで座る。ロウソクか紙に書いた小さい黒い点を見つめるトラタカをやる。tratakaで検索すると動画が出てきます。あと眠くなったらマントラを唱える。などの方法があると思います。
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眠くなるのはむしろ成功に近いとのこと。寝るか寝ないかの境界線をキープするのが達人らしい。
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難しいですよね😥
自分が落ち込んでいる時
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病院選びもしかり
むやみに患者を脅す先生は
大概藪医者だと感じました。
全集中の呼吸ってことか
あっ、こんなこと考えるからいつも失敗するんや
杉山 伸悟 コピーを三枚持って飲みに行ってきた、一枚目はクリスマスプレゼントとして近所の教会に名前を書いて見えるところに置いてきたあと二枚は飲み屋と客に挿絵とサイン付きで置いてきた、俺がサンタになるとはなｗ
条件を満たしたので俺の名の意味がわかった、おやじがしんごっしんごっっと呼んでいたが、俺の本当の名は「新GOD」だった今まで気づけなかったorz
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！
！？