안녕하세요! 영상 속에서 다루지 않은 다이어트템, 식단, 운동에 대한 영상 링크입니다 :) 다이어트템 추천 영상 ruclips.net/video/rydL9T09vaw/видео.html 다이어트 중간점검 영상 (식단,운동법,이야기) ruclips.net/video/8YsqmDIGCpg/видео.html 이번 영상을 끝으로 고도비만 탈출기는 완결입니다. 다음주는 또 다른 영상으로 찾아올게요! 감사합니다.😍
맞아요...저녁이 특히 힘들죠ㅠㅠ 최대한 치팅데이로 폭식 생각이 안들게끔 노력했구 그럼에도 너무 식욕이 돋을 때는 지방+탄수가 너무 높지 않은선에서 더 늦기 전에 먹었어요 !ㅎㅎ(구운치킨이나 삼계탕 이런거 많이먹었어요) 치팅데이가 진짜 중요한게 식욕터질 것 같을때도 다가올 치팅을 생각하면 한번은 참게 되더라구요☺️그러다보니 1주에 한번 맛있는거 먹는게 고정이되니까 습관이 고쳐진 것 같아요! 행복한 밤 되시구 건강한 다이어트 되시기를 바랄게용🍀❤️
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이번 영상을 끝으로 고도비만 탈출기는 완결입니다.
다음주는 또 다른 영상으로 찾아올게요! 감사합니다.😍
계속 듣다보니까 목소리 넘 좋아요 다음에 자기전에 또 들어야 할듯 ㅋㅋㅋ
감사합니다!☺️ 옛날엔 목소리가 컴플렉스일때도 많았는데 이렇게 댓글로 좋다는 얘기 들을때면 기분이 좋아요ㅎㅎㅎ 행복한 한 주 되세용🍀🙇♀️
저랑 키, 체중이 비슷하셔서 큰 도움이 됐어요😊 감사합니다❤
감사합니다!☺️행복한 하루 되세요!🍀
너무 대단하시네요! 첨에 무기력영상이었나요 그런 주제의 영상으로 알게되었던 분인데
다이어트도 하시구 하루하루 알차게 보내셔서 그런지 목소리에 힘도 생기고 자신감넘쳐보여요
넘 보기좋네요💗
감사합니다!
맞아요! 초반에 그런 주제도 많았고 또 극복하려고 유튜브를 시작했었지요☺️ 달라진 모습이 느껴진다니 너무 기분이 좋고 그러네요 ㅎㅎ
앞으로도 꾸준히 성장하는 모습으로 찾아뵐게요❤️ 행복한 한 주 되세용🙇♀️🍀
우와 늘씬해지셨어요
다이어트 성공 축하축하~~
저는 며칠쉬다가 지금 운동중요^^
감사합니다!
항상 다이어트 응원해주시고 함께해주신 정아님☺️ 늘 운동도 열심히 하시구 관리도 잘하시는 것 같아서 멋진 것 같아요 ㅎㅎ 저도 계속해서 운동,건강관리 열심히 하겠습니당!
오늘 운동도 화이팅🙇♀️❤️행복한 한 주 되세용🍀
추천영상에 떠서 보게 됐어요! 저도 고도비만에서 감량과 건강을 위해 운동하고 있거든요 그래서 많이 공감도 가고 성공하신게 참 멋지게 느껴져요 ㅎㅎ 대단하십니다
감사합니다!
모든 다이어트가 다 힘들지만 또 고도비만 다이어트는 습관을 잡고가야하니 힘든것 같아요ㅜㅜ 공감이 되셨다니 기뻐요☺️ 다이어트 대성공하시길 바라며 성공에너지 팍팍 🔥🔥드려봅니당!
즐겁고 행복한 하루 되세요🙇♀️🍀
저녁밥을 먹을때 자꾸 터져요…ㅠㅠ
고도비만때 있었던 폭식 습관은 어떻게 고치셨는지 궁금해요!!
맞아요...저녁이 특히 힘들죠ㅠㅠ
최대한 치팅데이로 폭식 생각이 안들게끔 노력했구 그럼에도 너무 식욕이 돋을 때는 지방+탄수가 너무 높지 않은선에서 더 늦기 전에 먹었어요 !ㅎㅎ(구운치킨이나 삼계탕 이런거 많이먹었어요)
치팅데이가 진짜 중요한게 식욕터질 것 같을때도 다가올 치팅을 생각하면 한번은 참게 되더라구요☺️그러다보니 1주에 한번 맛있는거 먹는게 고정이되니까 습관이 고쳐진 것 같아요!
행복한 밤 되시구 건강한 다이어트 되시기를 바랄게용🍀❤️
건강도 더 좋아지고 멋져요 운동하기전에 비타민C 자주드세요~
감사합니다! 비타민 챙겨먹는다는게 매번 깜박하는데 잘 챙겨먹어야겠어요☺️ 행복한 한 주 되세용🙇♀️🍀
@@mungchikiae 비타민C가 유해 활성산소를 제거해줍니다 노화방지 지금부터 하세요