ПАВЕЛ ПОЛУЭКТОВ | ФИТНЕС, КАК БЫТЬ В ФОРМЕ К ЛЕТУ, СЕКРЕТЫ ПИТАНИЯ
HTML-код
- Опубликовано: 10 мар 2020
- Производство: БИГ НАМБРЗ ПРАДАКШАН
Подкаст выходит при поддержке компании WayRay
wayray.com/
Инстаграм Павла - / monsteroffitness
OXIOMA - / oxioma.jewellery
Павел Полуэктов - звездный тренер в новом выпуске подкаста расскажет о том, почему нельзя останавливаться в занятиях фитнесом, с чего начать и как быстро достичь результата, посоветует, как найти своего тренера и в конце Сергей и Павел запускают новый марафон в сториз
Аудиоверсии - bnd.lc/simpodcast
наш телеграм канал - t.me/simbackstage
Деловые предложения мне сюда (менеджер корпорации БИГ НАМБРЗ Ирина) mgmt.meza@gmail.com
Я в Инстаграме - / sergey_meza
Другие подкасты:
Виталий Пономарев (Бессмертие) - • ВИТАЛИЙ ПОНОМАРЕВ | БЕ...
Дмитрий Бушуев (Зависимость) - • ДМИТРИЙ БУШУЕВ | ЗАВИС...
Дмитрий Кожома (Жизнь) - • ДМИТРИЙ КОЖОМА | ПРО П...
Илья Найшуллер (Голливуд) - • ИЛЬЯ НАЙШУЛЛЕР | ГОЛЛИ...
Анатолий Косолапов (Врач-онколог) - • АНАТОЛИЙ КОСОЛАПОВ | ...
Никита Кукушкин (Актер) - • НИКИТА КУКУШКИН | РАБ...
Данила Дунаев (Поиск себя) - • ДАНИЛА ДУНАЕВ | КАК Н...
Слава Комиссаренко (Stand up) - • СЛАВА КОМИССАРЕНКО | S...
Михаил Каабак (Трансплантация) - • МИХАИЛ КААБАК | ТРАНСП...
Александр Рогов, Гоша Карцев (Мода) - • АЛЕКСАНДР РОГОВ, ГОША ...
Тимофей Копылов (Музыка) - • ТИМОФЕЙ КОПЫЛОВ | МУЗЫ...
Александр Гудков (Чикен Карри) - • АЛЕКСАНДР ГУДКОВ | ЧИК...
Александр Лукашев (Вирусы) - • АЛЕКСАНДР ЛУКАШЕВ | ВИ...
Дмитрий Лемешко (Ретро тачки) - • ДМИТРИЙ ЛЕМЕШКО | РЕТР...
Алексей Швед (Баскетбол) - • АЛЕКСЕЙ ШВЕД | БАСКЕТБ...
Алексей Савватеев (Математика) - • АЛЕКСЕЙ САВВАТЕЕВ | МА...
![Megan Thee Stallion - BOA [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/TKQY2ZlIEjY/mqdefault.jpg)
7:20 почему нужно постоянно заниматься спортом?
11:40 у каждого тренера должен быть свой почерк
16:00 как быстро можно достичь результата?
30:35 астеник, нормостеник, гиперстеник. Как определить?
33:00 с чем приходят мужчины в спорт?
36:30 тренера с животами
42:00 как определить хорошего тренера
44:40 с чего начать?
48:50 список упражнений
54:50 из зала нужно выходить уставшим, но не убитым
55:25 про питание
1:04:20 роман с тренером
1:09:10 звездный тренер
1:12:43 про пресс
1:19:00 про бодибилдинг
1:29:03 отношение к стероидам
1:33:35 новый марафон
Ты этого никогда не прочтёшь, потому что, а вот потому что - странно - это странно, но они существуют ДОЛ "Лесное озеро"
время пролетело очень быстро! класс!
Лен
Сбить гостя, когда он хотел рассказать про базовые тренировки (балванку) для парней и потом забыть про это спросить. Ватафааак Серёжа
Если делать полезный подкаст, крайне необходимо не прыгать с темы на тему, а если уж и прыгать то возвращаться откуда начал, такая задача ведущего 😐
Серёжа, я люблю все твоё творчество, но именно в подкастах хочется в большей мере слушать гостя. Очень хотелось бы получать полные ответы гостя на твои же вопросы. Мне, например, интереснее послушать о занятиях, чем про интрижки в спортзалах, но ты прервал рассказ. В целом, все нравится, спасибо за то что продолжаешь выпускать подкасты с клевыми гостями!
Даааа😭😭😭
Офигенно интересно, но что делать пацанам так и не рассказали. Надо Павла ещё раз звать. Прошу, Серёж🥺
ruclips.net/video/mwscdhX306k/видео.html
Спасибо не буду смотреть
Павел классный: добрый, спокойный, естественный, с головой!
Спасибо, было интересно послушать коллегу.
Сережа, ну дай хотя бы одну мысль собеседника до конца дослушать?! Что-же ты постоянно перебиваешь и уводишь на другие темы? Это не бро поведение, бро! Будь зайкой, дай послушать, что люди говорят, интересно же!
Самолюбованием занят потому что
у меня была ровно та же самая мысль
Какой-то дефицит внимания. Подкаст сережи про сережу.
Хочет показать что он тоже в спорте
Сергей ! спасибо вам за подкасты, они очень интересные. Пожалуйста не бросайте эту тему! Вы очень крутой.
Какой же чудесный выпуск! Надежда появилась, что не все ещё потеряно!!!!!
бро! если нужен будет собеседник на тему прокрастинации и траты времени на ютюб вместо работы - позови меня
Зачем ? Ты всё равно не придёшь
D Martakov ну пообещать и не сделать - это в стиле СиМа)
Да здесь нормальная компашка соберётся😂😂😂👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽 я бы сказала толпа😂😂😂😂😂
О, я как раз с этим борюсь. Во-первых отключаешь уведомления. Во-вторых, заводишь режим, которому следуешь. В-третьих, планируешь просмотр роликов(что примерно будешь смотреть и когда это будет происходить, когда ты сможешь). И когда следуешь плану - ни в коем случае не смотришь в ленту подписок и не открываешь уведомления. Заходишь ТОЛЬКО в плейлист со своими выбранными видео и смотришь.
На выходных, или в свободное время можно снова выбрать видео, которые будешь смотреть. И потом смотришь их ТОЛЬКО по очереди добавления, не прыгаешь по списку.
Если времени очень много - можно смотреть ленту новых видео и уведомления.
Это лично мой способ контролировать свою зависимость. У меня вроде бы работает.
Интервью вышло 10 месяцев назад, а посмотрела я его только в феврале 2021 года. Вы дали мне толчок к действиям! Благодарю Серёжу и Павла за эту беседу! Люблю, когда объясняют просто и чётко!
Полезный выпуск! Спасибо)
Очень мотивирует 💪🏼
Выпуск, который меня изменил. Спасибо Паша и Сережа!)
После подкаста с бегунами, где ты говорил про набор мышечной массы, я рассчитывал, что эта тема будет широко освещена тут. А говорили, в основном, про девушек.
Реквестую вторую часть про тренинг для парней!
Лучший подкаст! Обожаю тебя, успехов в развитии, нет пределов совершенству!
Да где де он лучший когда человеку рот открыть не дают, самый худший подкаст когда действительно было бы интерестно послушать тренера а не ведущего
Серёж, спасибо! Очень полезное интервью, тренер крутой, спасибо за пользу. Очень интересен такой формат. Круто!
Очень интересный подкаст! Первый, который я досмотрела до конца! Полезно. Спасибо большое!
Подкасты огонь. Самое то. Давай лайк!
Посмотрела/послушала на одном дыхании. Сергей, спасибо Вам, очень полезно и доступно!
Круто! Есть куда стремиться . Удачи !!!
Серега спасибо за данный подкаст, попробуем марафон, только посмотрел.
Очень крутая тема, спасибо за подкаст
Посмотрела на одном дыхании, узнала много нового. Спасибо огромное:))
Давно подписан на Пашу в инсте. Спокойный, приятный, адекватный, каких не много в фитнесе! Респект Серёже за это интервью!!!💪😎🤘
О, шикарно, спасибо за гостя!
Как же я люблю беседы на этом канале! Хочется тоже с тренером позаниматься после такого выпуска!))
Первый подкаст, который я досмотрела до конца)
Под бургер отлично заходит
И под пирожок с картошкой
+миллиард калорий
Ребят, спасибо за ваши подкасты. Глотаю от вас позитив, а его так не хватает в нашей жизни!...😊😊😊
Отличный, мотивирующий выпуск. Спасибо!
Очень своевременно! Спасибо😊
Спасибо за подкаст. Как человеку с образованием из темы все равно было интересно послушать, хоть и поверхностно.
Зови еще, удачи тебе достичь результатов за 3 месяца)
Как раз решил похудеть. Огонь. В тему. Лайк.
Вот тема с марафоном огонь. Красавчики.
Подкаст очень зацепил. Респект Павлу и Сергею. Павел очень здорово все раскладывает. Хотелось бы, чтобы Сергей осветил вопросы MMA и бразильского джиу-джитсу
Какой весёлый и познавательный эфир !!! С удовольствием смотрела и хапнула несколько серебрянных унций инфы🤩
Павлу огромное спасибо! Было немного сумбурно, благодаря Сергею, но при этом много полезного услышала😂
Выпуск клёвый! Приятно слушать
Лайк за Павла. Дополнительный подкаст с ним must have.
Спасибо огромное за эфир 🤘🏾 буду каждый день с вами заниматься. Хочу тело мечты 🤞🏽🤞🏽🤞🏽
Подкаст огонь 👍👍👍👍 благодарю ❤❤❤❤
Спасибо за гостя! С удовольствием прослушала:)
Спасибо большое,очень кратой выпуск🙏🏻🙏🏻
вау! столько полезной инфы, глаза открылись
надо будет пересматривать, чтобы запомнить важные моменты
Классный выпуск! Как раз недавно начала заниматься с тренером, было полезно послушать профессионала со стороны. Спасибо!
Всё четко👍🏻 Переслушаю ещё.
Посмотрела на одном дыхании. Супер полезная информация. Спасибо!
Крутой подкаст👍Интересный по информации,интересный гость.
Очень крутой выпуск🥰
Отличный гость, прекрасная передача! Изумительный ведущий, божественный монтаж. Спасибо за выпуск
Ой клааасссс) спасибо, мне было полезно и интересно. Тренер огонь) приятный, толковый
Спасибо! Очень полезно и доступно!
Спасибо за мотивацию к действию!
Очередное очень крутое видео! Сегодня же иду в спорт-зал!
Огонь!!! Сережа, всем бы такого тренера! Теперь я понял, почему ты машина
Очень полезно, спасибо!)
Ребята супер выпуск все по полочкам разложили
Кайф 😍
очень интересно слушать гостя
Мне максимально не интересен фитнес, однако с огромнейшим удовольствием послушал фоном подкаст. К сожалению я слишком ленив, чтобы с вами марафонить, но прилив энергии получил огромный! Спасибо!!!
У меня ямочки на ягодицах появились во время просмотра. Выпуск - пушка💚
один из лучших подкастов
Лайк и коммент до просмотра. Спасибо, Серёжа.
Третий раз пересматриваю , каждый раз влюбляюсь в ваш разговор
Спасибо за выпуск!
Спасибо за выпуск, тренер крутой
Спасибо за такого гостя!)
Отличный выпуск, отличный Паша)
Как раз в зал недавно начал ходить) очень полезно, спасибо большое!
Приятный и умный парень с хорошо поставленной речью, что редкость до фитнес-тренеров.
очень ценно и полезно!
Супер подкаст!
спасибо) очень позновательно,вроде все и так знаешь,а собрать в голове сложно)
Это было очень полезно🥦
Спасибо! Это огонь
Полезная инфа Серёжа ! Спасибо
Крутой подкаст!!!
оч круто, спасибо
Очень круто ! Полезно ! Интересно !
Паша , наш звёздный коллега .приятно было послушать )
Мне было мало)) нид продолжение 🤗
Очень крутой подкаст
Хех, сегодня было первое занятие в зале и как удачно вышел выпуск.
Что ж ты без конца перебиваешь, Серёжа?
чсв + нарциссизм
@@alextruten, компенсируется опытом. Я верю, Серёжа научится. А пока слушать сложно, особенно вот в этом выпуске, где Павел пытается перекричать Сергея, когда тот перебивает, а он старается перекричать в ответ. Некомфортно и пропадает желание слушать. Может, звукорежиссёр хотя бы подубавит эти моменты.
тут ещё дело в ограничении по времени, и Сережа это понимает. Павел без проблем мог описывать одну программу эти два часа, но проблема в том что он появится тут только в одном выпуске и поэтому Сереже нужно попытаться максимально широко раскрыть тему в целом, а не прям углубляться в какие-то моменты. Поэтому он и направляет ход беседы.
Слушаю ваш подкаст фоном на тренировке))
Серёжа, от девочек огромное спасибо
Сережа купил старую тачку теперь у него футболка в масле, настоящий мужик!
Сережа, сколько смотрю ваши видео, прям часами. У меня будет одно замечание, если вы это увидите, подумайте пожалуйста 😅вы очень перебиваете героев. Вот хочется услышать продолжение истории или продолжение фразы, а вы все равно вставите свои слова))) и порой ни к селу ни к городу они) в остальном вы бэст ❤
Прикольные подкасты у Серёжи - позвал своего врача, слесаря и фитнес тренера. Дальше будет продавец из Серёжиного местного Вкуссвила, потом парикмахер, сантехник и далее по списку. Так можно поддерживать статус, выпуская выпуск каждую среду хоть до конца жизни.
Это же круто! у Сергея очень много интересных друзей и знакомств
Что такое вкуссвил (для тех, кто из кирова)?
@@SicMaggot магаз такой, типа пятерочка, только подороже и позиционируется, как магазин здорового питания.
Максим Ефремов во Вкусвилле куча продуктов, которых нет в Пятерочке, за которыми в основном туда и ходят.
а ему то какая разница? он знакомит вас с интересными людьми (по его мнению) и начал это делать со своих. Я бы тоже свой подкаст начал именно с этого, чтобы разогнаться и отработать всевозможные косяки
Нужна вторая часть! 😳
Отличный выпуск!
Душевно поговорили 👍🏻
Сережа,я залипла на твой канал.Ты - клевый!!)))
Сереж, повысь пожалуйста максимальную громкость в подкастах, а то в общественном транспорте ничего не слышно
Офигенкий подкаст! я как персональнй треер полностью согласна и подписываюсь под каждым словом гостя! спасибо за позтив информативость! Круть!!
Подскажите пожалуйста, Не поняла по жирам. Всего лишь 1 столовую ложку Оливкового масла в день? И жаль, что Сергей не дал договорить и уточнить про питание. Подскажите приблизительный рациона на день?
Очень интересный гость, спасибо Сергей)
Оу, всем привет, с вами Сережка и Микрофон!
Сережа сам-шучу-сам-смеюсь ну такое классные гости!!! Ну дай их послушаааааать пожалуйста 😩😩😩🙏🏾
Умничка, а не тренер 👌🏻
полезно! Крутой подкаст. С диетологом тоже крутой был
Зашел сюда оставить комментарий. Для статистики: слушаю подкасты во встроенном приложении на айфоне. Информация интересна. Но мне один человек, кинезиолог-мануальщик, сказал, что пресс делать такими способами, как складка или подъемы не стоит, это травмоопасно, но я не ручаюсь за эту информацию. Сам он мне показал упражнения, необычные на первый взгляд, пресс прокачивается изнутри, а не внешне, как было всегда. Из пяти упражнений одно дыхательное. А еще я бы сказал, что буду участвовать в челлендже, но я не умею держать подобные обещания и видео бы не высылал. Спасибо за подкасты! Кстати, грустно, что спонсор (как я понял) только один! Я студент, приятно быть с вами!
Классный бро ! )
Спасибо большое за выпуск!!! Очень интересно, но хотелось бы по развёрнутей!!!